Entrenamiento de la flexibilidad - Técnicas 1º parte.

[Wolf4warreors]

chi la mensa elongación en ellos yo con cuea me abro

[carballoalan]

si empezas de mas chico es mejor

[cristhiansk8wop]

es facil solo es tu voluntas de hacerlo practico kung fu en lima, peru no mas es tu voluntas de hacerlo

[jose14able]

re que yo no me toco ni el tobillo :/

[Dadedidedudadei]

solo entreno JJ y lucha GR pero diganme para conseguir este tipo de estiramientos se tiene q empezar desde muy chico o no importa siempre q seas joven

[FreestyleCA]

@Dadedidedudadei pues a partir de los 11 años cuesta mucho mas conseguirlo pero no es imposible

[llAkuTsUll]

Es muy util lo estoy intentando y vaya como se siente la diferencia. GRACIAS !!!

[macho2696]

tengo 15 años me gustaria tener buena flexibilidad antes de meterme a un instituto de artes marciales que me recomiendas para practicar en casa

[bastiantkd]

@macho2696 entrena mejor, si lo importante es tener la cadera flexible, y eso lo logras con patadas

[izakchivas]

no entendi ja ja ja

[ladycat62]

Esta guapo ese chico.

[luisjns4321]

@ladycat62 ai si

[808lucho]

cada cuantos dias se dede estirar y por cuanto tiempo se debe hacer

[taikicnet]

La Movilidad (flexibilidad o elasticidad) como cualquier otra condición física debería entrenarse regularmente asociada a cada entrenamiento y sector corporal trabajado. Por lo general, para un rendimiento normal basta con entrenarla 2 o 3 veces a la semana, dependiendo siempre de la carga de trbajo que estes sometido y tu disponibilidad. La duración podría ser de un mínimo de 10 min por sesión si quieres obtener buenos resultados. Un saludo

[Emir050788]

@808lucho

Yo practico mi estiramiento de piernas todos los dias

[1luispanda1]

@808lucho pero yo creo q debes entrenar y estirar los dias que te toque entrenar si es q entrenas y con el tiempo te vas ganando flexibilidad

[siguenza69]

evisto tus videos estan chidos todos thanks

[DUNOZKR]

Muy practico el video, gracias.