Exercícios de força de explosão e condicionamento p/ BOXE

[pwjunior9]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara e um monstro

[vnoxd]

cara vc é um monstro !!! parabéns velho não é qualquer um que faz isso !

[webtd1]

hey pow onde e essa academia

[edilsonluis]

Zuou ao fazer barra com palmas e puching ball!!! Hehehehe... Vou tentar!!! kkkkkkkkk

[renanreismartins]

"barra com palma"... MONSTRO kkkkkkkkk

[kratos825]

AE PESSOAL JAMAIS TENTEM FAZER AQUELA FLEXÃO ALI POR EU QUASE QUEBREI A CARA QUANDO FUI TENTAR

[bozola7]

oww Muito bom esse treino. Mas tem algo que pode substituir o puching ball?? Eu não tenho em casa. Comprei um saco de pancada a 2 semanas, mas acho que tem que ser esse ai mesmo né. Me responde quando puder. flww, valeu

[truskmania]

É o seguinte!! eu fui fazer essa flexão ai, e acabei quebrando o meu nariz e 2 dentes.. deveria ter no vídeo um aviso..NÃO FAÇA ISSO EM CASA.

[Lucaz454]

vlww isso me ensino muito eu faço isso antes de entra no ringue e ja dei 5 nocautes :)

[vianaclein]

essa musica é do drowning pool e naum bestie boys

[vspdecoy]

EXCELENTE!

[Silva18241]

1:08 fui tentar fazer essa flexão. Meu nariz ta doendo já faz um bom tempo.

[naybert0007]

Chuck Noriss?

[cisotw]

desculpa ai ô jackie chan evolution

[6topera6saifo6]

MUITO BOM CARA . OTIMO SEMPE ADIMIREI O BOXE . OLHA EU FAÇO TKD , SOU QUASE FAXA PRETA QUERIA SABER SE VC SABE ALGUM EXERCICIOS DO MESMO GENERO PARA TKD TIPO PARA MELHORAR NAS PERNA ETC VLW

[caio789321]

que cara foda, ele faz barra com palma --'.

parabéns cara ;D

[caio789321]

que cara fdp, ele faz barra com palma --'.

parabéns cara ;D

[TheMoisesoliveira]

Eai cara,eu tenho 13 anos e ia começar a treinar so que nao posso por causa que tenho complicaçoes na vista e canso facil e tenho bronquiti... tem alguem exercicio que posso fazer? e eu m

[JuniorSccp10]

afff facil pra caramba ..... seus molenga levanta dessa cadeira e vai praticar algum esporte

[TheMrNinguem2011]

Meus braço tão doendo só de ve ele faze aquelas barra.

Parabens.

[eduardovbt91]

zika memo, qria ter esse gas dasuhasduhads parabens!

[MrBr4w]

Caralho com 40 fazendo isso ai, filho da mãe! Vai chegar nos 60 com o mesmo corpo fácil fácil! Tenho 21 e a 1 ano virei a debito a pratica de exercício, vamos que vamos. HAhahaha

[OgrandeOblivion]

ai meu coraçao acho q vou ter um infarto, o cara é o capeta como ele consegue

[XSplashXxX]

Aew Rick, tem diferença fazer o aquecimneto no pneu depedendo do tamanha dele?

pq qnd eu fiz ele no treino de jiu-jitsu uma vez era um pneuzão de caminhao, e hj eu arrumei um de carro aro 14, tem diferença na hora do exercicio?

[TheElainebrand]

que legal cara!!! adoreiii!!! será que um dia eu conseguirei chegar nessa fase!!! bjusss mil!!!

[pedrojdi]

cara eu fazia esto no meu treino de kick boxing e muito massa cara deu ate vontade de fazer cara de voltar a treinar

[alfredofigueiredof]

Bom vídeo, Velho. Bacana mesmo!



[Jeffimbrg]

eis o pica das galaxias!!! o cara é sinistro!

[timbre2007kaos]

O cara tá mais p/ ninja!!

[alypacheco]

Quando eu conseguir bater palma fazendo barra, eu canto parabéns tbm !

[gspsouza]

Eis um Rocky Balboa não fictício!

[RodericKMFA]

muito louco o treinamento cara, vou adaptar o meu com alguns desses daí!

parabéns pelo vídeo.

[MauricioCantao]

Parabéns campeão..  vendo vc dá vontade de sair da frente da tela e ir treinar. Vc faz parecer fácil...rsrsrss. Parabéns!!!

[sporTVidade]

muito bom só a flexão que seria mais eficiente de punhos serrados evita lesão e fortalece os punhos pra luta....show parabéns!!!

[Islenooo]

Esse burpee não ta errado? que eu saiba você levanta seu corpo com os braços (tem aquela alavancada como a flexão normal) mas suas pernas vem pra frente e você pula...

[mizael060289]

Flexões de 1:10 otimos parabéns.....

[rodrigocrespode]

quantos anos de boxe vc tem?



[rodrigocrespode]

da hora irmão, tá pronto prá matar!

[fabinskateboardin]

conheço um de condicionamento fisico bem pior

[pepelacdt]

Olá, mto bom seu vídeo , ótimo condicionamento, deve ser uma metralhadora de socos rs.faço boxe a um tempo tbm queria uma dica sua, vc axa q só fazendo esses exercicios q vc fez está bom ou uma academia de musculaçao tbm ?

[victorcarlostoledo1]

caraleo irmao vc ta uma maquina !! eu tenho um problema ja malho a algum tempo ganhei massa e força porem tenho o bf um poco alto e essa porra nao vai embora e nao sei o q faser tem uma diuca ae?? abç cara e parabens

[virtuosa0]

Caracaa rick.................rs

[vitinhogodoy2]

nossa muito bom cara wlz aprenti e agr eu vo comeca a faze

[jnrplay123]

ricksgym - 10

chuck norris - 1,5

[LunaticSurf]

Cara eu tambem faço uma barra sobrenatural,e direto estouro os cotovelos.

isso tambem acontece contigo?

[62366532]

ae rick faço boxe faz nove meses, quero aumentar a força do meu braço esquerdo ...o direito ja é uma patada oq faço para treinar um braço só

[bruu1993]

oo loco, brinco neeh.. see eu for fazer isso tipo na barra ou fazer reflexão batendo palma eu morro \o

[muchescek]

bravo porca puttana :)

[TheRicardoctba]

Burpee, corda e pneu eu faço para treinamento do Cooper.

Gosto de nadar no mar e não quero morrer afogado por falta de resistência.

Valeu pelo clip.

Um dia irei treinar boxe.

[vidoreti]

Olá ricksgym, muito legal o vídeo, o melhor mesmo foi a barra com palmas, isso eu ainda não tinha visto...show.

[cesarcaio100]

Po, eu tava querendo fazer boxe mas agora fiquei meio preocupado de fazer isso tudo, como é que o treinamento de boxe para iniciantes??

[zenonzinho12]

Eu faço judo e uso exercicios parecidos e melhorei meu codicionamento em pouco tempo com uma melhora perceptivel. Indicado para todo tipo de arte marcial

[J040Z1NH0]

parabens cara

[thgnh21]

curti o beastie boys ,otima trilha pra exercitar

[rick140664]

Parabéns pela boa forma. Tenho vários equipamentos em casa: estação de musculação, remo, bike ergométrica, halteres, pesos, barra... só não tenho uma coisa: coragem. 

[wilsonbertolo44]

Gostei muito amigão! Então me diz uma coisa: a boa e velha flexão de braços realmente ainda é um dos melhores exercícios para força?

abraços

[fabianoblues]

muito bom seu video!!!!ta de parabens!!!!!!!!

[MrXuPeTaTiOn]

Pô Véy o Cara é Ninja...¬¬'

[djgatoful]

valeu cara vc é 10

[MrDony100]

o da barra eh tenso putz

[juliounder]

a barra com as palmas e foda,imagina o seu braço jogando o seu corpo todo para cima eu acredito que seja foda para o reflexo 

[joreginhow]

carai, tu é foda! parabéns aheuhaue

[AntonioChaves1978]

cara! tenho 32 anos 103kg 1 m e 85 cm de alt quero ficar mais leve, comecei a correr 8 km e faço apoio 3 series de 15, abdominal 3 series de 50, triceps na cadeira 3 series de 15 um dia vou conseguir a metade do que vc faz pelo menos na barra "espero" valeu pelo incentivo!! agora vejo que nunca se esta velho de mais para começar!

[bugiganga9]

meus parabéns msm

seus treinos devem ser ótimos

sou iniciante e meus treinos tmb são muito bons

mas espero um dia treinar assim como voce

meus parabéns amigo

[bernardolocks]

burpee mais conhecido como ''finca pé''

[srxbtu]

Rapaz eu treino muay thai a 2 semanas meu condicionamento fisico melhorou um pouquinho de nada.. Mais sempre morro no gás em flexoes, abdominais não completando a serie toda. O Clinch e o pior de todos. Vendo esses seus exercicios eu fico impressionado e me motiva cada vez mais a treinar.

[bonzaum013310]

Caramba cara! Me inspirei a fazer esses exercícios! Eu não pratico boxe, faço taekwondo, mas parece bem interessante pra parte superior!

Parabéns ae! Tudo de bom! Abraços!

[otavioboxe]

Parabens Amigo

mto legal

[otavioboxe]

mto bom amigo

[otavioboxe]

parabens amigo

otimo video

[filipemell0]

Bah barra com palmas!!! ta lokooo muito foda!

[sisiririca]

e vdd q boxe aumenta bastante a massa muscular ?

[millerguitarrista]

veio vc é bom mesmo ein..pena q um 38 acaba a graça de tudo ahhahaha..brincadeira..queria eu ter esse condicionamento..

[thomaszv]

muitoo bom mas esse ultimo "burpee" conheço como sapo e sprool no jiu jitsu =D.

[lucaslive3]

Mt bom cara..Parabens pelo video.Queria so fazer uma pergunta.Quanto tempo/Repeticoes vc faz para cada coisa ?Incluindo o Aquecimento ?Brigadao !Abraco

[ricksgym]

@lucaslive3 Aquecimento de corda e pneu em torno de 10 a 15 minutos cada um. Trabalho em aparelhos eu faço em rounds de 3 x 1 (5 a 6 rounds cada com punching ball, teto-solo e saco). Flexão é no mínimo 3 a 4 séries de 10 rep e barra são 3 séries de 10 rep.

[lealpq]

Mas é impressionante a tua força. Não sei mesmo se isso é para todos como disses.

[lealpq]

Amigo, tens cá uma preparação fisica...! Mas julgo que virás a ter problemas com sobre-treinamento e consequentes lesões. Experimenta treino isométrico. Por exemplo, com o cinto de karaté, tendo em atenção a postura, para que seja correcta; prende-o debaixo dos teus pés e sem entrar em apneia, puxa as pontas como se estivesses a levantar alteres. depois para o resto do corpo fazes igual.

[ricksgym]

@lealpq Obrigado pelo comentário mas quanto a lesão foi o que eu disse, precisa primeiro se fortalecer para fazer alguns dos exercícios do vídeo. Estou com 40 anos, na época do vídeo tinha 37 anos, estou bem, sem lesão alguma, exceto as corriqueiras "leves" de sempre como qualquer atleta. Mas o isométrico é coisa que faço também, só não está no vídeo. Abraço!

[lealpq]

@ricksgym Fogooo, sabendo-te com essa idade, torna ainda mais impressionante a tua preparação física. Mas amigo, escusas de dar conselhos que treinando como tu se chega a esse nível... isso não é para todos. Tu é que deves ter condições morfológicas; fisiológicas; mentais; ... que fazem de ti um super atleta. Por certo, tivesses tu sido bem orientado no desporto a praticar e com treinadores adequados, serias hoje uma lenda no desporto conhecida globalmente.

[gbson2398]

caralho a flexçao de bater palma eh muito foda

[Kajisama12]

Parabéns, cara. Um dia espero chegar no seu nível, tou me esforçando pra isso.

[samileonbox]

muy interesante tu video ya k hay ejersicios que desconocia wuaooo

[lucasassis1]

legall!!

[TheBfmv4ever]

meu exporte e mma mas essa barra com palma me ajudo mto da pra senti a potencia do soco melhorando rapido

[macacodo]

só de pensar que nao é só isso de exercicios que um lutador tem que fazer!!

[Tershark55]

aew ! gostei de mais , to começando fazer esses exercicios pra mim melhorar meu boxe !

[joseadal1]

muito bom! Com este tipo de exercícios se adquire músculos bem torneados e fortes.Gostei muito. smeraldalili

[MusashiLPK]

Muito Bom seu treino amigo!

[dynapictures]

boa garoto!

[tyesco1]

hahah

muito bom

to pegando umas dicas com os videos aki vlw...

[coyooti]

O mano deve descansar uns dois dias entre cada exercicio!!!

Mas agora falando sério, tu ta é de parabens cara.

[tgumiere23]

Otimo treino, porem seu punching ball esta errado, pois voce esta batendo com a mao de lado,. igual o Rocky Balboa,

abrass

[CrazyEizi]

esse da barra aí é foda

[kelvintracz]

tah bom pra ir no exercito tenta imita nois jah

[liberson1]

Se eu fizer  uma barra destas, posso lutar boxe...

Não terei queixo pra acertarem.

Parabéns

[NogueiraMatBel]

EXCELENTE!!!!

[erickbruno2010]

skpsakkosapkopkoakpospkas

"agora só pra sacanear"

sem graça u-u

[carbahia]

muito tmpo d treino hein!

[890PHILLIP]

o da barra é pra fude

[wilson9305]

treino de boxee foda eu ja lutei boxe so ate patrocinado pela red nouse

[VitorFPS]

O Condicionamento desse cara ta perfeito pro Exército

[drrmc]

Massa....Não guento nem 1 minuto de cada um desses aí....

[navegadorcompact]

zika da galáxia

[02satellite]

brutal o treino em , caralho!

[1603soraya]

Aew depois de tudo isso a coluna ainda fika o lugar ??????????

[tiagothesnip]

hahahaha

[bobmarley4ever]

cara, qual é o nome do som?

[sanmargarito]

@bobmarley4ever o nome da musica é " So What'cha Want " do Beastie Boys

[sanmargarito]

@bobmarley4ever o nome da musica é " So What'cha Want " do Beastie Boys

[bobmarley4ever]

parabéns velho.

[UchihaSasuke0007]

Paguei pau agora xD

[indio19791]

karaca

[AJFF1000]

Caramba esse cara ai é bom mesmo....

no ritimo que estou logo logo vou ficar assim, sei lá daqui pro ano 3014...kkkkk

[guzzoni1]

mestre!!

ta com tudo hein!!

saudades cara!

abrcao, henrique!

[markincandango]

bom o teu treino amigo.

[jefsuman]

simplesmente show obrigado brother me ajudou muito

[shurifurfles]

FODASTICO' PAGUEI 1 PAU'

[MrThejunior199216]

ficava massa com a trilha sonora do Rocky!!!

[Juniorock1994]

1:09 kkkkkkk caraliu assim vc me ferra

sem palmas eu morro pra fazer 15 kkkkkkkkkkk

[indio19791]

apoiado

[inaians]

Bacana esse vídeo. Se possível, você poderia postar um com abdominais? Valeu cara!

[baixista10]

Gostei da sequência, muito boa, vou tirar algumas ideias para poder utilizar comigo mesmo. estou fazendo um trabalho de estudo de caso, eu mesmo sou minha cobaia, e um dos objetivos será este tipo de explosão e condicionamento.

[roodmarcolin]

gostei,vou usar no meu condicionamento diario.principalmente as barras com palmas.parabens irmao pela musica tb

[ViniEROX]

Ótimo Video pode ser um bom aprimoramento em meus treinos.

PS: quem gostar de videos de boxe amador vejam meu perfil

[gui9007]

= O se eh loko barra com palmas eh foda = O

[rguzenski]

=0 ........

[pedrohmr22]

esse burpee eh massa mesmo.

[antonyo005]

Muito bom cara... Parabens!!

[johnnylynnlee]

como faço p chega a fzr essa barra? q passos devo seguir? suplementção?

[ricksgym]

Com treino e dedicação consegue tudo o que se propuser a fazer. Comece com as barras ''normais'' mesmo e, quando menos esperar, já estará com explosão o suficiente para fazê-las com palmas. Boa sorte! Abraço!

[ThePrsantos]

ai cara parabens pelo video gostei de ver como se faz acdemia de verdade eu comecei agora cara pouco tempo estou buscando ainda esperiencia nessa aria como posso fazer pra chegar até onde voce chegou mano um forte abraço espero uma resposta

[jhonwilliam18]

Faltou os abdominais exercicios para abdomes mais concentrados, apesar que esses exercicios ai trabalham muito a região abdominal, Po muito loko viu ta de parabens pelo seu preparo fisico ...

[rafaelptt4]

Manjjaaaa de mais mano (Y) Parabéns ae pelo vídeo

[UmDiaEuFicoBom]

Acho que eu faço uma barra dessas. Ai eu caio...

[War232]

o.o you're great

[tiotigrao2]

vc ta de putaria comigo né!!!!!!!!

podia ir pro faustão, dava pra ganhar uma grana!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

[goodbyelennon]

eita! O.O

[miguelitaxxx]

nossa, adorei !

[Dhicrazy48]

o cara e um mostro,sinistro a barra!

[Ciranorodrigues]

Nem vou tentar fazer isso ... É pesado demais para um iniciante '-'

[cainanlopez]

a barra é loko

[sonovideos]

é ninja

[thieguu]

Vc eim ow fila da mae kkkk

zuera

Só pra sacanea daora

[loirensse]

queria ter pelo menos 10% da força q vc tem nos tendões rs..

se eu fizer esses exercícios explosivos vou direto pra uti e ficar enfaixado feito uma mumia xD

[camargocam]

bm treinamento mt força!

[juninhokracie]

capeeeeeeetaaa forte pra caralho!! uhuehauehaueh

[dukulina]

o cara e bom pow

[DedoWave]

FORÇA!!!!!!!!

[marciof12345]

po da hora o treino

fico parecendo filme msm ahauhuahahuhauh so falto subir as escadarias uhahuauhhuahu

desculpa a brincadeira mais parabens muito bom os exercicios

[flamengo117]

porra isso e um filme ? tá parecendo rocky balboa cara é fodão tá de parabens

[kurtowned3]

Exige treino e dedicação, principalmente pra fazer barra com palmas.

eu consigo.

mas nao vou dizer que foi facil (=

Malho de segunda a sabado e pulo corda apos o treino.

[taekwondorenacer]

porra! muito bom o cara! só q esses exercicios ai so pegam os braços, e as peninhas continuam magrinhas...

ashduuhsaduhauhuh

prefiro o taekwondo mesmo! =]

[apollocp2]

c vc quer ter braços e pernas fortes fas kick-boxer bem + eficaiz q taekwondo

[thalestigre]

E o ultimo exercício? tu não acha que fortalece a perna saltando, não? o.O

[yupiie]

caralho!! mto foda!!

[Ricardok6]

Nossa!!

O cara é muito foda!!!

[markao1994]

mtoooooo foda! poha q monstro se eu fzer isso tdo eu n tenho gas pro boxe,,, kpskspsk

[eddymque]

FORÇA SEMPRE

[d845glva]

poha man

[Mininoo1]

porraaaa o cara e foda mermo :D

[teclapause]

parece aqueles cara malhando na cadeia

[assisteccnc]

sem comentario, falar o que!

[lalynhas2]

caraca muito foda os exercicios

[prodigy0123456789]

Muito foda!

[dolenaoreia]

da hora, curti mais a barra e o pushing, o resto n e muita novidade nao

[Jow279]

se eh o cara veio

[junior311]

excuse me....are you crack?

[urbaano]

fodaaa

[bruuangel]

CARALHO!!

o cara é fera msm

absurdo :D

[ArpanetUser]

fiquei cansado e dolorido só de ver o vídeo.

pena de quem for lutar com esse cara.

[estevamsmith]

kkkkkkk puta que paril barra batendo palma, e eu axando que era facil fazer barra, ate parar de fazer eu parei :O

[twobyxD]

porra q monstro

[PsylocoXcrepusculo]

nossa...

mostro eim!

[DivErk300]

monstro o cara hein....

[Gabrielfigth]

Absurdo...