Exercises for Shoulders and Back - Vezbe za Ramena i Ledja

[Lepsam94]

ovaj "cika " nosi tange :D

[svaba93]

Imas jake vezbe stvarno...samo neke su neizdrzive pa cak ni za part 1,a da ne pricam o partu 5...:D

[mladjanable]

Nerazumem zasto prikazuje vezbe za noge? Valjda ima veze s ojacavanje ramena O.o

[VukShaNk]

Zanima me da li ove vezbe sire ramena ja sam onako nisam bas uzak ali zeleo bih da budem siri ako me razumete koje su najbolje vezbe za to ? :D

[VukShaNk]

Nije bitno sto je on kopirao retko ko iz srbije zna za one vezbe pogotovu pocetnici ovako nam je ucinio uslugu ja sam ranije znao ali ova imam priliku da na srpskom tralalala... :D

[MrSuperjovan]

Eee vezbe za ledja su mnogo dobre.... Sve najbolje ;) :)

[91ixa]

cekaj zasto si ti kopirao ove vezbe?

[VipYourTube]

@91ixa O cemu ti druze ?

[91ixa]

@VipYourTube watch?v=vkKCVCZe474 o ovome,samo nemoj da te tuze ko onog za film Sisanje

[VipYourTube]

@91ixa E znas kako Nigde nema njihovog znaka... I youtub bi reagovao ... tako da...

[ko8e241995]

Patike su mu sranje.. xDD Svaka cast za vezbe,hvala.

[RingvaldMajor]

Pise ramena i ledja a pokazuje i za nogu :D

[VipYourTube]

@RingvaldMajor Pa i na Red Bull pise daje ti krila... pa kada ga popijes nidje krila... 

[RingvaldMajor]

@VipYourTube xaxaxaxaxaxa kralju!

[aca89100]

koliko treba da budu teski tegowi ???

[MrSTEFFKE]

@aca89100 od 2 do 5 kilograma otprilike

[VipYourTube]

@aca89100 zavisi koliko si jak... ali ako si pocetnik probaj sa tegovima od 4 kg...

[aca89100]

@VipYourTube tnx....

[aca89100]

tnx

[aca89100]

a da li mogu da radim sa tegovima jer imam samo 13 god.. ???

[VipYourTube]

@aca89100 znas kako mozes da pocnes ... ali pazi da ne prelazis tezinu tegova od 3 kg... znaci pocni sa 1kg... pa onda 2 kg pa 3kg... e onda kada ti 3 kg bude bas lako onda idi na vise... ali nemoj ni slucajno da isprobavas neke velike tezini msm za tebe 10kg je previse to ti kazem zbog rasta... jer mozes da zeznes rast... tako da obrati paznju na tezinu... a tebi je sada najbolje da pocnes da radis zgibove... :)

[aca89100]

tnx....