Rafa Martín - "Piernas" Vídeo Nº2 Entrenamiento en la calle para congestión muscular OUTSIDE

[chorimotion]

Hay que hacer más pierna Rafa!(Sentadillas con carga,que "el que no llora no mama"!XD)Intenta subir si puedes un vídeo trabajando en el gym los cinco ejercicios básicos.Un saludo!!!

[guzmanabelyo]

Tengo una duda

¿Cuántos días a la semana se trabajan estos ejercicios? y ¿Se trabajan todas las rutinas en un mismo día o interdiario?

[jerg555]

muy buenos tips para los que no podemos ir al gym. saludos de mexico puerto vallarta , gracias chicos.

[kalimocho35]

Pues yo, la verdad que a esta gente no les entiendo. Unos dicen que la pierna NO DEBE tocar el suelo, y este señor ahora dice que la pierna DEBE tocar el suelo. ¿Entonces, cómo quedamos?. Igual pasa con la respìración, unos dicen que hay que expulsar el aire cuando se baja...

[18sexlive18]

esta muy bien el video pero por cuantos dias a la semana se tienen que hacer estos ejercicios

[bluecoolz789]

¿Va a venir en alta resolución (720p) como los otros cuatro videos ...? Me encantan estos videos tanto ...

[CR7rojas]

Espectacular es genial lo que hacess es bueno ya estoi empezando a tener resultados eres genial!!

[RafaMartinTV]

@CR7rojas ¡Me alegro mucho!¡Adelante!;D

[Richard88760]

oye rafa...saludos!! te agradecería una rutina para piernas quiero q se vean gruesas xq los del vídeo mas bn es para definir sabes quiero tener la batata o gemelos y pantorrilla muy grandesss!!!

[alex95locuas]

rafa esta de locos el video xd!!!!!!



[hec00gan]

muy buenos ejersicios :]



[RafaMartinTV]

@hec00gan ¡Gracias!

[TheWilsonrojas]

hola felicitaciones por esos videos tan buenos que haces, yo creo que en nombre de todos los que nos ejercitamos te doy las gracias por enseñarnos diferentes formas de ejercitarnos en un parque, sigue asi nunca cambies... una pregunta estoy haciendo definicion con tus ejercicios cuantas repeticiones crees que estaria bien para marcar mis musculos del cuerpo? gracias de antemano

salud2s desde colombia

[RafaMartinTV]

@TheWilsonrojas Gracias a vosotro@s por seguirlos fielmente.:D

[Mastarde]

Eres un crack, se salen tus vídeos.

[RafaMartinTV]

@Mastarde Muchas gracias!!! Espero sigas disfrutándolos!

[scmidro]

Hola Rafa , tengo 18 años , soy hombre y masomenos delgado , quiero tener el cuerpo de Robbie Williams , no se si lo conoces , puedes ver " Rock dj" para que veas a que me refiero , crees que puedo conseguir ese cuerpo y que ejercicios debo hacer , porfis ayudame , gracias y cuidate, ademas soy velludo y por eso no me preocupo jeje, solo necesito el cuerpo ( si ya se que sueno como un fanatico , pero esto es serio , ) GRACIAS!!!!!

[Alejandro33363]

(Y) like!

[milockote]

me gusta muy chido video

[careta1981]

oye rafa me gustaria que subieras un video con una dieta para aumentar masa en las piernas gracias

quedo en espera

[robereduardo]

ta chido me suscribooo....

[calaco74123]

que onda bro fijate que ante asi mucho ejercicio pero casi no tengo tiempo suficiente como antes como le hago para bajar de peso ante pesaba 65kilos y la vdd ahora peso 80 y bueno quiero bajar de peso ayuda man

[phelip1520]

q bueno estos videos pues yo tambn hago los mismo q tu y me a servido mucho te lo agradesco men

[NokutisuRushisu]

eres un crack!..gracias por hacer estos videos tan buenos jeje

[rafamartintv]

@NokutisuRushisu #OMG ¡Muchas gracias!¡Sólo por recibir comentarios así merece la pena hacerlos!¡Un abrazo!

[ernoche]

amigo q es lo q t hechas en las lineas de los abdominales y pectorales pa tengan un efecto de contrasten con la luz????

[SuperRastaman10]

@ernoche el truco es el bronceado 

[josue79521]

graciias a ti wey tus videos son geniales

[musclepool]

MUY BUENO EL VIDEO.

[grandossini1]

joder Rafa eres enorme! le llevas mas de la cabeza entera al entrenador, que esta bien bueno pero que a tu lado parece un enano. tienes un pechazo ancho y voluminoso, enorme.

[ExclusivodeRM]

Hola Rafa Martín antes de nada darte las gracias por todo ya que el material que has preparado esta súper bien organizado y elaborado y la calidad del mismo es muy profesional y muy adaptado a todos. La verdad que no existen personas como tú que realicen este tipo de trabajo que cuesta tanto y que lo hagan tan bien hecho para mi tienes un 10.Que Dios te bendiga por tu labor.

[Indow19]

oye que tal rafa me gustaria que hicieras una rutina de abdomen ojala pudieras bye y gracias

[rafamartintv]

@Indow19 #OMG La haré, pero la incluiré en los vídeos exclusivos.

[AZKORRA1]

excelente rafa desde yucatan mexico, 

[quierouncuerpo10]

E X P E C T A C U L A R !!

[rafamartintv]

Rafa Martín lo haces todo perfectamente.

[recordbodas]

todo viento en popa! con subditos ya. ME da la sensación que en cuestión de 2-3 años estará la cadena de gimnasios Rafa Martin por toda españa. ejej

buen video ;)

saludos!

[GH11Spain]

Tengo sueños eróticos contigo.Disfruto mucho. No me gustaria que te molestara.

[eresloputomas]

Simplemente eso, me siento mucho mas agusto conmigo mismo y gracias de nuevo por tu esfuerzo y dedicacion en cada video. Espero que el verano haya ido genial y que sigas asi. Un abrazo!

[eresloputomas]

Simplemente queria darte las gracias por los consejos que das y por la calidez humana que en estos 4 meses que llevo en mi reto de cuerpo 10 no he conseguido en ninguno de los dos gym que he estado. Me noto una mejora muy considerable ya que comia FATAL y desde que sigo los pequeños consejos tuyos he engordado casi 10 kilos con 0 de grasa y todo musculo.

[MrSundaykiller]

BUENISIMO COMO TÚ Y COMO TODO LO QUE HACES

[merca35]

¡Gracias a ti tio porque eres el mejor!

[RafaMartinClubdeFans]

¡Primerooooooooossssssssssssss­ssss!!!!!!!