تمارين البطن

[salmansalmansalman1]

هههههههههه تمارين جنوس

[martial887]

تمارين على موقع arabfit.com

[MrAl7or]

مساكين كل اصحاب الردود معاهم كرش هع هع هع

[alsadi33]

لوسمحت اخوي كم وزن الكرة ؟؟!

[JuventusAAR]

@alsadi33 مو شرط ثقيل

يعني اثقل من الكورة حقت القدم بشوي واذا ما لقيت كورة القدم تحل محل الكرة هذي

[TheKarkuk]

هوه اصلان ماعندو بطن بيعطي تمارين

[hamooosss]

فعلا تمرين سهل وممكن تطبيقه حتى في المنزل

بس يارب ينفع

[mohammed300001]

والله تمارين جيد جداً

[aliali20091]

حق فراش

[aerialfury]

he likes balls in his hands

[Antonio0o0]

fool

[eurosoul]

تمارين الفلاح

0:06 بيفتح الصومعة

0:11 بينقل الغلة

0:20 بيحرث الأرض

[aaliilwaamrl]

@eurosoul هههههههههههههههههههههههههههههه

[mohamed6885]

حلوة فكرة التمرين دا

[AB0HAMZA]

السلام عليكم , هل الكرة ثــقـــــيــــلـــــة ام كرة عادية,ارجو الرد,يعني هل استخدم كرة البولينج.<--- خربها

[abntmim]

هذه تمارين المصارعة

تشد البطن وتشد العصب بس بالتكرار فائدة عظيمة

مشكور عالفديو

[justtryit87]

Whats the ball is it a heavy one or just a normal ball ??

[sadeq2]

of curse the ball it is a heavy

[MohammedSLP]

اخيييه اشتقت للنادي والله صارلي قاطع شهر :(

[rak1114]

شباب ومن له خبره في التمارين

أنا كرشتي باديه تكبر ومتوهق طلعت والله من البرقرات الله ياخذها . لكن ماتدرون وش تمارين البطن عشان أشليلها والجوانب( الوروك )

[mrn1988]

اول مره اشوف هالنوع من التمارين مشكور عالفيديو

[xepo]

شكرا الكم لكن بطني مينزل

[dohimmah]

come on guys, who said for girls

visually, very simple

I challenge if you can do 15 reps + 3 sets

and you can not feel the difference.

thanks alot bro

Yasser. Jeddah. K. S. A.

[dohimmah]

يعطيك العافية على التمارين المفيدة.

الله يقويك يابطل

وحبي لأهل الكويت الطيبين..

جدة - السعودية

[zeolee]

what the hill is this..

with my respect ..

it's for girls ..

thx..

[ksaGRL]

شكرا

بس هذي التمارين تنفع للبنات؟؟

[DaloOo3ah81]

والله هاذي هي المقاطع الي تنفع مب الي منزلينه الباقي

تسلم اخوي