@Jakubkasza ... Ansichtssache, ich bin mit meiner Brust zufrieden. Die zwei bis drei Zentimeter mehr machen für die Arbeitsleistung des Muskel kaum einen unterschied (macht mal halt eine WDH mehr), für die Belastung der Sehnen allerdings schon. Und da ich möglichst Verletztungsfrei trainineren mag verzichte ich auf diese 3 cm.
@gryd999 ... Hallo gryd999. Bei mir gibt es keinen Montag Dienstag Plan. Meinen Trainingsplan findest du in meinen neuen Filmen ( Krafttraining Tag 1 bis 5 ) der immer im Kreis weiter läuft. Pause mach ich eher selten... also in der Regel 7 Tage die Woche. Daher verschieben sich die Tage immer wieder :) 5 Tage Split, Montag bis Freitag, Samstag bis Mittwoch usw...
Mann bist du gut !!.. als Trainer, könntest du mir bitte deine Meinung geben, ob es sinnvoll ist , zu Hause zu trainieren? gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, aber ich finde, dass 50€ m.+ Benzin und täglich 30 Min. Fahrerei irgendwie zu viel, gibt 's Geräten, die du mir empfehlen könntest, damit ich zu Hause anfangen könnte, also Platz habe ich genug..eher nicht viel Geld :d. Trozdem danke für das super Video, und die Musik ist voll krass ;)
@marcellogeorge Zuhause trainieren geht schon, ist aber mit der Zeit sehr eintönig und man verliert schnell die Lust. Fortschritte zu erziehlen ist dann auch nicht so einfach.
Aber es ist möglich. Die Frage ist wo deine Ziele liegen und wie weit du kommen willst, dementsprechend sollte dann auch die Ausrüstung für zuhause sein :) Das kann dann schnell mal 500 € oder auch mehr kosten. Wenn dich das interessiert , spricht nix dagegen.
@Hehkoo Hallo und danke :)) Leider ist es nicht mein Studio, hab da nur ne Zeit lang als Trainer gearbeitet. Selber so ein Studio wäre richtig geil... aber das wird wohl nix :(
Beim Bankdrücken ist es besser, wenn du bis ganz unten machst, sodass die stange die brust leich berührt
Jakubkasza 2 months ago
@Jakubkasza ... Ansichtssache, ich bin mit meiner Brust zufrieden. Die zwei bis drei Zentimeter mehr machen für die Arbeitsleistung des Muskel kaum einen unterschied (macht mal halt eine WDH mehr), für die Belastung der Sehnen allerdings schon. Und da ich möglichst Verletztungsfrei trainineren mag verzichte ich auf diese 3 cm.
itti4564 2 months ago
Hallo, kannst mir sagen wie der wochenplan aussieht...was am montag traniert wird und was am dienstag und so weiter...
danke
gryd999 4 months ago
@gryd999 ... Hallo gryd999. Bei mir gibt es keinen Montag Dienstag Plan. Meinen Trainingsplan findest du in meinen neuen Filmen ( Krafttraining Tag 1 bis 5 ) der immer im Kreis weiter läuft. Pause mach ich eher selten... also in der Regel 7 Tage die Woche. Daher verschieben sich die Tage immer wieder :) 5 Tage Split, Montag bis Freitag, Samstag bis Mittwoch usw...
itti4564 4 months ago
Mach doch mal irgendwelche Trainings-Tutorials!
TheHellenike 7 months ago
@TheHellenike ... hab ich mir auch schon mal überlegt, auf der anderen Seite gibt es ja schon so viele... Hmm... mal schaun...
itti4564 7 months ago
Man, du verdienst echt mehr Abonnenten.
TheHellenike 7 months ago
wie lange dauert es fast so auszusehen wie du?
19Aviationmax94 7 months ago
@19Aviationmax94 ........wenn wir das nur auf das Krafttraining beziehen ca. 6 Jahre.
itti4564 7 months ago
Mann bist du gut !!.. als Trainer, könntest du mir bitte deine Meinung geben, ob es sinnvoll ist , zu Hause zu trainieren? gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, aber ich finde, dass 50€ m.+ Benzin und täglich 30 Min. Fahrerei irgendwie zu viel, gibt 's Geräten, die du mir empfehlen könntest, damit ich zu Hause anfangen könnte, also Platz habe ich genug..eher nicht viel Geld :d. Trozdem danke für das super Video, und die Musik ist voll krass ;)
marcellogeorge 7 months ago
@marcellogeorge Zuhause trainieren geht schon, ist aber mit der Zeit sehr eintönig und man verliert schnell die Lust. Fortschritte zu erziehlen ist dann auch nicht so einfach.
Aber es ist möglich. Die Frage ist wo deine Ziele liegen und wie weit du kommen willst, dementsprechend sollte dann auch die Ausrüstung für zuhause sein :) Das kann dann schnell mal 500 € oder auch mehr kosten. Wenn dich das interessiert , spricht nix dagegen.
ABER es ist nicht das selbe wie im Studio !
itti4564 7 months ago
@itti4564 ok vestehe ich...vielen Dank ;)
marcellogeorge 6 months ago
Hast du ein eigenes Fitnessstudio??
sieht gut aus!
Hehkoo 9 months ago
@Hehkoo Hallo und danke :)) Leider ist es nicht mein Studio, hab da nur ne Zeit lang als Trainer gearbeitet. Selber so ein Studio wäre richtig geil... aber das wird wohl nix :(
itti4564 9 months ago
Mich würde mal interessieren wie groß du bist.
TrAs1993 9 months ago
@TrAs1993 .......... 183 cm
itti4564 9 months ago
Siehst wahnsinnig gut aus!
trying58 1 year ago 2