Yashi, guardando con attenzione l'esecuzuioni, noto che l'adduzione delle scapole l'effettui prima della discesa. Quindi non tieni l'adduzione per l'intero arco di mivimento? In spinta, cioè in risalita, non è necessario mantenere addotte le csapole? Grazie. Ciao. Ennio
@00288400 Diciamo che mi riassetto, perché dopo la spinta e la chiusura mi "rilasso". Non andrebbe fatto, ma può succedere e nel caso è importante riprendere la posizione corretta prima di ricominciare. L'adduzione va tenuta durante tutta l'esecuzione attiva della ripetizione (spero di farlo... la teoria è questa) è una cosa essenziale.
More shirtless workouts. Shows muscles working better. No homo
ccadkm168 4 weeks ago
Yashi, guardando con attenzione l'esecuzuioni, noto che l'adduzione delle scapole l'effettui prima della discesa. Quindi non tieni l'adduzione per l'intero arco di mivimento? In spinta, cioè in risalita, non è necessario mantenere addotte le csapole? Grazie. Ciao. Ennio
00288400 1 month ago
@00288400 Diciamo che mi riassetto, perché dopo la spinta e la chiusura mi "rilasso". Non andrebbe fatto, ma può succedere e nel caso è importante riprendere la posizione corretta prima di ricominciare. L'adduzione va tenuta durante tutta l'esecuzione attiva della ripetizione (spero di farlo... la teoria è questa) è una cosa essenziale.
MarkedYashiro 1 month ago
Ti stai rimettendo alla grande, eh? :)
Scurpione 1 month ago
@Scurpione qualche cartuccia ce l'ho ancora buona, poca roba ancora però.
MarkedYashiro 1 month ago