Rutina de Bícep y Trícep con Mauricio El Morriz Garza

[MrAnntoonnio]

hola que tal una pregunta tambien es c0rrecto empezar c0n el pez0 maximo y despues bajando el peso ej. : hacer 15 rep c0n el peso maximo suponiendo que son 10lbs y la segunda serie mas rep con 8lbs y asi bajando peso y aumentando repeticiones??

[CrazyLoveRnB]

Madre mia creo que estoy quemando calorias solo de ver el video en el sofa xD

[diego16S2]

Olaaa hermano, Morriz una pregunta esa rutina es para volumen o definicion? es que son altas tus repeticiones. Gracias.

[TheMaxHim1]

metalsoul si la proteina te ayuda pero es aun mejor si tomara creatina durante tus rutinas

[METALSOULable]

oye pues ola .... am tengo una duda mura yo tengo mas o menos como tres meses en el gym y pues queria sabar si las proteinas me ayudarian a subir mi masa muscular ademas de que claro llebo una dieta de 5 comidas diarias y pues ahorita peso masomenos como 69 a 70 kg y queria ver si metiendo proteinas me ponia mas ponchado jeje me puedes ayudar con esto..........

[corona732]

como sellama la cancion?????? porfavor

[luzbelito18]

Exelentes tus videos!!! Cada cuanto tiempo haces rutinas de fuerza? Un saludo!

[jccg23]

alguno sabe como se llama la cancion con la qe empiesa???

[realzider]

@jccg2

P.Diddy -  Coming Home ft. Skylar Grey

[alito8585]

Me Encanto este vido!!! casi lo pudé hacer a la par Muy Bién

[n3st]

alguien sabe el nombre de la canción???

[papatronix]

alguien sabe si todavian venden un Dianabol liquido come el Refirvit-b que hacian?

[magicCr1]

el usa estereoides ?

[Gently69]

@magicCr1 Segun yo no, usa puros suplementos.

[areyoureadys]

@magicCr1 compañero morriz si usa esteroides el mismo lo dice pero eso no lo hace menos sino al contrario y aparte usa suplementos.Saludos

[magicCr1]

@areyoureadys gracias por la info :D

[vaquiero85]

ponle esa rutina a un wey que no traiga anabolicos esteroides y lo mandas ala verga con tantos ejercicios para un musculo pequeño como el bicep y tantas reps lo catabolisas ala verga,, en el minuto 7 23 para darle abierto =S ,, que yo sepa ese ejercicio se llama extencion de tricep en polea con barra ,, pero ps bueno chavos no sueñen naturales jamas van a estar asi igual unos 10 15 años seguidos de piquetes igual y si ;)

[papatronix]

@vaquiero85 no creo que con tantas putas esteroides vallas a catabolisar el masculo, lol

[vaquiero85]

@papatronix lee bien compadre dije ponle esa rutina a un wey sin piquetes y lo catabolisas ala verga ,, no estoy hablando del vato lleno de piquetes del video

[n3st]

Me gustan sus guantes, alguien tiene idea ¿qué modelo y marca son?

[fabiandrz1]

estas rutinas son para marcar?

[ratelecomunicaciones]

campeon. estoy intentando y intentando levantarme,

la vida, los problemas, mi adversidad.

pero nunca me doy por vencido.

[tricep20]

estas bien machin saludos dime una marca de protein buena hermano

[MultiDandis]

como le pusiste los subtitulos???

[edgarrr831]

SI competerias aqui en los estados unidos valerias VERGA!!



[victorapi100]

@edgarrr831 verga tu madre mauricio es de los mejores de mexico

[kingdavidrs1]

muy bueno me gusto tu entrenamiento,., y pienso echarle mas ganas,., muchas gracias por compartir tus experiencias.,

[MOnssters93]

Hola Mauricio, tengo una pregunta nose si me responderías, cuantos ejercicios para los musculos grandes y pequeños hay que darle? porque escuche que si le doy mas de lo debido ya al no tener energias el cuerpo usa la proteina como fuente de energia y pierdo musculo, es verdad? tu que dices?? tu respuesta sería muy importante para mi.

saludos desde argentina :)

[TheBLACK514]

como se llama la rola???

[MrReggaeboii]

gracias a usted he aprendido demasiado y se lo agradezco!! nomas falta perseverancia

[xXPajarXx]

chico esteroides

[bapg27]

@xXPajarXx hermano no necesariamente tiene que ser esteroides claro que todos usamos trucos en el GYM pero te recuerdo que el 5% es ejercicio y el 95% es ALIMENTACION saludos

[gantz7luffy]

@bapg27 lamento decirte esto pero deja recordarte que no hay tal porciento como ese, el fisicoculturismo esta compuesto por 100% ejercicio y 100% alimentacion :D

[bapg27]

@gantz7luffy bueno claro que para tener ese cuerpo debes de acer 100% ejercicio pero estas de acuerdo que si no comes bien no tendras ese cuerpo MORRIS LO DICE =P

[Gazpacho13]

Morris, ¿ Por que no haces el recorrido completo en biceps? En predicador, cable tras nuca etc?

Notas mas congestión así? Supongo que te ira mejor así..?

Salu2

[elskato123ify]

Eso no fue nisiquiera una buena rutina lo uniko k kisiste hacer fue darle publicidad atu gimnacio k la gente vea los aparatos k tienes .i.

[chargerjaguar]

mis respetos!!! como persona no eres envidioso!! con eso no solo ganas trofeos si no tambien mucho apoyo!!! EXITO !!!!!

[victorapi100]

SUERTE PARA QUE ESTE AÑO SEAS EL MR MEXICO ABSOLUTO 2012, ERES UNA FUENTE DE INSPIRACION PARA LOS QUE AMAMOS ESTE GRAN DEPORTE FELICIDADES.

[Vega2269]

y por sierto señor :)

cual es la diferencia entre el preddor de 45° y el de 90°

obiamente la postura pero trabajamos distintas zonas del bicep?

[MOnssters93]

@Vega2269 el movimiento es distinto de cada uno, cada ejercicio tiene su particularidad

[Vega2269]

muy buena rutina :D

me gustaria si pudieras claro,,

hacer una de pecho y abdominales :D

[JoshuuaTK]

Hola Morris, que gran rutina ! una breve consulta, estas rutinas que haces con altas repeticiones y bastante peso, es para VOLUMEN o DEFINICION? tengo entendido que para volumen es mucho peso y pocas repeticiones y definicion altas repeticiones con poco peso, sacame de esa duda por favor. Eso es todo, gracias.

[ferynio]

ESO ES TODO MORRIS A ENTRENAR DURO PARA AHORA SI LLEVARTE EL MR MEXICO ABSOLUTO 2012, ERES UNA FUENTE DE INSPIRACION PARA LOS QUE AMAMOS ESTE GRAN DEPORTE FELICIDADES.

[bapg27]

esta rutina cuantas veces la podria hacer a la semana 2? o 1?

[bapg27]

donde puedo conseguir unos guantes asi? sufro mucho de mis muñecas

[armando9056]

para estar asi solo en suenos con la flojera que me da hacer exercicio pero en esas estoy me falta muchoooooooooooooooooooooooooo­ooooooooo

[Fontan008]

No mames! Me motivan tus videos! 

[duxw]

Buen video

[patikasdiaz]

buena rutina morriz gracias si pudieras tambien hacer una de hombro se te agradeceria y sigue asi de humilde que eres de lo mejor que hay

[opser1]

no dejes de subir tus videos eres el campeon y una fuente de motivacion

[master9840]

grasias por tus tips  morris y ojala y me dejes tu correo para encargarte los videos aver como melos mandas en sanfrancisco cal sale que estes bien

[dievale8]

VACANO PARCE!!!! yo veo siempre tus videos y te digo la verdad, he obtenido algunos buenos resultados....  un saludo de un parcero colombiano desde italia.... a la proxima....

[yoyo624]

Gracias morriz por los consejos eres un idolo carnal

[albegreen]

Saludos Morriz, Ya e visto todos tus videos como mil veces xD, ya hacia falta uno nuevo, dejame decirte que te admiro eres un ejemplo carnal sige asi que muchos te admiramos

[xCHuYz]

No olviden el juego de las muñecas 8:31 y que pasa unaa !

[oscarloafer]

estas rutina sime late mañanita vamos a darle



[bambi573]

Q BUENA RUTINA MORRIS PARA TODOS LOS Q NOS GUSTAN LAS PESAS ,TE FALTA UNA BUENA RUTINA PARA PECTORALES Y LOS TIPS EN LOS MOVIMIENTOS PARA HACERLO CRECER EN FORMA PAREJA SUERTE CAMPEON Y SALUDOS DE LOS ANGLES CALIFORNIA

[PETROVKOSLOV]

PERFECTO, BUEN VIDEO, TENGO UNAS DUDAS

SI HAGO EN LUGAR DE 4 SERIES 5 Y DE 8 REPETICIONES CON MAS PESO, CREES QUE ESTOY QUEMANDO EL MUSCULO???

GRACIAS MORRIS BUEN APORTE

[xCHuYz]

@PETROVKOSLOV Depende que es lo que quieres. Morris ya esta grande y lo que hace es, o mantener ò cortar. Si eres principiante no creo que esa rutina se la mas adecuada para ti.

[PETROVKOSLOV]

@xCHuYz gracias por tomarte el tiempo de contestarme amigo, tengo 17 pulgadas de brazo, quiero llegar minimo a 18, por lo tanto quiero subir. Hago 5 ejercicios de 8 repeticiones con el mayor peso posible. Gracias

[xCHuYz]

@PETROVKOSLOV Por nada amigo.Recuerda que el triceps es un 60% del brazo, y el otro 40 el biceps, esto es ovbio triceps (3), biceps (2). No solo te concentres en el biceps, el triceps como te mencione, es el ke hace que tu brazo se vea mas grande. Saludos

[SSTNightcore]

@PETROVKOSLOV SI

[shiki987]

Esos brazos ya se ven bien profesionales, bien bombeados.

[4014923]

bien morris yo siempre me lastimaba haciendo ejercicio pero ya empece a calentar y termino todas mis rutinas muchas gracias por tomarte el tiempo para subir videos k nos son de mucha ayuda men

[axelbongo]

por que en los ejercios de biceps no estiras los brazos completamente, como en el caso de los cables atras de la nuca, y el sentado con peso integrado, usted dijo al principio del video que teniamos que estirar completamente los brzos, o es dependiendo de la rutina para algunos de biceps

[agustindelarosa4]

Excelente tu vídeo Morris te deseo suerte ojala este año que viene el Mr. México sea tuyo

de verdad eres un ejemplo a seguir y un icono para los mexicanos.

saludos desde San Luis Potosí.

[masneg1]

te ves muy bien morriz echele un chingo de ganas saludos de queretaro

[carlosa22]

Astrovet jajajajajaja

[parkasboy]

gracias morriz ahora a trabajar bien esos bicep 

[davidemilio23]

Morriz! que tomar para qee no salgan los barritos de los ciclos???

[worskraizer]

Ya tenia tiempo ke no sabiamos de ty...saludos brother.

[molelamole]

eres un dios carnal mis respetos

[vignericena93]

bien morriz ya se te extrañaba



[ADLD722]

morriz siempre me eh qedado con la duda xq unos me dicen q trabajar el bicep y tricep al mismo tiempo no es bueno. es cierto?

[EDISONYQUE]

@ADLD722 ESTAMOS EN LAS MISMAS COMPA... ESPEREMOS EL NOS DE LA RESPUESTA Y SAQUE DE DUDAS.

[Robertkunkun]

que buen vídeo Morriz, nos va a servir muchisimo gracias

[mixtliH]

Geniaaal!!!!

como siempre, saudos Morriz!

[chavadeth]

De lujo esta rutina. A ponerla en práctica y entrenar como Campeón.

[jonathan99930]

saludos campeon todo una inspiracion, espero que subas mas rutinas 

[MrTheghostplayer]

Ese es el Morriz.. Campeon.. Saludos desde Honduras

[cyberarles]

como siempre el buen morriz dando exelentes tiprs de entrenamiento el viernes que me toca bicpe y tricep denuevo la are

[MrMasterecon]

hola morris saludos desde mexico df me gustan mucho tus videos sigue asi, a mi me gusta entrenar pero por cuestiones de salud no he podido espero q para el proximo año pueda reanudar mis entrenamientos pero por lo mientras seguire tus consejos..... gracias

[retorcion81]

Esta chido tu video Morriz, Saludos desde Aguascalientes. Feliz Año.

[microdalin]

ese si es un gym....

[fieldy1993]

como diriamos en mi pais te ves de ptm morriz xD bien !!!!

[McMarkLInk]

cuanto tienes de altura morriz?