workout for life - rutina para volumen

[lopez7815]

jajaja altos payasos ,, 

[lopez7815]

las piernas van arriba xq sino se arquea la columna despues lo sentis cuando pasan los años ,

[GRGC25]

no mamen que pendejos

[lopezcarrier]

Ahora cualquier burro es instructor.

[legus04]

este video es el mejor ejemplar de como NO debes entrenar por eso estos weyes ni mamados estan CHEKENLO BIEN! para ke aprendan a no aser estos errores!!

[marcosmirandanadal]

espero que nadie te aga caso por que da pena la manera de hacer los ejercicios todos fatal no se libra ni uno

[unemployedbeanner]

Títulos propuestos para el video:

GUÍA DE ECTOMORFOS DUMMIES.

LESIONA TUS HOMBROS DE MANERA PRÁCTICA.

LO QUE NO DEBES HACER EN PRESS DE BANCA.

TRABAJA TUS TRICEPS A UN 50%

Están chavos y aprendiendo, pero alguna vez todos la cagamos por payasos o por falta de asesoría.

[chikaglobepan]

@unemployedbeanner Jaja, totalmente de acuerdo contigo.

[fernandareal1]

NO TIENEN NI IDEA DE LO QUE ES UN ENTRENO!!!!!!!!! SIGAN CON SUS MALAS POSTURAS!!! JAJAJAJA!! mejor traguen como deve de ser y entrenen con CALIDAD!!! CHARALITOS!!

[avda007]

chingona manera de fregar sus cuerpos y consumir sus musculos... sigan asi y siempre estaran charalitos!!!

[MyZeus82]

JAJAJAJA... no os diré nada por que ya os lo an dicho todo,pero si queréis hacer vidios de volumen poner a hombres musculada no a pesos lastima.

[alejoyank]

pedaso de marikas

[Ms1477]

el press para pecho con barra y mancuerna esta bien pero cuando haces hombros con barra estas mal sentado y usas demasiado peso y ademas en el primer ejercicio estas trabajando potencia no volumen por que tiene demasiado peso ...les recomiendo hacer estos tres grupos musculares por separado un dia pecho un dia triceps (aun que al hacer pecho estimulas el hombro y el triceps de forma secundaria) y otro dia hombros ...bien para ser novatos pero no creo que esten listos para hacer videos

[uliCz09]

HAHAHAHAH !! nmms que pendejos XD balale el peso mejor que te vas a lastimar no dudo que a estas alturas del año sigas cargando el mismo peso !!

[MrJoseHi]

estoy con los compañeros que dicen que estas rutinas estan mal echas y haciendo esos ejercicios como los hacen aqui nunca veran resultados calificacion de el video Crap

[borjapena]

todos los ejercicios mal hechos.mal recorrido y peso exagerado para lo q puedan levantar.muy MAL!!

[ORTOZAPAREYES]

 en donde esta ese JYM para nunca ir jajajajja que técnica tan mas tontas y que rutina tan mediocre

[lfernandosn]

Lo de las 5 x 5 realmente es válido pero para gente que ya tiene un gran volumen. Pueden consultar Men´s and Health o Muscles and fitness. Es mejor que ver gente novata que cree además de alardear poder tener discípulos...

[badbeutiful98]

MALA muy mala....jajajjajaaj no hay buena tecnica ni dada...buhhhhhhhh... hermanitos ...para volumen... repeticiones entre 6 y 8 y 3 sts como maximo.... menos ejercico mas intencidad asi se gana musculo..!!!! ademas hay q utilizar el peso adecuado para no perder tecnica x peso.... o simplemente entrenar como lo gacen los grandes una sola serie... de forma piramidal... maximo peso y dscansos cortos....JAHHHHHHHHHHHHH!!.

[SuperArgentun]

naa td mal... esta usando un peso totalmente exagerado, que no puede aun manejar, prueba de ello es que no da el correcto recorrido al movimiento, y adquiere malas postura de espalda. trata de hacer con menos peso y lo haras mejor !!

[guerrero9544]

ni un solo ejercicio hacen bien y q pendejada de ejercicio el ultimo si no saben no hagan nada pendejos

[Wustan]

Los ejercicios de press militar tras nuca estan mal hechos, se baja hasta la nuca el mismo ejercicio lo dice xD y la espalda es completamente recta, ya que si hacen arco hacen que tambien trabaje el pecho asi asta mi abuela levanta 40kg

[finito871]

por que se animan a aser esos videos si no saben jajajajaja

[OnlineMarco24K]

5 series de 5 repeticiones??? y asi dices que ganas volumen,,,,, que suerte la tuya...

[kury82]

ches chaketas se estan culeando por echar mas peso hacen los ejercicios pesimo...

[eugeniaaranega]

muy buna rutina estoy comensando de nuevo y me parese una rutina ideal

[KtCalvFlt]

orale!