eine kritische übung WENN SIE NICHT RICHTIG angeleitet wird. Prinzipiell eine tolle Übung nur sollte man ein paar wichtige Punkte dabei beachten. Unter anderem geht die "Versuchsperson" meiner Meinung nach auch zu weit nach oben. Viele Grüsse, Paul
man das ist das erste gute video das ich hier auf youtube gefunden hab. endlich mal ne vernünftige übung die auch hilft. wieso hat das so eine schlechte bewertung?
alles ist schelcht für die wirbelsäulre alles ist gut für die wirbelsäule. rücken gerade lieber in den stuhl "Lümmeln" ist besser für den Rücken.
Dehnen ist schlecht vorm Sport. Dehnen senkt das Verletzungsrisiko ^^.
All die studien und Meinungen gehn mir langsam aufm Sack, weil jede Woche wieder was neues raus kommt. Solang niemand der diese Übung hat mit nem Hexenschuss eingeliefert wird kann man sie wohl machen, da die muskeln wohl benutzt werden müssen um den Rücken anzuheben.
hab mich ebenfalls bei einer ähnlichen übung verletzt :( was ich auf jedenfall gelernt habe dass ich nie wieder joggen werde aber der rücken trotzdem immer viel bewegung braucht. ebenso habe ich vor 6 monaten mit kreuzheben (mit trainer) begonnen und seit dem nie wieder probleme mit dem rücken gehabt.
dehnen tu ich mich auch nur sehr selten, ich geh ein bischen aufs laufband danach ein bisschen seilspringen un das genügt mir zumindest^^
eine kritische übung WENN SIE NICHT RICHTIG angeleitet wird. Prinzipiell eine tolle Übung nur sollte man ein paar wichtige Punkte dabei beachten. Unter anderem geht die "Versuchsperson" meiner Meinung nach auch zu weit nach oben. Viele Grüsse, Paul
FitnessQuatsch 4 months ago
schaut euch das an
einmal verstanden
nie mehr Probleme !!!
aus Erfahrung klug
Voodoo34440 6 months ago
pagewizz.com/fitness-der-schnelle-weg-zum-six-pack/
bossKevin09 8 months ago
die hat schon n geilen arsch
DjTecktroniX 9 months ago
krÅss_sücht_mÂl_NAch:_geldeasy_áuf_gÔÕglË
tomchastant 10 months ago 2
kann man davon abnehmen wenn man sitabs macht
msCiinderellaa 10 months ago
@msCiinderellaa nein da da du nur die muskulatur stärkst und nicht wirklich etwas verbrennst. Geh joggen, das hilft dir vielleicht ;)
TheNiklusch2405 8 months ago
Boooaaah ... ihree Titten *_* :) :D
AcerAspire6 11 months ago
man das ist das erste gute video das ich hier auf youtube gefunden hab. endlich mal ne vernünftige übung die auch hilft. wieso hat das so eine schlechte bewertung?
hansbo11 1 year ago
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echt gutes video hmm total neu hier wer mag oder will mit mir chattn der meldet sich ja ^^
srijana129 1 year ago 8
alles ist schelcht für die wirbelsäulre alles ist gut für die wirbelsäule. rücken gerade lieber in den stuhl "Lümmeln" ist besser für den Rücken.
Dehnen ist schlecht vorm Sport. Dehnen senkt das Verletzungsrisiko ^^.
All die studien und Meinungen gehn mir langsam aufm Sack, weil jede Woche wieder was neues raus kommt. Solang niemand der diese Übung hat mit nem Hexenschuss eingeliefert wird kann man sie wohl machen, da die muskeln wohl benutzt werden müssen um den Rücken anzuheben.
Odium1002 1 year ago 13
@Odium1002
hab mich ebenfalls bei einer ähnlichen übung verletzt :( was ich auf jedenfall gelernt habe dass ich nie wieder joggen werde aber der rücken trotzdem immer viel bewegung braucht. ebenso habe ich vor 6 monaten mit kreuzheben (mit trainer) begonnen und seit dem nie wieder probleme mit dem rücken gehabt.
dehnen tu ich mich auch nur sehr selten, ich geh ein bischen aufs laufband danach ein bisschen seilspringen un das genügt mir zumindest^^
ilovezerglings 7 months ago
@metall, irgendwelche probleme? ^^
skywal 1 year ago
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrm
MetallFistGuitar 1 year ago
die macht ja immer pause beim runtergehen :D
281094Philipp 2 years ago
Ganz schlecht für die LWS diese Übung. Würd ich niemals in ein Workout einbauen!
nibbulist 2 years ago 5
@nibbulist
Stimmt nicht. Informiere dich mal bei Medizinern oder Orthopäden. Der hat mir genau das für meinen schwachen Rücken empfohlen
;-)
Kimnastic 1 year ago
schwachsinn
TheTurkishstyle1234 2 years ago 2
zächsie?
4vanish4 2 years ago
jau
BigMac21234r 2 years ago
i-wie schon ne ^^
2009Palm 2 years ago
sexy
skywal 2 years ago
@skywal ahso....
MetallFistGuitar 1 year ago