MUY BUEN EJERCICIO DE CALENTAMIENTO, POR EL TRABAJO ANDO OCUPADO Y NORMALMENTE TENGO QUE HACER EJERCICIO EN CASA Y ESTABA CHECADO UNOS AQUI EN YOUTUBE PERO CREO QUE ES EL MEJOR QUE HE VISTO, GRACIAS POR COMPARTIRLO
pues no precisamente. Esta es sólo una manera rápida y eficiente de calentar. Mucha gente piensa que antes de entrenar tienes que hacer mucho cardio o cosas por el estilo, cuando en realidad el objetivo de calentar es hacer que el corazón empiece a bombear, y preparar los músculos para el ejercicio. cuando estás adolorido una sesión suave de cardio acompañada de estiramientos te puede ayudar a recuperarte. También recomiendo un recovery drink. Javi
...Pues si que dura el calentamiento cuando digas de empezar a correr ya no tienes ganas jeje
evt44 5 months ago
Muy buen video. Me parece muy completo. :)
leo08li03 11 months ago
Comment removed
jimbrto 1 year ago
MUY BUEN EJERCICIO DE CALENTAMIENTO, POR EL TRABAJO ANDO OCUPADO Y NORMALMENTE TENGO QUE HACER EJERCICIO EN CASA Y ESTABA CHECADO UNOS AQUI EN YOUTUBE PERO CREO QUE ES EL MEJOR QUE HE VISTO, GRACIAS POR COMPARTIRLO
jimbrto 1 year ago 3
me gusto, excepto lo de brincar y trotar, me imagino q eso se hace para cuando vas a correr, pero también serviria para zumba, o algo así?
aalexxa26 1 year ago
la chica de atras se esta desnudando O.o jajjajaa XD muy bueno
nixer0007 1 year ago
@nixer0007 You have good taste my friend.
R5123 11 months ago
Superrr!!
Graciassss
ahOra si sentiii
como todos mis muscoloss se calentaronn
Ahora no me doleran al dia siguienntee
GRAACIASSSS!!!!
NatiAndJoeLove4 1 year ago
gracias! este calentamiento es el más efectivo que he encontrado en youtube! ahora podré calentar bien en mi casa y sin mucho problema ^^
rotcehb 1 year ago
pues no precisamente. Esta es sólo una manera rápida y eficiente de calentar. Mucha gente piensa que antes de entrenar tienes que hacer mucho cardio o cosas por el estilo, cuando en realidad el objetivo de calentar es hacer que el corazón empiece a bombear, y preparar los músculos para el ejercicio. cuando estás adolorido una sesión suave de cardio acompañada de estiramientos te puede ayudar a recuperarte. También recomiendo un recovery drink. Javi
javimarin2009 1 year ago
sirve para que no te duelan los abdominales?
cuhcho1234 1 year ago
mañana comienzo mi rutina de ejercicios.... obviamente previamente haré el calentamiento....para que no me lesione.
gigita20 2 years ago