Rutina de hombros para aumentar de masa muscular

[xlamugerx]

yummy yummy

[ossito0]

desde que edad se hace eso aproximadamete?

[28kbron]

hey gracias por compartir tus ejercios , al parecer se ven efectivos y gracias por los concejos

[mustangrockz]

Muy buen video.!

Tengo una pregunta para tí, viendo la forma de tu cuerpo eres un tipo somatico ecto-mesoformo o me equivoco? Me podrías decir cuando pesabas antes de tener ese cuerpo y cuanto pesas ahora por favor, me interesa más que todo para motivarme porque mi cuerpo precisamente es ecto-mesoformo y me cuesta un poco ganar volúmen, me podrías aclarar esa duda y brindarme esa información, gracias. Saludos de Guatemala.

[M4rioxD]

bienn man , esta buena esta rutinaa, ya la toy haciendo en casa :D:D !!!

[costajuancarlos7]

Amigo felicitaciones y saludos desde Ecuador será que puedes hablar algo acerca de la alimentación que llevas y si utilizas algún suplemento, gracias un abrazo suerte

[richarft]

waooooo... buena rutina pero podrías hacer una en el gym para masa hombros y otro para espalda biceps ,,,,

muy buenos videos , gracias , saludos de perú

[xLuiisx1]

Carnal si puedo hacer mas repeticiones no importa que aga mas de las que son como 2 mas o 3!

[themffitness]

@xLuiisx1 amigo no importa cuantas repeticiones, ESA ES LA PREGUNTA Q MAS ODIO cuantas repeticiones debo hacer? Pues te digo haz las que te cuesten hasta sacarte completamente la madre y transformarte!! amigo mio, debes dar todo de ti, y recuerda en las ultimas 3 repeticiones esta el crecimiento. Si el dolor no viene no paramos, hacemos hasta que el dolor no nos permita hacer mas!! Saludos!

[rulosurfers]

muy buena rutina ayuda un buen a ganar masa y marcacion muscular

buena vibra la que muestras en tu video, es lo que se necesita para motivarte y seguir adelante sigue asi gracias!

[uliCz09]

hey como estas me inscribi aier (: me parecen buenas esas rutinas !! podrias poner una para triceps !!! gracias !! buenos videos saludos !!

[nedavi0102]

gracias por lo que has hecho yo mido 183 y peso 71 kg soy de Colombia e subido 5 kilos en dos meses voy a comenzar a utilizar tu forma de entrenamiento pero dises que 3sg cuando subes y 5 sg cuando la bajas la barra o mancuerna pero no lo sigues aquí con la técnica que explicas de los segundos es mejor? gracias

[AriesProd]

Wn te felicito, sabes me he animado mucho con tus videos y tus rutinas, de verdad q la forma en que hablas y nos enseñas das mucho animo, Sabes solo una sugerencia y creo que seria muy bueno, que hicieras un video exclusivamente de como alimentarnos, q comer en desayuno almuerzo cena, q medicamentos debemos tomar, espero q tomes mi sugerencia, esa informacion es justa y necesaria para todos :) Saludos desde Venezuela.

[onixzerooo]

@themffitness QUE BUENA RUTINA,GRACIAS POR TOMARTE EL TIEMPO PARA MOSTRAR TUS RUTINAS,ME SERAN DE MUCHA AYUDA :).,SALUDOS Y SIGUE ASI :)!

★¡TU ACTITUD MOTIVA A SEGUIR PA' LANTE!★

[DanOckz]

Oye en el primer ejercicio creo que se trabaja mas el pectoral que los hombros no?

[bodytransformatio100]

amigo mi antivirus detecta virus en tu pagina web por favor revisa o noc q pueda ser

[themffitness]

@bodytransformatio100 Gracias por la info! amigo

[Klever0507]

hola amigo como siempre te felicito pero si no es mucho pedir para la proxima podrias subir una rutina para biceps

[Klever0507]

como siempre te felicito amigo para la proxima podrias subir un video de rutina para biceps si xf eres el mejor sabelo

[bodytransformatio100]

vaya esta muy bueno estos ejercicios graxx por tu tiempo =DD