Ginástica em casa: exercícios de isometria

[vackermi]

Pq a garota ta fazendo careta?

[ca220506]

Que cara de coitada da"modelo" uhauahuahauha



[matteusnicolay]

1:52 intão ' alevanta ' rashei

kkkk

mina delicia '-'

[machado831]

Legal.... estou fazendo outros exercícios q ele indicou em outros vídeos, e já está dando resultados. O Rafael manja muito . . .parabéns

[mkrolbraz]

vc vai fazer o tanto que vc guentá... se vc guentá 10, 20 segundos....

[RenataSilva34]

No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: editoratmb(.)com/emagrecer/

[InkilinoRS]

BAh a modelo ali sofreu mto no ultimo exercicio...huahua

[hugobaea]

Massa. Gostei do vídeo. Valeu

[luangasperoni]

animação total!

[umdiscodevinil]

vc 'guenta' -.-

[jeandanielothero1]

meu amigo o professor não esta em uma sala de aula e naõ tem o intuito de formar profissionais de Educação Física, se utilizar termos tecnicos as pessoas mais leigas não irão entender correndo o risco de executar os exercícios de forma errada.

[ary7864]

que gostosa suprema essa mina ein

[seesdj]

...''A gente vai ir...'' pqp... É professor esse comédia? Faltou às aulas de Português, hein?!?!?!!!?

[cleyton100tenario]

que quue=== é isometria?

[arreaca]

falta linea

[katllyn1]

kkkkkkkkk

[SaberS2Emiya]

la parto al medio

[bethdiasfernandesm]

Acho esses exercícios excelentes! Acredito que não são difícies de se fazer! E dá para fazer em casa numa boa! O que é melhor , é como vc se sente depois!! Adorei! Grande abraço, Deus te abençoe!

[pedro4p]

Amigo, eu vi todos os seus videos.

As pessoas de casa não percebem seus erros.

Estude um pouco mais de cinesiologia, biomecanica, utilize termos tecnicos adequados. Não seja apenas mais um.

[geo0169]

la cara de sufrimiento de su alumna....

[saradays1]

Que empolgação da garota que está participando viu! Cheeeega dá um ânimo! uahauahuahuha

[portugaljoao7]

belo papo

[ichigo2077]

nossa coitada da mina ali kkk,

pelo jeito esses exs sao os mais tensos

[rapha1998]

A mulher tava quase chorando aueaeuh tenso...

faço esses exercicios e recomendo sao otimos.

[brunahit]

isso dói cara,

rrtvggoodnel ta adiantando mesmo?

eu vou na sua em, rs

bjim

[taninhatex]

a mulher falta largar tudo no chão...coitada!!

[LANG1975]

A cara é feia, mas é uma gosssstosa !

[nannotd]

Acho que sempre antes de começar a fazer exercicios " mais pesados " é sempre recomendavel consultar um medico então não é obrigação do Rafael, saber se você tem hipertenção ou até mesmo outros problemas.. Consultem um medico antes de qualquer exercicio :) Minha opnião

[michel42409]

O hipertenso nem sempre é impedido pelo médico de realizar atividades físicas, cabe ao educador físico prescrever os tipos de exs., cargas, séries, repetições, etc. Acho ótimo q vc saiba q é recomendável consultar um médico antes iniciar uma atividade física, mas é obrigação do educador prescrever exs. somente para quem está apto para isto.

[michel42409]

Amigo, em momento algum vc fala q esses exs. não são indicados para hipertensos. Vc vai acabar prejudicando alguém e poderá responder por isso...

[MrBionce]

Acho ele lindo!!!Ele pode falar o q quizer...Ta com dor de cotovelo...

[michel42409]

Esses exercícios são para atletas intermediários a avançados, não para iniciantes, principalmente com esse número absurdo de séries. Vc pode divulgar o Nº do seu CREF para os interessados consultarem se vc é realmente habilitado para isso? Grato

[rrtvggoodnel]

A mulher ... kkkkkk

Mas o que importa é o video , parabéns , eu faço isso todo dia , minha perna e minha bunda ta ficando bem mara ... rs

[nauticohexa1]

A mulher só falta chorar kakakakakakaka

[xlocofots]

Isso ai, eu gosto do trabalho que esse cara faz com os videos, ele além de saber exercitar o corpo, não perde a "potência" do cérebro como muitos bombados que tem por ai, que depois de velhos estão todos arrebentados, gordos e brochas (viva a bomba kkkk).

[libnekun]

Muito legal os exercícios... Pena que a modelo não demonstrou entusiasmo com as atividades...

[KarlaJaqueline18]

essa cara dela, sei nao

[daniella401]

coitada da mulher !

[mard1600]

a modelo está bem animada! rsrs

[mandragora19dec]

a cara da modelo cansada hahaha

ps personal muito bom varios video alem de bonitao rsrsrs

[enigmassa]

Parabens muito bom

[thalesreisbh]

Exercícios de isometria, anaerobicos, enfim que não exigiram de seu sistema aerobico não dificultará menos ou mais para quem é fumante ou não, lembrando-se qualquer atividade física sempre será no minimo boa par ex-fumantes...o bom é praticar sempre com uma orientação de um educador físico!!!

[lilissp]

Obrigada pelo trabalho e por disponibilizar para os sedentarios da net!

[DrKrankenpfleger35]

Legal. Esse tipo de atividade é bom para iniciação de condicionamento físico em ex-fumante?

[marceleandrioli]

muito legal

[3oitam1]

boa