Бранч Воррен: французский жим лежа

[RVladz]

Солидно. Я сейчас 4 подхода делаю, 35-40-45-45 на 10 повторов. И я хз, будет ли мысл французский делать на 120кг, пусть даже на 6 раз.

[ZhopaIvanova]

я на 120 работаю, а бабушка ваще 150

[MrBu4eR]

Пиздец, почему все гонятся за большими весами ?

Дергать большие весы - травмировать свои суставы.

Накачаться можно даже 30-40кг. Просто делать много повторений по 5-6 подходов на 1 упражнение.

Сидят тут бля одни профи, которые даже штангу в жизни своей не держали

[MyRz1K]

@MrBu4eR множество повторений идёт на мышечную выносливость, и на сушку мышц, на лучшую прорисовку.....конечно качаються но очень слабо

[California547]

Четкое упражнение

[JackVorob]

да билдеры они ваще охуенные ребята - сколько раз наблюдал охуенный читинг или неправильную технику

а все равно растут, ибо гены хорошие, им хоть дома перед ящиком дрочи все равно дрищами не будут. Так что не особо к ним прислушиваюсь

[subaroff]

@JackVorob неудачники сваливают все на генетику. Сильные люди плюют на генетику и вкалывают в зале. 

[MoscowBoyCity]

хахахха

пиздец чемпионы тут собрались блять)))

не правильно он делает,вы мудене тупорылые!

[ptrh4u29s]

смотрю тут так много "профессионалов" орут мол он не так делает,снимите пособие выложите свои видео.Научите его)если он немного отошёл от стандартной техники может он просто более тчательно прорабатывает мышцы

[TankoxD]

Да, больше на жим похоже. Но ему виднее, с чего его прет.

[sseag123]

да он неправильно делает

[Altazzar]

Мне он чем-то орка напоминает xD

[White92Nigga]

я тоже для себя большой вес взял теперь плечо пиздец как болит...

[Shtang3r]

Да, техника вообще говно, только мистер Воррен об этом не знает, надо ему написать письмо

[stop6666]

такой вариант жима удобен для больших весов

[stop6666]

не забываем что нужна удача желательно в таблетках

[j7drinker]

Сам юзаю,но пока тока 25-30 кг((

[riko21kot]

@j7drinker в 15 лет 25-30 кг?неплохой результат.успеешь еще.

[SStg23]

типа калифорнийский жим? по мне одно и тоже,развернуты логти или нет,тут роли много разве играет?

[Alexsandr436]

такая техника франзузкого жима реально работает на себе проверенно

[rammstein2014]

100кг? ебать пиздец

[JobjobFrog]

да а мне в зале всегда говорят что так делают только неумёхи хмм странно

[Sturmman28]

@JobjobFrog Согласен... никакой нагрузки на трицепс... хм... но бля, кто его знает... может он правильно делает.

[RusseForLive]

такая техника франзузкого жима только для профи!