Exercício para Aumentar o Bumbum

[MrGaidzak]

Tem que somar o numero de 4 tambem? Eh tudo de quatro!!! Assim é goxtchouzooooo.....

[alexrapperrock]

isso aumenta o bumbum ou só deixa duro?

[GLTMH]

Alguns reclamando, mas aposto q é todo mundo de bunda mucha ai! rs

Pó, curti... Só indico fazer 3 de 15, pq 4 de 5 é meio pouco =/

Alguém sabe o nome da música de fundo???

[Amanda160597]

Gosteeey' :D

[LYNDAFLORZINHA]

gostei das dicas...eu faço com caneleiras na academia...parabéns pelo video!bjs♥

[zelianininha]

Personal TREM??????kkkkkkkk

[SuperElph]

bem mais pk bubum dela é pekenoo?! ..

[andreafdp1]

gostei vou tentar fazer isso aquie ñn sei se vai dar certo mais vamu ver.

[danih961]

adoreii as dicas valeu

[Curentt]

em quanto tempo o meu bumbum vai crescer fazendo esses exercicios todos os dias?

[bel10resende]

@Curentt não sou profissional, mas sei que não pode trabalhar o mesmo músculo dias seguidos, faz dia sim, dia não. No site "exerciciosemcasa" tem um post falando um pouquinho sobre isso (post do dia 12 de outubro).

Tem outros bons exercícios no canal 'rprsp', como por exemplo:

youtube.com/watch?v=b5vkfnuk1d­0

[Nayaranatacha1]

Gatinho.. adorei! vou começar hoje msm!! abraço!

[slichsplechs]

legal sao 4 series de 5 repetiçao , gostaria de saber qantas vezes na semana posso fazer para q haja o crecimento da regiao qantos kilos de caneleira e dias de intervalo para descanço do musculo

[anaahcarolinaah15]

Quanto tempo mais ou menos eu preciso fazer para dar um bom resultado ?

[mayara87911]

Eu tenhu um corpo otimo , quero mais bumbum apezar que ja tenhu muito ...pessoas mi chamam de tantão

[TheCruzeiroMelhor]

isso da certo mesmo ? to cançada de ser chamada na escola de tabua de passar, bunda de quebra mola de bicicleta, mulher uva .. kk constrangedor :S faço qualqer coisa se der certo mesmo ... vou tentar fazer isso ae

[0009JuUh]

Nossa esse povo só sabe reclamar

[stelle007g]

Gostei!!! fiz e to tendo resultado!!!!!!!!

[256nany]

aaaaaaa eu gostei, pelo menos ele ta ajudando né o cambada de mal agradecidos? se n gostaram porque viram? eu ein..

[nanyguii]

Oii 40201910 Esse exercíco é bom mesmo ?? quanto tempo mais ou menos eu ficoo com bumbun maior ?

[40201910]

Eu já faço estes exercícios a algum tempo. Realmente o resultado é fantástico. É o melhor exercício que existe para bumbum. Faltou o de degrau, suba e desça de um degrau de uns 15 a 20 cm, 1 minuto cada série, vale a pena conferir. Abraços!!!

[jacy88100]

o erro é humano meus anjos!!!!

em vez de criticar,dá uma forcinha pra ele,afinal ele é uma gracinha!!!kkkk

[Kaflorencio]

glúteo bem legal na minha casa hein UAHSAUHSUHSUAHSUHA

[MarcellaSpirulita]

Galerinha, antes de fazer exercício físico seria bom umas aulinhas de portugues!!! "mecher" "treiner" o.O

[Nah9118]

Af ' q personal treiner heim naum pode mecher as costas ,apenas o quadril avaa ,meu deus se mecher as costas naum vaaai ver neenhum efeeito ,ooia eeu tenho 13 ANOS e tto sabendo mais q vooç personal treiner d bosta

[phaleg1977]

personal trein...trein mesmo, caraca soh lixo

[carlagabi202]

vc erro por que n pode mecher as costas hahahahah e mais eu gostei

[jaacmoraes]

hahahah , to precisando fazer isso hein hahaa

[carlagabi202]

@jaacmoraes vc vai precissar disso esta tudo errador?