endlich 200 kg

[hansmartinschlayer]

scheiß drauf was die labern,solide technik,geiles video!!!!!

[jojo1234538]

weniger ist mehr ;) vor allem wenn die ausführung nicht perfekt ist

[wasja1211]

guter körper, gute leistung lass die leute reden ;) wie groß und schwer biste ?

[Robertt0]

Starke Leistung! Was ich hier wieder von irgendwelchen neidern und internethelden für dämliche kommentare lese

[Greinii]

Yey du Held, 200kg - dafür die Technik extremst daneben - mach die Übung mit perfekter Technik und sauberer Ausführung (und ein paar mehr Wiederholungen - nennt sich dann Hypertrophietraining und bringt 100mal mehr Punkte als der Scheiß da) und du schaffst kaum noch 100kg......

[Highendaeroxpower]

Das Absetzten entlastet jedes mal wieder den Muskel.

[sebi96er]

omg, wie viele neider hier rumflamen :D *like*

[1MrLegalize]

Der fickt seinen rücken XD

[TheBerserka88]

hahaha, also die technik komplett zum scheissen, mach weiter so und du sitz in 15 jahren im rohlstuhl, scheiss stoffler, 200 kg, ist klar mit stoff.

[Currysuechtig]

@TheBerserka88 Nur weil du zu schwach bist, 200 kg zu heben, heisst das noch lange nicht, dass andere dafür stoffen müssen...

[Duskolo]

Wenn man dem Körper Extrembelastungen abverlangt, dann ist nicht mehr viel mit Technik zu holen.

Eine saubere Technik hat auch etwas mit Konzentration zu tun, nur wenn das Nervensystem durch derart hohe Gewichte so stark abgelenkt wird, ist die Technik spätestens bei den letzten zwei Wiederholungen dahin. Man kann dann nur vorher aufhören, nur wo bleibt dann der Trainingsreiz, zumal die wenigsten täglich Kreuzheben oder Kniebeugen oder Klimmzüge Trainieren.

[Ratireborn]

Moron, if he so will still be the technique of doing the deadlift, he hurt his back 100% and will die in a wheelchair, never done traction.

[intelli1133]

20x8=160

+10x2 =180

+stange20= 200

[FreeJurij]

das vllt 180 - 190 mehr nicht

[zitronenquark]

HOLT EUCH DEN EUROPATITEL IM RAW DEADLIFT WIE DIESER ATHLET DANN KÖNNT IHR EURE FITNESS PUSSY RATSCHLAGKOMMENTATION FORTFÜHREN !!!!!

[krautstampflsepp]

@zitronenquark gut gesprochen, so isses !

[PizzaSalz]

TOMATO!



[TrippleMechanic]

starke leistung die technik ist zum kotzen.mach weiter so und du wirst dich bald stark verletzten KH ist eh ne übung die mehr aufn arsch sowie die quads geht... den unteren rücken braucht ned mit 200kg zu quälen um ihn schon massiv zu bekommen.. scheiss KH mythos immer...

[x1NFECTED]

dein armer rücken.. :D

[GetBuk86]

bei der belastung würde ich bestimmt bandscheibenvorfall bekommen^^

[tuatahi]

respekt meinerseits =) alle anderen fresse halten !!!

aber sind es nicht 180kg??? 4 scheiben a 20 kg auf jeder seite + stange 20 kg ????

[krautstampflsepp]

@tuatahi man sieht es nicht auf den erstne blick, aber da is noch ne kleine blaue 10 kg scheibe zusätzlich auf jeder seite !

[MrBendakstarkiller]

iss mal was junge du siehst aus wie ein magersüchtiger auf Kreatin-Kur.

[PayQPayQ]

schwules kind nicht mal muskeln hat das opfa! ess mal was

[Chingobongo]

alter respekt

[CptLlgcp]

Rücken ist minimal rund, stellt aber meiner Meinung nach kein Problem dar, ansonsten saubere Ausführung, gute Leistung :)

[Freibier1302]

Gürtel + sauber Atmen bitte. Aber trotzdem Superleistung!!! Ich pack so ein Gewicht nicht :(

[SouLBoY92]

ist das ein Voll Idiot, mal ganz ehrlich, wie der die Übung ausführt ey, bei diesem Gewicht würde ich mal eine Gurt umlegen. Der macht ja alles falsch XD

Leute Gewicht ist nicht alles, das wichtigste im Training ist die Ausführung und die Sauberkeit der Übungen! Hässlichen Poser!

[SHIFT4SR]

@SouLBoY92 gürtel anlegen ... spätestens wenn man das liest, weiß man das du keine ahnung hast.

[SouLBoY92]

@SHIFT4SR alles klar, wir sehen ja dann, wer mit 30 noch Gesund auf den Beinen steht und wer vor Schmerzen sich kaum noch ducken kann!

PS: Schade das der Kopf nicht geplatzt ist

[Returnedlol]

Der is auch wahrscheinlich auf stoff der nacken passt null zum körper

[Jangott92]

falsche Ausführung!

[chargerpatrol]

Also ich war selbst jahrelang im Kraftdreikampf aktiv, aber wenn ich dieses Video schon sehe, dann bekomm ich schon einen Bandscheibenvorfall vom zuschauen!

Wenn ich schon sehe, dass jemand an der Langhantelstange herumreißt, dann stellts mir schon die Haare auf...

[Manuelcr7]

@chargerpatrol du hast überhaupt keine Ahnung! schwere saubere Deadlifts schützen vor Bandscheibenvorfall, weil alle wichtigen wirbelsäulensabilisierenden Muskeln stärker werden. Nur zur Info, Bandscheibenvorfall bekommt man wenn der Rückenstrecker immer wieder zu sehr gedehnt (relaxt) wird und man lange in Rundrückenpostion ohne Anspannung verweilt (entspricht Dehnen). Außerdem ist Kreuzheben eine natürliche Bewegung wofür der menschl. Körper auch gemacht ist!

[chargerpatrol]

@Manuelcr7 Mit deiner Aussage hast du im Prinzip ja recht, doch bei diesem Video wird das Kreuzheben leider nicht korrekt ausgeführt und ich möchte nur alle davor warnen zu glauben, dass die Ausführung so wie im Video richtig ist! Ich hatte nämlich schon selbst einen Bandscheibenvorfall vom Kreuzheben und weiß daher ganz genau wovon ich spreche. Deswegen ist mir die penibel genaue Ausführung auch extrem wichtig, weil man gerade bei dieser Übung viel falsch machen kann.

[Jograndable]

wie alt zu dem zeitpunkt?

klasse leistung, ganz stark

[aricunisi]

dumme kommentare kommen von dummen menschen...meistens schaffen sie selber nicht mal nen teelöffel vom boden anzuheben...dünne neidische klappergestelle die nix selber auf die reihe bekommen......gruß Andy

[KoooSz]

ich finds klasse... was hier irgendwelche meinen ist einfach nur lächerlich... und von wegen technik is schlecht... dann macht der das halt mit 180 kg mit korrekter ausführung... tortzdem krasse leistung

[powertomcgn]

absolute topöeustung, respekt

[DanielBagger]

super Leistung !!!

[OoParaDoxxoO]

200kg und immer noch so dünne arme?

[vVolunteer]

@OoParaDoxxoO die dicke der arme ist doch kein indikator für kraft

[trinita123]

Kritikpunkte: Das Reissen an der Hantel am Anfang, der Kampfschrei, wenig Heben aus den Beinen, viel Heben mit der Wirbelsäule, das knallrote Gesicht zum Schluss... das alles ist NICHT gute Technik. Lass Dich doch einmal von einem guten Trainer korrigieren oder schau Dir wenigstens ein paar Videos von Mark Rippetoe an.

[ThonyDreamProject]

Brutal alter.

[Debeka2k]

super !

und solche Leistung bei solcher Musik :/

[Gijoe1944]

Gute Leistung ! Ich habe schon mal 250 kg gemacht, und trainier seit 20 Jahren mit dieser Technik ohne Rückenprobleme. Bei solchen Gewichten zieht es einem einfach nach vorn . Wer mit einem ganz geraden Rücken trainieren will soll bei den Aufwärmgewichten belieben weiter seinen Pizeps pumpen und sich wundern warum er nix erreicht im BB

[krautstampflsepp]

@Gijoe1944 gut gesprochen ,genau so ist es !

[Wahhhhhhhhau]

Also bei so einer Musik zu trainieren ist schon sehr grenzwertig, lieber keine musik statt so einer, naja atmung von dir ist kaum vorhanden(dein kopf ist ein bisschen rot)

[metaler1308]

21 leute können anscheinend mehr heben

[ipodgeneration1]

Boah ist das ein Tier! :)

[VLofuiBs]

das ist kein mensch...das ist eine maschine

[bully0610]

200kg mit dem Körpergewicht.......respect !!!!

Aber ich kann dir nur raten, laß dir das nochmal richtig zeigen.

sonst ist der rücken schneller kaputt wie er breit wird.

[Hrvacia]

stark aber das machst du nicht lange wenn du die so ausführst (gerader rücken)

[MegaTranquilla]

Hast nen guten Körper, ich muss auch sagen ich pack nicht so viel. Aber was zum Teufel machst du da?! Der Rücken muss grade sein, fixier dich auf nen Punkt an der Decke. Und richtig atmen! Sonst hast du bald einen Bandscheibenvorfall und musst monatelang pausieren

[MrStrongmen88]

Also kraft hatt er aber die ausführung macht er nicht sauber

[henning1mohr]

Meine Kritik zu dem Video:

Mut: sehr gut! Guter Kämpfer!

Kraft: vorhanden

Ausführung: fürn Arsch---> Rundrücken?? Was los bei dir? Bald machste Reha!

Atmung: Scheiße, ist dein Kopf eine Kirsche oder ist das Pressatmung?sieht nach starken Sauerstoffmangel aus!!

All in All: Stark fürs Ego, Schrott für den Körper (Muskel& Effektivität!)

[Skillnez]

sehr unsaubere ausführung, zieh dir besser nen gürtel an bei sowas

[rechenkoenig]

Tolle Leistung. Nur im ersten Durchgang ist der Rücken grenzwertig. Vorsicht, aber sonst: TOP!

[Schlampenstatus]

wie er anfängt loszuschreien

[bogdan285]

armer rücken :O !!!!!!!!

[0streetraser0]

ich hab davon zwar keine ahnung sieht aber nach nem ordentlichem gewicht aus :D nicht schlecht!!! hätte das ganz bestimmt nicht gepackt

[RapgenTV]

Viel Spaß beim Schlaganfall !

[ilovezerglings]

@RapgenTV

wieso denn schlaganfall? Oo

[RapgenTV]

Viel Spaß beim Schlaganfall

[Mengo2125]

man really nice 200kg ftw .. how old are u and how many years do u train? im 17 and deadlift 140 5-6x .. but my body is really similar to yours .. im trainin 1,5years

[Pommes1983]

Schlechte Ausführung, da schaffe ich locker 300 so wie du das machst.

[krautstampflsepp]

@Pommes1983 mit dem mundwerk auf jeden fall

[krautstampflsepp]

weiss eigentlich gar nich was ihr alle habt ! sein unterer rücken war die ganze zeit durchgedrückt !! und dass der obere rücken/ bzw schultern sich leicht runden liegt an dem schweren gewicht im verhältnis zu seinem körpergewicht. wenn einer von euch schon mal 200 kg und mehr in der hand gehabt hätte wüsste er wie einen das nach vorne/unten ziehen kann !!

super leistung war das !!

[3asyLiving]

@krautstampflsepp wo is der untere rücken denn durchgestreckt? Geh ma zum Augenarzt du Affe.

[krautstampflsepp]

@3asyLiving haha, was bist du denn für einer ... gleich beleidigend werden, wirklich reif für nen 17 jährigen ;) geh wieder lego spielen

[3asyLiving]

@krautstampflsepp

jaaaa hauptsache nach dem Alter gehn, wa du Flachzange? Ich kenn leider keinen 17jährigen der die 160kg 5mal hebt. Sry babe...

[krautstampflsepp]

@3asyLiving dann poste ein video du lächerlicher internet rambo, dann werd ich dir erzählen wie scheisse deine technik ist LOL

[3asyLiving]

@krautstampflsepp Dein Neid fühlt sich so gut an :))

[TheAimlessWarrior]

Respekt! Aber achte weiter auf deinen Rücken! das sah schmerzhaft aus!

[knanton]

der turm in pisa verhält sich zu senkrecht wie sein rücken zu grade

[RecklessMuppet]

Rücken grade!

Ansonsten super

[xDisastermasterx]

alter wie kannst du die finger zusammenhalten, ich mach die übung auch mit 200, jedoch habe ich so trainingshacken

[Pommes736]

erbärmlich da habe ich frauen saubere deadlifts gesehen.... deine bandscheiben werden sich bei dir bedanken wenn du älter bist

[NaturalChris4K]

Starke Leistung !

Die die alle motzen sind wahrscheinlich Bodybuilder und keine Powerlifter die nicht so penibel sind.

[Zitronenfaltter]

ganz ehrlich ihr habt alle keine ahnung von dem sport hat einer von euch es überhaupt auf die 250 kg in deadlift geschafft, dann können wir mal weiter reden...

[martinez325iC]

@Zitronenfaltter

hmmmm....soso!? Meinst Du ja??? Keine Ahnung!? Ich habe es genauso übertrieben mien Jung und habe alle guten Ratschläge in den Wind geschissen. Nun bin ich 38 Jahre alt und lauf rum wie so ein Krüppel!!! Selbst ne Kiste Coka Cola schleppen sieht bei mir schon aus wie ein Unfall! Mach so weiter und Du wirst irgendwann an meiune Worte denken! ;-)

Tu Dir wenigstens den Gefallen und bind Dir nen Gürtel um .....ich bekomm nämlich schon vom zuschauen wieder Rückenschmerzen!

[Delayt24]

@Zitronenfaltter ja ich bin auf 230kg und deine technik ist kacke ich würde es mal überdenken so zu ziehen ist nur gut gemeint ps: ich mache das auf profi wätkämpfe also 250kg ist nicht schlecht ;) aber wie du sie ziehst ist unter aller sau

[BassPlayer0815]

@Zitronenfaltter meinst du nicht du solltest einen geraderen Rücken machen?

[bstonebalboa]

@Zitronenfaltter ganz genau, die pisser die hier was vonwegen schlechter technik quatschen haben keine ahnung und sind wahrscheinlich nur neidisch diese opfer

[MillHouSe1337]

8x20(160)+2x5(10)+ 30kg stange?

[Benny8540]

Mit deinem Buckel gehst du schon mit 30 in Rente!...

[MoKuM]

wennde die übung machst

dann mach sie richtig alter 

[Andrstyle]

was sol das sein ??

oder eher werden

[Clepto91]

Meiner Meinung nach macht er einen starken Buckel. Achtet mal im spiegel, auf seinen Rücken da erkennt man es besser !

[ozelot90]

sein rücken ist nicht ganz gerade, oder?

[BFBC2XxTHund3Rcf]

Wenn du schon ganz aufrecht stehst dann kannst auch gleich noch deine schultern nach hinten drücken ----> trainiert die oberen rückenmuskeln ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf nein...

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe warum nicht???

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf kreuzheben trainiert schon genug den oberen nacken/schulterbereich ...

mach lieber gesondertes schultertraining

abgesheen davon ist deine leistung im schulter/nackenheben nicht gleich mit dem gewicht vom kreuzheben oder?

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe Nein, mit Schulter hat das nichts zu tun. ich meinte die Brust raus drücken und die Schultern nach hinten ziehen. Somit trainiert man halt, extra die obere Rückenmuskulatur (=

[Koxi02]

@BFBC2XxTHund3Rcf

jab, genau...ärger dich net über den besserwisser

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf achso die übung is aber extra aufn unteren rücken geziehlt aber das was du beschriebst is ja eig die gewöhnliche ausführung dieser übung^^

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe Joa das stimmt schon was du sagst, aber bei der ausführung von Zitronenfaltter macht er das mti der brust raus und schulter nach hinten nicht ganz so offensichtlich.

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf jo könnte technik noch verbessern dann sa8t er bald enldich 300kG

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe jo wenn er genug anabole zu sich nimmt und genug pillen dann kommt er an die 300 ran. Rekord liegt im moment bei 400kg ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf naja glaub weit über 400kg oder?

ich schaffe auch nur 180^^

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe also meines erachtens nach liegt der rekord bei 400 plus/minus 10

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf ya eber gibt ja noch so leute mit zughilfen und so

du meisnt doch raw?

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe jo einfach 400kg auf eine Wh ohne hilfe. Ich glaub es war Jay Cutler ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf andy bolton hat schon 450 geshcaft und der trainiert nur auf kraft glaub nicht das jay das packt^^

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe jo vllt bin ich au nicht mehr auf dem neusten stand ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf Wenn einer mal 500 schafft wirste das schon erfahren^^

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe Jo da haste recht. Eine Frage bleibt mir da noch. Mit wie viel kg hast du Kreuzheben angefangen und wie lang hast du gebraucht für deine 180kg? ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf hmm so mit 50kg dann gings schnell auf 100/110 und dann ging der halt verloren hab mir dann so zughilfen gekauft und dann gings in 3-4 wochen auf die 180 beim schulterheben auch von 130 nach 3 mal trainieren 220 :)

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe Haha nich schlecht ^^ schulterheben mach ich net ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf was wieso :o

das doch geil

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe joa kommt drauf an, ich für meinen teil finde den muskel (will smith) richtig geil aber meine freundin mag es nicht wenn am Hals dran so ne "hubbel" ist ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf irgendwann is deine freundin auch weg aber dein hubbel is dann nicht da :D

wenn ihr sagst du magst lieber pralllere titten ändert sie es auch nicht^^

[BFBC2XxTHund3Rcf]

@BustaDeluxe HAHA WTF was das fürn beispiel ^^

[BustaDeluxe]

@BFBC2XxTHund3Rcf xD ach nur so aus der realität gegriffen^^

[Gunnar88]

@BustaDeluxe du hast also nach dem kauf von zughilfen deinen dl innerhalb 3-4 wochen von 110 auf 180 hochgetrimmt? interessant. das hat bei mir ein bisschen länger gedauert damals

[BustaDeluxe]

@Gunnar88 ich hatte erst welche mit metalharken dran die waren scheiße dann bin ich auf so "stoffschlaufen" umgestiegen dann gings ab :)

[Gunnar88]

@BustaDeluxe merkst du was bezüglich deiner bänder knorpel und sehnen? ich hatte iwann das problem das der muskel soweit war aber der rest nicht ^^ das war mir ein lektion da musst du echt aufpassen. das resultat war und ist, dass ich ne muskelinzündung im arsch hab die auf den ischias drückt- das dauert ewig bis das wieder weg ist und es kommt durch zu hohe belastung und falsches sitzen ^^

[BustaDeluxe]

@Gunnar88 wieso im arsch :D?

ja hab manchmal bischen schmerz im handgelenk ich hatte früher mal ne verletzung vom mountainbiek fahren kp ob das wieder daher kommt oder durchs training aber das nicht so oft...

glaub hatte letztens ne entzünden am schienbein im muskel ich konnte 2 wochen kaum laufen nachdem ich aufm stepper war und waden trainiert habe tat jeder schritt weh und es war kein muskelkater^^

[DelutzTV]

scheiß hater immer

[Dasdingaa]

Bandscheibenvorfall FTW !!

[TheTrueDaywalker]

@Dasdingaa

er hat den rücken grade also ist es nicht wirklich so schädlich wie sich 200 kg anhören

[gitareromatze2]

@Dasdingaa:

Falsch! Genau so beugt man Rückenproblemen vor!

[wiebe619]

hast du das Downsyndrom ?

sehr Gute Leistung !

[Techtoniq1]

an dem tag wo ihm die lws schmerzt, wünscht er sich er hätte keinen fick auf die ausführung gegeben.

sonst aber spitzen kraft!!!

[Pommes1983]

stark, aber sauschlechte Ausführung!

Gewicht reduzieren und weiter runter mit den Knien an die Stange dran! Mit den Knien das erste Stück heben, mit den Armen den Rest, aber der Rücken bleibt die ganze Zeit über senkrecht.

[masterredace]

wow man. ich zieh echt mein gut vor dir

[PhPaRkOuR95]

@zitronenquark dann ist Derek Poundstone und alle anderen Pros auch schwul xD

[aricunisi]

sehr stark....wie schwer bist du ?

[SuperCampaigner]

Sehr gut da hat einer power was dein max so 250 oder ?

[TheHolyShit78]

eh nur gespritzt... sei stolz auf dich ... tz....

[zitronenquark]

@RusseForLive

1) der rücken ist durch - das sind seine rückenstrecker die du von der seite siehst

2) gürtel sind für schwule genau für ein wie dich, er bleibt weiter hardcore und gibt ein fick auf dich...jear :))

[shootingman99]

nice I can only do 405 lbs for 5 reps, cant wait to get to 440 lbs for 5!

[RusseForLive]

1)rücken grade

2)gürtel anziehen

[r1rik]

Starke Leistung!

[SmiiLieeqirL]

duuu setzt ya ab ..

aber trotzdem gut alex ;)

[Ryumishima]

Also 0:32 sieht schon echt böse aus Alter^^....aber was will man sagen....200...und dann gleich nen 5er....und DAS noch in dem Alter....UNBELIEVABLE ;)

HAMMER!

[J0k3rl0rd]

gay