Cómo Hacer Crecer Los Músculos. Buena Tonificación Muscular.

[GranHalcon81]

jjajajajajajaja



[ElianaMartinez14]

tego 42anios que suplementos puedo tomar para aumentar de fuersa tengo 10anios de gimnasioy como q quede estancado

[Daniiel1214]

que estupideses dices hombre :O

[xD728]

xD si fuera asi de facil yo ya tubiera mas musculos que ese xD

[KaosGuswes]

@ellwero dile a tu negro ke te de a ti y a tu vieaja por el culo y despues q me mande a tu vieja y tu hermana pa q me den una buena chupada de bolas ok

[bamban98741]

1 kg contiene 1000 gramos . ¿pesas 70 000 kgs para tomarte 70 kgs de proteina?

[PoLaKosTeone]

¿como hacer crecer tus musculos? la respuesta es comprandote anabolicos esteroides como estos pendejos ke salen en el video.....ia ke otros se matan sin anabolicos y no llegan a nada csmr"¬¬!

[tiPejoVaziLoN]

@PoLaKosTeone no hace falta meterse nada ,te lo digo yo

[ellwero]

yo peso 60 kg i tengo 18 años pero casi no como por que n m da hambre como pueo hacer para engordar almenos otros 10 o 12 kg por favor diganmee!!!!!saludos

[KaosGuswes]

@ellwero dejate pisar por un neg

[ellwero]

@KaosGuswes jajaja no we ya supe como la respuesta es me cojo a tu mama lea ago unos anales bn ricos creeme q con eso ya ievo 5 kilos de peso mas ganados agrr tu mama es una perrita de lo peorr sucia y deprevda!!!!!

[dirojas1000]

2 gramos de proteina por kilo de peso corporal, este no tiene ni idea, aproximadamente 40 gr por comida y realizar unas 5 o 6 al día

[M3RCURI0TV]

0:45 gramo de proteina por gramo peso corporal? Osea... 1GR proteina = 1GR peso corportal?

70KG de proteinas al dia jaja

[maxxpitin]

jajajajaja sii cualquieraa xD

[microdalin]

@M3RCURI0TV pues si pesas muy poco puedes comer has 1.5 a 2 g de protes al dia :D

[teza65]

pues los que salen aki  si son ratas de gimnacio

[Daniel3159]

dhscischiddidf coodjfiadfh dofdjfod dsofhndaf euasm pbiory df sdfihdf :D

[ellwero]

@Daniel3159 asii hgcvjgcgf fsdxfsdzfsd khjljbyugfvb bn hdgcgfcb  hgfytvftrb jjn!!!!! eso es vdd tftyfghvkhgvhgnvbj....

[slipkdany]

comer tanto ¿ moriria de un ataque al corazon ! me quieres matar ! si me muero es culpa tuya

[CrazyLoveRnB]

@slipkdany Lo que ha dicho el vídeo es verdad pero lo que has dicho tu también, no puedes comer tanto como dice porque te morirías de colesterol o cualquier otra cosa y es muy sencillo de explicar. La comida no solo contiene proteínas e hidratos, tiene vitaminas, tiene grasas y tiene muchísimos componentes que la mayoría de las veces aparecen en mayor cantidad que lo que necesitamos. No podemos comer tanta cantidad y si la comemos es malo, ¿entonces como se consigue?, con suplementos o esteroide

[slipkdany]

@CrazyLoveRnB no, esteroides?, imposible, tienen efectos secundarios en el aparato reproductor, y en higados y riñones. En mi opinion, para adquirir masa y fuerza, creo que no es mas que el arte de comer mucho pero al mismo tiempo llevar un ritmo de vida muy energico y ejercitado. Porque muchas personas comen mucho pero no queman la energia que obtienen y engordan o le salen estrias o celulitis.

[CrazyLoveRnB]

@slipkdany Yo tampoco apoyo a los esteroides, pero esta claro que si quieres ser grande y cuando digo grande me refiero al tamaño del culturista que esta saliendo en el video los tienes que consumir en la forma que sea, pastillas o pinchado. En cuanto a lo de comer un culturista hace entre 5 y 6 comidas al dia ¿y por que tantas? porque el estomago tiene un tamaño, mas no puede y al digerir la comida tambien sufren los riñones, el higado y todo el aparato digestivo, comer mucho es malo.

[slipkdany]

@CrazyLoveRnB buen aporte que haces.