Dal video non si capisce se in posizione di ritorno i talloni poggiano completamente a terra o devono rimanere sospesi di qualche cm??? Qualcuno sa rispondermi???
@97gmm97 così è tostissimo... e difficile da attuare lasciandoli sospesi... ma sono consapevole del fatto che senza soffrire non si raggiunge nessun risultato!
Esercizio rischioso per la schiena e non allena i maniera efficace il retto dell'addome, perchè questo movimento sollecita gli psoas iliaci. il retto addominale lavora in isometria, ma evitate questo esercizio che causa mal di schiena e se fatto a lungo può causare problemi ben più gravi!
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ottimo esercizio
mirko131270 2 weeks ago
voglio andare in palestra finita la neve mi rifaccio
frachecca1 3 weeks ago
Ma sono io! Mi sento come homer quando si trova sulla scatola!
sfagatto 4 weeks ago
sto seguendo i tuoi allenamenti e mi trovo bene. Grazie.
gipsyontheroad 1 month ago
Dal video non si capisce se in posizione di ritorno i talloni poggiano completamente a terra o devono rimanere sospesi di qualche cm??? Qualcuno sa rispondermi???
xtetube 1 month ago
@xtetube devono rimanere alzati di circa 5 cm
97gmm97 1 month ago
@97gmm97 così è tostissimo... e difficile da attuare lasciandoli sospesi... ma sono consapevole del fatto che senza soffrire non si raggiunge nessun risultato!
xtetube 1 month ago
Non ho notato un grande interessamento degli addominali bassi con questo esercizio...anzi ho la netta sensazione che lavorino molto di più le gambe
rangermaverick85 1 month ago in playlist Esercizi Addominali
Esercizio rischioso per la schiena e non allena i maniera efficace il retto dell'addome, perchè questo movimento sollecita gli psoas iliaci. il retto addominale lavora in isometria, ma evitate questo esercizio che causa mal di schiena e se fatto a lungo può causare problemi ben più gravi!
Vivalexander8 1 month ago
speriamo servi !!!
Ogginessuno 2 months ago in playlist Altri video di p4pitalia
Modifikations for beginner please!!!
tibeva 2 months ago
:)
djcenox 2 months ago
primo!!!
xloebx 2 months ago
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p4pitalia 2 months ago 3