110 flexiones en 1 minuto

[FernandoMXPWR]

yo solo soporte 50 en el mismo lapso,realizo 300 diarias pero creo son muy pocas(deberas de realizar mas de 2000 al dia)

[bilbopower]

@FernandoMXPWR la verdad que casi no hago flexiones solo de vez en cuando y una o dos series como mucho, puede pasar 4 meses sin hacer ninguna flexion

[gatoenlaolla]

@FernandoMXPWR 110 flexiones en 1 minuto con 9 segundos

[bilbopower]

@gatoenlaolla si te pones tiquismiquis, empieza en el 1:05 y acaba en 1:08, el video con la preparacion al principio, las 110 flexiones y levantarme al final solo dura 1:12

un saludo

[csfulll]

imprecionate loco, la verda te felicito, ami me falta mucho para llegar a eso, yo en ese tiempo hago 60 y empece hace 4 meses, un abrazo campeon

[bilbopower]

@csfulll gracias

[Miselo98]

tu mujer tendra q estar agusto contigo jajaja

[dunlopero]

pero pedazo de tolo, si no bajas ni la mitadd...a ver quien te enseña macho

[bilbopower]

@dunlopero pasalo a camara lenta que soy mas rapido q tu vista. en el video de 50 flexiones con una mano tampoco bajo verdad?

[ploiman1997]

Muy bueno tio! Quien se meteria contigo????

Yo! xD un saludo loko!

[thugspa]

eres un maquina tio!!!! menuda bestia yo con ese tiempo hago 50 nada mas pero bueno yo llevo un añito justo haciendo pesas y las flexiones ni las toco casi todo sera entrenar para llegar a tu nivel :)

[bilbopower]

@thugspa yo tampoco entreno casi las flexiones, entreno mas que nada press banca. Para llevar un año hacer 50 flexiones esta muy bien, un saludo

[dahersan]

Aún podías haber hecho más! Muy bueno!

[bilbopower]

@dahersan si es cierto, pero ya empezaba a bajar la velocidad. gracias

[josexskate]

como kinesiologo (fisioterapeuta en otros paises) el ejercicio está mal ejecutado, un ejercicio lento y bien realizado en los movimientos produce mayor roptura de las fibras musculares, como lo realizas puedes sufrir algun tipo de lesion ya sea muscular ,en tendones o articular en especial en la articulacion del codo... saludos

[bilbopower]

@josexskate mi objetivo no es ganar musculatura solamente, es intentar ganar al maximo velocidad y explosividad para mejorar en el press banca que es en lo que compito. Creo que despues de todos los años que llevo entrenando y despues de un monton de tendiditis, he aprendido a prevenirlas, y como hago este ejercicio no sobrecargo articulaciones ni tendones, auque lo parezca no esta hecho a lo loco si te fijas esta controlado todo el tiempo. De todos modos se agradece el consejo, un saludo

[abdul612009]

al inicio se escuchaba como tronaba el codo jeje genial eso es todo

[bilbopower]

@abdul612009 sera por hacer en frio

[a110005828]

@bilbopower

siempre me preguntaba porque me sonaba el codo xD

[denisaiubita21]

mal

[bilbopower]

@denisaiubita21 que contundente, jeje

[carlodgo]

@denisaiubita21 hacelas tu bien

[n3st]

hola el vídeo esta estupendo eres una máquina, podrías darme algunos consejos yo con trabajos hago 30 al hilo. Gracias

[bilbopower]

@n3st gracias, la mayor parte de la fuerza para las flexiones la he conseguido entrenando press de banca

[n3st]

@bilbopower ok

[conpocotelomontas]

muy buena serie, lo que te dicen que las haces mal no es verdad, las haces a tu manera xD

cortas, si, pero muchas, lo que lo compensa

lo que si te puedo decir, es que haciendo todo el movimiento musclar rozando con el pecho el suelo trabajaras mas musculo, lo qe puede que no llegues a tantas repeticiones, pero sera bueno para tu cuerpo, sigue asi!

[cococollons]

y  después de hacer eso no me quedan muchas fuerzas para continuar, como máximo sin tiempo puedo hacer unas 80 si me fuerzo

[cococollons]

guau que maquinón!!, la gente que dice que lo haces mal es que no han visto que lo que intentas es hacer las máximas flexiones en 1 minuto.... y para los que dicen que es fácil hacer muchas flexiones si las haces rápido, los invito a que lo prueben, yo no me considero estar desentrenado, casi cada día hago flexiones, pero más que para ponerme en forma, para mantenerme... y créanme, no es nada fácil hacer eso, yo como mucho hago 60 en 1 minuto

[bilbopower]

@cococollons gracias por el comentario, si que es verdad que por mucho que lo explique hay gente que no lo entiende

[Akrag75]

algun dia te alcanzare. tengo 17 y voy por las 50

[galindo539]

las ace mal y ademas se hiso 108

[bilbopower]

@galindo539 joder!!!!!!! las has contado? jajajaja, gracias por tomarte la molestia, pero son 110, igual te refieres a que 2 fueron fuera de tiempo?

[bilbopower]

@galindo539 especifiquemos, mal para ti, pero bien para mi

[TheJosito11]

haciendolas mal cualkiera llega a hacer muchas plexiones!! hay lo que haces es que el musculo se llene de sangre!! nada mas! trabajas mal!! disculpa si te parece mal pero esa es la verdad!! cualkiera te dira lo mismo cualkiera que sepa

[bilbopower]

@TheJosito11 quien es cualquiera que sepa? te lo vuelvo a repetir, mira la foto de mi avatar, mira el pecho que he conseguido haciendo las cosas mal. Estoy cansado de ver sabiondos flacuchos sin una pizca de pectoral. Si quieres aprender pergunta.

[Gito2mil]

saves para que la gente ya no se queje has otro video donde trabajes ese otro angulo que dices vos cuando bajas asta tocar o rosar el piso bueno para dejar contento a los que se quejan

[bilbopower]

@Gito2mil pero a mi lo que me interesa es entrenar y aislar el pectoral, asi que no voy a hacer esa otra parte del ejercicio en el que involucre hombro y triceps en exceso. Me da igual que la gente se quede contenta, yo se que para mis fines esta bien hecho el ejercicio, cuando salga alguien y me diga que haciendolo de otra forma ha conseguido mejores resultados que yo, entonces me parare a prestar atencion y aprender de el. Venga un saludo

[Gito2mil]

@bilbopower aaahh entonces como vos lo haces es mas pectoral mm eso no savia ...podrias poneer eso en la descripcion serviria para aclarar dudas...

[TheErickHB]

@bilbopower muy buena decisión.

[ZTEEVENGANJAH]

Y yo nada mas me hago 3/20 tocando el suelo con la barbilla y quedo muerto ..

Pero este man es una mole ...

[NikoUY]

Jesus, Te reitero mi consejo: Deshabilita los comentarios. Hay cada idiota que no tiene ni puta idea y critica x envidioso.

Excelente número de flexiones. Felicitaciones!

[bilbopower]

@NikoUY no me importan los comentarios, normalmente las criticas son por desconocimiento o por que es lo que les ha enseñado algun "monitor" en el gym. Asi que no me voy a cansar de explicar a quien quiera aprender como se entrena pecho, por que me da mucha pena el monton de chavales jovenes que se lesionan, se desilusionan, o se acaban metiendo mierda por desconocimiento, asi que seguire aguantando criticas y explicando cuando me preguntan por privado. Muchas gracias de todos modos niko

[diego95cdq]

si, deberia de rosar el suelo para hacer el ejercico bien hecho. En todo caso ha hecho 55 flexiones diria yo.

[bilbopower]

@diego95cdq te digo lo mismo que al anterior, mira mi foto y compara mi pectoral con el tuyo o con alguien que entrene haciendo flexiones bajando hasta abajo, eso si que sea natural, sin drogas ni mierdas, luego dime si mis flexiones son buenas o no.

[a110005828]

alguien saquenme de dudas, para que sirva en los pectorales no tenia que chocar con el suelo? o rosar?

[bilbopower]

@a110005828 por bajar mas no vas a entrenar el pecho mejor ni peor, lo entrenaras diferente, mira el angulo recto de mis brazos cuando estoy abajo, para mi no hace falta bajar mas, mira el pectoral de la foto de mi avatar, yo creo que es suficiente.

[TheLuchito123456]

Yo Tengo 16 Años Y Me Hago 60 Pectorales Bien Hechos Y Bien Echos Son Despacios Pa Qe Se Sientan Y Rapido Me Hago 70 a 80 Pero No Siento Nada Asi Termino Es Cansado

[bilbopower]

@TheLuchito123456 se agradece que me aclares lo que es hacer pectoral bien hecho, yo tengo 34 años y la verdad que soy un novato entrenando pectoral, gracias

[micicipi]

...eu contei 111, em? =D

[ALDEGUNDO1000]

bien hecho un gran esfuerzo el que aplicastes en esa rutina :D

[SuperLuqman99]

a power man

[bilbopower]

@SuperLuqman99 muchas gracias

[Miselo98]

cuento*

[Miselo98]

aplicate el cuneto para la novia JAJAJA

[LengIsKing]

You BUFF ASS MOTHERFUCKER

[Lumeher]

las haces bien mal se supones que debes estirar bien los brazos pero bien por el esfuerzo.....:-)

[Mastheus2112]

wow Congratulations :D

[bilbopower]

@Mastheus2112 thanks

[JoSseLiNTheBest]

sta haxciendo como estuviera follando xD

[BRUTALIDADFULL]

FELICIDADES CAMARADA.

SIGUE =

EXITO EN TODO , Y DURO NO MAS !!!

[bilbopower]

@BRUTALIDADFULL muchas gracias majo

[SinfulTheEllusionist]

impresionante!!!!!!!! kontinua kon el trabajo duro!!!

[bilbopower]

@SinfulTheEllusionist gracias!!!!!!!!