Ладонями вверх с 24 кг гирями у меня рекорд креста около 30 секунд, и ладонями вниз секунды 2-3 не всегда получается но делал, если что выложу, только начал делать это упражнение на статику, поэтому через недельку попробую выложить, может раньше
@HaikuB0t Было бы интересно увидеть от кого-нибудь крест с 24-ми даже в таком исполнении, а ладонями в низ - это мега результат, пока мало кем достижимый (Артемов и Халаджи могут)!!!
через пень колоду. техника никакущая. -1)
counterrage 1 week ago
@counterrage А ты покажи лучше с гирями по 24 кг., сам не сможешь, так у кого-то найди, не найдешь или не сделаешь, значит пиздабол!
SvarozhychDonetsk 1 week ago
Pyatnitsa Выкладывай, реально интересно, очень мало кто из спортсменов может выполнить крест с 24-ми.
SvarozhychDonetsk 1 month ago
Ладонями вверх с 24 кг гирями у меня рекорд креста около 30 секунд, и ладонями вниз секунды 2-3 не всегда получается но делал, если что выложу, только начал делать это упражнение на статику, поэтому через недельку попробую выложить, может раньше
Pyatnitsa 1 month ago
интересно как он тренируется
LESORUBBB 5 months ago
парень средней комплекции, а результат - тяжеловесы могут позавидовать. Ребята! Сообщите мне протоколы его тренировок! Мне это надо!
LESORUBBB 5 months ago
@LESORUBBB Сейчас Иван занимается волейболом и гирями во дворе своего дома, в прошлом были тренировки по пауэрлифтингу...
SvarozhychDonetsk 5 months ago
Не особо люблю гири, ну молодец че тут еще сказать, для его телосложение сильный результат очень даже.Мои гири уже 2 слоем пыли покрыты)
MrDonGeorgeO 5 months ago
Неплохо. А ладонями вниз слабо? ;)
HaikuB0t 5 months ago
@HaikuB0t Было бы интересно увидеть от кого-нибудь крест с 24-ми даже в таком исполнении, а ладонями в низ - это мега результат, пока мало кем достижимый (Артемов и Халаджи могут)!!!
SvarozhychDonetsk 5 months ago