die übungen reichen allein nich ganz aus .weil damit bauchmuskeln zu sehen sind muss erst die fettschicht weg ;) das heisst joggen ,trainieren und VIEL WASSER trinken ..und am besten auf zu süßes zeug verzichten und wenn das nich geht dann wenigstens nich so viel fettmacher essen :) besser gesagt man darf viel essen ,aber vom richtigen zeug .das heisst nicht das man sich nur von obst ernähren soll ,sondern einfach z.B pute anstatt schwein essen sollte :) MEIN PERSÖNLICHER TIPP
die übungen reichen allein nich ganz aus .weil damit bauchmuskeln zu sehen sind muss erst die fettschicht weg ;) das heisst joggen ,trainieren und VIEL WASSER trinken ..und am besten auf zu süßes zeug verzichten und wenn das nich geht dann wenigstens nich so viel fettmacher essen :) besser gesagt man darf viel essen ,aber vom richtigen zeug .das heisst nicht das man sich nur von obst ernähren soll ,sondern einfach z.B pute anstatt schwein essen sollte :) MEIN PERSÖNLICHER TIPP
TeddyComedy83 1 month ago
besiktas15 aber in denn pausen darf man sich nicht mitt süßem vollstopfen
x3vadim 1 month ago
machs 3 mal die Woche,, mit einem tag als pause dazwischen
besiktas15 1 month ago
Hat euch das Video geholfen? Wielange muss man es täglich 1x Abends machen, damit man eine veränderung sieht?
WingsInSand 2 months ago