ну скажи мне?я брусья обожаю,вот только-если своим весом и много очень делать,можно же мышцы хорошие развить?я летом выложу видео.....покажу что умею........щас пресс усиленно качаю
хах во вы уроды и дебилы)))) жесть конешн как здоровый мужик так стеройды.
я понимаю вы пробывали дома свой студень отжиманиями сжечь и ето было трудно вы забили на ето и тд и теперь думаете что только стеройды могут дать такой результат.
к свединию мне 18 нет и у меня бицы больше чем у многих мужиков за 30
Работает на брусьях не правильно.Тупо на массу да и сил в руках нету.Я как кмс по легкой атлетики вам говорю.Я бы его сломал если бы были на портери.))
Он не знает что такое спорт.А вы его обсираете и нахваливаете.))Парень просто нагнал мяса и воды.
@440648 Privet. Nadejus paimios kak ja pisu takimi bukvami. Mne 14 let , i ja haciu zadat paru vaprosov. 1. Vigadna mne nacinat kaciatsa v takom vozraste? 2. Kakije uprazneji pasavetujis. [ jesi netrudno abjesni kak ix dealt , bo ja necego nepanimaju v nix ]. 3. Na kakuju dejetu mne saditsia? [ ja baleju saharnim diobetom ]. 4. Ja vesaju 70kg rost 175 kakoi ves pasavetujesh brat s nacala? [ max pakasto padnimal 37kg 12 raz. ] Spasiba za ranije.
@fak1nskill сходи к врачу сначала, выясни какой тип сахарного диабета у тебя (скорее всего 1-ый), проконсультируйся, тока потом к тренировкам приступай
@440648 И еще одну вещь заметил. Делаю в целом за тренировку 26 подходов + пресс качаю минут 5. Ноги не качаю совсем ( предпочитаю бег или коньки). По времени уходит всего лишь 30-45 минут. Это нормально? И вот еще какая особенность, при жиме лежа устает больше бицепс, а особенно трицепс, а грудь вообще без напряга. Упражнение выполняю правильно 100% ( хват НЕ узкий). Или же при тяге штанги к подбородку устают быстрее руки, чем спина.
@440648 Я в принципе пока так и делаю через день все мышцы. Но в последние пару тренировок мышцы на след. день уже не болят). Видимо слабовато нагружаю их. Спасибо за совет. А результат заметный на глаз примерно через сколько должен прийти, чтобы понячть правильно я выбрал методику занятий или нет.?
@440648 Спасибо за ответ. Вот еще вопросик у меня. Просмотрел много методик как эффективно нарастить мышечную массу, но к единому мнению так и не пришел. Сколько нужно делать подходов, сколько повторений в них делать. Я лично склоняюсь что для массы нужно мало повторений, но больший вес, а для рельефа наоборот. Так ли это? И вообще можно ли заниматься начинающему каждый день ( на разные группы мышц) или же 3 раза в неделю, но на все группы. Вообще хотелось бы узнать полностью методику тренировок
сам герой делал неправильно это упражнение, исходя из его слов, ты не должен наклонять тело вперед, будут качаться сиськи, а у него и тело вперед и грудь напрягается =)
почти 80% ютуба кажется малолетнее гавно или быдло завистливое. Стероиды, стероиды... вы протеин от стероидов не отличите. Правильное питание + привальная тренировка + отдых = за год себя не узнаете. А мужик молодец
Da ti pidar, ti woobshe kak pidaras trenerueshsya, da limita dazhe ne idesh.
90% ka4akov eto prosto pitania, y 95% Lyudey v Rossii netu denjag 4 rasa v denj masa pozhiratj. I vseragno ko4aki po4ti vse na steroidax, pidar ti stripciznij.
fit4liferu РЕСПЕКТ ТЕБЕ И УВАЖУХА, МОЛОДЦА, САМ ЗАНИМАЮСЬ И НЕ ПО НАСЛЫШКЕ ЗНАЮ, КАК ЭТО ТЯЖЕЛО.
А ВСЕ ДРЫЩИ, У КОТОРЫХ ХВАТАЕТ СИЛ ТОЛЬКО НА КЛАВИШИ НАЖИМАТЬ, И ПИСАТЬ ВСЯКУЮ ХУЙТУ - ОБЗАВИДУЙТЕСЬ!!! ВАМ ТАКОГО НИКОГДА НА СЕБЕ НЕ УВИДЕТЬ, ВЫ КАК БЫЛИ КИЛОГРАМОМ КОСТЕЙ И КРУЖКОЙ КРОВИ, ТАК И ОСТАНИТЕСЬ!!!!!
мужик, молоток... с такой "рамой" на брусьях отжиматься - молодец!!!!!! если можно вопрос автору, а стриптиз какой приват или на шесте тоже можете и флажок м прочее акробатическое?
Слушай, для чего тебе это все? Ты хоть в курсе что ходить голым по клубах нельзя! Почитай библию хотя бы. Это во первых. Во вторых ты бы лучше не таскал свою огромную тушу на показ по клубам, а шёл бы в колхоз, там роботы много. Например носить навоз в мешках... Твой ответ типа: "А че сам не пойдешь" я отвечу так: "был бы я такой как ты я бы не задумываясь пошел бы трудится, зарабатывать деньги честным трудом".
Брусями такие руки никогда не накачаеш. Для трицепса самое лутшее упражнение ето французкий жим со штангой, или гирей, и постоянное увеличение робочего веса и при етом хорошее питание продуктами богатыми белком и углеводами.
Мужик молодец тело отличное!А вот применение тела в качестве стритпиза это полное гейство!
Но тот кто скажет что он натурал это вранье.Все дядьки с размером бицепса от 50 жрут химию или колят ее ,кто жрет в больших количествах кто в малых на всех форумах качков пишут без химии не реально.Дело не в том что он накачал мышцы с помощью стероидов (поверьте и с ними это очень большой труд )а в том что он не смотря на свои размеры труслив чтобы признать этот факт )
Сколько же завистливых, ничего не понимающих кретинов в комментариях... Сначала начните разбираться в этом вопросе (я имею в виду кач), походите в тренажёрный зал что-ли, а уж потом пишите "стероиды", "силикон" и прочую хуету. Дебилы
Я смотрю тут комментарии оставляют одни дрищуговые гопники.." нож в бок ,протеин вытечет"...и т.п. Че за бред. Вы, дибилы, сначала чего-то в жизни добейтесь, потом пишите, и то достойный человек, что-то в жизни умеющий такого не напишет!
Автор, ты молодец, продолжай своё дело, успехов! А плохие комменты пишут недоразвитые малолетки или обиженные мозгом дрищи, у которых кроме интернета в жизни ничего нет! Я думаю ты и сам это знаешь!
@fit4liferu у меня вопрос, я подтягиваюсь на турнике и брусьях, отжимаюсь ежедневно дома, и хожу ещё в заниматся в спортзал 4 раза в неделю, немного ли это???
@fit4liferu Убогим??? Да ты на себя посмотри, накачал сиськи на стероидах, да ещё учить народ пытаешься со своего канала, правду ведь, всё одно не скажешь... Да и занятие у тебя мягко говоря пидарское, так что не тебе пасть открывать, сиди и молча жри свои таблетки...
This comment has received too many negative votesshow
Хехе, ты че как сопля висишь? Сделал пару раз и сдох? Поверь, допьешся ты анаболиков и будешь говном. А будешь ходить и своими сисярами махать, ровные пацанчики засунут нож в бок и весь твой протеин вытечет... Бивштекс кусок мяса нахуй.
занимаюсь 3 месяца по вашим видео и инфе на сайте, вкратце был 65 кг, сейчас 70 кг битс +2см бедро +4 см, грудь+4 см силуэт приятный приобрел)))) вобщем спасибо огромное и удачи в начинаниях и ...ях))), действительно бодибилдинг спорт терпеливых !
да все правильно он показал, просто эта прическа и мышцы как бэ намекают на позерство, что как бы пораждает качкосрач. Мне лично тоже кажеться, что он качек не натурал, какие-то добавки и т. д. но жрал, а собсно зачем тут это обсуждать, не важно натурал или химик, важно то, что он показал правильно в принципе упражнение.
Сколько обиженных жизнью ущербов. . . Это печально...
Я, конечно, понимаю, что основной контингент оставивших комментарий тут это 60ти килограммовые парни, которые только что и делают - это орут, что они ходят в качалку и расставляют руки как будто там крылья в два раза шире спины.
Ну что ж, уважаемые, при девках будете орать, что Ден метановый/стероидный, слабый и так далее. Тут же все "свои", понты тут излишни. Поверьте, Дену, глубоко наплевать на ваши унылые комментарии.
Чувак ты молодец плюнь на них... им даже со анаболическими стероидами не добиться твоих результатов. Уж лучше чутка химичить, заниматься, офигенно выглядеть... чем быть никем, бухать у подъезда и курить ганжу.
Сколько все таки не удовлетваренных чудаков не стой буквы)))))
Давайте так. Вешаем 50 кг под яйца и делаем подход на бусьях на максимум повтрорений. Выкладываем на ютуб. После этого я выкладываю видео, где сделаю больше. И хватит сопли размазвать по монитору.
да забей ты на таких олухов! Сидят же сами тощие как спички от того что дрочат 5 раз в день из за того, что уроды моральные и физические, на которых ни одна девушка не посмотрит, вот и завидуют тебе по чёрному.
А за комплекс тренировок спасибо =) Будем быстрее, выше, сильнее ;)
Абсолютно согласен. За видео -спасибо, весьма полезно, хотя уже и знаешь порядком. На всякие выпады - клади, пусть гавкают. Им самоутверждаться нужно.
PS Нафиг тебе Коментарии к видео - просто выключай их чтоб всякое быдло не комментировало )) А норм люди и так посмотрят им комментировать не к чему и так ясно что это 10\10 )) Удачки тебе в тренировках =)
Я вас не понимаю. Он что должен показывать в каждом видео все подходи и повторы/ чтобы вы убедились что он сильный? Тогда каждое видео занимало бы в 3 раза больше времени. Задача - показать правильную технику упражнения и дать пару грамотных советов. Чё вы бля доебались? Если такие умные, снимите своё видео.
Химичить тоже уметь нужно. И тренеровок никто не отменял. Возьми почитай Доктора Любера - авось успокоишься. Его дело - хорошо выглядеть, а не как тяжелоатлеты с пузом и силой. Ты не хочешь - не химичь, добивайся насухую.
Парни...вот вы жжёте а!))ЗАвидно?завидуй молча. plowbest правильно сказал.Найдите в инете разницу химии и спортивной добавки.Думаю мировоззрение очень сильно измеится.А Денис реально молодец.Много чего интересного выложил.РЕспект ему!
Бля все пиздят, он колит, он жрёт.Вы наверно хуесосы сидите дома толщиной со спичку и пиздите. Без протеина чтоб более менее смотреться, надо года 4 заниматься. Протеин не хуя не вреден всё это пиздёшь.
Парни,зачем кого-то критиковать?Каждый делает то,что ему больше подходит.Любое физическое упражнение во благо того,кто его делает.Уважайте друг друга,или не мешайте.Живите дружно.
This comment has received too many negative votesshow
Где стеройды покупаешь?Или что ты там используешь?На брусьях 5 раз еле сделал и ещё проповедуешь как качаться...только не говори что не принимаешь!Наверное даже в головку от хуя напускал всякой херни)Тело искусственное!Или ты не используй вообще (что я тебе советую!) или принимай больше!Хиляк!
@fit4liferu А сколько раз ты делаешь с 50 кг ?? Мне интересно просто, я не гоню.. Я сам только начал заниматься на брусьях, раньше и знать не знал этот "вариант"..
@LocRussian Я не делаю на данный момент это упражнение.
В "детстве" делал и с 50 и с 60 кг. Обычно в пределах 10-20 повторений.
Так как толкающие группы у меня сильные и в трицепсе превалируют медленные волокна, думаю при двух месяцах тренировок 40 повторений сделаю легко. Тут главное иметь четкую цель, сколько нужно.
@fit4liferu 50-60 кг - 10-20 повт. !! Это для меня немыслимо сейчас : )Я так понимаю что заниматься надо каждый день, постепенно увеличивая количество повторений ? И еще вопрос: с позвоночником могут быть проблемы, при подтягиваниях с утяжелением в 30 кг?
@LocRussian Нельзя каждый день забивать одну и ту же группу мышц (то есть, при желании можно, конечно, но роста не будет. Чтоб мышцы росли - они должны отдыхать). С позвоночником проблем не должно быть - ведь веса увеличиваешь постепенно и конечно, техника должна быть правильной - без рывков, плавно, слезать с брусьев НЕ прыжком
А кого слушать? Тебя что ли? Типа:"Я самый обычный человек без особых талантов и достижений...У меня нет друзей..." Иди-ка ты эту херь сам слушай. Даже если ты с 50-тью кило под яйцами будешь 100 раз делать - так жлобом и серостью и останешься. А стероиды любой качок, даже тот, который не принимает знает где взять.
А кого слушать? Тебя что ли? Типа:"Я самый обычный человек без особых талантов и достижений...У меня нет друзей..." Иди-ка ты эту херь сам слушай. Даже если ты с 50-тью кило под яйцами будешь 100 раз делать - так жлобом и серостью и останешься. А стероиды любой качок, даже тот, который не принимает знает где взять.
@amethystUA у меня смутное причуствие, что ты с блином весишь столько-же, сколько он без блина )) у каждого свои особенности. кто-то штангу жмёт 150 кг, а один старичок из России, хилый как трава на газоне, установил рекорд по подтягиваниям ))
@baksonrussianbabols Ты ваще занимаешься дрыщь!!!! Я лазию везде особенно там где турники и брусья без всяких мудоков химиков. Я не против пусть колят, едят... Ток пусть не пиздят хоть что без всякой химии такие... Умники блять...
0gothichero0 Бля вот хули ты пиздишь про протеин, ты хоть знаешь из чего он состоит , знаешь что это не химия и что он не вреден?То что пишут всё пиздёшь, протеин это натуральная добавка.Если правильно заниматься не какие мышцы не пропадут.Вы просто завидуете этому парню и всё.
ja podobnogo upraznenija delaju tolko k krovate derzhus' i nogi prjamie i na zemlu.. delaju neskolko podhodov - 60x + 40x + 30x + 30x + 30x naprimer.. (pauza ~2min mezhdu podhodov)
jammetti 2 weeks ago
соблюдай диету "ДИЕТА НА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ"
nasmillion 3 weeks ago
У него сиськи как у бабы))))))
kadushev 2 months ago
@kadushev чувак, ты не видел женских сисек просто.
Dua1StriKe 1 month ago 11
В комментариях сплошная зависть. Народ, если не нравится, проходим мимо.
ffhfffh 2 months ago
Ты на соке 100%. Ну всёже молодец всеравно, соблюдать диету это самое сложное.
yanislav16 2 months ago
автору респект!!!Результат на лицо-это лучший показатель!!!
Ruslanetti 4 months ago 4
This comment has received too many negative votes show
PIDAR
ascripc 5 months ago
Качественное спортивное питание у нас дешевле bogatir.net
victim1off 8 months ago
а можно поинтересоваться какой у вас заработок?
93correction 9 months ago
Почему оператор в майке? ) Парни молодцом, а звук может звукорежисер поправить, но на самом деле не важно. Ты бы еще про диету сделал видео.
WindOF80x 11 months ago
гей)
Loki777dog 1 year ago
what the fuck did i just watch
newersify 1 year ago
чот 10 раз отжался и запыхался аж???
SuperZeus1986 1 year ago
@SuperZeus1986 выложи свое видео
kapets1 4 months ago in playlist Другие видео от пользователя fit4liferu
ну скажи мне?я брусья обожаю,вот только-если своим весом и много очень делать,можно же мышцы хорошие развить?я летом выложу видео.....покажу что умею........щас пресс усиленно качаю
GLUHOVable 1 year ago
хах во вы уроды и дебилы)))) жесть конешн как здоровый мужик так стеройды.
я понимаю вы пробывали дома свой студень отжиманиями сжечь и ето было трудно вы забили на ето и тд и теперь думаете что только стеройды могут дать такой результат.
к свединию мне 18 нет и у меня бицы больше чем у многих мужиков за 30
и я не че не колю и не пью!
ps:если не знаете хуль нести херь собачью?
MrFIGHTERish 1 year ago
Ну я так понял и употреблять ко что нужно что бы все росло :D
g1r9 1 year ago
IMHO стеройды и т.п., не натуральная масса.
RussiaTrue 1 year ago
блин, тут люди, в принципе, всё правильно пишут(pankbender, up123123123)
мышечная масса нафиг не нужна, это показуха сплошная.
нужна лишь сила...
учитесь у Михаила Баратова, у него действительно сила!
Aleks10F 1 year ago
ахахах=)!0 раз сделал и уже зачах=)))
pankbender 1 year ago
Работает на брусьях не правильно.Тупо на массу да и сил в руках нету.Я как кмс по легкой атлетики вам говорю.Я бы его сломал если бы были на портери.))
Он не знает что такое спорт.А вы его обсираете и нахваливаете.))Парень просто нагнал мяса и воды.
pankbender 1 year ago
@440648 Privet. Nadejus paimios kak ja pisu takimi bukvami. Mne 14 let , i ja haciu zadat paru vaprosov. 1. Vigadna mne nacinat kaciatsa v takom vozraste? 2. Kakije uprazneji pasavetujis. [ jesi netrudno abjesni kak ix dealt , bo ja necego nepanimaju v nix ]. 3. Na kakuju dejetu mne saditsia? [ ja baleju saharnim diobetom ]. 4. Ja vesaju 70kg rost 175 kakoi ves pasavetujesh brat s nacala? [ max pakasto padnimal 37kg 12 raz. ] Spasiba za ranije.
fak1nskill 1 year ago
@fak1nskill сходи к врачу сначала, выясни какой тип сахарного диабета у тебя (скорее всего 1-ый), проконсультируйся, тока потом к тренировкам приступай
antiug111 1 year ago
@440648 И еще одну вещь заметил. Делаю в целом за тренировку 26 подходов + пресс качаю минут 5. Ноги не качаю совсем ( предпочитаю бег или коньки). По времени уходит всего лишь 30-45 минут. Это нормально? И вот еще какая особенность, при жиме лежа устает больше бицепс, а особенно трицепс, а грудь вообще без напряга. Упражнение выполняю правильно 100% ( хват НЕ узкий). Или же при тяге штанги к подбородку устают быстрее руки, чем спина.
1981Dmitri 1 year ago
@440648 Я в принципе пока так и делаю через день все мышцы. Но в последние пару тренировок мышцы на след. день уже не болят). Видимо слабовато нагружаю их. Спасибо за совет. А результат заметный на глаз примерно через сколько должен прийти, чтобы понячть правильно я выбрал методику занятий или нет.?
1981Dmitri 1 year ago
@440648 Спасибо за ответ. Вот еще вопросик у меня. Просмотрел много методик как эффективно нарастить мышечную массу, но к единому мнению так и не пришел. Сколько нужно делать подходов, сколько повторений в них делать. Я лично склоняюсь что для массы нужно мало повторений, но больший вес, а для рельефа наоборот. Так ли это? И вообще можно ли заниматься начинающему каждый день ( на разные группы мышц) или же 3 раза в неделю, но на все группы. Вообще хотелось бы узнать полностью методику тренировок
1981Dmitri 1 year ago
сам герой делал неправильно это упражнение, исходя из его слов, ты не должен наклонять тело вперед, будут качаться сиськи, а у него и тело вперед и грудь напрягается =)
scorpik22 1 year ago
Стеройды принимает.
Жду фразы : Спасибо, Кэп!
Romceg22 1 year ago
Ну и что, что химичит? Дядя деньги зарабатывает, это его работа. А упражнения показывает правильно и доходчиво
Только вот у меня при таком отжимании на брусьях кроме трицепсов работают еще и передние дельты
83Slav 1 year ago
Из-за музыки не слышно что он говорит...
TheUsMan91 1 year ago
This has been flagged as spam show
сколько недовольных... зарабатывайте деньги и идите в зал, труд сделал из обезьяны человека...))))))
musipusi4ek 1 year ago
сколько недовольных... зарабатывайте деньги и идите в зал, труд сделал из обезьяны человека...))))))
musipusi4ek 1 year ago
почти 80% ютуба кажется малолетнее гавно или быдло завистливое. Стероиды, стероиды... вы протеин от стероидов не отличите. Правильное питание + привальная тренировка + отдых = за год себя не узнаете. А мужик молодец
yamaltdinov 1 year ago
Спасибо попробую ваши упражнения!
MKOasileym 1 year ago
Da ti pidar, ti woobshe kak pidaras trenerueshsya, da limita dazhe ne idesh.
90% ka4akov eto prosto pitania, y 95% Lyudey v Rossii netu denjag 4 rasa v denj masa pozhiratj. I vseragno ko4aki po4ti vse na steroidax, pidar ti stripciznij.
/watch?v=Wt2yxFOrwxA&feature=related
vot na ego smoretj nado!
schetuckii 1 year ago
не ну тут явно видно что без химикатов не обошлись)) а так Респект чё скажешь)
natik5551 1 year ago
fit4liferu РЕСПЕКТ ТЕБЕ И УВАЖУХА, МОЛОДЦА, САМ ЗАНИМАЮСЬ И НЕ ПО НАСЛЫШКЕ ЗНАЮ, КАК ЭТО ТЯЖЕЛО.
А ВСЕ ДРЫЩИ, У КОТОРЫХ ХВАТАЕТ СИЛ ТОЛЬКО НА КЛАВИШИ НАЖИМАТЬ, И ПИСАТЬ ВСЯКУЮ ХУЙТУ - ОБЗАВИДУЙТЕСЬ!!! ВАМ ТАКОГО НИКОГДА НА СЕБЕ НЕ УВИДЕТЬ, ВЫ КАК БЫЛИ КИЛОГРАМОМ КОСТЕЙ И КРУЖКОЙ КРОВИ, ТАК И ОСТАНИТЕСЬ!!!!!
7masik7 1 year ago
гей стриптизер на стероидах
elllllectro 1 year ago 2
мужик, молоток... с такой "рамой" на брусьях отжиматься - молодец!!!!!! если можно вопрос автору, а стриптиз какой приват или на шесте тоже можете и флажок м прочее акробатическое?
mixujlo 1 year ago
@mixujlo, я работаю в шоу балете. Шест все таки больше атрибут женского стриптиза ИМХО
fit4liferu 1 year ago 19
@mixujlo с какой рамой...не такая уж и большая рама...
Relaxxxvan 1 year ago
@Relaxxxvan ну, если ты побольше будешь, снимай видео своих спортивных достижений и выкладывай... )))
mixujlo 1 year ago
@mixujlo с флажком в жопе
VlaDMoriarty 3 months ago
Слушай, для чего тебе это все? Ты хоть в курсе что ходить голым по клубах нельзя! Почитай библию хотя бы. Это во первых. Во вторых ты бы лучше не таскал свою огромную тушу на показ по клубам, а шёл бы в колхоз, там роботы много. Например носить навоз в мешках... Твой ответ типа: "А че сам не пойдешь" я отвечу так: "был бы я такой как ты я бы не задумываясь пошел бы трудится, зарабатывать деньги честным трудом".
LightForceful 1 year ago
@LightForceful Ты просто жалкий и завистливый людишка...
mario0oiram 1 year ago
@LightForceful
как зарабатывает как хочет
Chuluckan 1 year ago
@LightForceful
каждый зарабатывает как хочет
Chuluckan 1 year ago
omg, u forgot to say ur roidfree lolol
majotnf 1 year ago
ХИМИКИ БЛЯ........
Gaenbaligi 1 year ago
anabol......100%
artur8020 1 year ago
Брусями такие руки никогда не накачаеш. Для трицепса самое лутшее упражнение ето французкий жим со штангой, или гирей, и постоянное увеличение робочего веса и при етом хорошее питание продуктами богатыми белком и углеводами.
zagrafika 1 year ago
химик-стриптизер
aserwerify 1 year ago
@aserwerify и еще гей
elllllectro 1 year ago 3
Мужик молодец тело отличное!А вот применение тела в качестве стритпиза это полное гейство!
Но тот кто скажет что он натурал это вранье.Все дядьки с размером бицепса от 50 жрут химию или колят ее ,кто жрет в больших количествах кто в малых на всех форумах качков пишут без химии не реально.Дело не в том что он накачал мышцы с помощью стероидов (поверьте и с ними это очень большой труд )а в том что он не смотря на свои размеры труслив чтобы признать этот факт )
3dmaloy 1 year ago
молодчина!!!! ... навеяло даже...пойду тоже поотжимаюсь :))
Temoninja 1 year ago
Сколько же завистливых, ничего не понимающих кретинов в комментариях... Сначала начните разбираться в этом вопросе (я имею в виду кач), походите в тренажёрный зал что-ли, а уж потом пишите "стероиды", "силикон" и прочую хуету. Дебилы
ujine09 1 year ago
грудь крутая однозначно, 5 баллов
dudkadv 1 year ago
This has been flagged as spam show
у меня вопрос, я подтягиваюсь на турнике и брусьях, отжимаюсь ежедневно дома, и хожу ещё в заниматся в спортзал 4 раза в неделю, немного ли это???
MultiPawel86 1 year ago
чо это за силиконовая хуета?
YuriShmidt 1 year ago
Я смотрю тут комментарии оставляют одни дрищуговые гопники.." нож в бок ,протеин вытечет"...и т.п. Че за бред. Вы, дибилы, сначала чего-то в жизни добейтесь, потом пишите, и то достойный человек, что-то в жизни умеющий такого не напишет!
Автор, ты молодец, продолжай своё дело, успехов! А плохие комменты пишут недоразвитые малолетки или обиженные мозгом дрищи, у которых кроме интернета в жизни ничего нет! Я думаю ты и сам это знаешь!
Tonyz19888891 1 year ago 114
@Tonyz19888891
Это нормально. Ты все точно подметил.
Я уже привык к этим убогим - без них даже как то скучно)))
fit4liferu 1 year ago 24
@fit4liferu у меня вопрос, я подтягиваюсь на турнике и брусьях, отжимаюсь ежедневно дома, и хожу ещё в заниматся в спортзал 4 раза в неделю, немного ли это???
MultiPawel86 1 year ago
@fit4liferu ты соблюдаешь какие нибудь диеты?
sanyayurkov 1 year ago 5
@sanyayurkov Конечно. Диета - это основное.
fit4liferu 1 year ago 12
@fit4liferu а чем ты химичишься? что за фарма? какими курсами? как сушишься?
johnik13 1 year ago
@fit4liferu а ты бы не мог подсказать какую именно диету был бы очень благодрен!
va3elin 4 months ago
@fit4liferu, скажи пожалуйста, реально добиться таких форм без стероидов и прочей химии?.. употребляешь ли ты что-либо?
kmskmskms83 3 weeks ago
@fit4liferu Возможно ли нарастить мышечную массу без протеина и гейнеров, на обычной домашней пище? Если да, то что нужно в основном потреблять?
1981Dmitri 1 year ago
@fit4liferu Убогим??? Да ты на себя посмотри, накачал сиськи на стероидах, да ещё учить народ пытаешься со своего канала, правду ведь, всё одно не скажешь... Да и занятие у тебя мягко говоря пидарское, так что не тебе пасть открывать, сиди и молча жри свои таблетки...
up123123123 1 year ago
Comment removed
0gothichero0 1 year ago
стеройдник
morosnoy 1 year ago
bla jesli 4esna,skolka nada ka4atza bes wsakih preporatof stop tak wigledit
scheka666 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
Хехе, ты че как сопля висишь? Сделал пару раз и сдох? Поверь, допьешся ты анаболиков и будешь говном. А будешь ходить и своими сисярами махать, ровные пацанчики засунут нож в бок и весь твой протеин вытечет... Бивштекс кусок мяса нахуй.
LightForceful 1 year ago
тело без б!! но самовлюбленность пзц =))
RUSLANTAI 1 year ago
Blyaaaaa kakoy pidaras.
Eto naverno ne russkiy, pljunutj na nego. Minin Denis im ya gorzhusj.
Blya wolosi kak u amerkanskoga pederasa!
schetuckii 1 year ago
волосаты мускулистый иго-го-го-го)))))
Registratered 1 year ago
Автор ты крут!
FECL86f 1 year ago
Спорт это наука
x800pda 1 year ago
Спасибо за труды. Твои видео приятно смотреть!
glebmir86 1 year ago
занимаюсь 3 месяца по вашим видео и инфе на сайте, вкратце был 65 кг, сейчас 70 кг битс +2см бедро +4 см, грудь+4 см силуэт приятный приобрел)))) вобщем спасибо огромное и удачи в начинаниях и ...ях))), действительно бодибилдинг спорт терпеливых !
Vovan3center 1 year ago
не слушайте этих дрыщей, упражнения суперские,мне многие помогли,спасибо
SpaceMarine113 1 year ago
Протеин - не химия)
ArcanEnough 1 year ago
Опухший .
Den3eJI 1 year ago
Четко видно, что принимает вещества которые способствуют росту мышц.
Den3eJI 1 year ago 3
да все правильно он показал, просто эта прическа и мышцы как бэ намекают на позерство, что как бы пораждает качкосрач. Мне лично тоже кажеться, что он качек не натурал, какие-то добавки и т. д. но жрал, а собсно зачем тут это обсуждать, не важно натурал или химик, важно то, что он показал правильно в принципе упражнение.
beatboxmalik 1 year ago
ВАЛАСАЧЬ ЕМАЁ
mike19832626 1 year ago
Я поражаюсь над этими мудаками техника ни правильная, а мышцы есть...
Kljdan 1 year ago
@Kljdan
Пиши ИСче "технарь"
fit4liferu 1 year ago
@Kljdan ты слушай чо он говорит..
работа искл на трицепс..
а не на спину грудь трапеции плечи и трицепс..
Kollt1k 1 year ago
Comment removed
Kljdan 1 year ago
@fit4liferu да не отвечай ты всяким троллям, они же этого только и ждут
alarm136 1 year ago
А кому действительно нужны хорошие результаты, а не понты и расставленные в стороны руки, тот почерпнет ооочень много полезного на fit4life.ru
San4oMaster 1 year ago
Сколько обиженных жизнью ущербов. . . Это печально...
Я, конечно, понимаю, что основной контингент оставивших комментарий тут это 60ти килограммовые парни, которые только что и делают - это орут, что они ходят в качалку и расставляют руки как будто там крылья в два раза шире спины.
Ну что ж, уважаемые, при девках будете орать, что Ден метановый/стероидный, слабый и так далее. Тут же все "свои", понты тут излишни. Поверьте, Дену, глубоко наплевать на ваши унылые комментарии.
San4oMaster 1 year ago 5
clan-sport.clan.su
новый сайт о спорте..заходите регистрируйтесь..будет интересно
roma94n 1 year ago
Люди всем кому интересен Бодибилдин приглашаю в свое сообщество my.mail.ru/community/xbody-buildingx/
AndreSport121 1 year ago
шо ето за сиськи
tiktak198 1 year ago
А какой у него вес примерно у чувака этого?
DeadTrane 1 year ago
Стеройдный маньяк =))))))))))))))) хахаа не пазорься
KoMaNMD2010 1 year ago
@KoMaNMD2010
а что ты видел видео, где этот парень жрёт метан?
Chuluckan 1 year ago
Спасибо за видио) вызываешь уважение и белую зависть
желаю тебе, что бы каждая тренировка была как маленкьая победа.
zhelampun 1 year ago
педик на стероидах у таких силы маловато ток надутые как пузыри а стукнуть разок в бороду и ппц реанимацыя сам проверял ))))
afektUA 1 year ago
сиськи как у бабы!
1989meteor 1 year ago
@1989meteor за своими следи
Cu1t06 1 year ago
Мдэ, тупые наезды и тупые же ответы, но химик по крайней мере дело предлагает=)
nickelj7 1 year ago
гламурное кисо
beatboxmalik 1 year ago
Comment removed
88CAHEK 1 year ago
Comment removed
88CAHEK 1 year ago
Чувак ты молодец плюнь на них... им даже со анаболическими стероидами не добиться твоих результатов. Уж лучше чутка химичить, заниматься, офигенно выглядеть... чем быть никем, бухать у подъезда и курить ганжу.
SpartachellA 1 year ago
клык на веровочке это сильно!
GettoEnt 1 year ago
@fit4liferu больше тебя и намного)Иди глотай таблетки и танцуй)
dima714MDRULES 1 year ago
Сколько все таки не удовлетваренных чудаков не стой буквы)))))
Давайте так. Вешаем 50 кг под яйца и делаем подход на бусьях на максимум повтрорений. Выкладываем на ютуб. После этого я выкладываю видео, где сделаю больше. И хватит сопли размазвать по монитору.
fit4liferu 1 year ago 54
@fit4liferu 45 вешаю, через 2 -3 недели будет 50, жди :)
88AST88 1 year ago
This has been flagged as spam show
@fit4liferu 45 вешаю, через 2 -3 недели будет 50, жди :)
88AST88 1 year ago
@fit4liferu
а ты сколько раз на брусьях с 50 кг отожмёшся ?????? просто интересно!
RusseForLive 1 year ago
@fit4liferu
да забей ты на таких олухов! Сидят же сами тощие как спички от того что дрочат 5 раз в день из за того, что уроды моральные и физические, на которых ни одна девушка не посмотрит, вот и завидуют тебе по чёрному.
А за комплекс тренировок спасибо =) Будем быстрее, выше, сильнее ;)
88CAHEK 1 year ago
@fit4liferu
Абсолютно согласен. За видео -спасибо, весьма полезно, хотя уже и знаешь порядком. На всякие выпады - клади, пусть гавкают. Им самоутверждаться нужно.
VanyafromRussia 1 year ago
@fit4liferu =) Блин ну ты монстр гг Супер !!
PS Нафиг тебе Коментарии к видео - просто выключай их чтоб всякое быдло не комментировало )) А норм люди и так посмотрят им комментировать не к чему и так ясно что это 10\10 )) Удачки тебе в тренировках =)
500000Jack 1 year ago 3
@fit4liferu
на следущей неделе будет тебе видео)
Thefibbanachi 1 year ago
Я вас не понимаю. Он что должен показывать в каждом видео все подходи и повторы/ чтобы вы убедились что он сильный? Тогда каждое видео занимало бы в 3 раза больше времени. Задача - показать правильную технику упражнения и дать пару грамотных советов. Чё вы бля доебались? Если такие умные, снимите своё видео.
Badexe1987 1 year ago 2
Напичканым дисреспект. Не о каком подражании и уважении тут и речи идти не может.
TheNOGOTOK10 1 year ago
Уважение от Днепропетровских турник-менов!!!
nemtchinov 1 year ago
америку открыл ЁПТ
Adrenaline963 1 year ago
"если хорошо выглядит - значит МЕТАН"
как же без него радимого)
777omen777 1 year ago
Вот тут гадают принимал он химию или нет.
1. По нему и так видно что химичил
2. Зайдите к нему на сайт, затем на форум в раздел стеройды. Там он признаёт что химичил и с этим делом не завязал.
Цитата
"В основном тест+метан (очень мало) + провирон (1 таба). Это не значит, что это эффективно, мне просто не охота заморачиваться и тратить деньги."
"Я юзаю мало. 500мг теста всего. Добавлять получается и на этом, если есть настрой не халявить с тренировками и питанием"
раньше естестно жёстче химичил
777omen777 1 year ago
@777omen777
Химичить тоже уметь нужно. И тренеровок никто не отменял. Возьми почитай Доктора Любера - авось успокоишься. Его дело - хорошо выглядеть, а не как тяжелоатлеты с пузом и силой. Ты не хочешь - не химичь, добивайся насухую.
VanyafromRussia 1 year ago
Парни...вот вы жжёте а!))ЗАвидно?завидуй молча. plowbest правильно сказал.Найдите в инете разницу химии и спортивной добавки.Думаю мировоззрение очень сильно измеится.А Денис реально молодец.Много чего интересного выложил.РЕспект ему!
metallyuga13 1 year ago
Класні відео все чудово пояснюється чо ви пристали до чувака.
MrUKRAINEC 1 year ago
между прочим эти все видео - одни из самых лучших, нигде вы ни найдете видео, где также будет рассказано про все упражнения.
plowbest 1 year ago
блин, почитаешь комментарии и в ужасе(
Все кто эти галимые комментарии пишет - бараны!!
во-первых: @amethystUA тебя ебёт на чем сидит Денис?? Это его дело, каждый сам выбирает, употреблять ему спортпит и анаболики или нет
во-вторых:@Fors604 поищи в интернете разницу между спортпитом и химией и сразу поймешь!
в-третьих: @dima714MDRULES человек сделал 5 раз на брусьях - и че?? главное чтоб его перло
4)@heROIN05 - на тебе походу природа отдохнула, такой глубокий смысл в твоем комментарии
plowbest 1 year ago
Comment removed
astyy06038 1 year ago
Бля все пиздят, он колит, он жрёт.Вы наверно хуесосы сидите дома толщиной со спичку и пиздите. Без протеина чтоб более менее смотреться, надо года 4 заниматься. Протеин не хуя не вреден всё это пиздёшь.
kopblw1 1 year ago
Парни,зачем кого-то критиковать?Каждый делает то,что ему больше подходит.Любое физическое упражнение во благо того,кто его делает.Уважайте друг друга,или не мешайте.Живите дружно.
Dgamshud 1 year ago
он бля анаболиками питается
heROIN05 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
Где стеройды покупаешь?Или что ты там используешь?На брусьях 5 раз еле сделал и ещё проповедуешь как качаться...только не говори что не принимаешь!Наверное даже в головку от хуя напускал всякой херни)Тело искусственное!Или ты не используй вообще (что я тебе советую!) или принимай больше!Хиляк!
dima714MDRULES 1 year ago
@dima714MDRULES Сколько раз на брусьях с 50 кг, силачь? ))))
fit4liferu 1 year ago
@fit4liferu А сколько раз ты делаешь с 50 кг ?? Мне интересно просто, я не гоню.. Я сам только начал заниматься на брусьях, раньше и знать не знал этот "вариант"..
LocRussian 1 year ago
@LocRussian Я не делаю на данный момент это упражнение.
В "детстве" делал и с 50 и с 60 кг. Обычно в пределах 10-20 повторений.
Так как толкающие группы у меня сильные и в трицепсе превалируют медленные волокна, думаю при двух месяцах тренировок 40 повторений сделаю легко. Тут главное иметь четкую цель, сколько нужно.
fit4liferu 1 year ago
@fit4liferu 50-60 кг - 10-20 повт. !! Это для меня немыслимо сейчас : )Я так понимаю что заниматься надо каждый день, постепенно увеличивая количество повторений ? И еще вопрос: с позвоночником могут быть проблемы, при подтягиваниях с утяжелением в 30 кг?
LocRussian 1 year ago
@LocRussian Нельзя каждый день забивать одну и ту же группу мышц (то есть, при желании можно, конечно, но роста не будет. Чтоб мышцы росли - они должны отдыхать). С позвоночником проблем не должно быть - ведь веса увеличиваешь постепенно и конечно, техника должна быть правильной - без рывков, плавно, слезать с брусьев НЕ прыжком
83Slav 1 year ago
@83Slav Спасибо за совет братан, учту : )
LocRussian 1 year ago
This has been flagged as spam show
@dima714MDRULES а ты вообще рот закрой, гамно!
88CAHEK 1 year ago
@dima714MDRULES
А кого слушать? Тебя что ли? Типа:"Я самый обычный человек без особых талантов и достижений...У меня нет друзей..." Иди-ка ты эту херь сам слушай. Даже если ты с 50-тью кило под яйцами будешь 100 раз делать - так жлобом и серостью и останешься. А стероиды любой качок, даже тот, который не принимает знает где взять.
VanyafromRussia 1 year ago
This has been flagged as spam show
@dima714MDRULES
А кого слушать? Тебя что ли? Типа:"Я самый обычный человек без особых талантов и достижений...У меня нет друзей..." Иди-ка ты эту херь сам слушай. Даже если ты с 50-тью кило под яйцами будешь 100 раз делать - так жлобом и серостью и останешься. А стероиды любой качок, даже тот, который не принимает знает где взять.
VanyafromRussia 1 year ago
нифига себе !!!! бык!!! мне кажнться что вы принимаете анаболики
xacker16 1 year ago
@xacker16 конечно на анаболах сидит,как же без этого?
amethystUA 1 year ago
Отжимается аж пыжится.Я дома на брусьях плюс дополнительные 50 кг на себя вешаю и отжимаюсь 4 подхода по 8-10 раз.
amethystUA 1 year ago
@amethystUA у меня смутное причуствие, что ты с блином весишь столько-же, сколько он без блина )) у каждого свои особенности. кто-то штангу жмёт 150 кг, а один старичок из России, хилый как трава на газоне, установил рекорд по подтягиваниям ))
martirosmartirosjan 1 year ago
@martirosmartirosjan ,да,я не много вешу,всего 81 кг.
amethystUA 1 year ago
@amethystUA таак... эт примерно 130 кг.. ну он поменьше наверн весит
martirosmartirosjan 1 year ago
@martirosmartirosjan
"Хилый" человек не подтянется ни разу
Chuluckan 1 year ago
@amethystUA, ты прокатил за пизд*бола. выложи видео, где ты с 50кг блином отжимаешься на брусьях!
ArcanEnough 1 year ago
ArcanEnough,ради тебя я должен это видео делать?
да и чего тут особенного,пол центнера это как будто девушку на руки взять.
amethystUA 1 year ago
Как он много кто хотел бы быть только чистым а не химиком... А химия хуйня!!!!
Fors604 1 year ago
кароч может он выглядит слишком гламурненько и жрёт всякую дрянь поди, но блин я ск тоже хотел бы быть как он и вы все тоже, признайте!!!!
MrErickraus 1 year ago 2
Ой бля лось по тебе видно... Ты бля и в жопу колишь хуйню всякую... Старость тебя накажет.
Fors604 1 year ago
Тебя уже с рождения бог наказал))))))
fit4liferu 1 year ago 30
@fit4liferu Эт тебя он накажет... Пиписька не встанет будеш знать мудило....
Fors604 1 year ago
@Fors604 ну раз ты всё знаешь и такой у нас весь видящий=),зачем ты вообще подобные видюхи то смотришь?далпаёп мля
baksonrussianbabols 1 year ago
@baksonrussianbabols Ты ваще занимаешься дрыщь!!!! Я лазию везде особенно там где турники и брусья без всяких мудоков химиков. Я не против пусть колят, едят... Ток пусть не пиздят хоть что без всякой химии такие... Умники блять...
Fors604 1 year ago
на протеине конечно (одном) такого не достичь,)))
ну а чего вы к нему прецепились?) он показывает как правельно упражнятся))
чтоб от упражнений на брусях шея не качалась) или икры)))
укрепить мышца каждому полезно)
Karlson355 1 year ago
0gothichero0 Бля вот хули ты пиздишь про протеин, ты хоть знаешь из чего он состоит , знаешь что это не химия и что он не вреден?То что пишут всё пиздёшь, протеин это натуральная добавка.Если правильно заниматься не какие мышцы не пропадут.Вы просто завидуете этому парню и всё.
kopblw1 1 year ago 3
мускулы мускулами а пидор пидором
ussyr 1 year ago
Что-то вы все гоните, никакой он не пидор. Просто стриптизер.
89simonov 1 year ago
никакой он не нормальный, даже в плане физического развития! Посмотрел бы я неа него, если б он стероиды, протеин и креатин вёдрами не жрал...
0gothichero0 1 year ago
если чувак на лексусе - значит папа богатый.
если чувиха на ТВ - значит сосет у продюсера.
если хорошо выглядит - значит МЕТАН)))))
Неудачникам всегда нужно оправдание своей убогости)))
fit4liferu 1 year ago 113