Rutina de ejercicios para pecho - Como constuir musculo

[damianricardo80]

buena explicacion pepe¡¡¡ saludos desde ecuador

[FFoRRiTo1]

Buena pepe.... la hicistes linda....sigue asi y GRACIAS!!!

[RICARDO000000000able]

Bueno el video gracias por compartir con lo k no saben bueno saludos

[maquizcoatl]

Que buena vibra que compartas tus conocimientos con las personas. Saludos de Máxico.

[13DrWagner]

EY QUE BUENA EXPLICACION MUY BIEN PEPE SALUDOS DESDE MEXICO ESTE AÑO ES MI PROPOSITO VOLVERME TODO UN CHULO JAJAJAJA SALUDOS

[theangelicuin]

pepe eres un crack un saludo desde españa

[x100pretlv1]

Te pasaste estas rutinas estan increibles gracias x ayudarnos a los q queremos tener cuerpo atletico xD

[ronaldcotrina]

muy buenas rutinas campeón y una explicación concreta y sencilla....DIOS te rebebndigaga grandemente

[sheylita221]

buena maestraso,muy buenas sus ruttinas

[ROBERTIKO22]

GRAXIASSSSS PEPE!!! A NOMBRE DE LOS QUE QUEREMOS TENER UN CUERPO ATLETICO

[manbagster]

pepe lo mejor eres un bacan hermano tus rutinas son loooo maaaaximo parce slds dsd colombia

[marcobain]

siempre pones rutinas bien chidas, gracias brother

[Kabbalah0]

pepe! o me estoy volviendo gay o me estoy enamorando de ti

[TheAtiliocapanga]

saludos de uruguay!!

[aaarrrggghhhh666]

Gracias Pepee,eres una beestia,!!tus consejos me han servido de mucha ayuda,aunq al mirar que te parecias a mis terapeuta en Narcoticos Anonomos casi le meto un tiro al monitor..,pero booeno..un abrazo

[BAEZAKLI]

Eres lo mejor pepe un saludo desde colombia :D

[Undeseodetriunfar]

Un grande, saludos desde Chile

[M3lldryck]

PEPE ES LA MAQUINA!



[19064353]

Pepe cordial saludo desde Colombia, gracias por tus guias y consejos 

[enriquecdf]

ppppppeeeeeeeeeeeeeppppppppppe­eeeeeeeeeeeeeeee



[jorge20391748]

muchas gracias desde venezuela.. muy bien explicado..



[damarisable]

eres un maquinaa muxaass Graciias

[RangerTheMaster]

ufff Muchaaas Graaxxx Pepe Selem

[lmpcluismiguel]

saludos desde venezuela gracias por tus consejos y por ayudarnos a los que no tenemosgimnasio eres grande

[ferdinandojosue]

Buen video, gracias!

[dementepresente]

Estan Buenos tus videos y como dice mi pana gracias por acordarte de los qe no tenemos un gym XD saludos desde México

[juanki1213]

que exelente video

[ELDJSOLOLATECO]

yo en 24 semanas logre casi 14 libras de pura masa muscular !!!

[JuanJito10]

Buen video...gracias pepe por el apoyo

[Malafama607]

muxas gracias desde madrid :)

[omarvecchi]

muy bueno perfecto diria yo me gusto eso que digiste de que el domigo se lo dedique a dios estoy muy seguro de que este video va a ser canbios en mi gracias pepe saludos desde la ciudad de Rosario, Argentina

[machincuepas2000]

gracias!!!!!!

[ronaldcotrina]

buena pepe ( q bueno q dejes muy en alto a nuestro rico y encnatador PERÚ)...DIOS te rebenendidigagagagaaaa....expl­icas muy bien al igual q el de la cruz....

[XxJuneoRxX]

PEpe hazme un hijo jajaja!

[ociosito]

genial pepe, te acuerdas de los que no tenemos gym....saludos

[ociosito]

chingon pepe...t acuerdas de la raza que no tiene gym

[choclo2315]

gracias pepe saludos desde panama

[juanki1213]

que bien

[lusanbaro]

Excelente recomedacion Pepe, muchas gracias por todas tus aportaciones!!!!

Saludos !!!!!!!

[heartkiller1974]

mmmmmm! delicioso!!! 

[leijilla]

saludos pepe me caiste konmadre mucha suerte ....

[aaqer1]

graciaas era lo qe buscabaa rutinaas para marcar pecho un saludo desde cordoba veracruz.

[TheLeandrox8]

wena pepe wn saludos desde chile!

me motivan tus ejercicios qls

[esquivel8221]

Saludos desde México, muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros

[pabmonpad]

Saludos desde Colombia!!! me gusto esta rutina, no la habia visto antes y la vd necesito un poco mas de volumen en el pecho asi q voy a probarlo a ver que tal. Gracias!!!

[jamessss1100]

muy bien ,yo no tengo para ir al gimnacio asi q los ejercicios en casa me seran de muy buena ayuda...

[nando1q1]

pepe un abrazo desde montevideo .....uruguay, muy buenos tus consejos

[HeikaGerard]

Con un Master como Pepe, así si dan ganas de meterse a un Gym, yo estoy pensando en ir a uno. Saludos desde Mexico Pepe!!!

[thelordblack1917]

muchas gracias mi pana por enceñar esos ejercisios para los q no tienen ni pueden pagar un gyn saludos..

[joel239hot]

todo muy lindo todo muy lino pero lo mejor fue lo que dijo al ultimo "el domingo descanso y se lo puedes dedicar al Señor osea (Dios).

bien hay pepe!! bendiciones!!

saludos desde Argentina, Córdoba, Villa del Rosario

[ernibdn]

saludos desde españa pepe.

[ritiky]

Grande pepe, siempre apoyando a los que no tienen plata para el GYM.

[CHASISDEGATO]

Excelente videoo!

[TheJoseore]

pepe eres lo maximo... gracias x tus enseñansas... tengo solo una pesa de 10 k...en mi cuarto...y una barra colgado de mi techo.... .... ps hago ( sentadillas con una sola pierna.. pa los cuadriseps.)(planchas con diferentes agarres- pectorales)(jalones- colgado en una barra- pa la espalda)(y agarre angosto pa los biseps)....abdominales... ...GRACIAS PEPE... orgulloso de q seas PERUANO

[areyoureadys]

eres grande pepe

[cesar40841]

estan co ganas los videos pepe te lo agradesco mucho enserio

[uzielbrandon]

muy buen video pepe gracias

[MrIvanxz]

muchas gracias por estos videos!

[1988landy]

buenos ejercicios los de pepe

[0machito00]

grande pepe ya noto la diferencia desde q empece tus consejos

[marce77ful]

muy buenos consejos,soy de argentina ,salu2!

[killonebass]

Gran profesional

[Solbor180]

Eres una verga Pepe, voy al gym y luego me hago los de la casa ya que son de menor intensidad y me ayuda a marcar Gracias Hermano saludos desde Yucatan Mexico

[MsCoscuu]

Eres el mejor entrenador q eh visto en videos hasta ahora, Muchas graciias Pepe Saludos desde avellaneda ;) muy buena tu rutina. !!!

[92doker]

Hola Pepe,eres un buen amigo por que explicas al detalle y los que no entendemos mucho se nos hace mucho mas facil,saludos desde Esapña!!

[laurironcu]

joder los ejercicios de super serie q da pepe son lo maximo,me partire en el gym hasta mas no poder

[WordMetallica]

Muchas gracias lo probare!! que buena rutina pepe! mil gracias! eres groso!!

[DIRTYcore69]

MUY BIEN ECHO SI SABES EE!

[richardelbuitre]

meeeee hicistes una buena rutina pepe!!!!sos un campeon!!!

[xxthemisterioxx]

voy a comenzar los ejercicios y aviso de lo resultados, gracias de ante mano

[tenientecoronelx]

Pepe la verdad me han funcionado tus ejercicos saludos y sigue dandonos consejos

[leavientos]

Muy bueno pepe no solo enseñas el gimansio sino tambien para realizar ejercisios en la casa

saludos desde aregtnina!

[ailyne69]

no pues wow grasias por tomarte el tiempo para ensenar...

[67bodoke]

a q buen videaso exelente =)

[esteban16277]

q buen lema pepe

el ejercico destruye,la alimentacion construye...

[esteban16277]

sos grande pepe.

saludes de colombia!!!

gracias por explicar los ejercicios explicas exelente

[SyIpReSBooMeR]

Pepe eres grande!!

[carlos100486]

ESTA DE POCA MADRE ERES TODO UN MASTER CONGRATULATION PP

[Lorocuto18]

bien pepe . para todo tipo de necesidad . qe bueno qe eres peruano . nos representas bien campion. pepe el peruano mas fuerte .

[josebossaf]

muy buenooo,,, (Y)

[chavezaldo123]

MAESTRO !!! 

[fape82]

Saludos desde Colombia ....este man es bien

[leo3libras]

muy buena onda pepe, me re copò, la estoy haciendo, aparte pepe parece buen muchacho jajaja, me gusta como habla, y tiene buena onda, me parece q es de esos tipos q te tiene cagando para q hagas bien los ejercicios, pero te tiene cagando de buena onda q es! saludos tmb desde argentina PP

[bigamia12]

instructor personal en casa jaja excelente

[weroacdc]

como quisiera que pepe fuera mi instructor y

mi nutriologo

[rubhenesdjbar]

gracias pepe ... buenos consejos

[maxicholo]

Gracias men ahora ya secomo aserlos cuidathe saludos

[isa2141]

buen aporte

[Marco98552]

Hola buen vieo

[zhooiitoow]

buenisimo gracias carnal , !:D

[lalopalopati]

gracias pepe!



[maurock360]

Este wei es un chingon todos sus videos son muy explicativos, he aprendido mucho con tus videos pepe. Sigue asi q yo seguire metiendole duro al ejercicio y siguiendo tus consejos, gracias y saludos desde Mexico

[leonardo7771]

GRACIAS PEPE X TUS TIPS EN 4 MESES MIS PECTORALES SE AN PUESTO EN FORMA GRACIAS ATUS VIDEOS SALUDOS DES DE LOS ANGELES CALIFORNIA SOY DEL D.F

[Dgderchi]

Muchas gracias Pepe, perfecto este video!

[RaditzSSJ4kameha]

ohh desde mañana aplico las series tal cual

[marcocasafranca]

mmmm bueno

[1logia]

muy bueno!!!!

la explicancion de como se hace y como no se debe hacer

gracias..

[jesucia]

eres grande

[DavixJudge]

PEPE ERES MI IDOLO, xD

GRACIAS POR LOS EJERCICIOS. = )

[punxmn]

me gustan mucho tus videos porke no solo explicas bien los ejercicios, cuantas repeticiones, cuantas series y cuanto descanso, tambien porke nos dices el porke de cada cosa, excelenteee(Y)

[JDLDSCR]

exelentew video me despejo dvarias dudas

[fer5110]

muy buena rutina pepe te felicito desde tachira venezuela (:

[DeZespERaTiON]

pepe pepe gracias x tus explicaciones suerte y saludos desde mexicoo

[jdjdejde]

en verdad q es muy bueno todo lo q estas asiendo todo esta muy bien echo y es verdad todo yo estoy asiendo ejercicio desde los 12 anos y tengo 16 y todo lo q estas asiendo tu es lo mismo q ee echo yo y es muy efectibo por eso se lo recomiendo a todas las personas q ven el video

[azapablo]

nitidoooooooooo

[omar10omar]

Pepe eres bien chingon!!

[nothungo1]

pepe eres muy bueno hermano! me di cuenta de errores q tenia ya comenze a realizar ejercicios que vi aqui contigo

gracias!

[Benzema10Messi]

gracias bro

[germis79]

buen aporte!!!!

[yourockangel]

pepe vales un peru mostro sigue con los videos saludos

[Charlie7829]

Muy buen video, gracias desde España!!

[hellspawnmano]

Gracias brother, estaba estancado pero con tu rutina mejore!!

[ElProTone]

a weno el video gracias

[SolidSteelTusk]

Eres el puto amo. Gracias todo me sirvió.

[HiramHerrera]

pepe.. Dios te bendiga.. gracias por los tips,, me han servido de mucho.. saludos desde Mexico

[cenge20]

la verdad si son muy bueno las rutinas yo me la paso un buen de tiempo y no he conseguido resultados y ahora me doy cuenta que los he estado hacien mal gracias no mames eres la neta

[juliope9]

me gusta mucho tu manera de explicar gracias que Dios te bendiga...!

[aliagaman]

muy buenas tus rutinas aprendi un monton estas vacas, ahora voy a ir a la u hecho un maton te pasastes amigo pepe

[diegarrak]

Pepe sos un Grande!!! Gacias por todo!

[bregosaurio]

excelentes videos pepe, muy utiles y muy bien explicados, que siga el exito y las publicaciones, saludos desde mexico!

[ce2s1ar]

Pepe eres Pura Pasion, lo que te ha llevado al éxito son tus explicaciones muy bien detalladas. Dios Te Bendiga

[majusan]

muchisimas gracia ..me sirvio!!!

saludos de argentia

que dios te bendiga

[petex95]

exelente para explicar pepe y si visitare tu pagina

[getout90]

Que bacano...que chebere!

[rayo555666]

grandioso video, siempre dice que el mayor conplemento al ejercicio es la alimentacion, quisiera porfavor muestres que tipo de alimentacion debe llevar alguien que esta con rutina,, saluds desde  PERU!!

[Brutalnoise78]

no mamen este wey es la ostia!!!

gracias por el video pepe me quito de algunas dudas

[gigio8137]

Muchas Gracias.

[jl8903]

Grandioso video!!!!!!!!!!!!

[daleniko]

que rande muchaxc gracias!"

[palavichini77]

GRANDE PEPE

DIOS TE BENDIGA

[bydeswa]

muy buenas rutinas dan grandes resultados

[carf3d]

un genio para explicar este hombre

gracias!!

[bananoazul]

muy buen video, me aclaro muchas cosas.

[kikeamante]

MUCHAS GRACIAS E APLICADO CASI TODOS LOS EJERCICIOS YA ASTA ME KOMPRE UNAS MANKUERNAS PARA ASERLO UN POKO MEJOR GRACIAS -haha ai poko apoko crecen mis muskulos

 que dios te bendiga y gracias

[sunragnarok]

el ejercicio destruye el alimento construye muy bien dicho pepe, eso es muy cierto al hacer ejercicio hipertrofiamos el músculo el cual se reconstituye con una buena alimentación y descanso es asi como crece en volumen

[bassterminator82]

Eres grande Pepe, gracias por acordarte de los que no tenemos gimnasio. Saludos desde Mexico!

[xSai10]

Grax eres el mejor saludos desde mexico esta super tu video ^-^

[Gricc0]

K mostro Pepe me echo unas de tus explicaciones a ver como me va grande viejo ! !!

[ROSARIOAPOSTOLICO]

Dios te siga bendicionedo Varon!!! gracias por tus servicios...son de gran utilidad!!!

[JoseMLeonardo]

arriba brother eres de lo mejor gracias por el video

[titovizard]

sos grande pepe

[Riverooss]

*-*

[alastor02]

pepe el mejor entrenador!!!!!!!!!...... con o sin maquinas..... sigue ayudando a la gente con lo que sabes, m uchas gracias.

[upkupp]

pepe si fuera mujer me casaria contigo jajaj

[Kelthuzarrr]

@upkupp xdd q weno jeje, la verdad es q si, este hombre es muy bueno en su trabajo e consultado muchos videos y libros de ejercicios y los de pepe son los que me han gustao muxo y los que mejor me sirven, incluso la pare de la nutricion da muy wenos consejos comparados a otros instructores, eres grande pepe un saludo desde España eres de lo mejor ;)

[quepedosweyes]

muy biennn!

[queeemeeerooo]

que genioo que soss pepe!!!gracias por enseñarnos a trabajar bien los musculos...saludos desde Argentinaa!!!!

[trapito0]

el único peruano que es querido por la gente que no es del perú....

gracias pepe por todo

[JcRMCF]

IRON MAN !!!!!!!!!!!

[Esnake17]

Tremendo MAgnifico PEPE Tus videos son de muchas ayuda como ya te comente no estoy en un gimnasio pero tu entiendes y haces esto para las personas que no tiene las makinas xDD eres muy Buen entrenador 5 Estrellas sigue subiendo videos asi no solo para los que tengan gimnacio si no para los que estamos en casa xD vale suerte

[rodrigovegacruz]

de verdad funciona esta rutina llevo 2 meses y ya se estan viendo los resultados solo sigan los ejercicios correctamente y veran los resultados

[escaladaafull]

pepe sos un krak desde argentina

vamos carajo pepe presidente carajo!!

jeje

[sams01100]

stos ejercisio si sirveñ

y d mucho

agan caso a los ejercisios

ATTE: TERMINATOR

jeje

[gabostack]

exelente

pepe

mis respetos deveras que si se propone se

consigue

saludos desde mexico

[XxamSx]

eres un excelente entrenador pepe saludos desde Cataluña barcelona

[topobmx50]

exelente  :D

[asdaxd1]

MAESTRO!

[marveltoon]

gracias amigo por estos ejecicios

[EJECUTO2]

buena rutina :D

[apenje08]

IDOLO !! saludos desde argentina

[luizzard123]

suave !!

esa rutina era la mia

weno en si creo q el secreto esta en el descanzo y 

los complementos

graxias

[9350084]

acabo d ver tus videos,....ahora voy a ponerlos en practika, si me dan resultados te vuelvo a mandar un comentario diciendote GRACIAs x tus videos....... a decir verdad yo hacia todos los dias biceps y no crecian, pero ahora solo lo voy hacer 2 veces a la semana pa ver q pasa.....saludos.....

[laloescalada]

Grande Pepe! Yo voy al gimnasio todos los días y no estaba obteniendo los resultados que quería, ahora siento que trabajo mejor los musculos gracias a las rutinas que veo aca, das mucho animo, gracias. Saludos desde Argentina.

[miguelx100]

vitezzzzzz...!!!!! jajaja exelentes ah

[53976356]

estoy muy agradecido ya q con tus ejercicios y algunos otros q eh aprendido por fin me siento con buena musculatura....

[spoc4r]

pepe muchas gracias !!! vi tus videos y ni yo m lo creo , yo tenia pecho bueno algo inflados pero no tanto y ahora que segui tus consejos empezaron a crecer mas y mas m siento como hulk muchas gracias por los ejercicios supongo que el mismo metodo sirve para los brazos ?? o hay otro tipo d ejercicios>> porq quiero sacar tmb brazos no estan tan formados como yo quiero pero si tengo algo

[TECHMASTER1]

tus ejercicios son muy buenos y faciles de hacer, gracias por poner este tipo de videos ya que son de mucha ayuda.

[NATURALSK8]

mui bien

[BelckingMex]

buen video pepe. enverdad yo voy al gym, pero soy delgado y aveces me desanimo porque como tu dices hago mucho y veo poco pero ahora entendi con lo que explicas aki ,,

[elianord0]

pepe tus rutinas son las mejores!!! sabes como explicar lo entendi bien gracias !

[tubeferro]

Te agradezco por hacer estos videos. Te hare caso 100% se nota que eres un gran profesional.

[belcadi76]

Muchas gracias por estos ejercecios.

[covercaz]

UN GRAN PROFESIONAL---!!!! Espero respondas mi pregunta q te envié por mensaje..!! Saludos desde Argentina!

[Multi057]

gracias pepe tu rutina del gim es genial se nota

que eres un profesiona en esto de lo fisico

te mando saludos desde chile bayy

[Multi057]

me sirbio de mucho sige poniendo mas videos

porfa te saludo des de chile chao

[netlinux]

a trabajar Pepe!!!

[girlapocalyptican]

gracias muy bienos ejercisios