primer semana yoga para principiantes

[MrCarolinga]

por favor decime el nombre d la canion utilizada en el video muchas gracias

[VICTORHUGOALVAREZHUR]

REALMENTE ME SIENTO MUY BIEN PRACTICANDOLO Y QUIERO MAS GRACIAS.ATTE.VIC

[RecetasTrucosyTips]

un video realmente muy útil para los que nos iniciamos en el yoga.

muchas gracias! :)

[lenasuka]

muchas gracias no sabe el alivio que siento

[rastamuar]

como se tienen q seguir las respiraciones



[AnibalAntony]

Hola, ¿Cómo se llama la música instrumental que usaste para este video?

Gracias de antemano.

[9pirry]

Para que me quede bien claro si yo hago este video diario por siete dias completo la primer semana ?? Gracias :-)

[marilu2691]

nunca habia practicado yoga pero trata de hacer estas poses, me senti un poco mas relajada... y me encanto :) claro q apenas llevo un dia... y la verdad es q es adictivo el yoga :)

[riplecita]

Hola!! Tengo 39 años y nunca hice yoga, pero me está interesando mucho porque lo poco que logro hacer me hace sentir muy bien. ¿Crees que alguien que nunca antes hizo yoga puede lograr hacerlo en cualquier momento? Gracias!!!

[2masdos3]

gracias por el video,viajaré a India en 10 dias y me viene bien para no llegar tieso como una piedra.En Sivananda voy a estar aprendiendo yoga.

[sebasmadrigal]

aproximadamente cuando debe durar la sesion

??

[chumyto31]

En uno de los links dice... "Yoga para prinicipiantes". El Yoga solo los practican quienes llegan a un nivel avanzado en las artes marciales. Es como cuando escucho gente que dice "meditar" y es un caso parecido, solo logran "concentrarse". la meditación es la "conexion mente,cuerpo, espiritu" y también necesita decadas de aprendizaje. La ignorancia es una bendicion para quienes la reconocen.

[chumyto31]

Según los maestros se necesita 10 años de conocimiento y fortalecimiento fisico para practicar Yoga y un minimo de 20 años de experiencia para enseñarlo de lo contrario puede ser nocivo para el cuerpo ya que se trabajan zonas que no conocemos. Aqui hay gente que con 3 o 5 años de experiencia y aveces menos para enseñar y es ridiculo.

[MrCgongora]

Muy interesante...y beneficioso, felicitaciones!!

[eljazmindenotre]

Muy bueno soy principiante en yoga,me sirvió muchísimo

[dhanii12]

este viideo me ha servido siento trankilidad y sii alguiien me podriera deciir k musica es esta se los agradeceriia mucho pero tambn yo diria k seriia muy bueno en la 1º semana llegar hasta el min 1:48

[dhanii12]

este viideo me ha servido siento trankilidad y sii alguiien me podriera deciir k musica es esta se los agradeceriia mucho

[gunsplaine]

Hola real163 lo bueno del yoga es que te acepta como eres y en las condiciones en que estas. Lo unico que te pido es que no te desesperes y que hagas las poses hasta donde te sea posible sin latimarte. Gracias por comentar

[cybermarcela]

Me gusta mucho este video por que muestra un señor convencional haciendo los ejercicios, por que siempre son personas sumamente delgadas y flexibles que no se comparan con la mayoria de la poblacion, pero si el señor puede hacer , yo tambien , gracias a las personas que difunden estos video en la web :)

[real0163]

Estoy tratando de practicar yoga pero estoy tan duro que me parece casi imposible hacer los ejercicios a pesar de que hago pesas y troto ocasionalmente, esto es totalmente diferente tener esa elasticidad en los musculos

[fannylilia]

muxas gracias cada dia q veo mas videos me impresiona mas me encantaria practicarla solo q no tengo muxo tiempo =ment muxas gracias x ayudar sin nada a cambio ya no hay personas asi muy bien x usted..!!!q Dios lo bendiga gracias..!!!

[RKushinada]

hay que calentar antes?????

[Ramseshatem]

hola una pegunta... en mi segunda clse de yoga me senti cansada, y a las horas me vino un mareo extraño, que se me repetia cada vez q cambiaba de posicion al dormir y hoy, a los 2 dias aun me mareo cuando hago movimientos bruscos...!! Que sera lo q me paso???

[sebastianlavivi]

ME HA ENCANTADO ESTE VIDEO. DESDE HACE MESES ME HE AFICIONADO A LA YOGA, Y QUISIERA QUE TODO MUNDO LA PRACTICARA, PERO HAY MUCHA RESISTENCIA.

SALUDOS.

GEORGINA

[fern1888]

que musica usan en el video?

[nefertiti216]

Realmente es increible lo que se puede llegar a conseguir con este tipo de ejercicios. A causa de un par de contracturas en la pierna de las cuales llevo como dos meses comvalesciente creo que voy a empezar a practicar este arte....ya que hasta los medicos que me han visitado me han recomendado que lo haga. Gracias por subir este video tan instructivo.

[claubonita13]

muy bueo tu videos ojala y sigas poniendo mas videos para que nos ayudes a los que queremos empezar a practicar yoga.muchas gracias

[Shedowblue]

¿Qué estilo de yoga es ese? o.o

[gunsplaine]

@Shedowblue El estilo es del profesor Iyengar

[jessikth]

1.¿Oye me gustaría saber si a los ejercicios hay que acompañarlos con una buena música o no es necesario?

2.¿no importa el lugar en el que estemos o debe ser calmado (importa el ruido)? es que tengo una familia de 5 y no paran de gritar

3.¿aun así podre lograr los objetivos?

[lucybell11]

Gracias! te pasaste!

te agradesco mucho! divino :)

recien hoy voy a empezar.. me llamo mucho la atencion tu video ;)

cuidate mucho

miles de años de vida para ti!

[MsSusu1000]

gracias xtodas las personas q sufrimos de estres

[rominasmom]

gracias desde hace mucho traia la intencionde aprender yoga ... pero no tenia dinero para clases asi ke busque .. you tube no te acabes! realmente si sentia mi cuerpo como relajado despues de terminar espero tener el tiempo para seguir prakticando yoga

[mariav1000]

la respiracion como va en cada ejercicio???

[IsabelKOE]

Me encanta el yoga, pero tengo una duda, ¿Puedo durar mas de 20 segundos en una postura? o solo devo durar los 20??? me a gustado mucho tu video muchas gracias por subirlo. Saludos

[LoveDead16]

con que tipo de muscia se puede hacer?

[dianbeeL]

puedo practicar deporte o ejercicio y yoga al mismo tiempo?

Saludos?

[osvaldization]

it`s ok. Great video

[kikaloa]

Gracias :D

[Juliethdivina]

Muy interesante el video; vale la pena compartirlo!!!

[Juliethdivina]

Está muy interesante el video; es bastante apropiado para personas que estamos empezando a relacionarnos con el tema. Vale la pena compartirlo. Gracias por el aporte!!

[nabucas]

increible video me ayudo muchoooo

[flavorflav00000]

a mis 17 años la practico y es un muy buen viideo la yoga es maravillosa pues simplemente te libera te hace estra en paz contigo mismo ademas de que la disfrutas

[Themysticsea79]

es verdad despues del ejercicio de relajacion sientes que te quitaron una loza de encima...es muy bueno para el estress.

[normajaem]

gracias por compartir el video, esta muy interesante!!

[Alex29mg]

deberia ir guiando los pasos de forma oral qu e se entienda...por si uno los quiere ir haciendo.

[BUCHESDEORO]

gracias por subir el video,bastante didactico.

[xlunirex]

excelente video.. me encantó :)

[0O0MollY0O0]

estan buenas las poses. por mi parte yo estoy asistiendo a clases de gimnasia psicofisica que es como una introduccion al yoga, y les aseguro se siente super bien... nuestro profesor siempre nos hace una serie de 10 por cada ejercicio ah! y eso si, la respiracion es muy importante, inhala y exhala si no no funciona... exitos a todos! PAX

[mividalove]

muy buen video pero yo tengo una pregunta cuanto le dedico al yoga por dia

[daakem]

muy buen video, tengo una pregunta.. puedo hacer estos ejercicios dia por medio o necesariamene debe ser una serie cada dia?

[MsMARYVIDEOS]

Exelente video para principiantes. Felicidades...muy bueno de verdad.

[CitricVendetta]

acabo de terminar mis primeros ejercicios..

la verdad ultimamente e estado bastante estresado pero cuando acabee los ejercicios y en especial la ultima pose de relajacion total se siente mucho cambio..

mucha relajacion y me siento mas sueltoo..

gracias por subirlos=)

recomiendo al 100 q practiquen yoga

[Rioulla40]

Busca un profesor...

[electronica2]

muchas gracias x subir tan importante info ..realmente quiero practicar yoga y con tus videos lo lograre..sinceramente muchas gracias

abrazos de luz

namaste♥

[VentusPK]

tengo ke hacer todos los ejercicios el mismo dia??

[gunsplaine]

@VentusPK los ejercicos de este video son para un dia y los de la segunda semana para el siguiente dia hasta acompletar las dos semanas alternando gracias por comentar

[kamikamiyo]

me ha gustado mucho!

comenzare hoy mismo a practicar estos gracias

[petitefille2008]

parece bueno el video, pero las letras no dejan ver la postura

[RbkCiRuela]

desactivalas :)

[reggaelove08]

muchas gracias voy por la 2sa clase y me siento mas suelto!

[gabrielfer9]

Gracias por tu video muy bueno, la verdad lo necesito mucho porque a pesar que tengo 23 años me siento como si fuera alguein ya de mayor edad porque el cuerpo duele mucho, muchas gracias.

[MsEstrelladorada]

Se ve interesante, pero se debe seguir alguna técnica especial de respiración?

[moteuchi04]

WoO LO iNTeNtArE nEcESiTo reLaJaCiOn!!!!

[jorgebox90]

muito bom mesmo mas estou tendo muita dificuldade nas poses. o q eu faço parame adaptar melhor?

[natymusic2009]

bueno hoy voy a empezar cn el yoga y espero q me sirva grax silvia

[santesme]

Gracias por compartir esta tecnica. Me ha enganchado.

[michaeljordan0909]

gracias por el video me a gustado mucho

asi voy a comenzar

de nuevo gracias

[anameza1981]

Quiero darte las gracias. Desde que comence a practicar este video, hace una semana, sentia muchos dolores de espalda... Ahora me siento mucho mejor. Lo acompanio con una rutina de ejercicios... Solo queria preguntarte, batallo mucho para haver la ultima pose... Me recomiendas algo para mejorar???

[chabita2000]

me gusta practicar ejercicios,pero siempre hay un limite de tiempo para cada ejercicio, quisiera saber cuanto es el tiempo recomendable para practicar yoga diariamente.

gracias

[gunsplaine]

Hola chabita2000 gracias por comentar. Si tienes buena condición física puedes repetir las poses dos veces de cada sesión. Si no eres muy flexible puedes trabajar en eso. El yoga es como un padre rico siempre da lo que uno le pide.

[sogbla]

tengo mucho k no hago ejercicio y lo necesito, comence a hacer las poses y batallo un poco pero lo seguire haciendo

[gunsplaine]

Gracias por comentar y no te desanimes lo dificil es empezar poque una vez que sientes los beneficios de practicar yoga no hay muchas personas que lo dejen porque el yoga no sólo son ejercicos físicos sino que fortalece cuerpo, mente y alma. Saludos

[gunsplaine]

Gracias por comentar y no te desanimes lo dificil es empezar poque una vez que sientes los beneficios de practicar yoga no hay muchas personas que lo dejen porque el yoga no sólo son ejercicos físicos sino que fortalece cuerpo, mente y alma. Saludos

[mixuflai]

comenzare a practicarlo ya que necesito un poco de relajacion ante el comienzo de mis estudios en la universidad muchas gracias por el vieo.. la musica esta increible

[gunsplaine]

Gracias a tí por comentar y mucha suerte en la Universidad. En la vida puedes lograr lo que quieras solo agregale yoga y es todo. Así decia un maestro de yoga

[0122cherry]

hola queria saber si puedo crecer de estatura con estos ejercicios

[gunsplaine]

Hola 0122cherry hasta donde sabemos solo el basketball ayuda a crecer pero depende de la edad y de los genes. Pero el yoga te ayuda a crecer espiritual, psicologica y moralmente. Así que te invitamos a que le des una oportunidad al yoga y lo practiques por unos meses y después nos haces otro comentario. Gacias por comentar ahora

[acuariana85]

Excelentes posiciones de yoga, apenas voy comenzando pero siento lo adolorido en el cuerpo me imagino porque no estaba acostumbrado a la rutina de ejercicios, el yoga sirve para adelgazar ?.. estoy algo subida de peso y además tengo los brazos muy flacidos, es mi trauma. Por otro lado me gustaron mucho los ejercicios puestos, gracias por compartirlos, porfavor nunca lo quiten. Muchas gracias !

Ana

[gunsplaine]

Hola Ana dejamos un comentario en tu canal personal solo te agradecemos tu comentario y si se adelgaza con yoga y se fortalece el cuerpo, mente y alma. visita yogaessalud.compara toda clase de información. Asi nos ayudas.

[Xmagu]

oigan estaba haciendo yoga con estos videos, pero me meti a hacer pesas y ahora me duele estirarme, que hago? me tomo algo para que no duela o dejo una de las dos disciplinas??

[gunsplaine]

Hola Xmagu en relación a tu pregunta acerca de yoga combinada con levantamiento de pesas. El malestar muscular es normal cuando se hace ejercicio te recomendamos no tomar nada para el dolor. Poco a poco te sentirás bien y la combinación de yoga con otro deporte es sensasional. Solo queda echarle muchas ganas y por buena suerte puedes practicar dos deportes pero el yoga es algo que no puedes dejar de practicar. Con el tiempo nos vas a agradecer este consejopor favor no dejes d practicar yoga

[ascoting]

muy buenos ejercicios, definitivamente hay unos muy dificiles, pero lo seguire intentando... saludos....

[gunsplaine]

Me alegra que lo estés intentando y que no te rindas poque sea difícil. Todos tenemos límites y en el antiguo arte del yoga precisamente es allí, en nuestros límites, donde nos ayuda a rebasarlos. Gracias por comentar en yoga se dice NAMASTÉ que significa que lo sagrado que vive dentro de mí saluda a lo sagrado que vive dentro de tí.

[gunsplaine]

que bueno que te gusta si continuas practicando pronto sentirás un cambio positivo en tu cuerpo. gracias por comentar

[Xmagu]

Valla este es un buen video para empezar, llevo 3 dias haciendo estos ejercicios, me cuestan trabajo las posiciones todavia, pero me gusta, y que bueno que no son egistas o lucrativos, debo decir gracias por subir videos como este