Svinga inte med kroppen annars anstränger du inte dina biceps lika mycket. Försök att hitta en vikt där du inte svingar med kroppen, sen så ska du tänka på vägen ner så tar det långsamt då anstränger du dig mer så du känner hur det tar.
Även om det är totalt fel så är det faktiskt imponerande, slår vad om att tjejen ofta blir missbedömd över sig styrka. nu är det ju så att man ska använda armen när man lyfter, så då kan det vara bra att vila underarmen mot en lutande plan yta och göra lyften därefter. eller så kan man sitta ned, bre ut benen och stödja mot knät.
@joelbergenfalk Fan vad du snackar skit. Man SKA gunga med överkroppen för att få en bättre bana på rörlserna under övningarna. Det är mer naturligt för kroppen. Läs på lite innan du kommenterar om saker du inte har en aning om.
@Pillager2007 öööh -_- förväntade mig inte att få svar på något jag sa för över 4 månader sen... du får gärna träna genom att slunga runt vikter.. jag får ha min egen uppfattning och åsikt, tack
det är varken bra för rygg eller armar att köra med tunga vikter och slänga upp dom, sänk några kilon och stå stilla och pressa upp dom istället, bättre effekt för musklerna och mindre belastning på kroppen
So hot curls more then me with ease impressive!
Bamdetg 4 weeks ago
Svinga inte med kroppen annars anstränger du inte dina biceps lika mycket. Försök att hitta en vikt där du inte svingar med kroppen, sen så ska du tänka på vägen ner så tar det långsamt då anstränger du dig mer så du känner hur det tar.
Annars var du duktig. :)
ShadowzPlay 4 months ago
Filmade du det här med plattången, eller?
napischu 4 months ago
Stora 1.5kgs?
MageAtYou 5 months ago
grym kamera! vad heter den?
traveller962 5 months ago
Du kan inte tjäna pengar på nät-stripp med såhär dålig kvalle!
siwan05 6 months ago
jisses ta bort sånt här skräp, går ju knappt att uppfatta vad hon gör.........................
gumme88 6 months ago
vilket bildspels program för son bra grafik är svår att få på en riktig kamera
Oge3d 6 months ago
Schysst bildspel
MrSwedishJesterhead 9 months ago
Du är grym tjejen! Riktigt starkt (: Fortsätt kämpa. En av de starkaste tjejerna jag sett tror jag!
Zoidypoo89 10 months ago
HD kamera eller ? 300 Mgpixel ? Fett !
streban 10 months ago
jävlarr vad bra kamera. stillbildskamera eller?
solna98 1 year ago 14
nu känner jag mig klen som nästan är svagare än denna tjej ;)
ARTOFAX92 1 year ago
Fan vad kåt jag blir.
drbradpitt 1 year ago 2
Även om det är totalt fel så är det faktiskt imponerande, slår vad om att tjejen ofta blir missbedömd över sig styrka. nu är det ju så att man ska använda armen när man lyfter, så då kan det vara bra att vila underarmen mot en lutande plan yta och göra lyften därefter. eller så kan man sitta ned, bre ut benen och stödja mot knät.
bo94hotmailcom 1 year ago
fel fel fel fel... om du behöver använda mer än armarna för att få upp vikten så är de för tungt. alltså dumt och inte så effektfullt
joelbergenfalk 2 years ago
@joelbergenfalk Fan vad du snackar skit. Man SKA gunga med överkroppen för att få en bättre bana på rörlserna under övningarna. Det är mer naturligt för kroppen. Läs på lite innan du kommenterar om saker du inte har en aning om.
Pillager2007 1 year ago
@Pillager2007 öööh -_- förväntade mig inte att få svar på något jag sa för över 4 månader sen... du får gärna träna genom att slunga runt vikter.. jag får ha min egen uppfattning och åsikt, tack
joelbergenfalk 1 year ago
19 kgs awesome
thantalas 2 years ago
Comment removed
Visionsdreams 2 years ago
fan hon svingar upp skiten ju, minus poäng på de..
hampusluktar 2 years ago
detta kallar vi kast med för stor hantell:D
Aeint123 2 years ago 9
Sjukt bra jobbat, du borde slänga upp lite fler videos. =)
(Helst inte o mobilkvalité :) )
kalvhult 3 years ago
Nice work girl ! pls post more :)
thantalas 3 years ago
Shit pomme !
Ja e kille och klarar inte det där med 10kg ens....Respekt !
svagast 3 years ago
@svagast
Stark
Pulvr1 2 years ago
det är varken bra för rygg eller armar att köra med tunga vikter och slänga upp dom, sänk några kilon och stå stilla och pressa upp dom istället, bättre effekt för musklerna och mindre belastning på kroppen
kedar1991 3 years ago
ett tips, kör lägre vikt och sluta slänga upp vikterna så får du bättre resultat ;))
jockinho0 3 years ago
fy fan de var inte dåligt de ! BTW du är rätt snygg med !
momishome 3 years ago
19kg in each arm!? wow!
techness 3 years ago
Brutalt !
kator100 3 years ago