5 exercices pour un ventre plat

[LaurineAD]

J'ai mal a la nuque quand je le fais :/

[wendynouni]

En combien de temps on peut avoir un ventre plat?

[moidu62221]

il mfait marer qu'on il dit j'emmene j'emmene xp

[titou2maroc]

fau combien d temps pour ke le ventre sefface, si on fai ces exercices 5 fois par semaines ???

[Zoudeful]

Ils sont supers ces exercices, j'ai vu un énorme changement en à peine 3 semaines! Je me suis un peu relachée ces derniers temps, mais je m'inquiète pas trop, je sais qu'avec ces exercices, "everything is gonna be alright" :)

[moidu62221]

@Zoudeful esque tu le fesais tous le sjures ^^ ?

[930lili]

Si vous aussi les filles vous avez adorer la planche :P..... Pour etre serieuse, cela fait un moment que je fais ces exercices et je voit un met resultt je recommande vivement ces exercices

[SweetXcherrY1]

a quel moment on arrete de descendre ?? est ce qu'on doit toucher au sol, je ne suis pas sure ?? :S

[villachanera]

Nan en étant plus sérieux, moi dès que je fais des abdos j'ai des douleurs qui montent dans le dos. Je pense pas que ce soit les lombaires car cela va jusqu'au milieu du dos ..

Que me conseilles tu ?

Seconde question : le faire sur son lit ça marche ? Pas de contre indication ? Par terre c'est pas super ..

3eme questions : On doit le faire plusieurs fois ?

EX : Je le fais jusqu'a que cela me brule, je m'arette, je reprend ? Si oui combien de fois ??

MERCI DE TA RéPONSE !!! ;)

[villachanera]

Tu es le sosi de Jérémy Menes ! ^^

[MiZ123ART]

C'est quoi cette tenue?



[christieDOA]

mdr ça déraille

[stapman35]

meilleur moyen pour se bouziller le dos

[miissy235]

quand on regarde la video avec lui sa a l'air facile mais quand c'es a nous =/

[dejliyou]

thank you man

[mayasirem]

jaime pas son survette

[media122]

facile quand ta pas de ventre!!



[barstel07]

Bonjour, Faut faire combien de series de chaque exercice par jour pour que ca marche bien? svp

[gangstacrim]

@barstel07 faut faire jusqu’à que ça te brule

[sonnystudio]

check man jai 14 ans jfais 300 set up , 300 push up , jogging tous les matin

[sonnystudio]

benn non sa vas pas arreter ta croissance si tes gros lollll bahh si ta dla graissse tukas c si tu veut devenire monsieur univers la tu risk davoir des probleme :)

[laptitididu29di]

euh moi j'ai 14 ans ça va arretter ma croissance ? Merci d'avance

[thefrosted]

@laptitididu29di bonhomme les abdos te sculterons et te permetterons de te la péter sur la plage ;) LA MUSCU te fera arrêter ta croissance a ne pas faire avant minimum 18ans ;) pas question de majorité mais simplement que tu te sois dévelloper pour éviter les prob de croissance et d'articulation ;) enjoy bon training

[Sekmet0n]

Est-ce que ces exercices permettent-ils de perdre un peu d'excès de peau ? Merci pour cette vidéo :)

[nicoyugo]

c vrai que le ventre grossi ou pas ?

[media122]

Développer vos muscle abdominaux votre ventre vas venir plus gros con

[rikitagirl26]

Pour vrai??? Alors il faut faire quoi???!!

[LanceNy23]

@media122 si tu gonfle le ventre et que tu mange comme un porc c sur

[MyWorldWonderful]

0:42, à la gyumnastique on appelle ca la pyramide ^^

[91deldel]

sa marche vraiment ou pas?? en cmb de temps sa marche et cmb de tmeps vous le fesiez pas jours svp merci :DD

[1sur5000000000humain]

merci bcp ... on aime bien voir d'autre exercice :D

[aboudibou0502]

Cette video est super !! Sa marche ! et merci pour le génage je ne savait pas qu'il fallait pas lever les fesses :/ ( Je croyais que sa travailler plus ) Merci a t'a démonstration !.

Cordialement.

[eternitydeshabitants]

C'est motivant avec un coatch comme ça.

[princessdidiie]

qui a essayé?

[PortugaiseMomo]

@princessdidiie moi jai essayer et c vrai cki di c efficace

[miisslasty]

@PortugaiseMomo Vous pouvez me dire ça a donné des résultats en combien de temps et combien de temps vous fesiez ces exercices par jours?

merci d'avance

[TheMelTimes]

Je vois pas très bien avec ton T-shirt, tu veux pas l'enlever...??? ;p

[lagrenouille68]

Ha moi aussi je le veux bien en coatch =D

Et merci pour cette vidéo =)

[FLOZOEY]

merci ! haha vous ressemblez a robert pattison ! xD

[nissadu69]

thank you!!

[hedi697]

enroulé n'est plus d'actualité il faut penser plutot a étirer la colonne!!

[lesfollassesdu30]

Il peux venir quand il veut pour etre mon coatch ;)

[easy2becomesexy]

@lesfollassesdu30

As tu esayer ce revolutionair kit?

easy-2.com

J'ai perdu 7 Kg en 4 semaines xxx

as toi xx

regarde ma video mon ventre est platxxx

[mymontanaa]

@lesfollassesdu30

MDRRR TA FLACHER SA TRONCHE DE KEKE DE BLONDINET OU KOI MDRRRRR TON MESSAGE

[johanna44450]

ça marche!!!

[972lohan]

@johanna44450 en combien de temps ?!

[sandyjolie23]

merci !