Najtrudniejsze Brzuszki bez stosowania dodatkowego obciążenia tzw "Dragon flag"

[csbart]

widzę, że nie masz kaloryfera :)

[Amator1905]

@csbart Racja ... ale jest piec z lewej :P

[mrwiever]

To jakaś lżejsza wersja. Ręce mają być za głową i nie mają trzymać się rurki tylko ławki, ale jest spoko.

[Amator1905]

@mrwiever Muszę Ci przyznać racje, w ogóle to lepiej bym robił to samo tylko porządnie. Już niby się do tego przymierzałem ale nic z tego nie wychodziło:P

[Alpha755]

Dla mnie to nie jest za trudne ćwiczenie, tylko lekko czuje ból brzucha. Ja wolę skrętoskłony leżąc;]

[TheSTEBLEWIAK]

wyglądasz na takiego chudego i marnego ale ma siły za trzech .

super ;d

[szczymek11211]

tez tak robie tylko rece trzymam za glowa :)

[Lulzmaker]

Nieźle...

Mały szczegół: o ile mi wiadomo, nogi powinny być cały czas sztywno wyprostowane. Przy paru powtórzeniach zginałeś je lekko na samym dole.

[ryfus13]

moim zdaniem to nie powinieneś unosić tułowia tylko same nogi pozdawiam ;p

[otop1]

Koles jak dla mnie jestes kozak na tych filmikach, szacunek..

[Wi9wior]

Najlepsze ćwiczenie na siłe brzucha gratulacje ! To ćwiczenie stosował nawet Bruce Lee . Masz silny bardzo brzuch widze i mięśnie wokół kręgosłupa też bo w tym ćwiczeniu są wzmacniane

[sileoQ]

jebany