Presentazione Libro " L' intensità applicata alla scienza dell'esercizio"

[danilo81109]

quale e il tuo sito?

[dariobmw330d]

Ciao Enrico ho comprato il tuo libro e l'ho già letto tutto due volte.

Secondo te fare pause fra una ripetizione e l'altra nel punto morto, per evitare di lavorare di slancio nonostante il "4/2/4" diminuisce l'intensità? Un precursore famoso dell'HIT, Markus Reinhardt, consiglia di interporre appunto questo secondo di pausa. Tu che ne pensi a riguardo? Io ho notato una leggera diminuzione dell'intensità sinceramente, anke se l'esecuzione è senza dubbio più pulita.

[enricodellolio]

L'interruzione di 1 secondo ai due margini del movimento se usata bene, può aiutare nell'isolamento del gruppo che stiamo allenando quando la tecnica di movimento non è perfetta. Prova con un metodo e poi con l'altro e utilizza quello che più ti permette di sentire e meglio gestire l'esercizio.

[capoooooooo]

ciao complimenti x gli ottimi consigli volevo sapere una cosa il tuo libro si può prendere solo da sito ????? oppure si può trovare ovunque xkè non riesco a trovarlo il libro ..... ciao è ancora complimenti

[enricodellolio]

Ti ringrazio, il libro,al momento, è acquistabile solo in formato e-book attraverso il mio sito Internet, ti ho inviato tramite messaggio le modalità per riceverlo.

[erba92]

caro enrico ho visto delle foto sul tuo sito

internet e devo dire che sono rimasto a bocca aperta non mi sarei mai aspettate che tu avessi un fisico cosi perfetto

veramente complimenti !

[enricodellolio]

Grazie mille per i tuoi complimenti, che risultano essere sempre graditi. Keep On Pumpin'

[seguacedimosconi]

ciao enrico ho una domanda da farti.

QUALCHE GIORNO FA HO MESSO TROPPO PESO ALLA LEG PRESS E ORA MI RITROVO CON UN DOLORE FORTE ALLA GINOCCHIA E SPESSO FANNO TAC TAC . COSA PUò ESSERE? PASSERA IL DOLORE? GRAZIE IN ANTICIPO 6 MITICO

[enricodellolio]

Quello che mi dici non è un buon segno, direi che dovresti farti vedere da un ortopedico.

[Jackinsid3]

:D Forse è un mio problema.. ma non riesco a prendere il libro? come si fa?

se apro il link mi apre outlook per inviarti un e-mail xD

attendo informazioni.. Grazie

[davideram85]

Ottimo, una copia sara miaXD

[Satch86ITA]

Complimenti, attendo che si apra la sezione sul sito.

Riprenderai anche con il videogiornale adesso? a presto

[enricodellolio]

Ora è attivo, puoi andare direttamente nel mio sito e vedere la Preview...ti ringrazio.

Enrico