Fala meu nobre! Isso era sábado ou domingo de manhã, ninguém na academia, aí ao invés de ficar ouvindo axé e outras merdas que normalmente rolam na academia, podemos ouvir Rage Against, KoRn, Chevelle, Slipknot e outras porradas, hehehe! Abraço!
Tulle, ñ entendi muito bem sua frase, ficou meio sem sentido, mas tudo bem, vamos lá: pode ver q a abertura da pegada está na linha do ombro. A intenção é q o exercício fadigue mais o ombro, e menos o trapézio. Fechando a pegada, ou seja, aproximando as mão, o trapézio é mais solicitado. Valeu, abraço!
Bacana brother, estou votando positivamente e pedindo também um foto seu se possivél, peço união a todos nós independentemente de sim ou não nos conher-mos, aqui é união pelo maravilhoso esporte, se me entendeu certamente saberá o que fazer, Ricardo, parabéns pelo video!!
Blz, vc tem razão. Para "sobrar forças" pro treino de perna, eu pegava meio leve no treino de ombro. O vídeo tem 3 anos, hj estou um pouco maior.
Mas o engraçado é q sempre q alguém deixa um post nesse estilo do seu, e eu vou ver se o kra tem vídeo dele, nunca tem, hehehe! Aí ñ dá pra saber se vc tá com essa bola toda mesmo, hahaha!
Brother, a medida da pegada é um pouco maior q a largura do ombro, assim pega bem pouco o trapézio e muito os deltóides. Tbm é importante ñ elevar a barra até o queixo, o ponto é um pouco abaixo. Abraço!
Esse exercicio eu faço com a barra reta que sem carga já pesa 8 kg, o movimento é o mesmo. Não sabia que dava pra fazer com esse tipo de barra...geralmente essa barra se faz exercicio pro bíceps não?
amigo mto importante esa cinta q vc ta usando ae importante se todos ae fazerem atividade fisica usassem essa sou professor de educasaum fisica certinhu seu exercicio amigo parabéns
ae fera na boa, eu escrevo do geito q eu quero, e otra so professor de educação fisica e não de português, ae se vc naum entende nada dessa área fika de boa so senta e aplaude veleu?????
Era Domingo, a academia estava fechada, ou melhor, "aberta" só para alguns. E lamento desapontá-lo, mas não bato-boca via net, ainda mais q no seus vídeos ñ tem um vídeo seu, pra eu saber se vc tá com essa banca toda. Mas blz, mesmo assim, obrigado pelo comentário. Forte abraço!
Fala meu nobre! Isso era sábado ou domingo de manhã, ninguém na academia, aí ao invés de ficar ouvindo axé e outras merdas que normalmente rolam na academia, podemos ouvir Rage Against, KoRn, Chevelle, Slipknot e outras porradas, hehehe! Abraço!
macdoibc 1 month ago
Treinar ao som de Rage Against the Machine não tem preço!
thegrandkahuna 1 month ago
Ale, o vídeo já tem + de 3 anos... + tô com essa barbinha até hj, hahaha!
Só q ela tá bem + branca!
macdoibc 5 months ago
que barbicha sacanagem em kkk
alefart288 5 months ago
Tulle, ñ entendi muito bem sua frase, ficou meio sem sentido, mas tudo bem, vamos lá: pode ver q a abertura da pegada está na linha do ombro. A intenção é q o exercício fadigue mais o ombro, e menos o trapézio. Fechando a pegada, ou seja, aproximando as mão, o trapézio é mais solicitado. Valeu, abraço!
macdoibc 6 months ago
Ele teem de pegar na altura dos ombros afim de que executem o exercicio corretamente :D
Tulle492 6 months ago
Pode ver q a pegada está na largura do ombro. Costumo fazer tbm um pouco + aberta. Abraço!
macdoibc 9 months ago
É aconselhável uma pegada na largura dos ombros ou mais nesse exercício. Boa execução!
mrdamm 9 months ago
Valeu brother, certamente o esporte merece toda nossa atenção.
Abraço!
macdoibc 10 months ago
Bacana brother, estou votando positivamente e pedindo também um foto seu se possivél, peço união a todos nós independentemente de sim ou não nos conher-mos, aqui é união pelo maravilhoso esporte, se me entendeu certamente saberá o que fazer, Ricardo, parabéns pelo video!!
Rick38822 10 months ago
Blz, vc tem razão. Para "sobrar forças" pro treino de perna, eu pegava meio leve no treino de ombro. O vídeo tem 3 anos, hj estou um pouco maior.
Mas o engraçado é q sempre q alguém deixa um post nesse estilo do seu, e eu vou ver se o kra tem vídeo dele, nunca tem, hehehe! Aí ñ dá pra saber se vc tá com essa bola toda mesmo, hahaha!
Abraço!
macdoibc 10 months ago
This has been flagged as spam show
parabens amigo continue assim que vc com certeza vai passar dos teus limites
treinar +concentraçao+alimentação= resultados!!!,olha amigo vendo camisetas maneiras no pain no gain da uma olhada no meu canal
kvm2004 1 year ago
pegada aberta nao é isso aí nao champz
chicogentao 1 year ago
@chicogentao coloca um video aí ensinando a galera professor...
alexandrespz 1 year ago
Brother, a medida da pegada é um pouco maior q a largura do ombro, assim pega bem pouco o trapézio e muito os deltóides. Tbm é importante ñ elevar a barra até o queixo, o ponto é um pouco abaixo. Abraço!
macdoibc 1 year ago
Qual a medida correta de pegada na barra?? Mais ou menos na medida do tronco?? Desde já grato...
bozologo 1 year ago
Esse exercicio eu faço com a barra reta que sem carga já pesa 8 kg, o movimento é o mesmo. Não sabia que dava pra fazer com esse tipo de barra...geralmente essa barra se faz exercicio pro bíceps não?
Jonas645silva 2 years ago
Jonas, eu gosto dessa barra pq ela força menos os pulsos. Faça pra vc ver a diferença. Forte abraço!
macdoibc 2 years ago
@macdoibc FATO!
mrdamm 9 months ago
BOA execução.
rorqualazul 2 years ago
Valeu brother, abraço!
macdoibc 2 years ago
"Apareceu?? ahan!"
"Pode apertar??" xD
e tá certinho o exercício.. pega ombro pra caramba
e se fizer mais fechado, pega bem o trapézio..
bons treinos!
ArthurRLA 2 years ago
Pois é brother, bem amador o vídeo, né!? É q o kra q tava filmando era uma mula, hahaha! Mas é um dos exercícios q + gosto pra ombro. Valeu, abraço!
Kagevushi 2 years ago
Kagevushi,ah
blz,vlw
DanielCorintimao 2 years ago
esse exercicio serve para as costas tbm ne ?
DanielCorintimao 2 years ago
Daniel, a remada alta com a pegada mais aberta é para ombros, e bem pouco trapézio. Valeu, té + !!!
Kagevushi 2 years ago
Onde fica essa Academia ?
Aparecido1086 2 years ago
Bairro IBC, Cachoeiro de Itapemirim/ES. Sem aparelhos de última geração, mas bastante peso e mensalidade popular.
Forte abraço!
Kagevushi 2 years ago
amigo mto importante esa cinta q vc ta usando ae importante se todos ae fazerem atividade fisica usassem essa sou professor de educasaum fisica certinhu seu exercicio amigo parabéns
prenssero01 2 years ago
Pois é, alguns exercícios, como este e agachamento, ñ dá pra dispensar o uso do cinto! Obrigado pelo comentário, forte abraço!
Kagevushi 2 years ago
Professor de EDUCAÇÃO FÍSICA com esse português? Tá, conta outra, vai.
pdf99 2 years ago
ae fera na boa, eu escrevo do geito q eu quero, e otra so professor de educação fisica e não de português, ae se vc naum entende nada dessa área fika de boa so senta e aplaude veleu?????
prenssero01 2 years ago
só rolando rage against the machine na academia.
rs
fabionildo 2 years ago
Lá só rola som maneiro! Abraço!
macdoibc 2 years ago
FRANGO DE MERDA
decomachado 3 years ago
Era Domingo, a academia estava fechada, ou melhor, "aberta" só para alguns. E lamento desapontá-lo, mas não bato-boca via net, ainda mais q no seus vídeos ñ tem um vídeo seu, pra eu saber se vc tá com essa banca toda. Mas blz, mesmo assim, obrigado pelo comentário. Forte abraço!
macdoibc 3 years ago
lotadassa essa academia
orshabal77 3 years ago
auhauhauahuahuahuaha
decomachado 3 years ago