BOA FORMA recomenda: musculação

[JARDEUSATNANA]

ISSO E ENGANACAOOOO FALA SERIOOOOOO QUANTO VC ESTA GANHANDO MEU AMORR PAGOU MAS PARA TI SO PARA FICA FALANDO PARA MIM

[marcossilvafitness]

3 vezes na semana por meia hora ?!?!?!? nao filha que mundo voce vive !!! lol

[RaduMetalCore]

xonei nessa morenaaaaa *-*

[Emmanuel0090]

Qual é o nome dela ? Lindíssima !!!

[gonsaur]

que gata

[rafaelmetalking]

Então, a perda calorica vai ser maior dependendo da itensidade da corrida na esteira! 

[lilugon]

Aeróbico para manter a definição e puxar pouco ferro,pois senão há muito ganho de massa muscular, faço barra supinada, ótimo p definir sem ganho exagerado! ótimo video!

[ViniTheBoss]

Menina linda!! [2]

[apyreyma]

gostosa

[scarlatticosta]

Musculação é a minha droga do bem ....

faço tudo para ter o meu dia de treino ...

e sobre a atividade aeróbica ... depende muito , se eu correr sem Intensidade vou perder pouca caloria , se eu correr com bastante intensidade vou perder caloria pra kct .... depende muito ....mas tá ótimo o vídeo !!!

[cristianoedf]

concordo com quase tudo!! Foi quase perfeito!!

Só não concordo com a "queima" de calorias na esteira é maior que na musculação. Isso depende!! Depende da intensidade, duração e volume do treinamento.

Esta é a primeira matéria da BOA FORMA que vejo que tem fundamento, o resto é só besteirol sem fundamento científico...

Mas gostei desta!!

Espero que continuem estudando e postando coisas fundamentadas.

Um abraço

[ViniTheBoss]

@cristianoedf É sim, por mais que se queime calorias com a musculação(com ritmo intenso), a queima é sempre maior com atividades aeróbicas.

[cristianoedf]

@ViniTheBoss Bom, respeito sua opinião, mas estou a disposição para te mostrar inúmeros artigos científicos que dizem o contra´rio, que depende da intensidade, duração e volume do treinamento. Não podemos afirmar que uma modalidade tipo natação "queima" mais que Spinning, ou que squash "queima" mais que Boxe. Isso tudo depende do tipo de treinamento ok?

Um abraço

Cristiano

[ViniTheBoss]

@cristianoedf Sim cristiano, entendo o que vc quer dizer. Com musculação pode-se queimar calorias e se tem um efeito prolongado destas queimas não é, como a bela moça do video explicou. Mas o que eu creio é que não se possa gastar tanto quanto numa atividade aeróbica. Todas estas que vc citou são atividades aeróbicas. Eu já malhei em academia, hj malho em casa(barras, aleteres, flexões e abdominal) e suo, gasto energia, com certeza mas não pode nem se comparar ao q gasto no treino de Muay Thai.

[ViniTheBoss]

Posso até estar enganado claro! Mas digo isto baseado em minhas proprias deduções e experiencias. Tanto que ouvi que até fisiculturistas profissionais tem que completar o treino deles com atividades aeróbicas pra queimar mais calorias e pegar mais "gás".

Abraço!

[cristianoedf]

@ViniTheBoss Ok Vini, estou entendendo o que vc quer dizer também, porém, há um equívoco muito grande sobre opinião da grande maioria das pessoas acharem que treino aeróbico " queima" mais que outras atividades chamadas Anaeróbicas. só p vc entender melhor, o que determina essa "queima" é o gasto calórico final, não importa a modalidade esportiva. Caso queira e tenha interesse em continuar nossa conversa, me manda seu e-mail que poderemos trocar informações.

Grato

Cristiano Prof. Educ Física.

[PatriciaDdS]

Comecei a malhar e estou amando.

Só me arrependo de não ter começado mais cedo. :X

[saulomusculacao]

Muito boa dicção, expressão facial e verbal...

Só teve alguns errinhos: A Musculação queima muito mais calorias do que qualquer atividade aeróbica e no caso dos gigantes são os Fisiculturistas e não os Alterofilistas...

Parabéns pelo vídeo e pelo trabalho.

"Independente do objetivo, a musculação é o caminho mais seguro e mais eficaz".

Prof. Saulo Barros

[ispicula]

gatinha d+ queria malhar com ela...^^

[BullPhilip]

amo MUSCULAÇÃO!

[MarkPoeta]

Uqe menina linda!