3 - Onderrug versterken bij lage rug klachten

[wesleybakker]

jemig wat een super irritante kerel !

[TheKamikazeMAR]

Dat mind setting verhaal ,is geniaal,werkelijk waar .Ooit had ik letterlijk een 10 voor gym,10jaar later enorme lage rugklachten,nu weet ik

rugspieren zijn ontzettend belangrijk.

[liviahallynck]

@TheKamikazeMAR

let wel op de nuance: je rug voelen of pijn voelen tijdens het trainen van je onderrug/buispieren. Pijn betekent schade.

[ActiveDaniel]

@liviahallynck En die schade is nodig voor herstel (lees: verbetering in kracht/coördinatie/stabiliteit­). Binnen bepaalde grenzen natuurlijk.