Postanowienia Noworoczne? Gadanina o tym jak schudłam

[Zanussia1818]

Chyba najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kg jest praca. Ja również tak jak ty wyjechałam na wakacjach do Niemiec i też pracowałam we włoskiej restauracji ;) Nie stosowałam diety bo tak jak wspomniałaś w filmiku ja także jadłam to co restauracja serwowała dla pracowników czyli najczęściej pizzę;/ mimo to spadłam z wagi 8 kg ;) być może codzienny marsz do pracy 45 min w jedną stronę tez się do tego przyczynił ;P

Pozdrawiam wszystkich ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ!

P.S. Strasznie z cb fajna osóbka!

[jaranessa91]

aha dziękuję za odpowiedź :)

[TheKameleoo]

Ja mam postanowienie nowo roczne nie jeść słodyczy i juz 9 dni ;] a w domu pełno słodyczy ale trzymam się

[martaoo4]

laski, co Wy z tą wagą :) ? Ja tam wolę, żeby facet mógł mnie obejść niż podnieść ;)

:)

[Olfresco]

ładne oprawki:) możesz zdradzić gdzie kupiłaś? 

[PannaJoannaMakeUp]

@Olfresco Dziękuję. To Ray Ban 5199, ciezko je dostać teraz ale jest dużo podobnych modeli.

[neredit]

@PannaJoannaMakeUp mnie też czerwiec dużo nauczył aczkolwiek Ty wyglądasz na bardziej pogodzoną z wydarzeniami czerwcowymi niż ja;) chociaż również dobrze to może być gra... coś o tym wiem bo sama na co dzień udaję, że jest świetnie a w środku jednak jeszcze jakiś głos niepogodzenia jest:)

[PannaJoannaMakeUp]

@neredit U mnie to nie jest gra. Jestem bardzo szczęśliwa. Tobie też się ułoży.

[BlaCkWingS1100]

Woda ważna rzecz!!! Trzeba pić, organellom lekko się pracuje- jak nam pływa w basenie- kiedy dużo pijemy ;D

[PannaJoannaMakeUp]

@BlaCkWingS1100 :). Racja.

[patrycja14136]

Bardzo bardzo mnie zmotywowałaś do zrzucenia paru kilogramów :)

[PannaJoannaMakeUp]

@patrycja14136 trzymam kciuki. Damy radę:).

[rokiowca]

To ja chyba ze stresu jestem taka szczupła. :x Fajnie się Ciebie słucha. :)

[PannaJoannaMakeUp]

@rokiowca Dziękuję.

[IVomitOnYourGod]

Żryj mniej.

[PannaJoannaMakeUp]

@IVomitOnYourGod No właśnie * mówię, że tak robiłam!!

[wieszjakjest1]

@IVomitOnYourGod <-- widac co niektorzy potrafia siedziec przed monitorem i sie uszczesliwiac tym jak sprawia komus przykrosc.... Asiu rob co robisz i nie przejumj sie deklami...

[sarruska001]

najgorsze jest dla mnie to, że ja po prostu jem wieczorem. : (



[PannaJoannaMakeUp]

@sarruska001 To jest problem. Też z tym walcze.

[KaMmiINikiTta]

Spoko ludzie pomylila sie o godzine,wszyscy juz widzieli wiec...--'

[agnieszka082]

czesc obejrzalam twoj film o odchudzaniu i szczerze ci gratuluje tak duzej utraty wagi w 4 mce bo to jednak sa pewne wyrzeczenia ktorym nie kazdy umie sie poswiecic.Pisze bo wspomnialas o diecie dukana,ktora wg ciebie niesprawdzila sie bo "niemozna zjesc mandarynki np"-otoz ja jestem na tej diecie od 02.09.2011 i schudlam 12kg przez 4 mce i powiem ze zadna inna dieta na mnie sie niesprawdzila jak ta.trzeba zapoznac sie z nia poprzez zakup ksiazki a nie z neta i stosowac to co doktor dukan

[agnieszka082]

@agnieszka082 w niej pisze a zaczniemy chudnac.niema w niej skomplikowanych wymagan,odstawiamy slodycze cukry nabial tluszcze weglowodany i zaczynamy gotowac smaczne i zdrowe posilki,ja korzystam z przepisow z ksiazki "niepotrafie schudnac-przepisy specjalnie dla Polakow" oraz ze swietnej strony mrs dukanowa.blox.pl i jestem zachwycona w jak prosty sposob i szybki(nielubie dlugo stac przy garach w kuchni)mozna dla siebie i bliskich ugotowac naprawde

[agnieszka082]

@agnieszka082 smaczne posilki i upiec ciasto.na co dzien chodze do pracy na pelny etat wracam pozno wiec przyrzadzam sobie jedzenie na 2-3dni i nosze je w plastikowych pojemnikach do pracy.naprawde dieta dukana niejest skomplikowana i POLECAM ja kazdemu kto chce schudnac.a tobie zycze wytrwalosci w dalszym odchudzaniu

[PannaJoannaMakeUp]

@agnieszka082 Jeśli odpowiada Ci ta dieta to najważniejsze. Dziękuję. I trzymam kciuki. Damy radę:).

[wyalienowanax]

ja też zaczynam walczyć. ;D a Ty PannaJoanna wyglądasz świetnie i masz dużo pozytywnej energii! ^^ damy radę dziewczyny!

[PannaJoannaMakeUp]

@wyalienowanax Dziękuję. I trzymam kciuki. Damy radę:).

[Marta030978]

a poza tym bardzo ale to bardzo sympatyczna z Ciebie to dziewczyna.

[PannaJoannaMakeUp]

@Marta030978 I dziękuję :).

[Marta030978]

Myślę,ze rozsądnie podeszłas do tematu odchudzania. Zdrowa dieta i ruch to podstawa.

[PannaJoannaMakeUp]

@Marta030978 Dokładnie.

[jotes81]

między 8 a 14 mija 12 godzin? muszę powiedzieć mojemu pracodawcy żeby liczył mi 2 razy więcej godzin przepracowanych :))

[MisAlex1]

Jesteś naprawdę świetna, jesteś chyba jedyną osobą na polskim youtube ktorej nie udezyła woda sodowa do głowy, i liczba widzów nie sprawiła, ze uwazasz sie za super star (tak jak robia niektórzy).Tak trzymaj. W imieniu wszystkich widzów dziekuje Ci:)

[PannaJoannaMakeUp]

@MisAlex1 Bardzo dziękuję. TAkie słowa wiele dla mnie znaczą. Jestem zwykła dziewczyną a nie jakąś "gwiazdą YT".

[Ewelaa1988]

Super kochana! Sama wiem ile to kosztuje 21 kilo za mna niestey potrzebuje jeszcze kilka do szczescia

[PannaJoannaMakeUp]

@Ewelaa1988 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[Marcja26]

świetny filmik, kocham cie oglądać :D

[PannaJoannaMakeUp]

@Marcja26 Dziękuję:). 

[krecamnietwojezeby]

"Pracowałam po 12 godzin. Wychodziłam o godzinie 8 z domu, wracałam o 14'' ;D

[PannaJoannaMakeUp]

@krecamnietwojezeby haha. O 14 na przerwę:P. A tak to o 12:P.

[engela1990]

hehehe "dużo się tam ruszałam" rozumiemy, rozumiemy... ruch to zdrowie :D :P

[PannaJoannaMakeUp]

@engela1990 haha.

[MartaAnna89]

Ja chodzę na siłownię od września, schudłam również 15 kg ;) i moje drogie powiem Wam jedno,że nic a nic tak nie pozwoli Wam zadbać o swoje ciało, jędrność i odpowiednią wagę jak wysiłek fizyczny!! .. kiedyś walczyłam z tym by nic więcej nie robić, niż tylko dieta. Wysiłkowi mówiłam NIE! a teraz ....nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń! POLECAM!

[PannaJoannaMakeUp]

@MartaAnna89 Gratuluję! I masz całkowitą rację.

[pandzinka]

kochana swietnie wygladasz, gratuluję tych efektów i życzę Ci wytrwałości:)

[PannaJoannaMakeUp]

@pandzinka Dziękuję bardzo.

[defenestracja90]

wyglądasz prześwietnie! co do treści filmiku, jak dla mnie nie ma lepszej diety od tej najprostszej - nie jeść tyle, regularne posiłki, porcje nieco mniejsze, więcej ruchu, a waga spada ;) powodzenia wszystkim w noworocznych postanowieniach, sobie też tego życzę - rzucam fajki and i'm proud of it :P

[PannaJoannaMakeUp]

@defenestracja90 Oj! Rzucanie palenia to kolejne wyzwanie:P. Więc ja bardzo trzymam kciuki za ciebie :). I dziękuję .

[getyourattention1]

ŁADNIE ROBISZ SOBIE BREWKI ZRÓB TUTORIAL :)

[PannaJoannaMakeUp]

@getyourattention1 Pomyślę, Chociaż często mam z nimi problem :p.

[wiki12323]

wyglądasz niesamowicie :)

[PannaJoannaMakeUp]

@wiki12323 Dziękuję :).

[jackie241188]

i zgadzam się również z tym, że na studiach wcale się nie chudnie-wręcz przeciwnie. Przynajmniej tak było właśnie w moim przypadku:(

[jackie241188]

eh...3 lata temu schudłam 20 kg, ale później znów zaczęłam jeść fast foody itp no i wróciłam do starej wagi. A teraz tak ciężko się zmotywować:(

[PannaJoannaMakeUp]

@jackie241188 Dasz radę. Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[malgosmizer]

świetnie wygladasz ;) dzieki że go nagrałas :)

[PannaJoannaMakeUp]

@malgosmizer Dziękuję :).

[agnieszkamgorska]

masz totalną rację!! Żadnych 'diet cud'!! Najlepszą dietą jest tzw. MŻ (czyt. Mniej Żreć) :) Ja taką właśnie zastosowałam, dorzuciłam do tego bieganie w basenie kilka razy w tygodniu (woda zajebiście odpręża, rzeźbi naszą pulchniutką sylwetkę, rozbija celullit i ogolnie wspomaga krążenie i sprawia, że czujemy się wysmienicie i takie tam inne fajne rzeczy) i też zrzuciłam 15 kilo (w 3.5 miesiąca). A po pierwsze i najważniejsze - trzeba dorosnąć do 'odchudzania' i trzeba naprawdę tego chcieć!

[PannaJoannaMakeUp]

@agnieszkamgorska Gratuluje! Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :). I to co mówisz to całkowita prawda.

[zanciol13]

Gratuluję Ci Kochana bardzo serdecznie! :)) To duży wyczyn :) 3mam kciuki, aby CI się udało kontynuować chudnięcie :)) buziaki :*

[PannaJoannaMakeUp]

@zanciol13 Dziękuję serdecznie :*

[xkyy]

GDYBY OD SŁODYCZY SIĘ CHUDŁO TO WSZYSCY BYLI BY PATYKAMI ; O ALE NIESTETY TAK NIE JEST ; ) I TRZEBA O SIEBIE DBAC ^^ DAŁAŚ MI MOTYWACJI JESZCZE WIĘKSZEJ O TYM JEDZENIU , BO NARAZIE WZIEŁAM SIĘ ZA A6W :)

[PannaJoannaMakeUp]

@xkyy Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :). Niestety słodycze nam nie pomagają, a szkoda :P.

[xkyy]

@PannaJoannaMakeUp no szkoda szkoda , ale damy rade ^^

[Rose200284]

Panno Joanno, gratuluję!!!

dolączam do Ciebie i zaczynam dietę.

mój cel, to 5 kg.

Spadek wagi i ładny wygląd, to główny czynnik motywacyjny, ale zawsze łatwiej jest mi wyrzec się "śmieciowego" jedzenia oraz regularnie ćwiczyć, kiedy uświadamiam sobie, że dieta i ruch, to nie tylko inwestycja w wizerunek, ale też sposób na bycie zdrowym:)

[PannaJoannaMakeUp]

@Rose200284 Zgadza się. Zdrowie to podstawa! Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[improvisation8]

efekt jest super! :) gratuluję silnej woli!

[PannaJoannaMakeUp]

@improvisation8 Dziękuję :).

[marli1217]

Wyglądasz super. Zawsze byłaś jesteś i bedziesz ładna. Mi się podobasz (wiem ze to glupio brzmi ;)). A do tego jesteś mądrą dziewczyna ;p

[PannaJoannaMakeUp]

@marli1217 Serdecznie dziękuję :).

[88margola]

moze filmik o prezentach światecznych????:)

[19joanna86]

Najlepsza dieta to rozstanie z facetem :D. 6 lat temu po zakończeniu kilkuletniego związku w dwa tygodnie(!) schudłam 10 kg ważyłam 60 początkowo skończyłam w najgorszym momencie 50kg przy moim dosc wysokim wzroscie (180cm) ale szczerze powiem nie zafundowałabym sobie podobnej jeszcze raz :) A Ty wyglądasz super :)

[PannaJoannaMakeUp]

@19joanna86 haha. I nie życzę Ci już więcej takiej "terapii" :p. I dziękuję .

[izablu1964]

Jesteś super dziewczyną,naturalną, szczerą. Pozdrawiam Cie i przesyłam buziaki

[PannaJoannaMakeUp]

@izablu1964 Dziękuję bardzo :).

[vilemo75]

Aśka dlaczego miałam taką trudność ze złotą radą jak mega szybko schudnąć? Przecież jest taka - liposukcja :)

[PannaJoannaMakeUp]

@vilemo75 haha.

[TheKarcia1997]

Pięknie Pani wygląda ja jestem na diecie od 27.12.11r. :D po świętach ;D i jak na razie jest świetnie ;) pozdrawiam .

[PannaJoannaMakeUp]

@TheKarcia1997 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[diamencikova]

I tego ci zyczę aby sie postanowienia noworoczne spełniły :)))

[PannaJoannaMakeUp]

@diamencikova Dziękuję. Tak samo Twoje:).

[Abscysynka]

Sposób na odchudzanie każdy ma swój :) myślę że dostałaś tyle próśb bo po prostu chcieliśmy wszyscy poznać Twoją historię. :) Jesteś piękną dziewczyną. Ja też nigdy nie będę szczupła - bywa :)

[PannaJoannaMakeUp]

@Abscysynka Dziękuję bardzo. Nie każdy musi być szczupły. Nasza wartość jest gdzie indziej :).

[pomarancza931]

co studiujesz?

[PannaJoannaMakeUp]

@pomarancza931 Kulturoznawstwo.

[megi0211]

dzięki za filmik. Nadal mieszkasz na Krzykach-super.Może Cię kiedyś spotkam :)

[PannaJoannaMakeUp]

@megi0211 Nie ma za co. Teraz mieszkam po drugiej stronie ulicy. Haha. W tym bloku co ma takie śmieszne przejście - balkony :p.Wiec pewnie się jeszcze spotkamy :).

[dzuniorio]

Kochana ja też w ten sposób schudłam w ciągu pół roku 3 rozmiary !!!

odrzuciłam słodycze, zaczęłam pić wodę, jeżdżę do szkoły rowerem, zaczęłam jeść mniejsze porcję i efekty są niesamowite.... ale biorę błonnik do tej pory :)

[PannaJoannaMakeUp]

@dzuniorio Gratuluje bardzo w takim razie :).

[prosiaczek137]

fajna fryzura:)

[PannaJoannaMakeUp]

@prosiaczek137 Dziękuję :).

[MrsRaspberrySweetnes]

Święte słowa :):*

[padminni]

Stara mądrze mówisz:)

[PannaJoannaMakeUp]

@padminni Dzięki stara :).

[hayley11000]

I wreszcie jakaś dziewczyna na yt odchudza się z głową. Te wszystkie diety cud,jakies tabletki i herbatki to gówno. Najważniejsze żeby prowadzić zdrowy tryb życia. Trzymam za Ciebie kciuki.

[PannaJoannaMakeUp]

@hayley11000 Dziękuję bardzo. I oczywiście masz racje.

[Ilovemusic1502]

Ooooooo nie zdenerwowałam się... TY byłaś gruba cooooooo?? kiedy?? jakoś nie zauważyłam...

Myśle że wiele osób powinno Ci zazdrościć takiej figury, ja zazdroszczę...  Bardzo serdecznie pozdrawiam :):*

[PannaJoannaMakeUp]

@Ilovemusic1502 Dziękuję bardzo za miłe słowa. Niestety "kanony" są obecnie inne i dla wielu dalej jestem gruba. Ale nie muszę wszystkim dogadzać :).

[misia3006]

Asiu wygladasz slicznie a na zywo jeszcze sliczniej :))))

buziaki:****

[PannaJoannaMakeUp]

@misia3006 Dziękuję serdecznie kochana :*.

[kakis0991]

bardzo pozytywny filmik:)

[PannaJoannaMakeUp]

@kakis0991 Dziękuję.

[paulinaz87]

jesteś zajebista że akceptujesz siebie, zazdroszczę Ci tego bardzo

[PannaJoannaMakeUp]

@paulinaz87 Też mam z tym problemy czasem :). Ale staram się o tym nie myśleć na co dzień.

[muffinss96]

To ja tez biore przyklad od sasiadki z dzielnicy ;) trzymam za nas kciuki!

[PannaJoannaMakeUp]

@muffinss96 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[zanunia90]

ja wyniosłam "złotą radę" z tego filmiku:) Zacznę OD DZISIAJ!:)

[PannaJoannaMakeUp]

@zanunia90 Ciesze się i Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[paulina89k]

mam dokładnie to samo , tzn. nie stosuję żadnych diet cud ,bo po kilku dniach mam ich serdecznie dość. mam ochotę na coś ,co nie wlicza się w zakres stosowanej diety i później to za mną chodzi, dlatego robię to po swojemu, bo tak jest najpraktyczniej ;P jem mniej i nie ograniczam do końca wszystkiego z wyjątkiem mięsa , ziemniaków z sosem, chleba gdyż najzwyczajniej w świecie nie lubię tego w tradycyjnych postaciach. mi tez zdarzy się pochłonąć pizze, zjeść jakieś słodkości,ale nie codziennie:)

[PannaJoannaMakeUp]

@paulina89k I prawidłowo. Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[mikrutta]

Szkoda, że nie wspomniałaś, ile ważyłaś i ile teraz ważysz i przy jakim wzroście ;) Ale ogólnie życzę powodzenia w dalszym zrzucaniu kilogramów :)

[PannaJoannaMakeUp]

@mikrutta Bo to tajemnica i nikt poza mną nie musi tego wiedzieć. Zrobiłam to umyślnie. Schudłam 15 kilo i tyle wszystkim powinno wystarczyć informacji:).

[TheBertka]

@PannaJoannaMakeUp Też bym nie powiedziała i dobrze zrobiłaś bo zaraz by była krytyka że i tak masz za dużo chodź bardzo pięknie wyglądasz bo widziałam Cie na żywo i nawet przed tymi -15kg i jesteś bardzo atrakcyjna i inteligentna .

[PannaJoannaMakeUp]

@TheBertka Dziękuje Ci serdecznie kochana :*.

[joyeuxloulou]

wyglądasz ślicznie i promiennie :) super makijaż, oby tak dalej! ; *

[PannaJoannaMakeUp]

@joyeuxloulou Dziękuję bardzo :).

[susziisusz]

ślicznie wyglądasz bez kolczyka ;)

[00Vanilka]

Warzywa, woda, ruch, najlepszy sposób. Wszystkie diety cud są po prostu niezdrowe. Wszystko z umiarem + ruch i będzie dobrze:) Bardzo ładny makijaż:)

[PannaJoannaMakeUp]

@00Vanilka Zgadzam się całkowicie. I dziękuję :).

[Lady121416]

To ja życzę Ci byś wytrwała i była zadowolona z efektów :)

[PannaJoannaMakeUp]

@Lady121416 Dziękuję bardzo.

[jaranessa91]

A czy masz jakies efekty uboczne po tak szybkim schudnięciu? typu rozstępy albo obwisła skóra, bo tego się boję najbardziej :( :( :( Proszę o szczerośc :)

[PannaJoannaMakeUp]

@jaranessa91 Obwisłej skóry nie mam. To nie było az tak szybkie schudniecie. A rozstępy miałam już wczesniej. Jak tak dużo przytyłam.

[TheBeatka159]

Ja też odchudzałam się już miliony razy i nigdy nic z tego nie wyszło, ale po obejrzeniu

Twojego filmu "BIORĘ" się za siebie.

Ps. Ty wyglądasz super! :)

[PannaJoannaMakeUp]

@TheBeatka159 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[goga455]

Kochana ślicznie wyglądasz:) ja tez od ponad miesiąca sie odchudzam i zrzuciłam juz 6kg nie stosuje zadnych diet bo to nie ma sensu poprostu zdrowiej sie odzywiam słodycze poszły w odstawke smazone tłuste rzeczy pije duzo wody mineralnej niegazowanej herbatki ziołowe owocowe zielona jest super! nie słodze ale to juz od 2 lat no i wiecej ruchu oczywiscie i ja tez byłam w Niemczech jakies 3 lata temu i schudłam tam 20 kg ale miło wspominam ten czas:) pozdrawiam serdecznie:):**

[PannaJoannaMakeUp]

@goga455 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :). I to co mówisz to święta prawda.

[czarnaszatynka]

ja też schudłam 15 kilo,wiem jaka to radość ;D chciałabym zrzucić jeszcze z 10 ale jestem za leniwa na to ;((

[PannaJoannaMakeUp]

@czarnaszatynka Gratuluje i Trzymam za Ciebie kciuki. 

[kochamfigo]

Kochana sąsiadko - widzialam, ze mieszkasz kolo fotografa naprzeciwko rossmanna a ja kolo wiezy cisnien ;) a moze jak zrobi sie cieplo bylabys chetna na male bieganie w okolicy? mowie male, bo ja w sumie tez dopiero zaczynam (w zeszlym roku troszke biegalam), ale poruszac sie zawsze milo w towarzystwie :) pozdrawiam, mam nadzieje ze zobaczysz ten komentarz :)

[PannaJoannaMakeUp]

@kochamfigo Zobaczyłam :). Czemu by nie, razem zawsze raźniej:).

[Kiesiel]

Hmm a ktoś może wie jak się pozbyć efektu jojo ?:)

[zuska85]

@Kiesiel wrzucić jojo do kosza :)

[zuska85]

dużo się ruszałam :P zastanawiałam się jak to przemycisz.... pozdro Adele :P

[PannaJoannaMakeUp]

@zuska85 Haha. No jakoś musiałam :p. Rolling in the deep...

[motylek7071]

Powodzenia w postanowieniu ja mam takie same. Ślicznie wyglądasz w tym filmiku:)

[WALERKA1]

Kochana ja odchudzam sie od 28 listopada dieta 1000cal rewelacja schudłam 6 kilo i jestem mega szczęśliwa no ale jeszcze wielkie boje prze demna w lipcu lecę na wakacje i mam cel jeszcze z 10 kilo zgubić pozdrawiam:)

[PannaJoannaMakeUp]

@WALERKA1 Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :). Tylko potem po tej diecie uważaj na efekt jo - jo.

[dskolpa]

Fajnie i rozsądnie mówisz!

[PannaJoannaMakeUp]

@dskolpa Dzięki:).

[Basia2187]

Od mojego chłopaka kuzyn mieszkał za czasów studiów na Krzykach :)))

[lilliblubel]

Masz bardzo dobre podejście do swojego ciała i odchudzania. Podziwiam cię- i piszę to bez złośliwości. Też przybrałam na wadze na studiach- mimo, że z komunikacji miejskiej korzystałam także w liceum. Zdarza mi się chodzić piechotą na uczelnię- ale zajmuje mi to 1,5 godziny :). Niestety ja nie potrafię zrezygnować ze słodyczy. U mnie stres działa inaczej- zaczynam go zajadać, więc przybieram na wadze

[PannaJoannaMakeUp]

@lilliblubel Ja mały stres też zajadałam. Ale w tamtym okresie byłam w opłakanym stanie. I trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[MadlennMadlenn]

Jestem juz 3 dzien na "diecie" :) Trzymaj kciuki :***

[PannaJoannaMakeUp]

@MadlennMadlenn Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się nam uda :).

[Hispaniola100]

gagatonek... właśnie że zdrowo, wręcz książkowo... kilogram na tydzień, co wg moich obliczeń na 4 miesiące wychodzi 16 kg więc jest ok :)

[fankamineralka]

Według mnie treść filmiku jest rzetelna,dzięki,że go nagrałaś.

Masz bardzo ładny i staranny makijaż,pozdrawiam serdecznie

[PannaJoannaMakeUp]

@fankamineralka Dziękuję serdecznie:).

[natiaa87]

mialam tak samo.. na studiach imprezy alko jedzenie o 4 nad radem no i sie utylo kolezanka ;-P hehe tez sie keidys tak wzielam za siebie i nie mialam zadnej diety. Dukan mnie poprostu nudzil;/ ja musze po swojemu- chleb na ruski rok, nawet i jakis fast food ale raz na miesiac.. jejuuu musze sie zabrac od nowa =) buzka Aska! jestes zajebista =)

[PannaJoannaMakeUp]

@natiaa87 Dziękuję. I zgadzam się co do słowa z tobą. A imprezy są najgorsze :). haha

[Katarzyna4800]

Asieńko pięknie wygladasz;):) Jest zmiana oj jest widać:) Poprostu cudo.

[PannaJoannaMakeUp]

@Katarzyna4800 Dziękuję bardzo:).

[neredit]

i czerwiec miałyśmy podobnie beznadziejny. też się rozstałam z facetem i reszta się nie układała. miałam najcięższe wakacje w swoim życiu. no i też schudłam niestety...

[PannaJoannaMakeUp]

@neredit Oby ten ciężki czerwiec już się nigdy nie powtórzył. Było ciężko, mnie jednak dużo nauczył.

[neredit]

ja akurat na studiach schudłam. spowodowane jest to niesamowitą ilością nauki. pierwsza moja sesja to było pięć kilogramów mniej. oczywiście później troszkę przytyłam, ale koniec końców i tak byłam na minusie. w liceum miałam rozmiar 36/38. teraz mam 34/36 i niebezpiecznie zbliżam się do 34. denerwuje mnie to bo tyłek już mam płaski, a biustu też już niewiele. właśnie wcinam czekoladę i liczę na to, że pójdzie mi w tyłek i w biust:P

[PannaJoannaMakeUp]

@neredit Wcinaj czekoladę konieczne! I życzę aby poszło tam gdzie chcesz:).

[gagatonek1]

chociaż zgubić 15 kg w 4 m-ce nie jest zdrowe....jest to obciążenie dla organizmu..lepiej chudnąć mniej w dłuższym czasie,przynajmniej mniejsze ryzyko efektu jo-jo...

[PannaJoannaMakeUp]

@gagatonek1 I mówie o tym, że efektu jo - jo brak. Nie jest to do końca zdrowe ale samo wyszło...

[aisiak1001]

@PannaJoannaMakeUp wg dietetyków takie tempo jest w normie jak juz wspomniałam 4mc to 16 tygodni a na tydzien 1kg :)

ps czekałam na ten filmik od Twojego powrótu z Germanii :D

[21Biedroneczka]

@PannaJoannaMakeUp no nie wiem, mysle ze 15 kilo w ciagu 4-miesiecy jesli masz dobre wyniki np krwi nie jest zle, sama kiedys tyle schudlam, Po prostu na pocztaku szybko sie chudnie.

[aisiak1001]

@gagatonek1 co to za bzdury 4 mc to 16 tygodni a na tydzien powinno sie gubić od 0,5 do 1kg i taka jest norma.

[gagatonek1]

a teraz sobie pozwalasz na jakieś słodycze??nadal chcesz się odchudzać czy jesteś już zadowolona ze swojej figury??wydaje mi się,że to,że nie jesteś jakąś chudzinką dodaje Ci uroku...wiesz nie każdemu pasuje bycie chudym:)

[PannaJoannaMakeUp]

@gagatonek1 Mówię o tym w filmiku. Jem słodycze. Chcę schudnąć.

[TheEmilka009]

ślicznie Ci w tych okularkach. co do odchudzania fajnie, że podeszłaś do tego z głową i życzę wytrwałości. Pamiętaj ruch jest najważniejszy a ze waga stoi w miejscu to nic złego:) szczęśliwego nowego roku:)

[PannaJoannaMakeUp]

@TheEmilka009 Dziękuję:) Wzajemnie dobrego roku :).

[ifeelcream13]

powiedz mi kochana... a co z alkoholem? :D można czy nie można?

[PannaJoannaMakeUp]

@ifeelcream13 Haha. Tego nigdy sobie nie odmówię. Jest wysokokaloryczny, ale wolę odmówić sobie słodyczy :p.

[ifeelcream13]

@PannaJoannaMakeUp uff kamień z serca :D

[bratek001]

Masz racje: bycie na studiach to jednak tycie nieumyślne. Co ciekawe wśród moich znajomych posiadanie faceta lub o zgrozo wspólne mieszkanie też sprzyja tyciu:) A dla mnie i tak ślicznie wyglądasz. :*

[PannaJoannaMakeUp]

@bratek001 Święta prawda! Ja najwięcej przytyłam mieszkając z chłopkiem.

[wieszjakjest1]

nie ważne co kto mówi, ważne abyś Ty ze sobą czuła się dobrze, a uwierz oglądam Cię juz troche czasu i wiem i mowie to szczerze ze nadrabiasz osobowoscią, poczuciem humoru a teraz jeszcze ślicznym wyglądem! pozdrawiam