Held - Yoga für Mut und Durchsetzungsvermögen -zum Mitmachen

[GonG108]

ok aber bevor links rechts geübt wird kommt in der mitte wenigstens einmal savaasana , wenn man die asanas so an einadr klatscht fehlt da nicht ein wesentliches element , ich sehe nur stira wo ist sukha , sukha und sthira sind nach patanjali wesentliche elemente, ups irh arbeitet mit auto sugestionen ? auch neu für mich wir machen das grundsätzlich nicht, aber dafür haben wir ja verschiedene schulen , ich habe letztes jahr deinen kommentar zu patanjali gelesen und fand ihn sehr gu

[Sukadev108]

Wir entspannen uns in jeder Asana und machen das so bewusst wie möglich. Jede Asana ist Entspannung und insbesondere bei fortgeschrittenen gibt es weniger Zwischenentspannungen. Am Ende jeder Yogastunde üben die Teilnehmer eine 10-20 Minütige Entspannung. und auch zu Beginn der Stunde gibt es eine kurze Entspannungsphase, um sich auf die Asanas einzustellen.

Autosuggestionen sind toll. Kann ich nur empfehlen...

[GonG108]

@Sukadev108 ja das scheint eine grundsätzlich andere methode zu sein bei uns entsteht jede assana aus der ruhe stellung zunächst imaginär man nimmt die assana stufe für stufe mental immer wieder ein um dann irgendwann den körper folgen zu lassen und natürlich entspannen wir uns auch in der assana sonst wäre es ja kein yoga sondern gymnastik, aber es gibt da sehr viele methoden und ich sage nicht diese oder jene wäre besser oder schlechter ich vergleiche nur ohne wertung

[GonG108]

@Sukadev108 die suggestionen sind aber eine neuerung von dir oder eurer schule die kenne ich aus dem klassischen yoga eigentlich überhaupt nicht da wir ja versuchen das mentale geplapper ab zu stellen und zeuge des geschehens zu sein ohne wertend oder steuernd einzugreifen.indem wir unsere achtsamkeit auf die inneren vorgänge richten und den atem beobachten findet das zu ruhe bringen statt und das ist dich eigentlich unser ziel den verstand in seine schranken zu verweisen bzw zu transzendieren

[Sukadev108]

Wir haben bei Yoga Vidya ein sehr breites Unterrichtsspektrum. Es gibt auch Yoga Stunden mit reiner Konzentration auf den Augenblick - und Yoga Stunden mit Affirmationen/Autosuggestionen­. Genauso gibt es yogatherapeutische, philosophische Yogastunden sowie Yoga als Ganzkörperverehrung Gottes. So findet jeder, was ihm im Moment weiterhilft.

[GonG108]

@Sukadev108 ja das habe ich mir schon gedacht , habe ich ja mit ein paar leuten sprechen können die bei euch waren.

Yoga als Ganzkörperverehrung Gottes hört sich sehr gut an. ich betrachte den Körper auch als eine art Tempel alles stattfindet , das ist ein sehr schönes bild

[GonG108]

@Sukadev108 ja du bist mir kein unbekannter ich kenne leute die bei dir waren , ich komme selber über die Gesellschaft für Geisteswissenschaftliche Fortbildung in Düsseldorf und Krähenbach mein Lehrer ist Leopoldo Jesus Chariarse ( Schüler von Jean Klein und Prof. Jean Varrene) Dr.Armin Gottman und Uwe Bräutigam vielleicht sagt dir dieses Team etwas meine Ausbildng habe ich 96 beendet aber nie wirklich unterrichtet ich fühle mich mmehr nach Haidakhan hingezogen dem Babaji Ashram

[GonG108]

also für mut und durchsetungs vermögen würde ich eher klassisches wing tsun training empfehlen aber die viraasana tuts zur not auch, spass beiseite , ich sehe nur die assanas einzeln ohe hinführung und rückführung und ohne ausgleich , aber ich gehe mal davon aus das es in einer yoga stunde anders abläuft

[Sukadev108]

Ja, hier gibt es halt die leidige 10-Minuten-Beschränkung. Auf mein . yoga-vidya . de findest du auch längere Yogastunden, wo du einen vollen Ablauf einer Yoga Vidya Yogastunde sehen kannst. Am besten wäre sicherlich, es mal in einem der Yoga Vidya Zentren auszuprobieren :-)