Oh hai! Have you thought about the maximus muscle 247 workout (do a google search)? Ive heard some amazing things about it and my cooworker gained tons of muscle with it.
Parabéns pela excelente iniciativa, Rede TecnoSport. Parabéns, Prof. Richard. Aqui não cabe absolutamente nenhuma crítica. O vídeo é uma instrução e pessoas inteligentes e objetivas saberão usá-lo da melhor forma. Vídeos como esse provam o benifício que a Internet pode trazer para as pessoas bem intencionadas.
Parabéns pela excelente iniciativa, Rede TecnoSport. Parabéns, Prof. Richard. Aqui não cabe absolutamente nenhuma crítica. O vídeo é uma instrução e pessoas inteligentes e objetivas saberão usá-lo da melhor forma. Vídeos como esse provam o benifício que a Internet pode trazer para as pessoas bem intencionadas.
Muito bom!! Excelente iniciativa. Como não tenho tempo para a prática de esportes, vivo meio quebrado. Agora vou exercitar esses alongamentos todos os dias de manhã.
MUITO BOM!!!! AMEIIIII
24andreiacosta 3 weeks ago
tenq fazer isso durante quantas semanas???
porfavor me respondam!?
bluffinwhitmymuffin 1 month ago
tô fasendo a dois meses e continua tudo duro porra
arlon3121 1 month ago
Legal!!!! consegui acompanhar.obrigada
ivaivaiva33 3 months ago
Oh hai! Have you thought about the maximus muscle 247 workout (do a google search)? Ive heard some amazing things about it and my cooworker gained tons of muscle with it.
ivo17peric 5 months ago
Adorei estava cheia de dores musculares fiz só estes 6 minutinhos e já notei uma melhora, parabéns pelo víde.
LuanaLulyLima 5 months ago
Comment removed
LuanaLulyLima 5 months ago
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se fizer lento nao vai dar tempo
marcelobartz12 9 months ago
se fizer lento nao vai dar tempo
marcelobartz12 9 months ago
adoroooooooooooo
franciellevilanova 9 months ago
Gostei de sua aula e gostaria que postasse uma adequada à terceira idade. Desde já agradeço sua gentileza.
delinacs 10 months ago
Gostei muito,vou começau a fazer!
marinhamaroka 11 months ago
Amei
TheScorpionvoor 1 year ago
Olá a Todos!!!
Bom, Gostaria de Agradecer a todos as críticas e comentários!!!
Bom, Só para maior esclarecimento das dúvidas que todos tiveram!!
Se seu objetivo é um alongamento pré treino, os exercicios podem ser feitos nessa velocidade.
Caso seja pós treino, os exercicios deverão ter uma duração maior!!
No minuto (01:07) eu informo o tempo de duração de uma serie de alongamento, mais o audio não é dos melhores!!
Em todo caso, essa sempre foi a maior dúvida de voces!
Obrigado
Richardyu23 1 year ago
Eu consigo fazer todo os exercícios junto e na mesma velocidade que o bonequinho. E não sou magro, nem bombado! =]
psychozzy 1 year ago
Nada é perfeito. Os comentários são importantes desde que construtivos.
Creio que fazer no ritmo certo com quem entende é mais produtivo.
No tocante a música, também deveria ser mudada pois tira o foco, sendo que o principal é o exercício e não a música. Troque por uma mais relaxante.
Creio que, com essas mudanças, o vídeo ficará melhor ainda.
No mais, parabéns!
Salgaosalgado 1 year ago
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Olá a Todos!!!
Bom, Gostaria de Agradecer a todos as críticas e comentários!!!
Bom, Só para maior esclarecimento das dúvidas que todos tiveram!!
Se seu objetivo é um alongamento pré treino, os exercicios podem ser feitos nessa velocidade.
Caso seja pós treino, os exercicios deverão ter uma duração maior!!
No minuto (01:07) eu informo o tempo de duração de uma serie de alongamento, mais o audio não é dos melhores!!
Em todo caso, essa sempre foi a maior dúvida de voces!
Obrigado
Richardyu23 1 year ago
Muito ótima suas aulas, parabéns.
Eu estava com dificuldade de retornar a fazer exrcícios e, com seus vídeos já estou começando a me sentir bem fisicamente.
Obrigado professor.
Abração....vlw
gilbertoalvim 1 year ago
Legal xD
Starmaster0 1 year ago
aqueles alongamentos no chão, não consegui chegar nem perto do meu pé, tô muito enferrujado
Ulizumbi 1 year ago
por favor o nome da primeira musica obrigado
Dinomar20 1 year ago
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Parabéns pela excelente iniciativa, Rede TecnoSport. Parabéns, Prof. Richard. Aqui não cabe absolutamente nenhuma crítica. O vídeo é uma instrução e pessoas inteligentes e objetivas saberão usá-lo da melhor forma. Vídeos como esse provam o benifício que a Internet pode trazer para as pessoas bem intencionadas.
s1aquino 1 year ago
Parabéns pela excelente iniciativa, Rede TecnoSport. Parabéns, Prof. Richard. Aqui não cabe absolutamente nenhuma crítica. O vídeo é uma instrução e pessoas inteligentes e objetivas saberão usá-lo da melhor forma. Vídeos como esse provam o benifício que a Internet pode trazer para as pessoas bem intencionadas.
s1aquino 1 year ago
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qual o nome da primeira música q toca neste vídeo? ²
faaz muito tempo q eu procuro
LeticiaAnklan 1 year ago
qual o nome da primeira música q toca neste vídeo?
Joyce011884 1 year ago
poha, se o cara fizer o tempo certo pra cada alongamento ia ficar muito longo o video né. que tal pensar um pouco antes de escrever hein?
washingtondacosta 1 year ago
Esses alomgamentos são muito bons, mas se fizer naquela velocidade não vai ajuda muito não
luizgu5000 2 years ago
Ta muito massa só que eu tbm acho que deveria ser mais lenta e com uma musica relaxante
rodrigoleo10 2 years ago 7
Olá a Todos!!!
Bom, Gostaria de Agradecer a todos as críticas e comentários!!!
Bom, Só para maior esclarecimento das dúvidas que todos tiveram!!
Se seu objetivo é um alongamento pré treino, os exercicios podem ser feitos nessa velocidade.
Caso seja pós treino, os exercicios deverão ter uma duração maior!!
No minuto (01:07) eu informo o tempo de duração de uma serie de alongamento, mais o audio não é dos melhores!!
Em todo caso, essa sempre foi a maior dúvida de voces!
Obrigado
Richardyu23 1 year ago 2
@Richardyu23 vai toma no cú mo vadiaas essas muLherres eu odeioooo minha mae fica fazendo o dia todooooooooooooooooo A'fs
sara12345re 6 months ago
Muito bom!! Excelente iniciativa. Como não tenho tempo para a prática de esportes, vivo meio quebrado. Agora vou exercitar esses alongamentos todos os dias de manhã.
Obrigado mesmo.
Parabéns
hcveiga 2 years ago
De boa vou aproveitar algo seu!!! Verdade, masacho que como é uma aula de alongamento o tempo de alongamento deveria ser um pouco maior.
Boa sorte, tudo de bom pra vc
Hollowhunteer 2 years ago
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Olá
Só para informação
O video da Tecno Sporte é apenas para INSTRUÇÃO
Ou seja, para a pessoa que ja tem um breve conhecimento de exercicio fisico poder otimizar seu alongamento
Na barra de tempo, se colocar em 1 e 10 até 1, e 30, o professor fala que todo alongamento deve ser realizado entre 15a 30 segundos
Pela Tecno Sport despor de apenas 7 minutos de video, as instruções que não couberam foram expostas verbalmente
OBRIGADO!!
angolano369 2 years ago
Eu não quero ser chato mas...
Sua aula é muito boa e os exercícios são excelente.
Se você fizesse os mesmos exercícios só que um pouco mais lentos (+- 15 segundos) ficaria melhor.
As pessoas que assistem esse vídeo querem fazer os exercícios junto com você e, por isso, acham o víceo rápido.
*só uma critica construtiva, ok!? sem recentimentos
Junior6748 2 years ago 18
Olá
Só para informação
O video da Tecno Sporte é apenas para INSTRUÇÃO
Ou seja, para a pessoa que ja tem um breve conhecimento de exercicio fisico poder otimizar seu alongamento
Na barra de tempo, se colocar em 1 e 10 até 1, e 30, o professor fala que todo alongamento deve ser realizado entre 15a 30 segundos
Pela Tecno Sport despor de apenas 7 minutos de video, as instruções que não couberam foram expostas verbalmente
OBRIGADO!!
angolano369 2 years ago
@Junior6748
Vc quer alongar ou quer dormir? Vai fazer yoga.
edsoutello 1 year ago
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Olá a Todos!!!
Bom, Gostaria de Agradecer a todos as críticas e comentários!!!
Bom, Só para maior esclarecimento das dúvidas que todos tiveram!!
Se seu objetivo é um alongamento pré treino, os exercicios podem ser feitos nessa velocidade.
Caso seja pós treino, os exercicios deverão ter uma duração maior!!
No minuto (01:07) eu informo o tempo de duração de uma serie de alongamento, mais o audio não é dos melhores!!
Em todo caso, essa sempre foi a maior dúvida de voces!
Obrigado
Richardyu23 1 year ago
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Olá a Todos!!!
Bom, Gostaria de Agradecer a todos as críticas e comentários!!!
Bom, Só para maior esclarecimento das dúvidas que todos tiveram!!
Se seu objetivo é um alongamento pré treino, os exercicios podem ser feitos nessa velocidade.
Caso seja pós treino, os exercicios deverão ter uma duração maior!!
No minuto (01:07) eu informo o tempo de duração de uma serie de alongamento, mais o audio não é dos melhores!!
Em todo caso, essa sempre foi a maior dúvida de voces!
Obrigado
Richardyu23 1 year ago
boa demonstração...Mas do jeito que ta ai, é só p demonstrar mesmo...muito rapidinho, vai pegar o trem??!!
kusanagisky 2 years ago
òtimo antes e depois da musculação
liquinha245 2 years ago
Querem quebrar comigo! usahusahus' ZUANDO!
To treinando.. a cada dia vou melhorar! :D
vicmmachado 2 years ago
Muito Bom. Estou praticando.
daysmaria 2 years ago
Ex-ce-len-te! Obrigado!
666ordnas 2 years ago
muito boa a aula para quem costumar nao ter tempo para fazer atividades fisicas! :)
peagabr 3 years ago