66. espalda-dorsales-dominadas-agarre-jalon-priest

[MiguelHm95]

Pues mira gente, tengo 14 años y hago gimnasia deportiva, el musculo en si mismo con el unico fin de,mas musculo, no sirve absolutamente de nada, no tengo tanto volumen como el tio ese, pero me hago 20 dominadas bien hechas.

Ese tio con ESOS MUSCULOS no se puede ni rascar la espalda.

[adrian45670]

@MiguelHm95 Hola,podrias darme algun consejo para mejorar mis dominadas actualmente hago14,me preparo para la oposicion de policia y necesito llegar al menos a las 17,he probado con algo de lastre,pero no consigo mejorar esas 3 ultimas,soy de fisico ligero72 kg y 1,80m.

Te agradeceria un respuesta

[supernene004]

pasame el video de jonhy jacson ;) m molaria vele acerlas i el lo ace tambien lo are yo

[supernene004]

callate anda k si tenes esos pedazos de brazos el pibe kson 3 mios =litoe s la feurza de ese musculo km el mio ent al caso de k ese musculo fuera real mi ninio k yo estao dos años sin entrenar ee y en 2 meses e recuperao la fuerza toma anda akit e dejo mi video tanto hormonarse pfff menuda mierda aki lok sirve es el musculo activo no el de relleno

[supertitan18]

reyeno?

haber gilipoyas eso no es reyeno, lo primero tu no tienes ni puta idea de culturismo, ¿alguna vez te as preparado para una competi? ese video de lee priest esta echo un parde semanas antes del olympia, con lo cual estan bastante bajos de fuerza por la dieta tan baja en calorias, asin que no digas mas tonterias, si ese brazo fuera de reyeno no se veria asin, eso es masa magra, ¿o esque no lo bes? pero claro ai que ver que eres una rata de gym, un novato, que no sabe nada, asin que shhh

[supertitan18]

ya me gustaria ver ami a todos lo que dicen que se hacen tantas dominadas ke tuieran un cuerpo ke pesara 100kg y en epoka de precompeticion cuando estan agotados de fuerza, todos os ibais a cayar seguro, porke no os ariais ni la mitad

[carlsousa]

Jhonny Jackson las hace con dos discos de 45 libras guindados, Priest es una mami

[supertitan18]

carlsousa tienes que compararlos igual, no bale mirar a jonnie jackson fuera de temporada comiendo como un animal y mirar a lee priest 2 semanas antes del olympia, comiendo lo minimo.

jonnie jackson 2 semanas antes del campeontao tampoco tira lo que debe, y recuerden que el culturismo no es cuanto mas peso se tire mejor, para eso esta el powerlifting, la mayoria lebanta el peso a jalones, malamente, sin tecnica ni nada, y encima se creen los putos amos, esque eso me mata!!!

[adscooterclub]

jaja soi piraguista 17 años i me ago 15 bien exas i compensando las 30 las rozare pero la verdad es que bien exas la gente no ace muxas i en barra recta no mierdas de esas

[steadman85]

persze..persze

[ronaldomania7]

jajaja yo hago 50 dominada com 30 kilos en los pies!!!!

[jandrus77]

Mucho arroz con pollo y jeringa por lo alto. De potencia bien poquita

[Qpex89]

Que interesante, me gustaria verte en video, subelo para verte.

30 dominadas es una muy buena cantidad que vale la pena verlo.

[FOLLABAMBAS]

Mucho músculo, poca potencia.AYYYYYYYYYYYYYY los anabolizantes...

[Qpex89]

Y seguramente crees que hace dominadas es facil? a eso sumale los 100Kg de peso que debe de tener el tipo...

[FOLLABAMBAS]

Yo peso 87 kg y me hago casi 30, pero claro mi entrenamiento es otra historia, se centra en potencia y no solo enfuerza,;)

[Blaiz75x]

Si haces 30 repes eres el puto amo xDDDDD bien hechas claro, yo tb kiero verlo, 30 seguidas bien hechas? eso hay que verlo xD

[carlsousa]

Jhonny Jackson pesa más de 100 y las hace con dos discos de 45 Lb guindados

[M1881ZN]

Perdon por la correccion.....lo que desarrolla el musculo de gran tamaño es precisamente la potencia en un movimiento, no la fuerza...

En acuerdo con Opex89, no es nada facil hacer dominadas, ni por la potencia, ni por la tecnica del propio ejercicio.......un saludo