Styrketräning - rygg, axlar, nedre kappmuskeln - Latsdrag...

[TribleEye]

sajmonyeah. Du kan ju sitta där och rycka när du tränar. Men gör du på det viset. Så bygger du kroppen helt fel. Bara så du vet. Meningen med denna övningen är att träna ryggen. Axlar och kappmusklerna tränas med automatik i denna övning om man gör rätt. vill man lägga mera koncentration på ryggen så kan man göra rodd övningar på samma vis som han gör fast man lutar mer bakåt dock ska man ha rak rygg. Då blir koncentrationen i stället på övre delen av ryggen inte nedre.

[ef414]

varför skulle det här ta axlar .. så oproffsiga instruktioner

[Danne2k6]

Han släpper ju inte ens upp axlarna/skulderbladen ordentligt!?

Gör om gör rätt..

[sajmonyeah]

Han gör ju helt fel!

[BigPhil22]

Helt fel? Hur ska man annars göra det?

[sajmonyeah]

Som jag gör. Rycka mer

[BigPhil22]

Varför?

[Ezoxx]

som om att man inte visste det där redan:P

[Tonkz0r1337]

Tänk även på att hålla nere axlarna/ihop med skulderbladen för bättre kontakt med ryggen.