Antony la lecho chocolatda no trae veneficios secundarios, yogurt tiene alto indise de azucar, esto deforma el addomen. pero he escuchado que cuando entrenamos intenso nuestro cuerpo pide asucares. que me recomiendas. son buenos. saludos. gracias.
Hola! me gusto tu video esta excelente pero tengo una pregunta , se debe tomar 1 solo vaso despues de entrenar ?? , lo digo porque de seguro tomarse todo eso de una vez es una pase directo al baño xD. y si no logro encontrar las claras de huevo pasteurizadas se pueden poner crudas?. Gracias!!
oye bro necesito un ejercisio para bajar de peso pero tengo 14 años que no sea tan pesa digo por si me puede hacer daño y una dieta o licuado o algo que recomiendes y a la ves no me podrias dar unas rutinas de ejercio para mi porfavor
Hola Anthoni ya compre en tu link el programa de culturismo sin tonterias, pero ya mande el correo y no me han llegado tus videos, que es el motivo porque lo compre. Saludos
@albarranmarco hola hermano! justamente estoy respondiendo los emails que me llegaron correspondientes al dia de hoy. ya te acabe de enviar tu regalo! :) cualquier duda que tengas sobre mis videos no dudes en hacermela llegar hermano. un fuerte abrazo desde Peru!
@markozsku tu alimentacion hermano debes mejorar definitivamente. Y entrena con pesas, ya lo estas haciendo? una regla base que tambien debes de tener presente es que tus carbohidratos deben ser mayormente integrales. saludossss
Hola anthoni, he comprado las cosas para hacer el batido, me podrias decir las medidas? cuanto ml de leche chocolatada, cuanto ml de yogurt, cuantos gramos de avena?
hola amigo tengo una consulta...yo voy al gym de lunes a viernes sabado y domingo dia de descanso, los dias que entreno tomo un batido de proteinas antes y despues del entrenamiento ahora mi pregunta es si los dias q descanso tambien puedo tomar un batido de proteinas o no supongo q no tendra nada de malo pero dara un resultado tomarlo en esos dias o no?desde ya muchas gracias.
olle una pregunta yo quiero suvier de peso y aumentar la masa muscular y solo tomo un batido de platano . avena , leche , agua , aceite de oliva , huevo , azucar eso me ayudarao que es lo que devo de agregar o quitar agradeseria tu respuesta ......
@nickjoeer amigo la cantidad de cada ingrediente que utilizes en tu batido, lo recomendable es tomarlo todo de una sola. debes tener presente que en el video doy una idea de batido, pues la cantidad de cada ingrediente que cada persona va a utiliar depende de sus necesidades nutrinales. saludosssss
lo que yo quiero es bajar de peso.. debo tener unos 20 kilos demás.. pero nunca he hecho ejercicio, así q estoy caminando dos horas diarias.. pretendo hacerlo durante un mes y después seguir con trote.. igual no me pierdo tus vídeos.. están muy buenos
Buen video brother.. sería súper si das recomendaciones de la alimentación diaria de aquellos que vamos al GYM (por lo menos para algunos que somos novatos) xD
K tal. mira tengo grasa abdominales pero por + que hago abdominales no disminuye. no soy gordo no tomo cerveza. como podrtener buenos abdominales ? Buenos Videos...
@bryanx2810 hola hermano! ya estas ajustando tu alimetnacion? debes ir bajando progresivamente conforme pasan las semanas tu ingesta calorica. tus carbohidratos deben provenir casi en su totalidad de integrales. estas agregando cardio? prueba salir a correr (no trotar) en las mañanas al levantarte. saludossss
@AnthoniMontalvan. Gracias por el consejo. en tu batido proteico pones Avena en Ojuelas. puede ser avena Pura tambien? en otros video Proteico e visto..k Opinas?
brother de verdad es un gusto escucharte!...tengo una pregunta yo soy delgado pero tengo algo de barriga, me cuido mucho en mi alimentacion y todo...q puedo hacer para marcar mis abdominales y q me redusca la barriga?
que necesito para subir de peso, ya que estoy algo delgado, y no se que ejercicios hacer o que alimentos comer para subir de peso.. pero OJO, quiero subir de peso sanamente, no quiero comer puras grasas o eso, por favor ayudame... Saludos desde Mexico
Voy a empezar a ir al gym pero tengo algo de grasa en el abdomen se ira poco a poco o necesito dieta, no estoy gordo, buenos videos, me suscribo saludos desde México
@marioal05 si lo q buscas es quemar grasa, entonces enfocate en eso, y para eso tu alimentacion debe estar enfocado a eso hermano. en lo q respevcta a tus entrenamientos haz pesas y agrega progresivamente cardio. saludos desde Iquitos hermano!
Grandiosooo!! justo lo que necesitaba... por cierto... Digamos que preparo esa cantidad... Puedo guardar lo restante y tomarlo a otra hora del dia o al siguiente dia hasta que lo termine? Saludos!
Grandiosooo!! justo lo que necesitaba... por cierto... Digamos que preparo esa cantidad... Puedo guardar lo restante y tomarlo a otra hora del dia o al siguiente dia hasta que lo termine? Saludos!
@3madera hola hermano! la cantiad d ingredientes que utilizes (depende d tus necesidades nutricionales) lo recomendable es que te lo tomes al instante. saludosss
@Vicgtor1313 las veces que entrenes, que seria 4 veces a la semana: Lunes, martes, jueves y viernes.
Y lo recomendable es despues del entrenamiento para recuperar los nutrientes que has ocupado durante el ejercicio y si no puedes todos los dias al menos haz un batido con leche, avena y clara de huevo, esta ultima es importante proteina. saludos!
@Vicgtor1313 esto es UNA idea de batido hermano, pues hay varias. ahora debes SIEMPRE tomar un batido justo dspues d entrenar, ya la cantidad de ingredientes q vas a utilizar dpende de tus necesidades nutricionales. saludoss
@HaRoXo92 claro hermano esas las venden asi, x ejemplo puedes buscar en supermercados, incluso en panaderias puedes preguntar donde lo compran ellos, saludossss
Que paso hermano como estas, andaba buscando videos de ejercisio y me atrapaste tienes mi suscripcion, y aprovechando no tendras algun video de como formar las aletas que se le llaman, espero tu respuesta, te mando un saludo desde mexico, buen dia hermano bye
uffff una diarrea me va a agarrar hermano q Voy a perder 5 kilos de masa muscular al jalar la cadena.... broma exelente el video.... (mejor antes de hacerlo me aseguro de comprar suficiente papel higienico..)
@EazyERealGangsta hola hermano!! uyyy tan lejos? en tu gimnasio hay licuadora? (pues tmb te prestan pa que hagas tu batido), o en todo caso puedes llevar un jugo de uvas, y alla en el gym lo mezclas con tu proteina. saludosss
@MrGopherturtles hola hermano! te recomiendo que veas a la soya simplemente como una forma de variar tus fuentes proteicas, la leche de soya NO esta considerada como una de las mejores fuentes proteicas para ganar musculatura. Ahora, si eres vegetariano entonces sí. saludosss
@AnthoniMontalvan Gracias, lo que pasa es que me dí cuenta que como mucha carne y verduras o alimentos de origen vegetal casi no... Y quiero balancear mejor la comida!
@pereiraernesto ola hermano! ten presente q en este video doy una idea d batido, pues debes tener presente q varia de acuerdo a tus necesidades nutricionales. ahora lo recomendable es sea la cantidad q utilizes d ingredientes en tu licuado, lo bates y te lo tomas todo. saludossss
Hola Anthoni espero estes de lo mejor. Mira yo antes de ir al gym yo tomo proteina, es un polvo que mezclo con leche o agua junto con una pastilla de creatina. Mi preguntas es, despues del ejercicio en el gym me aconsejas tomar este batido o ya no haria falta, ya lo hize y esta rico. Bueno de antemano gracias y saludos!
@CEJ95 ola hermano! te lo pongo asi: aquella persona q busca tener un cuerpo excelente musculoso y marcado NO los necesita, pues sí se puede conseguir de forma NATURAL, y justamente de eso trata mi canal de ganar masa muscular y quemar grasa de forma natural. Ahora, aquellas personas q ya son avanzados, cultos en ese tema y sus sueño es llegar a competir en las maximas competencias d fisicoculturismo mundial entonces esa es otra historia hermano. saludossss
buenos videos! queria hacerle una pregunta este batido si me lo tomo en la noche el dia que he entrenado ( yo entreno en la mañana) no se convierte en grasaa? s: o sirve para la musculacion ?? y otra cosa me debo tomar todo lo que hay en la licuadora! o solo 1 vaso o cuantos vasos? (:
@AnthoniMontalvan hola, y que tal de agregar mantequilla de mani? eso tiene arta proteinas no? xd, talvez para los que sonbien flacos les serivira por que tambien contiene algat, gracias buen video, saludos desde colombia
No entiendo alguien sabe donde puedo encontrar "clara de huevo pasteurizada" en Lima ?, que raro, busque y nada de nada, por favor que alguien me ayude please.
Una pregunta, después de preparar el batido ¿debes tomarte TODO lo que hay en la licuadora, o solamente uno o dos vasos? Podrías decirme aproximádamente cuántos ml debo consumir. Gracias por tus videos y felicidades por el gran trabajo que haces para tu canal.
Hola master, bueno estuve viendo tus videos y están bien buenos y se agradece tu aporte de verdad. Y tengo una pregunta, y es que ¿por cuanto tiempo tendría que tomar este batido como para formar una masa muscular significativa? y claro complementándolo con los ejercicios. en cuánto tiempo estaría viendo resultados en mi cuerpo? . De ante mano, Gracias.
@MrJohnnyRck en primer lugar debes tener presente q depende d TODA tu alimentacion, y no solamente d un batido hermano. ahora, si llevas una correcta alimentacion en su totalidad + correcto entrenamiento + adecuado descanso, entonces los primeros resultados vas a verlos en las primeras semanas, y puedes ver un gran desarrollo muscular en unos 6 meses aprox. saludossss
buena vibra mi hermano !!!! Oye una duda algun alimento que ayude a proteger y mantener en buenas condiciones las articulaciones o suplemento!!, es bueno para circulacion poner elasticos o vendajes al entrenar??
viejo.... una pregunta... es verdad lo que dicen, este batido ocasiona diarrea.... si/no por que? y como se evitaria de ser asi.... gracias men el video esta full...dedo arriba.
@nejoguzman lo que dicen?? hermano solo lo dijo UN maleducado. ya sabes q hay personas q solo les gusta contradecir,criticar,insultar,decir groserias, odiar, etc jajajaja. te lo pongo asi: este video lleva 9 meses y en este momento hay 593 comentarios,con puros comentarios positivos. Hay solo 5(si mal no recuerdo) q lo hicieron personas q les gusta odiar. Ahora, debes tener presente q ANTES d iniciar CUALQUIER plan de alimentacion SIEMPRE debes consultar a tu medico. saludosssss
Hola Anthoni, felicitaciones por tus videos...muy buenos....... y los explicas muy bien.... solo una consulta...... como te debe salir el batido, semi aguado o espeso....como es mejor ? o no tiene nada que ver eso en el valor nutritivo cuando lo tomas.... Gracias !
@Her77771 ola hermano!! el q este aguado o espeso un batido es simplemente reflejo d la cantidad d agua q le echaste, o la cantidad d leche tmb. ahora la cantidad d cada ingrediente q vas a utilizar depende d tus necesidades nutricionales, pues esto es solo una idea de batido. saludossssssss
que tal brother una pregunta tengo una semana que estoy tomando un licuado de proteinas que consta de lo siguiente. 300 ml jugo de naranja, 1 taza de ajuelas de avena, 3 claras de huevo cocidas, 1 platano, una cucharada de miel, 1 yogurt natural. me comentaron que este batido es para despues de hacer ejercicio me lo tomo terminando de hacer ejercicio pero mi pregunta es si me lo puedo tomar los dias que no hago ejercicio tambien y si esta bien asi como me lo preparo sl2 y gracias
@choper966 debes entender hermano q la palabra batido no significa unicamente despues d entrenar, ya q puedes tomar un batido tmb x ejemplo cuando kieres completar una comida del dia. en mi canal tngo otro batido pa ese caso. saludosssss
@AnthoniMontalvan ok muchas gracias entonces este que te comento si esta bien si me lo sigo tomando asi despues de hacer ejercicio, claro complementando con ejercicios diarios y sus respectivas comidas si se gana masa muscular, y checo tu otro video sl2 y gracias
@Theunico456 ola!! los batidos q son para los entrenamientos los puedes tomar tmb x ejemplo mitad justo antes d entrenar, y la otra mitad justo dspues. saludos hermano!
@DjSerokBlack mmmm con leche natural t refieres a la leche 'normal'? o a la leche entera? si deseas puedes usar la leche normal en este tipo d batido. saludossss
antony muchas gracias por los consejos siempre veo todos sus videos es que tenia una inquietud despues de hacer ejercicio hay que comer proteinas para que el musculo crezca cualquier proteina que consum despues de entrenar sirve por ej comer pollo o granos o frutos secos o otras proteinas tambien funcionan gracias
@baronrojosur92 ola hermano!! dspues d entrenar deben ser proteinas y carbohidratos d rapida asimilacion, x ejemplo en el caso d las proteinas: leche, leche chocolatada, claras d huevo pasteurizadas, suero de leche (whey protein). saludosss
@AnthoniMontalvan muchas gracias por la explicacion tenia esa duda y al entrenar pesas yo lo hago en la casa con mancuernas y entreno dia por medio es bueno entrenar todos los musculos que uno pueda en un entrenamiento o es mejor repartirlo en los otros dias
otra pregunta : Tu te has bebido un vaso.. eso es lo que ai que beberse o todo el contenido de la licuadora.. si es todo el contenido de la licuadora no seré capaz.. es una salvajada jaajajaj
@MaAnUxOo ola hermano! debes entender q la cantidad d cada ingrediente q utilizes depende d tus necesidades nutricionales, y lo recomdable es q cuando t lo prepares te tomes todo el batido q te salio teniendo presente eso. saludossss
Yo digo lo mismo que therudo ermano y tengo unas preguntillas
Tengo 16 años mido 1.75 y peso 60kg... empezé a hacer ejercicio hace 2 semanas y entreno de lunes a sabado una horita y media al dia.. Lunes y jueves: Biceps y Pecho. Martes y viernes: Triceps y espalda y Miercoles y sabados ejercicios de hombros.. todos los dias 200 abdominales
Digo esto x si tene que ver la edad. Pregunto: ¿ De esos seis dias que dias tomo el batido ?¿ Qué quiere decir leche achocolatada? --> ( Cacao? ) Contesta :)
@Therudo29 ola!!! esto es una idea d batido pa justo dspues d entrenar. hermano siempre se debe alimentar justo despues d cada entrenamiento. ahora lo recomendable es siempre variar la alimentacion, osea no tomes lo mismo sieeeempre. y con respecto a tus ejercicios... ¿con ejercicio t refieres a pesas d lunes a sabado?, pues no es recomendable hacer d lunes a sabado pesas. saludosssss
@AnthoniMontalvan Saludos también he escuchado que no es recomendable hacer ejercicios todos los dias porque los musculos tienen que descansar y recuperarse, bueno mi pregunta seria Antoni ¿qué rutina sugieres osea como repartir los ejericios en la semana incluido los descansos o qué combinacioones se harian para un dia, ejemplo pechos abdominales un dia etc?...bacán por los videos!
Que tal, las claras de huevo se pueden poner en BAÑO MARÍA es decir que se ponen en un recipiente de cristal dentro de una olla o tarro de metal con agua hirviendo y así se dejan unos minutos y se comienzan a cocer. Me dijeron que así se pasteuriza la comida. Es correcto o hay q hacer otro procedimiento. Gracias
muy el video hermano pero tengo una consulta desde el momento que comienzo a tomar agua mas el batido casero y todo eso maso o menos en cuanto tiempo veo los resultados ya se que no es en una semana ni en 1 mes pero maso menos me podrias decir en cuanto tiempo ves un poco de diferencia sobre lo de la ganancia de masa muscular ! ?
@LaberintoxD hermano debes tener presente q un batido solamente no te va a hacer q logres el cuerpo d tus sueños. debes enfocarte en toda tu alimentacion del dia, tus entrnemientos y tu descanso. los primero resultados es en las primeras semanas, si buscas excelentes resultados musculares, haciendo las cosas correctas, puedes verlos en 6 meses. saludosssss
hola antony disculpame la preguntita, preparás el batido y te tomas todo el contenido q hay en la licuadora? o alcanza para otra sesión, soy novato así q disculpa la ignorancia jejeej
@txhxrxaxsxhxexrx ola hermano!! lo recomendable es q el batido t lo tomes todo. ahora debes entender q esto es una idea d batido, la cantidad d ingredientes q vas a utilizar en tu batido depende d tus necesidades nutricionales. saludossssss
DE RECIEN HOY LOS E DESCUBIERTO. VEO QUE HACES EJERCICIOS PARA BRAZOS ESPALDA ETC. PERO Y PARA SACAR ABDOMINALES? QUE EJERCICIOS SON? GRACIAS SIGUE ASI :D
estoy comiendo mucho mas carbohidratos amigo, específicamente el arroz . tambien proteina como el pollo y cosas asi, yo pesaba 120 libras hace unos dias, el caso es que segui una dieta comiendo bastante, tomando suplemento nutritivo como la levadura de cerveza, y ayer me fui a pesar y pesaba 127, y fui hoy y pese 128 libras, al parecer estoy subiendo una libra por dia, puedo tambien hacer flexiones? ya que el gym esta cerrado por 4 meses.crees que llegue a las 140 libras con esta dieta,
Hey ayudame porfa :), Veras o veran quien me quiera responder xD, Tengo 15 años soy alto pero queria enflacar pero de el estómago pero enflaque de mis brazos, sera bueno hacer estos ejercicios a esta edad??, es decir todos o la mayoria de los que tienes, y sinceramente quiero tener un cuerpo torneado pero necesito ir a un gimnasio o solo en la casa?? y necesito comer variado pero como???? salu2!!
jeje no te preocupes por los comentarios salidos de las cloacas como muchos dan, nomas ponles ignorar y te ahorras problemas que gente envidiosa y amargada siempre habrá xD, saludos y seguí adelante!!!
gracias hermano, hace tiempo me comia solo las claras crudas, me hacian pegarle a la mesa del asco, espero que este sepa mejor. a una pregunta men, que tal si como pasta antes de entrenar y despues me tomo este batido despues de comer. Y en cuanto tiempo veo resultados mas o menos???.
@TheBLACK514 wowww!! jajajaja sí señor!! si deseas puedes verme en mis 2 ultimos videos como estoy. y suave con tus palabras carnal :S aprende a vivir con felicidad!!!
@AnthoniMontalvan jaajjaja ok ok solo te digo wey si te hace falta trapecio y pues no te lo tomes a mal yo vivo con felicidad pero es que tu acento como que si saca un poco de quisio wey
una cosa anthoni,el batido me lo tengo que tomar entero justo tras entrenar o puedo tomarme la mitad tras entrenar y la otra mitad a la cena o desayuno o cuando sea,gracias muy buenos los videoss
Master ya llevo 1 mes siguiendo tu batido, y 10 puntos... ahora te pregunto, quiero incorporar el gofio a mi dieta, cuando me recomendas que lo haga?? añadirle una cucharada de gofio al batido se va mucho de calorias?? que opinas sobre este alimento??... nose si comen gofio alla, saludos
Muy buenos tus videos, te quería hacer una preguntilla respecto a este batido:
Las claras de huevo sin cocinar está comprobado científicamente que no se digieren correctamente, debes cocinarlas para que se digieran en su totalidad y rapidez. He visto que has puesto claras de huevos pasteurizadas pero tengo entendido que eso lo único que quita es la salmonella pero no quita que siga digiriendose mal.
hola broder, mira yo voy al gym en las mañanas a eso de las 7.30 y regresare a mi casa a las 9. un pregunta? cuando llego a mi casa tomo el batido, pero despues tomo "desayuno" o algo?? o ya no es necesario, ¿ con el batido es suficiente??
ola que tal necesito ayudaaa estoy muy delgadooooooo, tengo 18 años, mido 177 y tengo el autestima baja debido a que estoy delgadooo, voy a hacer este batido haber que tal amigo, mira la leche enchocolatada puede ser chocolate o solo leche??
@vanbuyten1 ola hermano!!! t recomiendo q a partir d ahora tengas 4 comidas al dia. q una de ellas sea tu batido despues d entrenar. los dias q no entrenas tmb hazte un batido. entrena x el momento solo 3 veces x semana. claro, debe contener leche. chocolate si deseas lo puedes echar tmb. o simplemente leche chocolatada. saludosssss
@EnduroMcy ola hermano!! en el batido eche un platano, o tmb llamado banana o guineo. depende d como lo llaman x donde vives. x ejemplo donde vivo le dicen guineo :) saludossss
Buenas que tal, te quería comentar ahora mismo sobre un batido casero que preparo a ver que opinas.
- 300ml Leche Soja
- 4 trozos de nuez
- 1 platano
- 2 cucharadas de salvado de avena
- 1 yogurth
- 3 claras de huevo
¿Que opinas? a mi personalmente el sabor me gusta bastante, pensé que sería algo raro pero no se, dan ganas de hacerme otro jajaja, espero respuesta un saludo !
@Krawimbaze ola hermano!! claro esta bueno tu batido. ahora ten presente q las mejores proteinas son d fuentes animales, x lo q yo no recomiendo la leche de soja, kisas para variar de vessss en cuando, pero no debe ser tu leche principal. a no ser q seas vegetariano en ese caso sí. ahora ten presente q la cantidad d los ingredientes ya depende en si de las necesidades nutricionales d cada uno. saludossssss
Antony la lecho chocolatda no trae veneficios secundarios, yogurt tiene alto indise de azucar, esto deforma el addomen. pero he escuchado que cuando entrenamos intenso nuestro cuerpo pide asucares. que me recomiendas. son buenos. saludos. gracias.
ratelecomunicaciones 12 hours ago
platano o cambur ??
Ozkgym 1 day ago
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antoni este batido solo se toma los dias de entrenamiento o tambien los dias de no entrenamiento como suplemento de comida
juliodevil012 1 day ago
antoni este batido solo se toma los dias de entrenamiento o tambien los dias de no entrenamiento como suplemento de comida
juliodevil012 1 day ago
anthoni dime algo es recomendable entrenar a la 1pm perdere beneficios.
EazyERealGangsta 2 days ago
@EazyERealGangsta hola hermano! claro q puedes entrenar a la 1pm, todo depende de que acomodes toda tu alimentacion en base a esa hora. saludosss
AnthoniMontalvan 2 days ago
@AnthoniMontalvan me puedes dar un ejemplo, si no te molesta
EazyERealGangsta 1 day ago
Hola! me gusto tu video esta excelente pero tengo una pregunta , se debe tomar 1 solo vaso despues de entrenar ?? , lo digo porque de seguro tomarse todo eso de una vez es una pase directo al baño xD. y si no logro encontrar las claras de huevo pasteurizadas se pueden poner crudas?. Gracias!!
XxBarcelonaxX095 2 days ago
oye bro necesito un ejercisio para bajar de peso pero tengo 14 años que no sea tan pesa digo por si me puede hacer daño y una dieta o licuado o algo que recomiendes y a la ves no me podrias dar unas rutinas de ejercio para mi porfavor
lDragonAzul 3 days ago
Hola bro.. este batido lo tomo todos los días después de ir al gym?
y si no encuentro las claras pasteurizadas pueden ser las naturales?
gracias por tu pronta respuesta... éxitos..
Xacfer2012 3 days ago
Hola Anthoni ya compre en tu link el programa de culturismo sin tonterias, pero ya mande el correo y no me han llegado tus videos, que es el motivo porque lo compre. Saludos
albarranmarco 3 days ago
@albarranmarco hola hermano! justamente estoy respondiendo los emails que me llegaron correspondientes al dia de hoy. ya te acabe de enviar tu regalo! :) cualquier duda que tengas sobre mis videos no dudes en hacermela llegar hermano. un fuerte abrazo desde Peru!
AnthoniMontalvan 3 days ago
hola mi problema es que tengo grasa abdominal pero soy delgado , y salgo a corre y juego futbol etc que debo hacer ?
markozsku 4 days ago
@markozsku tu alimentacion hermano debes mejorar definitivamente. Y entrena con pesas, ya lo estas haciendo? una regla base que tambien debes de tener presente es que tus carbohidratos deben ser mayormente integrales. saludossss
AnthoniMontalvan 3 days ago
hola queria preguntarte si la creatina es buena para ganar masa muscular muchas gracias
danam553 5 days ago
Hola anthoni, he comprado las cosas para hacer el batido, me podrias decir las medidas? cuanto ml de leche chocolatada, cuanto ml de yogurt, cuantos gramos de avena?
sefirott232 5 days ago in playlist Liked videos
Una consulta, q pasara si en el batido le agrego la yema del huevo?
xardion071 5 days ago
ke onda hermano, ya tendras algun video de batido para definicion? o algo asi? saludos (Y)
psychotropik2 6 days ago
Hola amigo, soy vegetariano, por ende no consumo huevos. Si hago lo mismo tal cual pero sin llemas sirve?
KeysOnFire17 6 days ago
antony despues de un encontron con mi huambrilla puedo tomar esa nota.... confirma.
yotomomagnus 6 days ago
ola amigo una pregunta no encuentro claras pasteurisadas se puede con claras de huevo normales
MrMiwi96 1 week ago
muy buen video :D
masterluciohzs 1 week ago
hola amigo tengo una consulta...yo voy al gym de lunes a viernes sabado y domingo dia de descanso, los dias que entreno tomo un batido de proteinas antes y despues del entrenamiento ahora mi pregunta es si los dias q descanso tambien puedo tomar un batido de proteinas o no supongo q no tendra nada de malo pero dara un resultado tomarlo en esos dias o no?desde ya muchas gracias.
michaelstyl20 1 week ago
@michaelstyl20 hola amigo! los dias que no entrenas sí puedes tomar un batido para completar una de tus comidas del dia. saludossss
AnthoniMontalvan 1 week ago
ola saludos
olle una pregunta yo quiero suvier de peso y aumentar la masa muscular y solo tomo un batido de platano . avena , leche , agua , aceite de oliva , huevo , azucar eso me ayudarao que es lo que devo de agregar o quitar agradeseria tu respuesta ......
zaico126 1 week ago
MADE IN BOLIVIA
FAFI151 1 week ago
que buenos tus videos sigue asi ^^
IllPainllI 2 weeks ago
@IllPainllI gracias hermano!! claro q si seguimos palante yeahhhhh :)
AnthoniMontalvan 1 week ago
amigo me tengo que tomar todo lo de la licuadora o solo un vaso ??
nickjoeer 2 weeks ago
@nickjoeer amigo la cantidad de cada ingrediente que utilizes en tu batido, lo recomendable es tomarlo todo de una sola. debes tener presente que en el video doy una idea de batido, pues la cantidad de cada ingrediente que cada persona va a utiliar depende de sus necesidades nutrinales. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 week ago
@nickjoeer al final de mi respuesta que te di escribi 'nutrinales', es 'nutricionales' :)
AnthoniMontalvan 1 week ago
podriass hacer un videoo de como marcar los musculos???en especial los brazos...
polbest 2 weeks ago
necesito ayuda con mi rutina dime si te la puedo enviar para que me digas que tengo que cambiar
yenfer100 2 weeks ago
lo que yo quiero es bajar de peso.. debo tener unos 20 kilos demás.. pero nunca he hecho ejercicio, así q estoy caminando dos horas diarias.. pretendo hacerlo durante un mes y después seguir con trote.. igual no me pierdo tus vídeos.. están muy buenos
krixtaker 2 weeks ago
Hola chavo, para empezar buenas noches oye pero ese batido ¿lo debo de consumir antes o después del entrenamiento?
akron182 2 weeks ago
@akron182 ola hermano! justo despues. ahora si deseas puedes tomarlo mitad antes, y la otra mitad justo despues. saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
Buen video brother.. sería súper si das recomendaciones de la alimentación diaria de aquellos que vamos al GYM (por lo menos para algunos que somos novatos) xD
animmaker 2 weeks ago
K tal. mira tengo grasa abdominales pero por + que hago abdominales no disminuye. no soy gordo no tomo cerveza. como podrtener buenos abdominales ? Buenos Videos...
bryanx2810 2 weeks ago
@bryanx2810 hola hermano! ya estas ajustando tu alimetnacion? debes ir bajando progresivamente conforme pasan las semanas tu ingesta calorica. tus carbohidratos deben provenir casi en su totalidad de integrales. estas agregando cardio? prueba salir a correr (no trotar) en las mañanas al levantarte. saludossss
AnthoniMontalvan 1 week ago
@AnthoniMontalvan. Gracias por el consejo. en tu batido proteico pones Avena en Ojuelas. puede ser avena Pura tambien? en otros video Proteico e visto..k Opinas?
sigue con tus Videos. son un Buen Aporte. XD
bryanx2810 1 week ago
anthoni tu me podrias dar tu correo te mando mi rrutina y me deces que puedo mejorar
yenfer100 2 weeks ago
brother de verdad es un gusto escucharte!...tengo una pregunta yo soy delgado pero tengo algo de barriga, me cuido mucho en mi alimentacion y todo...q puedo hacer para marcar mis abdominales y q me redusca la barriga?
lj23457 2 weeks ago
que necesito para subir de peso, ya que estoy algo delgado, y no se que ejercicios hacer o que alimentos comer para subir de peso.. pero OJO, quiero subir de peso sanamente, no quiero comer puras grasas o eso, por favor ayudame... Saludos desde Mexico
KGBzukoKGB 2 weeks ago
una pregunta si estoy gordo puedo tomar estos batidos no me van a poner mas gordo?
MultiCarterslade 2 weeks ago
ola este batido siempre te lo tomas despues de entrenar o varias ?me asegura las proteinas necesarias para mis entrenamientos?
Tonik732 2 weeks ago
tu licuado es una porqueria y mas por tanto producto industrializado , esos carbos son simples , no puedo creer que hagas este tipo de porquerias
TheHucore 2 weeks ago
anthoni yo sigo sin entender como se cocinan las claras para hacer el batido. y por cuantos minutos
EazyERealGangsta 2 weeks ago
se ve muy bueno y delicioso el batido pero tomar esa cantidad todos los dias me dejaria completamente en la banca rota
brokentoyboy 2 weeks ago
ya me ice el batido me salio muy buenoo.. con fresas
caingsxr1 2 weeks ago
@caingsxr1 excelente hermano!!! a ganar musculatura comiendo delicioso! :) saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
Voy a empezar a ir al gym pero tengo algo de grasa en el abdomen se ira poco a poco o necesito dieta, no estoy gordo, buenos videos, me suscribo saludos desde México
marioal05 2 weeks ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@marioal05 si lo q buscas es quemar grasa, entonces enfocate en eso, y para eso tu alimentacion debe estar enfocado a eso hermano. en lo q respevcta a tus entrenamientos haz pesas y agrega progresivamente cardio. saludos desde Iquitos hermano!
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
jodeeeer por tu culpa subi 2,5 kilos
kickygunther 2 weeks ago
This has been flagged as spam show
Grandiosooo!! justo lo que necesitaba... por cierto... Digamos que preparo esa cantidad... Puedo guardar lo restante y tomarlo a otra hora del dia o al siguiente dia hasta que lo termine? Saludos!
3madera 3 weeks ago
Grandiosooo!! justo lo que necesitaba... por cierto... Digamos que preparo esa cantidad... Puedo guardar lo restante y tomarlo a otra hora del dia o al siguiente dia hasta que lo termine? Saludos!
3madera 3 weeks ago
@3madera hola hermano! la cantiad d ingredientes que utilizes (depende d tus necesidades nutricionales) lo recomendable es que te lo tomes al instante. saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
todos los dias? :S
Vicgtor1313 3 weeks ago
@Vicgtor1313 las veces que entrenes, que seria 4 veces a la semana: Lunes, martes, jueves y viernes.
Y lo recomendable es despues del entrenamiento para recuperar los nutrientes que has ocupado durante el ejercicio y si no puedes todos los dias al menos haz un batido con leche, avena y clara de huevo, esta ultima es importante proteina. saludos!
nica505corea 3 weeks ago
@Vicgtor1313 esto es UNA idea de batido hermano, pues hay varias. ahora debes SIEMPRE tomar un batido justo dspues d entrenar, ya la cantidad de ingredientes q vas a utilizar dpende de tus necesidades nutricionales. saludoss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
amigo anthoni montalvan cuantos tiempo tienes en el GYM con el cuerpo asi como estas ahora ? dsd cuando vas al Gimansio
davidmarlo 3 weeks ago
Una pregunta las claras de huevo que vas a echar al batido q sean PASTEURIZADAS, donde las compras en que supermercado o algo asi?
PD: Soy de Perú - Lima
HaRoXo92 3 weeks ago
@HaRoXo92 claro hermano esas las venden asi, x ejemplo puedes buscar en supermercados, incluso en panaderias puedes preguntar donde lo compran ellos, saludossss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
Que paso hermano como estas, andaba buscando videos de ejercisio y me atrapaste tienes mi suscripcion, y aprovechando no tendras algun video de como formar las aletas que se le llaman, espero tu respuesta, te mando un saludo desde mexico, buen dia hermano bye
andhrewzdna 3 weeks ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@andhrewzdna hola hermano!! bienvenido!!! yeahhhhhh en mi canal tngo varios videos para espalda, ahi se van a desarrollar tus aletas. saludossssss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
yo hago este batido.. me tomo uno antes y despues del ejercicio, soy delgado, 17años! pura vida mi hermano! desde Costa Rica
4 bananos.
3 cucharadas de leche condensada
tres cucharas de avena
3 cucharadas de hojuelas de avena
3 cucharadas de azucar
1 cucharada de miel
y leche por supuesto!!
pura vida mi ehrmano..
jpablomontero844 3 weeks ago
jjm
jpablomontero844 3 weeks ago
uffff una diarrea me va a agarrar hermano q Voy a perder 5 kilos de masa muscular al jalar la cadena.... broma exelente el video.... (mejor antes de hacerlo me aseguro de comprar suficiente papel higienico..)
Watagatapitumberry 3 weeks ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@AnthoniMontalvan Gracias hermano.. muy buenos videos! Felicidades.
CEJ95 3 weeks ago
@CEJ95 gracias a ti x ver mis videos hermano!!! fuerte abrazo desde Iquitos
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
bro que puedo hacer con el batido si el gimnasio al que voy a ir esra un poco lejos de mi casa se me va 1 hora del gym a mi casa
EazyERealGangsta 3 weeks ago
@EazyERealGangsta hola hermano!! uyyy tan lejos? en tu gimnasio hay licuadora? (pues tmb te prestan pa que hagas tu batido), o en todo caso puedes llevar un jugo de uvas, y alla en el gym lo mezclas con tu proteina. saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
Amigo, puedo utilizar leche de soya en lugar de la leche chocolatada?
MrGopherturtles 3 weeks ago
@MrGopherturtles hola hermano! te recomiendo que veas a la soya simplemente como una forma de variar tus fuentes proteicas, la leche de soya NO esta considerada como una de las mejores fuentes proteicas para ganar musculatura. Ahora, si eres vegetariano entonces sí. saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
@AnthoniMontalvan Gracias, lo que pasa es que me dí cuenta que como mucha carne y verduras o alimentos de origen vegetal casi no... Y quiero balancear mejor la comida!
MrGopherturtles 2 weeks ago
GRACIAS ANTHONI POR LOS VIDEOS ESTAN SUPER INTERESANTES, MIS PREGUNTAS SON LAS SIGUIENTES:
1.- CUAL ES LA CANTIDAD A TOMAR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO, UN SOLO VASO O TODO EL BATIDO???
2.- POR CUANTO TIEMPO TENDRÍA QUE TOMAR ESTE BATIDO COMO PARA FORMAR UNA MASA MUSCULAR
jennerss1989 3 weeks ago
:O Me funciona!!!!
XxXMetalrockXxX1 3 weeks ago
jajaja rre contento
Watagatapitumberry 3 weeks ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@XxXMetalrockXxX1 yeahhhhhhhh entonces a seguir dandole a full con los entrenamientos!!! :) fuerte abrazo hermano
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
hola como stas??... el batido se puede tomar en la noche? mi horario de entrenamiento es de 6 a 7 pm.... muy bueno tu canal, felicidades
Ithaly1602 4 weeks ago
@Ithaly1602 debes tomar un batido siempre despues de entrenar hermano, sea cual sea la hora que entrenes. saludossss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
dices q no se debe consumir inmediatamente despues del entrenamiento...cuanto tiempo debe pasar como minimo??? - saludos
Gisvs 4 weeks ago
@Gisvs el batido d este video es una idea SÍ para justo despues del entrenamiento hermano. saludossssss
AnthoniMontalvan 3 weeks ago
añadele mani cola granulada y miel
TheMrHolli 4 weeks ago
cual es la cantidad a tomar después del entrenamiento, un solo vaso o todo el batido?
pereiraernesto 1 month ago
@pereiraernesto ola hermano! ten presente q en este video doy una idea d batido, pues debes tener presente q varia de acuerdo a tus necesidades nutricionales. ahora lo recomendable es sea la cantidad q utilizes d ingredientes en tu licuado, lo bates y te lo tomas todo. saludossss
AnthoniMontalvan 4 weeks ago
Hola Anthoni espero estes de lo mejor. Mira yo antes de ir al gym yo tomo proteina, es un polvo que mezclo con leche o agua junto con una pastilla de creatina. Mi preguntas es, despues del ejercicio en el gym me aconsejas tomar este batido o ya no haria falta, ya lo hize y esta rico. Bueno de antemano gracias y saludos!
JaroReyna 1 month ago
@AnthoniMontalvan que opinas del uso de esteroides?
CEJ95 1 month ago
@CEJ95 ola hermano! te lo pongo asi: aquella persona q busca tener un cuerpo excelente musculoso y marcado NO los necesita, pues sí se puede conseguir de forma NATURAL, y justamente de eso trata mi canal de ganar masa muscular y quemar grasa de forma natural. Ahora, aquellas personas q ya son avanzados, cultos en ese tema y sus sueño es llegar a competir en las maximas competencias d fisicoculturismo mundial entonces esa es otra historia hermano. saludossss
AnthoniMontalvan 4 weeks ago
@AnthoniMontalvan oye hermano tienes que acabarte todo el licuado?? o con un vaso como el que tienes en el video es suficiente???
RandyOrton0011 1 month ago
Muy buenas tus explicaciones, empezare a practicar, saludos desde Bogota Colombia
MrCritico2 1 month ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@MrCritico2 muxas gracias hermano, m alegra q te sirvan. exitos en tus entrenamientosss! saludos desde Iquitos Peru!
AnthoniMontalvan 1 month ago
oye wanbrillo
Follaman1 1 month ago
Hola mi estimado , tengo una duda cuantas veces ala semana debo hacer ejercicio ?
Fitch2012 1 month ago
@Fitch2012 ola hermano! justo tngo un video al respecto en mi canal, esta con el titulo "Cuantos dias por semana...." saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
buenos videos! queria hacerle una pregunta este batido si me lo tomo en la noche el dia que he entrenado ( yo entreno en la mañana) no se convierte en grasaa? s: o sirve para la musculacion ?? y otra cosa me debo tomar todo lo que hay en la licuadora! o solo 1 vaso o cuantos vasos? (:
Mandy1728A 1 month ago
disculpa antony para q l hielo?¿?¿?¿?¡
alexdoful 1 month ago
@alexdoful simplement pa q este frio hermano. saludosss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@AnthoniMontalvan hola, y que tal de agregar mantequilla de mani? eso tiene arta proteinas no? xd, talvez para los que sonbien flacos les serivira por que tambien contiene algat, gracias buen video, saludos desde colombia
naruto009ful 4 weeks ago
No entiendo alguien sabe donde puedo encontrar "clara de huevo pasteurizada" en Lima ?, que raro, busque y nada de nada, por favor que alguien me ayude please.
xerohamh 1 month ago
@xerohamh hola hermano! si no encuentras en supermercados x ejempo puedes preguntar en panaderias donde ellos las compran. saludosss
AnthoniMontalvan 2 weeks ago
afuersas tiene que ser claras de huevo pasteurizadas o pueden ser normales recien salidas del cascaron??? cual seria la diferencia?
hectorillo579 1 month ago
Una pregunta, después de preparar el batido ¿debes tomarte TODO lo que hay en la licuadora, o solamente uno o dos vasos? Podrías decirme aproximádamente cuántos ml debo consumir. Gracias por tus videos y felicidades por el gran trabajo que haces para tu canal.
zumzumzum999 1 month ago 2
Hola master, bueno estuve viendo tus videos y están bien buenos y se agradece tu aporte de verdad. Y tengo una pregunta, y es que ¿por cuanto tiempo tendría que tomar este batido como para formar una masa muscular significativa? y claro complementándolo con los ejercicios. en cuánto tiempo estaría viendo resultados en mi cuerpo? . De ante mano, Gracias.
MrJohnnyRck 1 month ago
@MrJohnnyRck en primer lugar debes tener presente q depende d TODA tu alimentacion, y no solamente d un batido hermano. ahora, si llevas una correcta alimentacion en su totalidad + correcto entrenamiento + adecuado descanso, entonces los primeros resultados vas a verlos en las primeras semanas, y puedes ver un gran desarrollo muscular en unos 6 meses aprox. saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
buena vibra mi hermano !!!! Oye una duda algun alimento que ayude a proteger y mantener en buenas condiciones las articulaciones o suplemento!!, es bueno para circulacion poner elasticos o vendajes al entrenar??
chargerjaguar 1 month ago
Y este batido me lo tomare antes y despues de entrenar? o solo despues de entrenar!! porfavor responde muy bueno el video
seetutos 1 month ago
viejo.... una pregunta... es verdad lo que dicen, este batido ocasiona diarrea.... si/no por que? y como se evitaria de ser asi.... gracias men el video esta full...dedo arriba.
nejoguzman 1 month ago
@nejoguzman lo que dicen?? hermano solo lo dijo UN maleducado. ya sabes q hay personas q solo les gusta contradecir,criticar,insultar,decir groserias, odiar, etc jajajaja. te lo pongo asi: este video lleva 9 meses y en este momento hay 593 comentarios,con puros comentarios positivos. Hay solo 5(si mal no recuerdo) q lo hicieron personas q les gusta odiar. Ahora, debes tener presente q ANTES d iniciar CUALQUIER plan de alimentacion SIEMPRE debes consultar a tu medico. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@nejoguzman ah! y t recuerdo lee la descricion del video, ahi señalo q utilizes claras d huevos pasteurizadas. saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
Hola Anthoni, felicitaciones por tus videos...muy buenos....... y los explicas muy bien.... solo una consulta...... como te debe salir el batido, semi aguado o espeso....como es mejor ? o no tiene nada que ver eso en el valor nutritivo cuando lo tomas.... Gracias !
Her77771 1 month ago
@Her77771 ola hermano!! el q este aguado o espeso un batido es simplemente reflejo d la cantidad d agua q le echaste, o la cantidad d leche tmb. ahora la cantidad d cada ingrediente q vas a utilizar depende d tus necesidades nutricionales, pues esto es solo una idea de batido. saludossssssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
No jodas ayer después de ver el video lo hice y me dio una dearrea bien cabron
cristian0179 1 month ago
Chocolate ? Whey you dont use whey protein ? Why are you using chocolate ? Where is your protein ?
BrazucaNY 1 month ago
que tal brother una pregunta tengo una semana que estoy tomando un licuado de proteinas que consta de lo siguiente. 300 ml jugo de naranja, 1 taza de ajuelas de avena, 3 claras de huevo cocidas, 1 platano, una cucharada de miel, 1 yogurt natural. me comentaron que este batido es para despues de hacer ejercicio me lo tomo terminando de hacer ejercicio pero mi pregunta es si me lo puedo tomar los dias que no hago ejercicio tambien y si esta bien asi como me lo preparo sl2 y gracias
choper966 1 month ago
@choper966 debes entender hermano q la palabra batido no significa unicamente despues d entrenar, ya q puedes tomar un batido tmb x ejemplo cuando kieres completar una comida del dia. en mi canal tngo otro batido pa ese caso. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@AnthoniMontalvan ok muchas gracias entonces este que te comento si esta bien si me lo sigo tomando asi despues de hacer ejercicio, claro complementando con ejercicios diarios y sus respectivas comidas si se gana masa muscular, y checo tu otro video sl2 y gracias
choper966 1 month ago
hola brother .. una pregunta .. ese batido se toma antes o despues de los ejercicios .. o los dos ?
Theunico456 1 month ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@Theunico456 ola!! los batidos q son para los entrenamientos los puedes tomar tmb x ejemplo mitad justo antes d entrenar, y la otra mitad justo dspues. saludos hermano!
AnthoniMontalvan 1 month ago
Hola! Tengo 15 años , mido 1.63 y estoy pesando 37 kilos :( quiero subir de peso rapido! puedo tomar eso?
Anthiitho0 1 month ago
hola antony 10 pts tus videos
alexdoful 1 month ago
@alexdoful ola!!! muxas gracias hermano!! buena vibra en todooooooo
AnthoniMontalvan 1 month ago
Qk onda antoni olle puedo usar leche natural o tyene qk ser de sabor ¿?
DjSerokBlack 1 month ago
@DjSerokBlack mmmm con leche natural t refieres a la leche 'normal'? o a la leche entera? si deseas puedes usar la leche normal en este tipo d batido. saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
antony muchas gracias por los consejos siempre veo todos sus videos es que tenia una inquietud despues de hacer ejercicio hay que comer proteinas para que el musculo crezca cualquier proteina que consum despues de entrenar sirve por ej comer pollo o granos o frutos secos o otras proteinas tambien funcionan gracias
baronrojosur92 1 month ago
@baronrojosur92 ola hermano!! dspues d entrenar deben ser proteinas y carbohidratos d rapida asimilacion, x ejemplo en el caso d las proteinas: leche, leche chocolatada, claras d huevo pasteurizadas, suero de leche (whey protein). saludosss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@AnthoniMontalvan muchas gracias por la explicacion tenia esa duda y al entrenar pesas yo lo hago en la casa con mancuernas y entreno dia por medio es bueno entrenar todos los musculos que uno pueda en un entrenamiento o es mejor repartirlo en los otros dias
baronrojosur92 1 month ago
otra pregunta : Tu te has bebido un vaso.. eso es lo que ai que beberse o todo el contenido de la licuadora.. si es todo el contenido de la licuadora no seré capaz.. es una salvajada jaajajaj
MaAnUxOo 1 month ago
@MaAnUxOo ola hermano! debes entender q la cantidad d cada ingrediente q utilizes depende d tus necesidades nutricionales, y lo recomdable es q cuando t lo prepares te tomes todo el batido q te salio teniendo presente eso. saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
Yo digo lo mismo que therudo ermano y tengo unas preguntillas
Tengo 16 años mido 1.75 y peso 60kg... empezé a hacer ejercicio hace 2 semanas y entreno de lunes a sabado una horita y media al dia.. Lunes y jueves: Biceps y Pecho. Martes y viernes: Triceps y espalda y Miercoles y sabados ejercicios de hombros.. todos los dias 200 abdominales
Digo esto x si tene que ver la edad. Pregunto: ¿ De esos seis dias que dias tomo el batido ?¿ Qué quiere decir leche achocolatada? --> ( Cacao? ) Contesta :)
MaAnUxOo 1 month ago
Cada cuanto debo tomar los batidos?
ago ejercicio de lunes a sabado
Therudo29 1 month ago
@Therudo29 ola!!! esto es una idea d batido pa justo dspues d entrenar. hermano siempre se debe alimentar justo despues d cada entrenamiento. ahora lo recomendable es siempre variar la alimentacion, osea no tomes lo mismo sieeeempre. y con respecto a tus ejercicios... ¿con ejercicio t refieres a pesas d lunes a sabado?, pues no es recomendable hacer d lunes a sabado pesas. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
@AnthoniMontalvan Saludos también he escuchado que no es recomendable hacer ejercicios todos los dias porque los musculos tienen que descansar y recuperarse, bueno mi pregunta seria Antoni ¿qué rutina sugieres osea como repartir los ejericios en la semana incluido los descansos o qué combinacioones se harian para un dia, ejemplo pechos abdominales un dia etc?...bacán por los videos!
luisnomad 1 month ago
Que tal, las claras de huevo se pueden poner en BAÑO MARÍA es decir que se ponen en un recipiente de cristal dentro de una olla o tarro de metal con agua hirviendo y así se dejan unos minutos y se comienzan a cocer. Me dijeron que así se pasteuriza la comida. Es correcto o hay q hacer otro procedimiento. Gracias
oswaldo166 1 month ago
de lugar de leche chocolatada, puedo usar chocolate en agua? dice que la porcion es 9 grs de proteina
IronMaiden1950 1 month ago
@IronMaiden1950 ola hermano! puedes utilizar chocolate. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
puede servir para el crecimiento de estatura
angelp261 1 month ago
Kapo, es lo mismo si le pongo las claras de huevo crudas?
newellstevengoaver 1 month ago
muy el video hermano pero tengo una consulta desde el momento que comienzo a tomar agua mas el batido casero y todo eso maso o menos en cuanto tiempo veo los resultados ya se que no es en una semana ni en 1 mes pero maso menos me podrias decir en cuanto tiempo ves un poco de diferencia sobre lo de la ganancia de masa muscular ! ?
LaberintoxD 1 month ago
@LaberintoxD hermano debes tener presente q un batido solamente no te va a hacer q logres el cuerpo d tus sueños. debes enfocarte en toda tu alimentacion del dia, tus entrnemientos y tu descanso. los primero resultados es en las primeras semanas, si buscas excelentes resultados musculares, haciendo las cosas correctas, puedes verlos en 6 meses. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
hola antony disculpame la preguntita, preparás el batido y te tomas todo el contenido q hay en la licuadora? o alcanza para otra sesión, soy novato así q disculpa la ignorancia jejeej
txhxrxaxsxhxexrx 1 month ago
@txhxrxaxsxhxexrx ola hermano!! lo recomendable es q el batido t lo tomes todo. ahora debes entender q esto es una idea d batido, la cantidad d ingredientes q vas a utilizar en tu batido depende d tus necesidades nutricionales. saludossssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
O_O y despues de eso voy directo al baño?
narutouchyah 1 month ago
Que tal Anthoni! Te agradezco los consejos. Muy buenos, por cierto. Espero que pronto realices un video sobre abdominales. ¡Saludos!
JANDAV2010 1 month ago
@JANDAV2010 gracias hermano!!!! claro q sí lo voy a hacer. buena vibra en todooo
AnthoniMontalvan 1 month ago
HOLA HERMANO MUY BUENOS TUS VIDEOS
DE RECIEN HOY LOS E DESCUBIERTO. VEO QUE HACES EJERCICIOS PARA BRAZOS ESPALDA ETC. PERO Y PARA SACAR ABDOMINALES? QUE EJERCICIOS SON? GRACIAS SIGUE ASI :D
MrDimaius 1 month ago
Amigasoooooo uan pregunta todo el batido se va a los musculos si pero a la barriga no se va como grasa si ???
AlvaroRamirezG 1 month ago
@AlvaroRamirezG ola hermano!! tu batido dspues d entrenar va a ir directamente a tus musculos. saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
estoy comiendo mucho mas carbohidratos amigo, específicamente el arroz . tambien proteina como el pollo y cosas asi, yo pesaba 120 libras hace unos dias, el caso es que segui una dieta comiendo bastante, tomando suplemento nutritivo como la levadura de cerveza, y ayer me fui a pesar y pesaba 127, y fui hoy y pese 128 libras, al parecer estoy subiendo una libra por dia, puedo tambien hacer flexiones? ya que el gym esta cerrado por 4 meses.crees que llegue a las 140 libras con esta dieta,
vanbuyten1 1 month ago
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Hey ayudame porfa :), Veras o veran quien me quiera responder xD, Tengo 15 años soy alto pero queria enflacar pero de el estómago pero enflaque de mis brazos, sera bueno hacer estos ejercicios a esta edad??, es decir todos o la mayoria de los que tienes, y sinceramente quiero tener un cuerpo torneado pero necesito ir a un gimnasio o solo en la casa?? y necesito comer variado pero como???? salu2!!
Rou27sv 1 month ago
jeje no te preocupes por los comentarios salidos de las cloacas como muchos dan, nomas ponles ignorar y te ahorras problemas que gente envidiosa y amargada siempre habrá xD, saludos y seguí adelante!!!
cholopo5953 1 month ago
@cholopo5953 gracias x el apoyo hermano!!! exitos en todooooooooooo
AnthoniMontalvan 1 month ago
osshee noto un acento CHAARAPA'? o mee pareceee?
hpthan 1 month ago
gracias hermano, hace tiempo me comia solo las claras crudas, me hacian pegarle a la mesa del asco, espero que este sepa mejor. a una pregunta men, que tal si como pasta antes de entrenar y despues me tomo este batido despues de comer. Y en cuanto tiempo veo resultados mas o menos???.
MegaFuckstyle 1 month ago
aprende a hablar bien y por favor desarrolla trapecios te vez de la fregada todo deforme ¡¡
TheBLACK514 1 month ago
@TheBLACK514 wowww!! jajajaja sí señor!! si deseas puedes verme en mis 2 ultimos videos como estoy. y suave con tus palabras carnal :S aprende a vivir con felicidad!!!
AnthoniMontalvan 1 month ago 11
@AnthoniMontalvan jaajjaja ok ok solo te digo wey si te hace falta trapecio y pues no te lo tomes a mal yo vivo con felicidad pero es que tu acento como que si saca un poco de quisio wey
TheBLACK514 1 week ago
una cosa anthoni,el batido me lo tengo que tomar entero justo tras entrenar o puedo tomarme la mitad tras entrenar y la otra mitad a la cena o desayuno o cuando sea,gracias muy buenos los videoss
alexandritonaima 1 month ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
Master ya llevo 1 mes siguiendo tu batido, y 10 puntos... ahora te pregunto, quiero incorporar el gofio a mi dieta, cuando me recomendas que lo haga?? añadirle una cucharada de gofio al batido se va mucho de calorias?? que opinas sobre este alimento??... nose si comen gofio alla, saludos
PuebloCarbonero 1 month ago
Muy buenos tus videos, te quería hacer una preguntilla respecto a este batido:
Las claras de huevo sin cocinar está comprobado científicamente que no se digieren correctamente, debes cocinarlas para que se digieran en su totalidad y rapidez. He visto que has puesto claras de huevos pasteurizadas pero tengo entendido que eso lo único que quita es la salmonella pero no quita que siga digiriendose mal.
Un saludo desde España!
ClubMixture 1 month ago
hola broder, mira yo voy al gym en las mañanas a eso de las 7.30 y regresare a mi casa a las 9. un pregunta? cuando llego a mi casa tomo el batido, pero despues tomo "desayuno" o algo?? o ya no es necesario, ¿ con el batido es suficiente??
axelroses777 1 month ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
ola que tal necesito ayudaaa estoy muy delgadooooooo, tengo 18 años, mido 177 y tengo el autestima baja debido a que estoy delgadooo, voy a hacer este batido haber que tal amigo, mira la leche enchocolatada puede ser chocolate o solo leche??
vanbuyten1 1 month ago
@vanbuyten1 ola hermano!!! t recomiendo q a partir d ahora tengas 4 comidas al dia. q una de ellas sea tu batido despues d entrenar. los dias q no entrenas tmb hazte un batido. entrena x el momento solo 3 veces x semana. claro, debe contener leche. chocolate si deseas lo puedes echar tmb. o simplemente leche chocolatada. saludosssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
4:50 jajajajjaa
Karyrobertita 1 month ago
@4:53 jajajajajjajaja
Karyrobertita 1 month ago
bro como cocinas las claras de huevo porque por lo que se, si se cocianan las claras de huevo quedarian blancas y eso seria asqueroso
EazyERealGangsta 1 month ago
amigo tengo una duda.... es un platano o un cambur?? se me ha echo raro que sea un platano gracias por su respuesta!
EnduroMcy 1 month ago in playlist Más vídeos de AnthoniMontalvan
@EnduroMcy ola hermano!! en el batido eche un platano, o tmb llamado banana o guineo. depende d como lo llaman x donde vives. x ejemplo donde vivo le dicen guineo :) saludossss
AnthoniMontalvan 1 month ago
Buenas que tal, te quería comentar ahora mismo sobre un batido casero que preparo a ver que opinas.
- 300ml Leche Soja
- 4 trozos de nuez
- 1 platano
- 2 cucharadas de salvado de avena
- 1 yogurth
- 3 claras de huevo
¿Que opinas? a mi personalmente el sabor me gusta bastante, pensé que sería algo raro pero no se, dan ganas de hacerme otro jajaja, espero respuesta un saludo !
Krawimbaze 1 month ago
@Krawimbaze ola hermano!! claro esta bueno tu batido. ahora ten presente q las mejores proteinas son d fuentes animales, x lo q yo no recomiendo la leche de soja, kisas para variar de vessss en cuando, pero no debe ser tu leche principal. a no ser q seas vegetariano en ese caso sí. ahora ten presente q la cantidad d los ingredientes ya depende en si de las necesidades nutricionales d cada uno. saludossssss
AnthoniMontalvan 1 month ago
yo ni por morirme d