Scheletro di un allenamento

[GiovanniMaia91]

Complimenti, davvero bravissimo! Nell'ultimo periodo questo video mi sta aiutando molto ad allenarmi!

[fetzthecat]

@GiovanniMaia91 mi fa molto piacere! buon allenamento!

[RitentaXD]

Hahahaha in tag : Diarrea :'D

[MrFillone]

piu vedo questo video più mi viene voglia di allenarmi

uff pero d'inverno ho sempre poco tempo

bravo ...

[GoRiAnDoWnLoAd]

Wow bravissimo complimenti molto bravo!

[RitentaXD]

COSA SAREBBERO LE SERIE?

[SaturnIAPV]

@RitentaXD Blocchi con cui suddividere gli esercizi. Se fai due serie da dieci di addominali, vuol dire che ne fai 10 su un colpo, 10 su un altro, 20 in tutto.

[ThexXxDarkThunderxXx]

*-* Io ho cominciato da poco a fare parkour anche se sono piccolo u.u però lo faccio ogni giorno e grazie mille per i consigli ^^

[Flowgun]

Quanto mi piace come si muove il Gattaccio...

Ave Gato, un abbraccio da Roma,

Spero che le nostre strade si incrocino nuovamente presto!

:)

[fetzthecat]

@Flowgun ci vediamo all'ecce?

[luigipkxh]

Finalmente ti vedo fare i precision come Dio comanda.

[magicuba]

veramente notevole come allenamento

[EquilibriumAlx]

Very good video!

[chocobo65]

Bellissimo grazie mille , davvero molto utile =)

P.S.: Ci sarai mica al raduno a roma a fine maggio ???

[SaturnIAPV]

Ottimo lavoro, molto utile, ho scoperto anche alcune cose che mi mancavano, tipo gli squat o i primi tipi di flessioni isometriche. Sinceramente ti invidio quelle scalinate, qua in zona non c'è niente di simile.

[fetzthecat]

@baonero grazie bao, quando torni che ci alleniamo un po'?

[fetzthecat]

grazie per i commenti positivi. Il video, comunque, era senza pretese.. in realtà non ho nemmeno seguito una tabella, sono uscito e ho fatto un po' degli esercizi che faccio di solito. :)

[parkourwusher]

una cosa che mi ha colpito davvero... la fisiologia degli esercizi..posture perfette!! cura dei dettagli ottima!! soprattutto sui piegamentim tipo a 5.45!! ottimo esempio, da tenerne conto!!!gran forma! bel video!! spero di tornar presto a questi buoni livelli!!

[tiamotiodio]

Apprezzo sempre molto questo tipo di video. Sia perché c'è sempre qualcosa di nuovo da imparare, sia perché ho poca memoria, quindi quando mi alleno da solo spesso ho bisogno di "ripetizioni". Bello poi com'è girato e bei luoghi (città?).

Ma le flessioni le hai fatte con le braccia a 90°, quindi con le mani più basse del petto?

[fetzthecat]

@tiamotiodio cosa intendi con più basse del petto? se intendi l'altezza delle mani rispetto al corpo, si, le mani sono all'altezza dei capezzoli.

e grazie per il commento!

[tiamotiodio]

@fetzthecat io le metto di solito all'altezza dei capezzoli ma mi era sembrato che tu le mettessi più giù.

Ma dove è girato il video?

[fetzthecat]

@tiamotiodio forse erano un poco più giù.. non ricordo con precisione.

La città è, ovviamente, la mia amata Città Alta di Bergamo. ;)

[teamjinsoku]

really chill training! i disagree with some of it scientifically, but as long as that isn't your primary way of conditioning the lower body then its all good

[fetzthecat]

@teamjinsoku hey, thanks for the constructivie criticism.. would you be more specific? which movement and why? I like to learn ;)

[teamjinsoku]

@fetzthecat the lower body exercises you were doing are just not enough to convert to strength or power. you need something heavier than BW to really overload the lower body and force it to get stronger or more explosive. im just guessing that your goals are more strength and power than endurance judging by the plyometric work you have in there as well. the unilateral stuff was on the right track, but really only good for endurance. try pistols or weighted pistols if you can do more than ten.

[fetzthecat]

@teamjinsoku thanks, this make sense.. BTW I often do pistols, but in this session I just put toghether some exercises that came into my mind. You're right, anyway!

[teamjinsoku]

@fetzthecat ya i understand. also have you ever given any thought to barbell training in your off time? it is really working wonders for some of the traceurs i train with. if so i suggest looking up starting strength by mark rippetoe

[tiamotiodio]

@teamjinsoku yes, pistols are surely better.

[NickJax11]

bellissimo video gato

[zell1983]

bello!!! grandissimo!

[zell1983]

@zell1983 penso sia un ottimo contributo al parkour!

Soprattutto perché fa vedere il lavoro che c'è dietro..

ci ho provato anche io sperimentando, a dare questa idea dell'allenamento (ho un paio di video) ma te ci sei riuscito molto meglio.

Sono veramente un bel riferimento come video da consigliare a chi soprattutto si avvcina alla disciplina.

Grazie davvero!

[fetzthecat]

@zell1983 questo sarebbe l'intento del video, un riferimento di base per chi è proprio a zero.

[SpasticLizard]

Ben realizzato e interessante, grazie per averlo pubblicato :)

Poi è sempre bello vedere che ci sono degli ottimi traceur anche in Italia!

L.

[MilanMonkeys]

come al solito ottime produzioni micio!!!

città alta è sempre bellissima!!! e uffa ho deciso a brevissimo devo venire ad allenarmi lì con te per forza!!!!organizziamola e magari io e il rosso veniamo ;) un abbraccio

Meme

[fetzthecat]

@MilanMonkeys :*

[RenjiZubimaru]

Grande Gato davvero un'ottima idea e realizzato molto bene! :D