Tutoriel - Cascade - se relever façon Jackie Chan ( Saut carper / Kick Up)

[WFV83]

C'est pas kick up en anglais c'est kip up ;P

[fragear]

tu gere

[mct974]

Salut ! Ou on peux tester cette figure(de l'herbe,un matelas,du beton :p )??? .jai 13 ans je vais faire du kung fu mais jaimerai frimer un peu au college en faisant sa LoL XD non avant jaimerais apprendre cette figure comme sa le prof sera motive pour m apprendre le kung fu vu que je serai en milieu de lannee :)

[AtoMixTuto]

@mct974 Alors je vais te donner, ce que je pense être, le plus important des secret.

Le corps est une chose étrange, qui a pour unique but de s'adapter aux conditions de vie qu'on lui impose.

Tu veut devenir le meilleur en Gong Fu !? rien ne t'en empeche, alors adopte une philosophie de vie pour être le maitre de ton avenir.

Lève toi le matin, mange, bois, respire (car le gong fu est partout) et va courire, renforce toi, et travaille durs, sans trop te poser de questions, seul l'effort paie

[mct974]

@AtoMixTuto merci beaucoup;) sauf que jarrive pas a me relever :p je mexerce sur un matelat dur mes rien .peut etre parceque chui une fille!lol jai des forces je sais faire le baby,clash,parkour mais pas sa :"( tu peux me donner une technique sil te plait :) ciao y muchas gracias wuapo

[AtoMixTuto]

@mct974 AAAAAAhhtention ^^ ne ti dis pas que tu n'y arrivera pas par ce que tu est une fille, ça na rien a voir, c'est juste plus compliquer pour une fille car generalement les filles on du mal a se servire de leur potentielle physique, par contre a partir du moment ou elle aprènent a s'en sevire elle peuvent être aussi fortes que les mec..

Pour cette figure, essaie de placer tout ton poid de corp sur les épaules, avant de te lancer, ramene bien les jambes, et pratique pratique un maximum.

[AtoMixTuto]

@mct974 AAAAAAhhtention ^^ ne ti dis pas que tu n'y arrivera pas par ce que tu est une fille, ça na rien a voir, c'est juste plus compliquer pour une fille car generalement les filles on du mal a se servire de leur potentielle physique, par contre a partir du moment ou elle aprènent a s'en sevire elle peuvent être aussi fortes que les mec..

Pour cette figure, essaie de placer tout ton poid de corp sur les épaules, avant de te lancer, ramene bien les jambes, et pratique pratique un maximum.

[AtoMixTuto]

@mct974 AAAAAAhhtention ^^ ne ti dis pas que tu n'y arrivera pas par ce que tu est une fille, ça na rien a voir, c'est juste plus compliquer pour une fille car generalement les filles on du mal a se servire de leur potentielle physique, par contre a partir du moment ou elle aprènent a s'en sevire elle peuvent être aussi fortes que les mec..

Pour cette figure, essaie de placer tout ton poid de corp sur les épaules, avant de te lancer, ramene bien les jambes, et pratique pratique un maximum.

[AtoMixTuto]

@mct974 AAAAAAhhtention ^^ ne ti dis pas que tu n'y arrivera pas par ce que tu est une fille, ça na rien a voir, c'est juste plus compliquer pour une fille car generalement les filles on du mal a se servire de leur potentielle physique, par contre a partir du moment ou elle aprènent a s'en sevire elle peuvent être aussi fortes que les mec..

Pour cette figure, essaie de placer tout ton poid de corp sur les épaules, avant de te lancer, ramene bien les jambes, et pratique pratique un maximum.

[fanadejet]

C'est l'une des premières choses que j'ai appris a faire en break mais je ne sais toujours pas faire le thomass ou encore le headspin et je maitrise a moitiée la coupole et le salto ): (impasse sur la démo de ta vidéo) xD j'adore avec le petit sourire a la fin ^^ rien a dire en tout cas

[maximinus120]

Une variante assez sympa aussi, c'est de le faire sans les mains, uniquement avec la force des cuisses et des abdos. Ca rend plutôt bien. Par contre, vaut mieux s’entraîner à le faire sur une surface mi-molle, parce que, personnellement, ça m'est arrivé assez souvent de me cogner la tête par terre x)

[WFV83]

@maximinus120 A la shawn michaels je sais pas si tu connais c'est du catch et y'a aussi l'impulsion des épaules qui conte =D

[maximinus120]

La première fois que j'ai essayer de le faire, c'était en cours d'EPS au collège (et oui sa remonte... =P ), on s'amusait avec deux trois potes à faire quelques "cascades" au sol, et j'ai subitement eu envie de test cette figure. J'ai essayé, et j'ai réussit en deux ou trois tentatives. J'étais assez surpris et fier de moi, et j'ai pu allègrement frimer devant les potes x)

[AtoMixTuto]

@maximinus120 c'est marrant ce que tu me dis, car moi aussi c’était en cours d'eps au college, dans l'herbe du stade xD c'etait en 5em il y a environ 6 ans xD

[Encinasinsa95]

quand tu pousse avec tes mains tu poses les paumes des mains ?

[AtoMixTuto]

@Encinasinsa95 Non pas d'école, car dans ma philosophie, le break c'est un sport gratuit, qui est la pour ceux qui en ont besoin, donc je ne fait pas payer même si j'ai déjà des "eleves". ;)

[trucalaprout]

j ai bcp de mal a passer mon bras quand je fais la coupole comment faire PS je tien l'equillibre sur les mais et j 'ai 11ans

[gaspardify]

Je vous conseille de le faire sur un tatami au début car on se rate les premieres fois et ca fait mal ^^

[crossmandu17]

Tu as l'air de bien te battre =) Moi aussi je me lance dans les arts martiaux etc.. Mais c'es vachement technique et rapide.

[AtoMixTuto]

@crossmandu17 Bon courages pour tes futurs entrainements ;)

[crossmandu17]

@AtoMixTuto Merci =) et toi continu comme sa sérieux =)

[lacafette]

Un pouce vert également , j'aime beaucoup cette vidéo car justement elle se reporte au film ,

très intéressent => Abonné .

[perrythebest094]

salut, je fais un art martial et je revien en flip avec, sans le main et apres une roulade. Pas mal de penser a faire un apprentissage par video mais juste un truc a preciser et sa pour tous le monde qui reviennent en flip. Dés que vous savez revenir debout en flip, exercez vous a ne plus retomber sur les doigts de pieds, ceci est tres important car sa créera plus tard des problèmes au niveau des muscles... J'ai pu apercevoir dans cette vidéo c'est le cas, j'espere que ce soucis est mtn regler^^

[AtoMixTuto]

@perrythebest094 Salut, merci de donner quelques precisions :)

A+

[Arkonisful]

bouboudu91, pourquoi tu veux que je "ferme ma gueule", je lui donnais un conseil, c'est tout !

PS : Tu sais le faire ?

[xJessica34x]

Je me suis éclaté la tête sur le carrelage . J'arrive pas à tirer le dos pour me relever . :/ Je dois faire quoi ?

[koninr]

@xJessica34x

T'entrainer...

[Tsheeya]

Sympa la vidéo :) en hip hop on appelle ça le tik tak.

[roromki82]

C vraiment énorme !!

[MrGtanas]

Au Kung Fu je l'ai appris ce truc .. tres important en combat .. et ca s'appel : un Retablissement

[kiollia]

sa sufi 21 apdo????

[supausplaya]

OH ! :(

J'ai fait la meme chose, mais j'ai trop poussé et j'ai tapé ma tête part terre en avant ! =/

[RCT3TracksMaking]

Sympa ! Mais ce n'est pas forcément que dû aux abdos : j'ai 14 ans et je pèse 87 kg (oui 87, je sais ça fait un peu beaucoup :P) et je le rentre facilement avec pas mal d'amplitude, et inutile de préciser que niveau muscu (a part les jambes et les bras) c'est pas trop ça :P

[elAssassino37]

Pas mal la video apré avoir apris avec les mains faite sans aide des mains que avec le dos c'est encore mieux et encore plus rapide !!!

[bouboudu91]

Moi je dis que arkonisful devrait fermer sa gueule lol

[sarrazin23]

super

[Arkonisful]

Salut TomixTuto je sais le faire depuis longtemps, et même sans les mains et tu n'as pas besoin de abdos pour ça il faut un bon coup de rhein. Autrement c'est très bien !

[GrantimusPrime06]

@AtomixTuto et oui si tu as des connaisance a nice qui pourrait entrainer des debutant comme moi ce serai vraiment cool je te passerai mon numero pour le tenir au courant

[AtoMixTuto]

@GrantimusPrime06 Oui c'est bon je viens de leurs demander, il n'y a que a attendre leur reponse, il faudra que je te passe leurs face aussi.

[GrantimusPrime06]

Je Suis Juste A coté De Nice Et J'ai Un Pote Qui M'entraine De Temps En Temps Plutot Sur Cagnes sur mer C'est B-boy Blake 3ans D'experience Et Sa Te Dit Un Batle Contre Lui Si Tu Monte A Nice??

[theboyymarlon]

Tu sais faire toutes sortes de choses c cool . Merci pour tout tes tutos

[GrantimusPrime06]

Jsui Fan J'ai jamais fait de breakdance et j'aimerai commmencer les base vraiment je commence tout juste Quelle région est tu ?

[AtoMixTuto]

@GrantimusPrime06 Du var 83 ;)

[GrantimusPrime06]

@AtoMixTuto Ok Moi Du 06 Je Commence A M'entrainer Au Trax Et Au Pas Je Peux pas faire du breakdance en club c'est trop chère et je cherche quelqu'un qui pourrait m'aider au break

[AtoMixTuto]

@GrantimusPrime06 Et bien c'est pas impossible de débuter seul, c'est par la que je suis passer, mais si tu habite vers Nice, il y a beaucoup de crew, il faudrait que je demande a quelques connaissances, si bien sure tu peux aller sur Nice.

[TheFanta38]

Trop cool, man, tabite ou ? =)

Pck en fesant pleins pleins d'abdo, en fesant tout ce que tu a dis je n'y arrive pas, Tu fais de cours particulier ? ^^



[AtoMixTuto]

@TheFanta38 Dans le Var83, je donne des cours, à Vidauban on a un point de rassemblement, et un petit crew.

[TheFanta38]

@AtoMixTuto ah ok oué, j'habite trop loin, mais en fait ji arrive un petit peu, quand je le fait, je retombe acroupie, et ensuite je retombe sur le dos.

[AtoMixTuto]

@TheFanta38 OUi "38" c'est l'isere, dans le sud de la France aussi, mais bien trop loin, puis malheureusement je connais personne que tu pourrais rencontre pour t'aider la bas.

Pour eviter de te faire mal travaille quand même sur de l'herbe, ou des lieux qui protège ton corps, car si tu prend soin de ton corps, il prendra soin de toi.

Oublie donc pas échauffement, étirements, et travaille en securiter.

Bonne chance ;)

[TheFanta38]

@TheFanta38 mais merci quand meme pour les conseils et tout, oué je vais essayer sur des tapis dans un gymnase

[77katon]

arriver a fair eun sideflip sans elan c fort xd



[ezio78280]

si vous vous y arrivez vous pouvez mexpliker svp

[allann350]

avec toi jappren super vite joe tu explike tres bien et tou

merci

[ezio78280]

salu moi je ny arrive je me demande si c parce ke g 11 ans? vous pouvez maiclerez svp

[Psacold]

salut je sais pas si sa a vrèment un raport mais m'étant décalé le genou au ski j'ai quelque faiblesses ( très peu ) et là quand je ratéri sur mes pieds, mon corp dévi du coté de mon genou et je tombe ... C'est a cause de mon genou ou c'est un manque d'entrénement? (je m'entréne depuis 2 jours mais pas que a ça) merci et bonne vidéo !

[AtoMixTuto]

@Psacold Je ne sais pas trop, tu devrais demander a quelqu'un qui s'y connais en médecine, voir un médecin même.

[flopiana1999]

ok merci

[flopiana1999]

o fet c kan ta prochaine video : )

[AtoMixTuto]

@flopiana1999 A la rentrer car l’équipe n'est pas au complet durant ces vacances.

Cela dis il y a des tutos chaque semaine, pour apprendre a dessiner sur "Amtdesign83" .

[natleboss26]

pa mal enfin très bien je veut dire lol

que te dire a par que c super ?

[flopiana1999]

derien 

[flopiana1999]

sa sapelle le saut carper !

[AtoMixTuto]

@flopiana1999 Merci pour l'info :)

[baptiste27000]

Je sais le faire depuis longtemps, c'est pas dur en faite, bon les premières fois on retombe souvent sur le dos du au manque d’impulsion, et après par la suite sur les genoux car on veut donner trop d’impulsion... il fait trouver le juste milieux.

Conseil, c'est pas mal sur le gazon si vous n'avez jamais essayer, sur le bitume comme là ça pourrait être dangereux quand on a jamais fait.

Sinon je suis d'accord avec niconypo, ce ne sont pas les abdos qui travail quand il s'agit de lancé les jambes.

[ezio78280]

@baptiste27000 slt moi jaa essailler plusieur fois et a chaque foisjatterie acroupi je me demande si il yz un azpport avec mon age 11 ans

[baptiste27000]

@ezio78280

Salut jeune sportif, si tu atterries accroupi c'est surement que tu donnes une impulsion suffisante (car d’après ce que je comprend tu arrives à decoler du sol avec l'impulsion) mais peut-être que tu ne penses pas assez à faire la rotation avec ton corps, tu dois pensé à faire partir tes jambes vers le sol juste après l'impulsion, si non tes jambes ne descendront pas totalement et tu te retrouveras soit sur le bassin (douloureux sur sol dur) soit accroupie comme toi.

Bonne pratique.

[ezio78280]

@baptiste27000 merci mais en faite jai reussi 2 fois parce ke g courber mon dos en vol

[ezio78280]

@baptiste27000 aussi je partique le parkour si vous connaissez

sans entarinement en gymnase

[missguitariste55]

Trop trop simple.

[niconypo]

En tant que gymnaste et entraineur de gymnastique je trouve les tutos assez explicite et relativement juste sur les placements et le fonctionnement des mouvements mais petite correction sur cette video amicalment bien sur car au moment de l'envoie des jambe ce ne sont pas les adbos qui vont fonctionner mais le muscle antagoniste c'est a dire les dorsceaux car un muscle s'il s'alonge c'est que je muscle opposée se contract

Bonne continuation

[slyeezy]

ta du mal a t'exprimer

[ElyHello26]

C'est bien d'avoir eu le courage de faire ça dans la rue et tout quoi GG pour ça, mais après je voit l'utilité :P