Ronnie Coleman - ciezki trening nog

[TheTSJoker]

nie chcial bym od niego kopa dostac chyba by mi kregoslup polamal

[goquPL]

ee z koksem jest tu troche prawdy bo zawodowi kulturyści powyżej nie wiem zakładam ze powyżej 100 kg biorą czysty hormon wzrostu.. tego sie nie da ukryć nawet Robert Burneika mówił sam że bierze koksy nawet jest z tym odc... a tak wogóle to sterydy to hormony które są po to żeby ćwiczyć... oczywiście są określone dawki... :) nie chce tu nikogo denerwować ale tak jest i to nic złego. i nie mylcie sterydów z syntholem bo są takie przypadki ;)

[TheTSJoker]

@goquPL w którym filmiku powiedział ,że hormon bierze ? podaj nazwę

[goquPL]

@TheTSJoker

hardcorowy koksu arsenal nutriton prawdziwe suple cz2

[Rafal86ful]

zaraz sztanga pęknie :)

[Enanurri]

Fucking awesome!

[MrSerq92]

@1986Tofler gosciu, coleman nie robi pelnych ruchow ale nie oznacza to ze zle robi... po prostu daje wiekszy nacisk na palenie tych miesni czyli na sile... zrob sobie przykladowo bica opuszczajac sztange do konca a zrob opuszczajac PRAWIE do konca... sek w tym ze jak opuscisz do konca to miesnie sie rozluzniaja, a jezeli nie to miesnie wciaz sa napiete...zreszta jezeli coleman tak trenuje to chyba wie co robi i to on najlepiej wie na co kladzie nacisk, my mozemy sie tylko domyslec

[1986Tofler]

Dla mnie to cienias. Nie ma pełnego ruchu w wykonywanych ćwiczeniach czyli ćwiczenie jest wykonane niepoprawnie. Ugiął by nogi mocniej, głębszy przysiad zrobił. I tak z każdym ćwiczeniem które wykonuje, nie tylko na nogi.Robił by poprawnie technicznie to i by sporo mniej ciężaru podnosił.

[bartek11m]

@1986Tofler hah wez sie ogarnij chyba 8-krotny mistrz olympia wie lepiej jak cwiczyc ^^

[1986Tofler]

@bartek11m Ćwicze to wiem co robic żeby podnosic więcej a co robic żeby ćwiczyć poprawnie technicznie. On nie wykonuje pełnych ruchów a przez to może podnosic większy ciężar. Zreszta co ja będę z toba gadał bo zapewne mądrzysz się a a na siłowni to tylko kloca stawiasz.

[bartek11m]

@1986Tofler to ze cwiczysz nie oznacza ze wiesz lepiej od colemana .. on pewnie na filmie cwiczy sile wiec to normalne ze wiecej podnosi..

[Pakerek4444]

@1986Tofler to że nie wykonuje poprawnej techniki nie znacze że jest cieniasem gdyby bardziej uginał nogi przy takim ciężarze satwy by mu nie wytzrymały zresztą przy pełnym zgięciu i tak by wyskoczyły, mięśnie to on ma zjebiste a kolan nie wyćwiczysz.

[TheWitcherChannel]

@1986Tofler

poprawiać Ronniego, nawet mi cie nie żal, śmieciu.

[1986Tofler]

Takim śmieciem jak ty to ja sobie podcieram dupę i spuszczam do kibla pajacu.

[TheWitcherChannel]

@1986Tofler ale ból dupy najlepszy c'nie ? śmieciu ? xD

[goquPL]

@1986Tofler

to sie kolego nazywa półprzysiad... i jest wykonany tutaj prawidłowo i tehnicznie. jak zejdziesz w dół to później że tak powiem dupsko rośnie -.-

[steroidsR4losers]

...

[krystian01011990]

ile ten człowiek musiał koksu zjeść :)

[PentagramReativeX]

@krystian01011990 A ile ty musisz mieć pustego miejsca we łbie :)

[Goclaww]

Maszyna :D