深夜のトーマス練習

[bboyten0827]

おお！綺麗なトーマスですね！

[BREAKIN65]

トーマスから逆立に上げれますか？？

[breakinboymasato]

@BREAKIN65 さん

あげられますよ！

１００％じゃないですけど・・・

[BREAKIN65]

@breakinboymasato

どうやってあげるんですか？！

[katumiification]

トーマスしたいんですけど

あと一ヶ月弱でできますか？ｗｗ



[breakinboymasato]

@katumiificationさん

返信遅れてしまってすみません。

人によると思いますが一か月弱だと

微妙なトーマス３～４周ってところだと思います・・・。

[otomoyuuki]

自分も練習しているのですが、一周半しかできません・・

コツなど教えてください。

それと、やはり主に必要となる筋肉はどこでしょうか？

[breakinboymasato]

@otomoyuuki さん otomoyuuki さんのトーマス練習の動画を見させていただきました！ シューズを履いて練習しているみたいですが、 自分はシューズは履かず靴下で足を床に擦って回す練習をしていま­した。 できないうちは足を擦って回す練習をひたすらやったらいいと思い­ます。 自分はいらない靴下を２～３枚履いてやってました。 あとは脚をひきつけるとき、しっかり顔の横までひきつけるつもり­でひきつけるといいと思います。 ひきつけた脚をキープするのは難しいですが、できるだけ意識する­といいですよ。 主に必要になる筋肉は腕だと思います。 よくわかりませんが、自分は腕にけっこう負荷がかかります。 一個人の考えなので参考程度に思っていただければありがたいです­。 またわからないことがあったら、 できる範囲で答えますので気軽に聞いてください！