"TECNICAS DE PIERNA Y ELASTICIDAD" (WSCT79)

[astorach]

te agrego y hablamos ok??gracias amigo!!

salu2

[MegaCasanoba]

E QUIERO SABER COMO HAGO PARA TENER ESA ELASTICIDAD MI FACEBOOK ES Franco L. Ruíz

[JorgeOmarUrdanivia]

Te he enviado una carta, espero que me ayudes con algunos consejos. Gracias.

[jeso383]

oye me podrias ayudar con mi elasticidad esque me cuesta mucho trabajo tirar paatadas altas y no entiendo por que si ya no me falta tanto para abrirme completamente y pienso que si logro abrirme completamente podre dar buenas patadas

[Peregrinogris21]

Saludos retome clases de Kick Boxing a los 10 años y no logro en nada una buena flexibilidad para las patadas altas, algún ejercicio que me siguieras... Gracias

[bboytonyxito]

oye como puedo abrirme de pierna - ayudame porfa

[89shapis]

hola yo practico tkd y kisiera saber como logro abrirme bn tongo muy poca elasticidad en las piernas pe podrias ayudar

[chackal54]

exelente elasticidad se nota que lo ke practicas lo haces hace mucho tiempo me gustaria que me des unos cuantos concejos para elongar ya que practico karate pero elongo harto pero no en su totalidad

[sebarules]

Que tipo de elongacion es necesaria para tener un mejor mawashi geri y yoko geri. la verdad es que mi elongacion no es mala, pero tampoco de las mejores. y puedo lograr un mawashi a la cabeza pero no como se debe, es decir, el pie de apoyo no lo giro completamente, lo mismo pasa con el yoko geri. si me puedes dar un consejo lo agradeceria. saludos

[SuperLexner]

amigo yo quisiera alzar bien las piernas para tirar buenas patadas recien estoy practicando muay thai y verdad me es un poco dificil hacerlo x eso qiero q me enseñes cuales son los ejercicios para poder tener elasticidad rapido te dejo mi correo y x ahi hablamos saludos ... lexner205kp_wan@hotmail.com

[taekwondista17]

k bien lo ases me puedes dar tu secreto eee

escribeme

[CaroxFreak]

PINCHE RARO! PINCHE RARO! D: ! 1:20

[tanaanthony]

exelente!!!!!!! que estilo practicas?

[MLMriquelme]

oye amigo, si hago todos los ejercicios de tus videos, en cuanto tiempo podre abrirme completamente como tu? y cuales serian los tiempos de practica idoneos?

[edgar5185]

1:03

[edgar5185]

como es eso en el minuto 1:3

[Juancho2074]

muy buena flexibilidad y ya te agrege te consultare algunas cosas GRACIAS

[refrescatucarro]

te acabo de agregar al msn broo

[TheKmeluz]

una pregunta: yo elongo todos los dias pero llega un momento que me duele y es como que no avance nada que tengo que hacer?

[alejandrocotorra123]

hola Amigo soy novato en tae Kwon do, me faltan escasos 10 cm para tener una avertura total, me gustaría recibir su apoyo para obtener mas técnicas y poder tener la avertura total .. Gracias !!

lo agregue en MSN .. gracias !!

[leovladpop]

Excelente, amigazo! Te saluda un ex bailarín!...

[Sombras2012]

Felicidadess x tuu elasticidad jeje =D

[fortaza]

QUE ONDA AMIGO BUENO ME GUSTARIA QUE ME PASARAS TU MAIL PARA PLATICAR ACERCA DE UNOS EJERCCIOS MAN SALE CUIDATE

[alanem83]

pregunta

tengo poca elasticidad pero cada ves q hago al otro dia siento q ya no puedo avanzar mas y me siento mas duro y adolorido

[ismarca]

Mawashi Geri es lo que es en Taekwondo Tolia Chagui y Iop Shagui son diferentes las tecnicas son diferentes, la primera es empeine y la segunda con el Talon, creo que esa patada podria mejorar (iop Chagui)

[01eduardo10]

que tal disculpa como puedo mejorar mi elasticidad para karate .. dar patadas de lado solo abro cuando ya estoy caliente pero ahi veces qu eme cuesta mas trabajao cada cunadose deve de trabajr la elasticidad ...

[vientosolar9]

me hiciste preder el tiempo

[ALEXDANCINGful]

hola chamo te felicito por tu enorme elasticidad. me gustaria si puedes me envies tu correo o algun numero telefonico para yo poderme comunicar con tigo ya que necesito ayuda de esta indole. me llamo alex la fieta y estoy en republica dominicana . espero contar con tu ayuda . abrazos y fiul suerte en todo.

[theaxelkapo]

Me encanta la foto del min. 4:57 ojala ser grande como Ip Man o Bruce Lee o Jackie Chan y Tony jaa jeje Saludos!!

[Jesusrodriguezaguila]

es una mierr,,, y la musica peor, si no muestras como para que lo subesssss

[ddelvil]

menuda mierda de video si solo se ve como te abres de piernas como una.... muchas pataditas de mierda y nada de nada, en fin, muy malo el video, enseña ha tener elasticidad y dejate de mariconadas.

[Razorblade0666]

WOW, Un video genial, debes de estar orgulloso de tu flexibilidad, y perdona, pero me podrias echar una mano? necesito ayuda para separar las caderas, la verdad, no tengo ni idea de como hacerlo.

[bastiantkd]

holas, yo practico taekwondo que tipos de elongaciones recomiendas ? y cuantas veces al dia.

Y tambien para elongar en frio

[alvarofede]

Como se llama esta cancion?? =)

[mandyfior]

hola mira yo quiero abrir las piernas osea aser el split pero no puedo me podrias ayudar oh decirme como hacerle porfavor..

[2snaiper]

hola¡

bueno me gustaria que me envies algun video de insercion en la elasticiad y tecnicas de piernas ....

[2snaiper]

hola¡

bueno me gustaria que me envies algun video de insercion en la elasticiad y tecnicas de piernas ....

[NerviXXX]

hola, me gustaría abrirme entero llevo un año abriendo de piernas y he mejorado muchsiimo, me queda un palmo para llegar al suelo y he empezado con 21 años, nunca antes he abierto las piernas jamás, tienes algun consejo para llegar al suelo o crees que ya se me ha pasado el arroz?

[TheJAVO7]

hola!! te mande un correo hace como 1 mes y no recibi respuesta, por fa ayudame, muchas gracias

[TheHenry667]

carnal te envio un correo vale

[empolio95]

hola amigo te felicito por tu easticidad me gustaria q me ayudaras esq yo prctico tae kwon do y gimnacia pero el problema esq no tengo nada de elasticidad y si me e logrado abrir abeces en split pero muy rara vez y qisiera saber q si me pudieras ayudar para poder abrir haci como tu por la verdad no soy el mejor q digamos de mi clase y qisiera ayuda por q es lo q me gusta te lo agradeceria q me ayudars por favor

[empolio95]

oyes amigo me encanta tu elasticidad me gustaria q me ayudaras esq yo practico tae won do y gimnacia pero el problema esq no tengo nada de elasticidad pero si e llegado a abrirme en split pero muy rara la vez y quisiera saber como ayudarme para poder abrirme mejor y no rara vez te lo agradeceria si me ayudaras gracias

[legus04]

hola yo tambien quisiera saber que ejercicios debo hacer para abrir las piernas y mejorar mis patadas saludos

[kellymidnight1]

hola me gustaria saber si puedes darme algunos tips para lograr hacer un split, tengo buena elasticidad pero ahora quiero incrementarla y desarrollar toda la elasticidad posible, especialmente en mis piernas, pero siento que en mis íngles estoy algo pegada para poder hacer el split

[jeicTREVIpafar]

OLA YO SOY BAILRIN EN MEXICO ... BUENO HAGO MIS COMIENZOS LO K ME GUSTARIA K ME DIJERAS O MAS BIEN K ME AYUDARAS ES A LOGRAR HABRIR MIS CADERAS CREEME K SE TRABAJAR MUY DURO PERO EN LA DANZA TE ENSEÑAN MAS A BAILAR K A HABRIR PUEDO HACER SPLIT DE GIMNASIA PERO NO SQUASH DE GIMNASIA K ME RECOMIENDAS ..........SALUDOS

[thegrankhali619]

yo quiero mejorar mi elasticidad

[aveaga]

que estupidez tener que enviarte un mensaje si queremos que nos digas! ah! ridiculo

[kenzer2007]

ASU AMIGO COMO HAGO PARA ESTIRAR ASI MIS PIERNAS SERA QUE ESO HACE CRECER LAS PIERNAS TMB?>?..

[wsct79]

BUENO NO ES Q LO VEAS RAROSI NO Q ESA ES UNA MAWASHI GERI DE KARATE LO MIO ES UNA MEZCLA DE TECNICAS POR Q PRACTIQE KARATE TAEKWONDO Y KICKBOXING.....SALUDOS

[titayterry]

eh sí. ¿me envias algun video ? para abrirme de piernas es que siento como pinchazos

[wsct79]

BUENO TE DEJO ESTE VIDEO OK ES UNA RUTINA CON IMAGENES Y CON IDICACIOONES OK, AH Y POR FAVOR ESTO ES PARA TODOS UNA COSAS ES TRABAJAR LA FLEXIBILDAD Y OTRA LA SEPARACION DE LAS CADERAS SE TRABAJAN LAS DOS PARA TENER UNA BUENA ELONGACION SALUDOS:

[joseluistimoteo]

@wsct79 a que edad empezastecon lo de la elasticidad y cuanto tiempo has trabajado con ello? saludos

[MrRANGUERRERO]

en cuanto tiempo y con que ejesicios especificos me demoraria en abrirmr de piernas? cuanto tengo que practicarlos diariamente?

[xavishadows1991]

muy buena elasticidad te felicitoo

[lDarkJesusOo]

Congratulationz Amigho .

yo practico kung fu pero falta un poco de flexibilidad en las piernas consejos para tener una abertura de 180 º .... ayudamee y xvr tu video...

[LukitasDM]

sos pariente de jackie chan amigo??

[todogeri]

te felicito por tu elasticidad,,tienes condiciones naturales,,tu cadera tiene una amplitud fantastica,,lo que te permite sacar verticales desde cualquier posicion,te recomiendo mejorar la tecnica sobre todo en la colocacion del pie,,con eso ya serias mucho mejor,mirate videos de jean frenette,un saludo,ooss

[leocastro11]

em i en q parte del video explicas como empezar a elongar?

[Buffon19]

hola brother!! ke tal mira primero que todo felicitarte por el video tienes una flexibilidad espectacular!! :) y segundo kiciera ke m ayudes en mi flexibilidad es k mira yo antes era futbolista weno hasta aora practiko el futbol soccer el problema es d k mi maestro m dijo k debido a eso mi flexibilidad nu mejora xq tengo esa parte d la ingle muy dura!! dime como podria hacer para avanzar con mas rapido con mi flexibilidad?? gracias!!

[samujoga]

has muchas mariposas hasta que logres tocar la rodillas al suelo eso me ayudo ami tengo como 1 año practicado elasticidad y ya me abro completo las mariposas son las mejores

[reke18]

que onda amigo, eres practicante de tae kwon do? tienes una excelente elasticidad, podrias darme consejos, soy cinta blanca principiante, y por lo tanto mi elasticidad no es buena, quisiera que me dieras consejos? de como ser un poco mas flexible? mas elastico, ya que si me hace falta, para poder levantar mas la pierna hacia la cabeza del contrincante, soy alto y tengo mas facilidad de golpear la cabeza del contrincante pero falta elasticidad :P

[jhonlobo126]

me gustaria mejorar mi elasticidad en las piernas ayudame

[popocrossfire]

hola me gustaria abrirme de piernas como tu