como eu devo fazer flexoes para ganhar massa eu faço a 1 ano meu tipo fisico é magro ai eu faço tres vezes por semana como e que voce faz as suas series...
fenex157 2 years ago
manha = 30 + 25
tarde = 25 + 25
...
noite = 35 + 35 + 30 + 20
a noite nos intervalos das flexoes faxo outras cenas do corpo `
cya
satanas15 2 years ago
e faxo tds os dias ...
mesm ke nao apeteca tens ke fazer senao perdes o ritmo e dps ja nao entras :)
como eu devo fazer flexoes para ganhar massa eu faço a 1 ano meu tipo fisico é magro ai eu faço tres vezes por semana como e que voce faz as suas series...
fenex157 2 years ago
manha = 30 + 25
tarde = 25 + 25
...
noite = 35 + 35 + 30 + 20
...
a noite nos intervalos das flexoes faxo outras cenas do corpo `
cya
satanas15 2 years ago
e faxo tds os dias ...
mesm ke nao apeteca tens ke fazer senao perdes o ritmo e dps ja nao entras :)
satanas15 2 years ago