Preparación Física en el Voley

[yamipablo]

"Lugo" (Dieguito), Me mata tu cara al hacer Sentadilla Profunda, Saludos Amigazo. El Piojo

[ronalchenco]

por eso me jodí los meniscos, por sobrecarga.

[rubeethoven]

¡Qué profesionalismo y dedicación! ¡Felicidades!

[rubeethoven]

wow! 

[x100premarian]

no tengo problema en argumentar todo lo que corregi

solo lo hice para q el que busca material, como muchas veces hago, para hacer mas variado el entrenamiento realice esto.

Saludos

Mariano Fernandez

[x100premarian]

as dominadas se cuidan desde los pies para posibilitar un apoyo auxiliar y seguir con el movimiento, no se lo ayuda de la cintura haciendo fuerza.

leandro no dudo de tu capacidad de trabajo, pero si no queres ser cuestionado, fijate bien lo que subis a internet, y con tu nombre

[x100premarian]

Sentadillas profundas, en cargas que no se toleran, para realizarlas con ayuda? que sentido tiene?

En pecho en banco plano, creo qe se comete todos los errores desde el ejecutante hasta el cuidador, levantan la espalda para hacer palanca y poder levantar la carga, bajan la barra hasta el pecho, el cuidador, lo hace con agarre pronado en vez de realizar un ruptura de la inersia solamente con dos dedos, si el ejecutante esta trabajando en el peso ideal de trabajo.

[x100premarian]

arranque con una mano.. un voleibolista? cual es la funcion?, torcer la linea de gravedad para que el cuerpo compense , y vuelva el peso a la base de apoyo y generar un cuerpo estable para hacer un ejercicio inutil?

carga en abdominales e hiperextenciones, con el disco ubicada en el pecho?? y ni hablar de concentrarse en un respiracion.. ojo te resarciste cuando hiciste la del peso adelante con los brazos extendidos. O_0

[jairosito55]

ezta zuper altizimo 0:40 hahahahaahahahhahaha xD buen entrenamientho

[mrcelobox]

oraba por que ningún chico se lastimara haciendo los ejercicios!! sufrí viendo el video

[raphagirapha]

loucos para lesionar...

otários

[ginnadelcasti]

el trabajo de pesas se ve un poco contraindicado...por bursas tal vez...me gustaria saber cual es el peso indicado para este tipo de trabajos o como se define!...el trabajo para espalda esta genial!!...buen video, buen trabajo!

[rafaelnezner]

madre mia...cuantas lesiones van a tener....si no ahora ne el futuro cuando ya no sepan porque ....

[juanca2626]

esos ejercicios son rompe rodillas que bravo

[alenalayan]

@juanca2626 Y QUE EJERCICIOS SON LOS ADECUADOS????? CAMILLA DE CUADRICEPS???? !!!

[sagitario481282]

@juanca2626 Si... totalmente

[mario3007]

muy bueno el video exelente trabajo de pesas libres fuerza potencia gracias al clean y al embion es increible los resultados en el proceso de sobrecompensacion que se logran a traves de estos metodos

saludos

[cuetsa]

alaverga si esta pesadito el entrenamiento

[MARIANOELARR]

me gusto el uso de la medicine ball, bueno

[emersongaraylove]

Ola profº, como vai? Gostaria de parabeliza-lo pelos belos videos de treinamento para o volei.

Muito interessantes. Jogo voleibol desde os 15 anos, hj estou com 23, tenho 165m e 67kg, malho á 2 anos já, hipertrofia muscular.

Tenho um alcance de 2,88m no ataque, não pratico nada profissional, só por paixão. Gostaria profº de fazer alguns desses exercicios para ganhar força do ataque e um pouco mais de impulsão, chegar aos 3 m de alcance. Qtas séries e repeticões? Qual velocidade?

[coinaperu]

buen9o hee.. ya llegara eso algun dia ala UNT

[blphack]

estan muy completos los ejercicios solo una pregunta sirven para aumentar el salto vertical o no y ademas otra pregunta no son muy desgastantes para las rodillas?

[carlosef3]

y eso para que? de que sirve

[supermohar10]

me parece muy completo el ejercicio

felicitaciones 5 estrellas

[joronge]

super!

[RIKKYF1123]

MUY BUENO FELICITCIONES

[LoEiSaUc]

muye bueno porque nos da los ejercicios puntuales para poder ejercitarnos, muuuuuuuuuyyyyyyyy buweno

[OPUESTO11]

MUY BUENO