Yoga für Anfänger - 20 Minuten

[Mustache369]

wieso nimmt man immer das bein zur hilfe wenn man sich hinsetzen will? geht doch eig. auch ohne bein. gibt es einen speziellen grund wieso man das macht?:)

[iwilhelm2012]

Ich danke dir vielmals für dieses Video! ich bin körperlich behindert, (MS) habe aber trotzdem seh rviel Spaß gehabt, mich zu bewegen!! ich fühlte mich danach viel besser, weniger Spastik am Bein. Danke!!!!!

[KESSYGIRLful]

das ist ein echt gutes video. bin anfängrin. weil ich so viel stress und sowas hab... sehr lehrreich wie ich finde. nur ich hab ein problem mit dem greade sitzen. habe solch rückenschmerzen immer :/

[Julian1000H]

Hey, gibt es dich auch nackt.

[cuterachelgreene]

what's that strange background voice for? it destroys the atmosphere...

[RasimJames]

woher kriege ich die musik die im hintergrund läuft?

[BASSDXB]

Sir,

Please translate to English will help to all

Thank you

[Sukadev108]

@BASSDXB You can find English Videos like this in my English Video Channel youtube com /yogavidyaenglish

[YogaForWeightLossHQ]

LOL good job

[russenmann123000]

LANGEILIG

[PancakesForBrinner]

habe in letzter seit sehr starke einschlafprobleme und mir wurde yoga zur entspannung empfohlen. habe diese übung gemacht und danach bin ich innerhalb von 10 minuten eingeschlafen. hat super geklappt. werde das nun öfter vor dem schlafengehen tun

[enjoyRasda]

lieber Sukadev, das Video ist prima, bei der Autosuggestion höre ich ein klopfen (habt ihr Handwerker im Haus?) und Türenknarren.

Wo finde ich den das 40min. Yogatraining mit Michael? Das ist einfach vollkommen.

[Sukadev108]

@enjoyRasda Du findest das VIdeo mit Michael unter youtube com / watch?v=dpd5BwjGk1s (eingeben ohne Leerzeichen). Oder suche nach "Yogastunde Anfänger mit Vorkenntnissen - 46 Minuten"

[sarah13538]

ist dieses video dafür geeignet wenn ich einfach etwas zur ruhe kommen möchte und abends vor dem schlafen gehen nochmal abschalten will?

[Sukadev108]

@sarah13538 Ja, dieses Video ist auch sehr gut geeignet, um zur Ruhe zu kommen, vor dem Schlafen abzuschalten, und dich richtig gut zu entspannen.

[Apple8SweetPepper]

also ich mache die Übungen in diesem Video seit ca. zwei wochen und zwar täglich. ich würde durch das yoga gerne etwas "gelenkiger" und fitter werden, einfach etwas weniger "eingerostet" sein. ich wollte jetzt aber mal sicher gehen, ob sich dieses Video überhaupt dafür eignet. ?

[Sukadev108]

@Apple8SweetPepper Ja, dieses Video ist da ausgezeichnet für. Wenn du diese Übungen beherrschst, kannst du zum Video "Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen" aus meinem Kanal übergehen. Und dann Yogastunde Mittelstufe etc. - mit diesen Videos kannst du sehr gut gelenkiger und fitter werden. Viel Spaß beim Yoga!

[Apple8SweetPepper]

@Sukadev108 okay. danke schön. ja das video "yoga für anfänger mit vorkenntnissen" hatte ich mir auch schon rausgepickt und damit bald weiterzumache. jedenfalls danke für die antwort und die tollen videos.

[juju44359]

Ich habe es gerade ausprobiert und ich muss sagen, ich fand es toll. Ich fühle mich jetz ganz entspannt und glücklich.

Vielleicht könnte das eine Sportart für mich werden...

[TheLiiLii33]

die pflanze hat style :D

[jurassman]

Ist das normal das man am Anfang ganz verkrampft ist? habe auch bei einigen Übungen mühe Tief einzuatmen.. Kommt das noch mit der Zeit oder mache ich etwas total falsch?

Du hast so viele Videos.. was ist das Folgevideo davon?

[jurassman]

Ist das normal das man am Anfang ganz verkrampft ist? habe auch bei einigen Übungen mühe Tief einzuatmen.. Kommt das noch mit der Zeit oder mache ich etwas total falsch?

Du hast so viele Videos.. was ist das Folgevideo davon?

[LenaStierkampfarena]

wooow, ich schreib morgen eine prüfung. nach dem yoga bin ich fühlen sich meine muskeln schwer an und ich bin viel entspannter und ausgeglichener, danke!

[alittlebithope]

super, allerdings bei den atemübungen, konnte ich im linken nasenflügel weder einatmen noch ausatmen...

[Sukadev108]

@alittlebithope Toll dass du es ausprobiert hast. Bzgl. Schwierigkeiten beim Atmen durch ein Nasenloch: Vielleicht wird das beim nächsten Mal schon besser... Es hilft, es öfter mal auszuprobieren.

[thebug3331]

I masturbated.

[00sylvi]

mich hat auch das interesse geweckt. nimmt mann dabei ab??? 

[Sukadev108]

@00sylvi Ja, mit Yoga kann man auch abnehmen. Zum einen verbrennt Yoga auch ein paar Kalorien. Zum anderen hilft Yoga, zu seinem natürlichen Gleichgewicht zu kommen - Heißhunger etc. wird weniger. Und es gibt im Yoga auch spezielle Appetit-regulierende Übungen.

[thekatikati1]

also das bringt mir persönlich garnix ..... habt ihr auch übungen für anfänger den die übungen nix bringen......also etwas ansprochsvollere^^

[Sukadev108]

@thekatikati1 Probiere doch gleich mal ein Mittelstufe-Video aus. Vielleicht liegt dir das mehr. Das kann man im Yoga durchaus probieren - wenn man von Anfang an mehr gefordert werden will. Oder suche dir in meinem Kanal ein Video aus mit mehr Asana Variationen - weniger meditativ, dafür körperlich fordernder. Vermutlich ist das geeigneter für dich.

[julehamsta]

Gute Anleitung! Gibt es die auch ohne Musik? Die stört mich doch sehr.

[Sukadev108]

@julehamsta Dieses Video gibt es nicht ohne Musik. Aber auf meinem Kanal gibt es ja jede Menge Yogastunden, und auch solche ohne Musik. Ich bin sicher, du findest etwas, was dir ganz liegt. Viel Spaß beim Üben von Yoga.

[TheWinterHeat]

Hallo :)

Könnt ihr Übungen für Übergewichtige empfehlen? Also ich meine jetzt speziell mich, ich habe nie wirklich Sport gemacht & bin nicht sehr gelenkig.

Würde aber dennoch gerne mit dem Yoga beginnen.

Grß

[Sukadev108]

@TheWinterHeat Yoga eignet sich sehr gut auch für Übergewichtige. Du kannst mit den Anfänger-Videos in meinem Kanal beginnen. Suche in meinem Kanal nach "Yoga für vollständige Anfänger". Da findest du einige Anleitungen, mit denen Übergewichtige beginnen können. Dann baue auf, was auch immer möglich ist. Ansonsten ist natürlich der Besuch eines Hatha Yoga Kurses am besten, um vom Yogalehrer geeignete Übungen empfohlen zu bekommen

[Sukadev108]

@TheWinterHeat Probiere doch mal youtube com watch?v=VGIRxfvKMSA . Die Übende ist zwar schlank auf dem Video - die Übungen sind jedoch alle auch für Übergewichtige geeignet.

[PureColors93]

Ein Super Video. Herzlichsten Dank. Ich habe schon lange Lust auf Yoga und habe eben angefangen mit dieser "Anleitung". Bin sehr begeister! Danke !

[DieNicky38]

@AngelyyRiaae828

ich auch

[Lebensabschnitte]

Ich suche nach Yogaübungen für Rollstuhlfahrer zum selber nachmachen. Habe schon gegoogelt, aber ich finde nur Kurse.

[Sukadev108]

@Lebensabschnitte Tipps für Rollstuhlfahrer: Eine Reihe von Yoga-Übungen findest du hier in meinem Kanal. Z.B. kannst du alle Atemübungen mitmachen, siehe. Z.B. meine Playlist "Yoga Atemuebungen zum Mitmachen". Auch unter mein.yoga-vidya. de/ video/video/listTagged?tag=vid­ya-pc findest du einige Yoga Übungen, die du alleine ausprobieren kannst. Öfter siehst du jemanden kreuzbeinig etwas machen. Das kannst du meistens auch im Rollstuhl machen. In einem Kurs lernst du es systematischer.

[leongraaf]

warum hält sie ihre hände so sie gestikuliert edoch garnicht

[Baldo838]

Toller video

[Freaky0Nina]

voll cool. und vor allem machbar (kann mich nicht besonders gut verrenken)

[GeilerHans66]

aaaaaalta ihhhr versaaaager

[MissBachelorOfTerror]

Wow...das Hämmern in Minute 13 hat mich davor bewahrt einzuschlafen xD Kleiner Tipp: vielleicht mal Ton und Bildmaterial getrennt aufnehmen!

[doclurchi]

wunderbar, aber alles ein tick zu schnell. komme gar nicht hinterher.

[Sukadev108]

@doclurchi Probiere mal youtube.com /watch ?v=IZrZLqvGp8Q - das ist etwas langsamer - da ist das Video auch länger. Viel Spaß beim Yoga!

[reginaX0]

super klasse wundervoll entspannend spitzenmäßig

[Prema61]

Wunderbar für Einsteiger wie mich. Dankeschön Guruji

[SusieZeeland]

herrlich ,danke :o)