ejercicio gumbi

[1luispanda1]

una pregunta como puedes aumentar tu velocidad en patadas es q soy lento

[Davidkix]

@1luispanda1 practica elevacion de rodillas lo mas rapido que puedas , rebotando la pierna. puedes hacerlo a manera de patada frontal o patada lateral. con una pierna o con las dos al mismo tiempo