Ejercicio para pectoral interno

[Manuelc106]

yo hago esto 100 al dia y no siento k me haga nada ni me duele el pecho ni nada

[bexehen666]

@Manuelc106 WEVOS PINCHE PRESUMIDO... YO M ABIENTO 175

[esquizofrenyaful]

sirve para brazos? o solo pectorales

[juankpolps]

acabo de ver el mismo video q hace lo mismo q era para el pectoral mayor

[Foxhoundrgv]

La verdad estos videos si me han servido, si el musculo no duele no sirve jejeje

[EduardNicolas21]

0:45 se le ve la cara de pendejo tal como ami se me ve cuando hago este ejercicio.XD

[karateangelmel1]

cuantas repeticiones tengo 18 mido como 1.62 y peso como 60 mas o menos

[MrLokasoxD]

que yo sepa las planchas o lagartijas son con las piernas extendidas y no de rodillas.

[robustocarlo10]

@MrLokasoxD Existen muchas formas

[juank0418]

y no aburre como el gimnasio!

[truedude86]

¿Esos sirven para marcar la raya de en medio verdad?

Jeje estaba poniendo mal los codos

[lczful]

AAAAAAAAAAAhaha,very nice

[rodrig1547]

me a servido demaciado estos videos

[miguelajim92]

d lujo me encantan sztos videos y en mi rutina hago como 2 o 3 ejercicios de estosz genial

[MrBazin23]

Muy buen video! una pregunta como hacer para que trabaje mas el pectoral y no el triceps¿ gracias de antemano :)

[yamel2605]

Estos videos son excelentes! Gracias por ellos.

[juankukis]

Excelente página muchas gracias x tomarse todo el trabajo haciendo estos videos !

Saludos

[rnnatto]

los videos son excelentes. Muy detallados. PEro.. Sesiones de cuantos abdominales se tienen que hacer?

[Manuscn]

Este Ejercicio es Genial.

Como todos Los Demas.

Gracias P4P son los Mejores. :)

[tibu2011ful]

Bien

[elsalta0]

vi varios videos....de p4p, estan exelentes muy ilustrativos....de 10

[kingofligthers]

Excelente tutorial, asi ya no tengo ke ir al gym. Se ahorra dinero.

[magat22]

muy bueno!!!!!!!!!!!!!

[HAL075]

excelente trabajo! gracias a esto estoy mas marcado ahora xD

[RaUlxDTT]

muy chulo el video

[paddylocuras]

gran vídeo

[TheEnzouzumaki]

re bueno el video

[pryapo69]

Excelente animación y explicación detallada...es un tesoro 

[camontana23]

muy buen ejercicio . ¡gracias!

[darien30000]

muy buen ejercicio un poco complicado para cuando uno va empezando pero esta muy bueno

[PSYDICHBOY]

chidos para ponerme bien mama-dolores

[Seba18uruguay]

buen ejercicio

[thefurios1]

simpre encuentro buenos ejercicios con este tipo

graicas.

[kokialcent]

muchas gracias!! esto es compartir buena informacion (:

[xxxmitoxxxx1]

un aplauso en el aire ayuda , dos aplausos en el aire y eres goku , tres aplausos en el aire y te quedaste mueco.

[ppomar1]

@xxxmitoxxxx1 valla pendejo!!

[rosyzarate]

los videos EXCELENTES gracias por su trabajo..I enjoy!

[5708100031]

P4P chido



[franvazquez17]

no tiene polla jajajaja!!!

[ginjirt]

super

[poche52]

buen ejercicio!

[ambukakashi270295]

Muy buen aporte espero que siguan asiendo mas los apoyare yeah!!!

[rochita09]

muy buen video!

[oscarnaruto08]

oye una pregunta por que nos pides eso de ahí arriba pues no me molestaría hacerlo ya que me gustan pero quiero saber la razón

[zammys26]

gracias por estos videos =D

[mightybatillo]

sigan subiendo !

[tito99tk]

exelente el trabajo en el video, gracias por compartirlo..

[TheBigBossRugal]

Muy buen video, sigan asi ;) Ya vi casi todos

[arcaydus]

buen ejrcicio

[SunglassesKate]

:)

[moiseven]

Excelente aporte que estan haciendo, los felicito

[Nerroxxx]

esta bueno el video y bien expicado...Gracias p4p!

[spartapu1992]

No se porque...pero siempre que el video llega a la parte de respiracion inhalo y exhalo jaja soy el unico?

[luisale130]

very good videos

[hayabus111a]

muy buen ejercico, gracias!

[saviondono1]

xD

[LAVEMOS]

hola

[kirksantana316]

oigan aprovechando k subieron uno para pectorales, xk hacen un playlist enfocado precisamente en todo el musculo pectoral xfavor, gracias (n_n)

[cradher3591]

@kirksantana316 Ya hay uno búscalo entre sus vídeos :)

[kirksantana316]

@cradher3591 gracias hermano lo buscare (n_n)

[KingSamg]

excelente

[juampi1985]

Muchas Gracias por el EXCELENTE aporte, amigos!!!!

[jlocksley20]

saquen el workout cuerpo completo espartano!!

[Jotape2491]

P4P Sus videos me han servido mucho..

[201Oalex]

=D

[folstag93]

Sus videos son muy buenos y creoq eu mejorarlos seria ver algo realmente sorprendente

[LeonardoVLC]

muy bueno

[12201israel]

:)



[kakarot360]

exelente

[barklin117]

i like

[lylygirlygirl]

los mejores videos de ejercicios,enhorabuena

[Flewk69]

me encanta :)

[JhonatanNY]

Estos videos de ejercicios con loquendo ya son un clasico!!

[macrolom]

Good! 

[DjLongoria92]

buen video

[MrAlejodj]

very fain

[recharchic]

Ps una más de tus excelentes rutinas. Gracias!

[dArKdEmOnRuLeZ]

p4p rules!!!

[71501073]

Muy buenos todos tus videos. Me entreno con una rutina creada con tus videos. Muchas gracias.

[pokerpexa]

Muy Buenos...Unos la verdad me han ayudado.

[Hixteroftaulan]

Hace mucho quería un ejercicio para esto, gracias!!

[aztecaCREW]

Muy Bueno el video ya lo eh estado poniendo en practica.

[MrLoquehay]

@aztecaCREW Entonces.. t quería preguntar una cosa.. para trabajar pectorales y no acabar trabajando brazos como si fueran flexiones.. acompañas el resto del cuerpo junto con los brazos a la hora d hacer la bajada hacia el suelo y asi hacer efecto en los pectorales ¿?¿?.. No cargas la bajada en los brazos verdad ¿? No se si me explico.. jaj

[aztecaCREW]

@MrLoquehay esque ese tipo de ejercicio conlleva eso, el trabajar el tricep braquial y ala vez el pectoral mayor...y otra cosa Porque me preguntas a mi cuando le puedes preguntar a los de P4Pespañol? xp

[MrLoquehay]

@aztecaCREW Entonces por lo que dices es normal en este ejercicio ver involucrados parte d los brazos y parte del pectoral, ok quería asegurarme solo para saber que lo estoy haciendo bien... Alguna vez que otra les he preguntado a ell@s y no me han contestado, deben estar ataread@s jaj... Y como has dicho en tu comentario que ya habías probado a hacer este ejercicio, que tenías práctica pues.. solo por eso me lance a preguntarte no por nada en especial perdona si t incomode jee Gracias

[aztecaCREW]

@MrLoquehay No me incomode xp, al contrario es mejor preguntar que quedarse con la duda.

[MrLoquehay]

@aztecaCREW Pues si yo tambien soy partidario d eso, y sobre todo mas que nada para evitar lesiones y no machacarme a lo tonto jaj...

[P4Pespanol]

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[MrAdriandipsf]

@P4Pespanol Escribanlo en el boletin boludos o si no nadie lo va a leer