ich hoff dir in diesem video ein wenig geholfen zu haben, ich wünsch dir weiterhin viel erfolg, machs gut dein flavio simonetti :D gutes video! du hast mir ein wenig geholfen! :)
Jo der Mann hat recht... ich paraphrasier mal in eine verständlichere Sprache: So pass mal auf, du kannst so viel Pillen und Pulver einschmeißen wie du willst, wenn du den ganzen Tag McDoof, Eiscreme und Snickers mampfst werden drei Pillen keinen Supermann aus dir machen. Du bist kein anatomisches Wunder!!!! Morgens Ei und Vollkorn, Mittags Hühnerbrust mit Gemüse und Reis und Abends nur Fett und Eiweiß und alles wird gut. Gegen eine PW-Shake kann man eig. nichts haben. BCAA und so... ;))
hi ich finde deine videos echt cool.. eklärst richtig gut ..aber ich hätte eine frage bitte und zwar ich habe Creagenic vor 1 woche genommen..und jetzt möchte ich creatine ausprobieren .. und die frage ist muss ich da pause einlegen oder kann direkt anfangen mit creatine ??? bitte beantworte mir die frage ist mir sehr wichtig :D danke
Leute, natürlich erzielt man mit Kreatin bessere Ergebnisse. Das Problem ist nur, dass Kreatin sowie viele andere Supplements einfach ungesund sind. Sie belasten Leber und Nieren. Das sollte es euch nicht Wert sein. Mixt euch einfach Zuhause einen Shake. Milch, Haferflocken, Banane. Eventuell noch etwas Proteinpulver wenn ihr sonst nicht viel Eiweiß esst. Also bei mir hat's super funktioniert. Hab in einem Jahr fast 10 Kilo zugenommen (davon kaum fett). Ich war aber auch etwas schmächtig
DAS ERSTE VIDEO WAS MICH AUFREGT BZW SCHEISSE IST VON DIR!!!! warum soll ich den körper nicht vom ersten trainingstag geben was er braucht um muskeln auf zu bauen? was ist nach einem halben jahr training anders bzw warum braucht der körper mit einmal andere sachen ? bevor jetzt alle rumheulen,,,,,,,,,,,,ja der flavi macht echt gute videos trotzdem muss jeder mit verstand mir recht geben das dieses video schrott ist!!!
hör doch richtig zu. wenn du sehr jung bist und gerade anfängst solltest du dich erstmal auf deine ernährung konzentrieren, diese optimieren, in erfahrung bringen wie du richtig trainierst etc und nicht nach dem motto handeln hauptsache ich pfeif mir ergänzungsmittel rein. wenn du in der thematik drin steckst macht es eher sinn darüber nachzudenken. die meisten rennfahrer fangen auch mitm gokat an und nicht in der formel 1
@unimportantnoname da vergleich mit dem rennfahrer ist auch affig^^ ich habe mich vom ersten tag an belesen mit sport und nahrungergänzungsmittel und hab sie auch gleich genommen. denn das was der körper als bodybuilder braucht ist durch normale ernährung nicht zu hundert prozent abzudecken. man nehme allein creatin nur mal als beispiel!!!!! soll ich täglich zwei kg rohes rindfleisch essen um das abzudecken?
@M3Patrick nö du bist der meinung dass man dem körper die notwendigen nährstoffe bzw suplemente direkt zu trainingsbeginn geben sollte, kannst du ja ruhig machen, ist aber geldverschwendung und ungesund solltest du dich noch in der wachstumsphase befinden und viel trainieren. aber ich bin kein arzt ich hab das nicht studiert und sowieso redest du an dem was flavio erzählt vorbei aber seis drum, du kannst mit suplementen anfangen wann du willst sofern du dich damit auskennst. blubb
@unimportantnoname wie du schon sagst bzw schreibst dem körper die NOTWENDIGEN nährstoffe direkt zu trainingsbeginn gebenb,,,,,,,,,,,,,,,,,,,NOTWENDIGEN NÄHRSTOFFE ;) danke :D ps in der wachstumsphase,,,,,,,,,ist man eigentlich immer ,,,,,,oder machst du sport um nicht mehr weiter zu kommen? du steigerst es doch automatisch immer weiter bzw gewichte etc also ist du immer in der wachstumsphase
@M3Patrick der körper erhält allerdings alle notwendigen nährstoffe über eine ausgewogene ernährung sodass du zu trainingsbeginn eben nicht direkt mit suplementen arbeiten MUSST, daher hier diese empfehlung von flavio. wachstumsphase bezieht sich übrigens auf das wachstum des körpers, nicht auf das wachstum der muskeln durch das training aber das ist ein anderes thema
@unimportantnoname DANN ERKUNDIGE DICH MAL WIEVIEL CREATIN DU ALS SPORTLER BRAUCHST UND WIEVIEL FLEISCH DU DAFÜR ESSEN MÜSSTEST WENN DU KEINE NAHRUNGSERGÄNZUNG NEHMEN WÜRDEST^^ KLAR ICH FRESS DREI MAL TAG NE GANZE KUH :D ODER EIWEIß SOLL ICH GLEICH DIE HENNE MIT FUTTERN? blödsinn aber wenn flavio das sagt ist es gesetz ihr typen :D
@M3Patrick mein gott wir reden von der anfängerphase. ich hab echt kein bock dir das noch weiter zu erklären, du willst es nicht verstehen. ps: ich hab ne eigene meinung, um flavio geht es hier nicht. für mich ist das thema jetzt beendet
ich hab eiweiss pulver gesehen im markt hat 86gramm eiweiss und bin 14 jahre kann ich das nehemen also um meine muskeln zu beschleunigen bitte antwort währe nett flavio
@boz007458963214 hast du dir das video angesehen, oder nicht??!! wenn ja kannst du dir die frage selber beantworten! du brauchst den scheißß noch nicht!! mit 14 bist du wahrscheinlich ziemlich dünn..ALSO MEHR ESSEN und wenn das nicht reicht, kannst du dir ZUSÄTZLICH einen WEIGHT GAINER besorgen.
@asskoe ich bin doch garnicht angepisst haha ich meinte nur ich habe die frage flavio gestellt ja danke mit den gesunden augen ich weis das ich welche habe ;)
wenigstens mal einer der ahnung von dem scheiss hat haha
ich hasse leute die siet paar wochen trainiren und sich 3 verschiedene supplement besorgen anstatt mal sauber und hart zu trainiren und bisschen gesünder zu ernähren..
echt mann fuck nahrungsergänzungen alles nur geldschneidere eigentlich bringen sichtbare erfolge nur creatin aber auf dauer ist creatin sau ungesund und sobald man ne creatinkure benendet hat baut man auch nach paar monaten alles wieder ab ! Es reicht vollkommen wenn man zb ein protein shake nach dem training zusich nimmt und den rest aus der ernährung holt anstatt monatlich bis zu 60 euro für nahrungsergänzungen auszugeben und trotzdem kaum ergebnisse erzielt ! Glaub mir die ernährung reicht!
Ich hab mal ne Frage an Flavio bzw an Leute die schon mehr Erfahrung haben . Ich trainiere seit 3 Monaten auf Masse und hab 3-4 Kilo zugenommen . Ist das zu wenig für den Zeitraum ?
Irgendwie spricht jeder was anderes... die einen meinen Creatin nicht vor nem Jahr, Flavio sagt Creatin als Basic... da kommt leicht durchs konzept :-/
Crea brauch doch kein Mensch ... lässt dich vllt. bisschen mehr nach was aussehen aber wenn du es absetzt ist es wieder weg. Trainieren und Essen reicht völlig scheiß Crea
@GreatRaver Kommt draufan, was man erreichn will. Ich bin mir sicher, dass man mit den natürlichen Methoden nach ner gewissen Zeit an ne Grenze kommt, somit würd ich erst in ein paar Monaten zum Whey greifen und IRGENDWANN DANN mal über weiteres nachdenken...
Streite ich nicht ab. Hast vollkommen recht , aber wer gerade erst anfängt und dann in Form von Supps. dden heilen Grahl sucht , der versteht das flasch ;)
Hallo hab eine frage an euch unzwar bin ich ziemlich dürr und möchte daher einbischen heimtraining machen habe aber angst das ich von dem Protein shake abnehme weil ich schon oft gehört habe das man davon abnimmt bitte um hilfe ;D
Extreme Muscle Gainer / Neosino SMC Tonicum ect. - Nahrungsergänzung für Kraftsportler! Alles bis zu 20% billiger einkaufen. Sucht einfach hier auf Youtube nach " Cardea Vital "
hallo ich suche ein sublimennt namens"hardcore devils growth" und zwar in form von kapseln kann mir vieleicht jemand sagen wo man das bestellen kann und zwar in der schweiz währe sehr dankbahr
@DeejayTICE Vor allem wenn du beim Training Krämpfe bekommst hilft es wenn du Magnesium Tabletten nimmst. Bei einer ausgewogenen und reichhaltigen Ernährung brauch du das aber nicht!
hay....ich hab ne frage zu diesem creatin....also mein bruder ist jetzt schon seit 2 jahren im fitnesstudio und sagt ich sollte das auch mal auspro. (ich bin neuling trainiere seit 3 wochen) hatt das iwelche nebenwirkungen?.....also pickel oder so was?.....lg
ich weiß nicht genau mehr welches video das war aber du meintes mal das es ne innere uhr gibt..und bei mir auf der arbeit arbeite ich erst um 14 uhr bis 22 uhr und mein tag verschiebt sich leicht in die nacht ich gehe also um 1 uhr morgens manchal auch 2uhr morgens schlafen und ich schlafe immer kurz vor 14 uhr also 10bis 11std ist das schlecht für mein wachstum?..ich fange jetzt neu mit dem fitness an und versuche früher schlafen zu gehen, kann das spät schlafen gehen mein muskelbau verhindern?
@skilhand7 ja eigentlich schon, weil deine muskeln noch nicht völlig ausgereift ind, warte lieber darauf, dass du 17-18 bist dann ist es das optimale alter
Hey Flavio wieder mal ein tolles Video danke. Ich selber nehme natürlich auch Nahrungsergänzungen wie Kreabolic und Advance Shake Protein. Aber wie der Name schon sagt ergänzent zum Sport und Ernährung.
Hallo Flavio wenn ich dich so nenen darf ich habe mich angmeldet bei deinem Kurs aber eine frage mit welchen alter sind deine Tipps zu befolgen bin erst 15 ???
ich versteh das video nich? ... in einem anderen youtube video hast du auf creatin geschworen das du dadurch von woche zu woche ergebnisse erzielt hast und wo du ohne nahrungsergänzungen trainiert hast hast du angeblich 2jahre umsonst trainiert und in diesem video sagst du das man jetzt doch auch sehr gute ergebnisse ohne creatin und sonstiges erreichen kann hää?? übrigens ich find deine videos und den newsletter sehr toll hilft mir echt weiter! bloss dieses video????
@MsJayBee93 bloß halten sich die meisten alle für Hardgainer, weil sie denken sie essen genug, und heulen dann rum das sie nicht zunehmen, obwohl sie ja so so so viel essen aber es liegt wahsch. daran das sie hardgainer sind
naja das mit dem kostenpflichtigen ratgeber, da magst du vllt schon recht haben, da hab cih keine ahnung, weil cihd en nciht ahbe, jedoch hat mein kumpel mit den tips von flav schon sehr sehr gute ergebnisse erziehlt, in diesem punkt muss ich dir wiedersprechen.
@GuitarHelpGerman Ich habe mit meinem Fitnesstrainer darüber geredet. Diese ganzen Email's sind alle ziemlich oberflächlich, auch von den Muskelaufbautip's her. Wenn man mit diesem Programm wirklich schnell was erreichen will, sollte man erst einmal alle Email's abwarten und sich dann aus dem Gesampaket einen Trainingsplan aufstellen. Fakt ist, dass Leute, die Flavio in seinem Video hier anspricht (die Jugendlichen), meiner Meinung nach mit dem Halbwissen aus den Emails falsch trainieren.
ich glaube der leichte haarausfall von dir hängt mit der gesunden ernährung zusammen.. spritz lieber das zeug ;) in die muskeln, das stärkt den haarwuchs sehr und ist gesund..
RESPEKT, deine Tips sind die besten, du hast allen jungen leuten (auch mir) mit diesem video klar gemacht, dass Nahrungsergänzungen überhaupt nicht nötig sind, VIELEN DANK ;-)
Super Video. Du bist einfach toll Falvio, aber könntest du vllt auch ein Video für Softgainer machen? was die z.B alles essen müssen (wichtiges) usw. wäre echt nett ansonsten super das es dich gibt :)
eh... bist du ein kerl?! du willst also n 6pack oder was? und abnehmen auch? dann achte drauf, dass du nicht zuviel isst, iss gesund, aber nicht zu viel, also im grunde das genaue gegenteil von dem, was er im vid beschrieben hat. der sixpack ist da, der ist fast immer da, wenn man trainiert, der wird aber erst ab nem bestimmten körperfettanteil sichtbar. außerdem ist das mit dem bauch sone sache, wenn du trainierst, dann doch für alles... nutze dein gewicht, mach viel.
@FlowJoZe kerl. Ehm ja 6 Pack muss nicht unbedingt sein, ein flacher bauch tuts auch.
Ja ich ernaehr mich bereits 2 Wochen gut, verzichte auf süßes und fettiges, halt das alles was verboten ist, Pommes, wurst etc. Ich achte auch drauf das abends kein Carb im esse ist, ich es meist Magerquark pur.
und tags ueber immer wieder Proteinhaltiges, Ei, Fisch, Pute etc. Ich verteile es.
Werd ich damit erfolg haben? Kann per PN mein "Ernaehrungsplan" schicken.
@derweddinger Aminosäuren sind kleine Bausteine von Proteinen die im MAgen gespalten werden. Pure Aminosäuren sind vorverdaut und können direkt ins Blut eindringen. Proteine bestehenn aus vielen Aminos. Proteine werden langsamer in den Körper eindringen weil sie vorher vom menschlichen Körper verdaut werden.
Gibt es auch einen Tipp für "fette Hardgainer" ? Schaffe es mit Disziplin Muskelwachstum zu erreichen aber mit relativ viel Fettzuwachs dabei obwohl die Kohlenhydrat zufuhr und Fett eher gering sind und nicht die Menge entspricht die Empfohlen wird. Aminosäuren habe ich auf jeden Fall genug. Soll ich jetzt trotzdem mehr Kohlenhydrate zu mir nehmen oder klappt das mit dem Muskelaufbau auch wenn ich die Gesamtkalorien mit hauptsächlich Fleisch etc. zu mir nehme und nur vorm Training KH auflade?
Wieso gehts hauptsächlich um hard-gainer?! Ich kenn jedes video und es wird meistens auf die eingegangen. Ein par Tipps zu soft-gainern wären seeeeeehr gut! Ansonstn wie immer : Top video
@laracroft1337 softgainer nehmen schneller zu, dann ist die ernährung bei denen doch genauso wichtig oder sogar wichtiger als bei hardgainern da die ja schnell zunehmen....
omg so ein Schwachsinn!!! So etwas wie "Hard-Gainer" gibt es übrigens nicht. Es gibt nur Leute, die zu wenig essen. Bitte informier dich mal über Bodybuilding und die Ernährung, Training, Disziplin etc, Faktoren, die diesen Sport ausmachen und poste dann noch mal, aber bitte etwas sinnvolles.
btw die Tipps, die Herr Simonetti alle gibt, sind ohne Frage sehr gut, aber ihr solltet euch selbst mal ein Grundwissen aus diversen Bodybuilding-foren aneignen.
stimmt es das leute mit kleinen händen weniger muskeln aufbauen können als leute mit großen händen??? Habs mal wo gehört und seit dem mach ich mir sorgen weil ich kleine hände haben.....wen jemand was weiß bitte melden
@ZenMaster93 find ich auch, die shakes habens bei mir früher richtig gebracht,
dachte mir da schon so mehr brauchste nicht wenn du eher sportlich aussehen willst willst + muskeln. wer will schon so aussehen wie die ekelhaften roidmonster.gefressen hab ich eigl ständig Nudeln mit ei undso xD reicht is sogar günstig,aber dann auchb 4 ma die woche ins studio mit plan
@GamesReloaded Joa is klar, immer viel Kohlenhydrate und vorallem Eiweiß und halt auch gesund ernähren. Ich geh momentan 3 mal in der Woche, hab grad neuen Plan Split - Training haut schon rein ;) hehe
gutes video, allerdings hätte ich eine kleine bitte für das nächste video beispielsweise: du könntest ruhig mehr ins detail gehen und mehr infos vor allem auch für fortgeschrittene zu geben.
Top Video, dankeschön :)...aber finds echt schade dass das mit dem kostenlosen Muskelaufbaukurs nur ein Fake ist habe mich vor 2 wochen angemeldet und noch keine E-Mail bekommen...ist leider nur ne Werbung für sein Buch:(...aber trotzdem super Videos mach weiter so :):)
Ja auch wenn er sein Buch verkaufen möchte, lasst ihn doch, anstatt unseriöse Sachen, ebooks usw zu verkaufen, gibt er euch hier nützliche Informationen, nützliche E-Mails usw... und wer mehr möchte kauft einfach (s)ein Buch
Flavio gibt echt gute Tips. Ich kann ihn bei diesem Video nur bestätigen. Du brauchst echt nicht viele dieser Ergänzungen. Proteine und Aminosäuren, jo. Ich nehme kein Kreatin und baue trotzdem gut auf.
Hab selber vor längerer Zeit sehr viel Nahrungsergänzungsmittel genommen, hab dadurch auch schnell an Gewicht zugelegt.
Jedoch merkte ich sehr schnell das sie nur solange wirken wie man sie auch nimmt, nach einer Pause war ich wieder auf dem Nullpunkt und viel viele Euro ärmer.
Nun trainiere ich ohne aber achte stark auf die Ernährung,
@MsJayBee93 im wheight gainer ist wenig eiweiss drine bei 100gram
nur höchst 20% das heist 15-20gram ! aber dafür viel kholenhydrate ...
bis zu 60% ..... also solltest du aufjendefall den weight gainer mit einem Protein gainer mixen zum beispiel ein Power Protein 90 ! da ist bei 100gram bis zu 80% eiweis drine also 80 gram und das ist sehr viel !! das solltest du immer 2 löffel in deinem weight gainer mit einehmen !!
@MsJayBee93 ich würd mir keinen weight gainer kaufen....das is teure pampe mit wenig wirkung...mix ihn dir lieber selber mit milch haferflocken bananen quark usw..
Super Erklärt...ich werd mal meine Erfahrungen zu diesen Thema sagen uns zwar habe ich ca. 1.5 jahre Eiweiß gegessen und habe auch Erfolge damit erzeilt. Folge war nur... letztens musste ich zum Artzt Blut abnhemen, wegen verdacht auf Allergie ( tut jetzt aber nichts zur Sache im Grunde genommen). Der Artzt hat mit dann gesagt, das mein Hahnsekret oder irgendwie so etwas zu hoch sei und das kommt von zu viel Eiweiß...oder Aminosäuren welches ja mit Eiweiß zusammensteht
@hartz42 Das führt dazu das sich diesen überschüssige Hahnsekret sich in den Gelenken ablagert und so für Gelenkschmerzen führt. Hauptsächlich in der Hand und in den Füßen. Also ich würde mir es zweimal überlegen ob ich Eiweiß nehme oder nicht. Ich denke, obwohl es mehr in der Kritik steht, Ker-Alkalyn zunehme---> besser Erfolge und weniger Nebenwikungen....
Hallo Flavio, ich finde Deine Tipps sehr hilfreich auch für alte Hasen weil immer wieder was dabei ist, nun meine Frage zu diesem Video. Wenn ohne Nahrungsergänzung, was empfiehlst Du konkret als Postworkout-shake?
das was du da erzählst kannst du auch in 1 minute machen, du laberst imemr um den heißen brei rum. außerdem ist das weit bekannt, das hardgainer nen schnelelren stoffwechsel haben und daher mehr kalorien aufnehmen sollen als verbrennen. deine tipps waren mal besser.
@Schlodi007 er wirbt für seinen "kostenlosen" muskelaufbautrainer der aber eigentlich nur ne werbung für sein buch is das halt geld ksotet, bisschen schwach von ihm die masche aber würd das buch trptzdem kaufen wenn ich ne kreditkarte hätte
naa bin selber aus Frankfurt
MiraEnidtz144 1 month ago
stiernacken
hurensohnarschloch12 1 month ago
ich hoff dir in diesem video ein wenig geholfen zu haben, ich wünsch dir weiterhin viel erfolg, machs gut dein flavio simonetti :D gutes video! du hast mir ein wenig geholfen! :)
BlackSun1888 1 month ago
ja die schmecken aber so gut ! :((
xMonoViP 2 months ago
Grazie Flavio !
FightClubStellingen 2 months ago
BOSS ORANGE ! ja, er hat geschmack :D
SkynetVita 2 months ago 3
@SkynetVita Vita stinkt !
FightClubStellingen 2 months ago
@FightClubStellingen .!.
SkynetVita 2 months ago
Jo der Mann hat recht... ich paraphrasier mal in eine verständlichere Sprache: So pass mal auf, du kannst so viel Pillen und Pulver einschmeißen wie du willst, wenn du den ganzen Tag McDoof, Eiscreme und Snickers mampfst werden drei Pillen keinen Supermann aus dir machen. Du bist kein anatomisches Wunder!!!! Morgens Ei und Vollkorn, Mittags Hühnerbrust mit Gemüse und Reis und Abends nur Fett und Eiweiß und alles wird gut. Gegen eine PW-Shake kann man eig. nichts haben. BCAA und so... ;))
ChiapasZapata 2 months ago
flavio ist und bleibt der,der einem die Besten tipps geben kann.;)
freakyweapon 3 months ago
Markenboy :)
PsycoSnatch 3 months ago
wenn man noch ein bischen viel speck auf den rippen hat muss man dann auch mehr essen?
LetsPlayWG 4 months ago
flavio sieht aus als ob er grade trainirt hat
Andy87342 4 months ago 8
der typ is VIIECH!!
StevoKing1 5 months ago
hi ich finde deine videos echt cool.. eklärst richtig gut ..aber ich hätte eine frage bitte und zwar ich habe Creagenic vor 1 woche genommen..und jetzt möchte ich creatine ausprobieren .. und die frage ist muss ich da pause einlegen oder kann direkt anfangen mit creatine ??? bitte beantworte mir die frage ist mir sehr wichtig :D danke
Gino90ist 5 months ago
Leute, natürlich erzielt man mit Kreatin bessere Ergebnisse. Das Problem ist nur, dass Kreatin sowie viele andere Supplements einfach ungesund sind. Sie belasten Leber und Nieren. Das sollte es euch nicht Wert sein. Mixt euch einfach Zuhause einen Shake. Milch, Haferflocken, Banane. Eventuell noch etwas Proteinpulver wenn ihr sonst nicht viel Eiweiß esst. Also bei mir hat's super funktioniert. Hab in einem Jahr fast 10 Kilo zugenommen (davon kaum fett). Ich war aber auch etwas schmächtig
frigg181 7 months ago
DAS ERSTE VIDEO WAS MICH AUFREGT BZW SCHEISSE IST VON DIR!!!! warum soll ich den körper nicht vom ersten trainingstag geben was er braucht um muskeln auf zu bauen? was ist nach einem halben jahr training anders bzw warum braucht der körper mit einmal andere sachen ? bevor jetzt alle rumheulen,,,,,,,,,,,,ja der flavi macht echt gute videos trotzdem muss jeder mit verstand mir recht geben das dieses video schrott ist!!!
M3Patrick 8 months ago
@M3Patrick
hör doch richtig zu. wenn du sehr jung bist und gerade anfängst solltest du dich erstmal auf deine ernährung konzentrieren, diese optimieren, in erfahrung bringen wie du richtig trainierst etc und nicht nach dem motto handeln hauptsache ich pfeif mir ergänzungsmittel rein. wenn du in der thematik drin steckst macht es eher sinn darüber nachzudenken. die meisten rennfahrer fangen auch mitm gokat an und nicht in der formel 1
unimportantnoname 8 months ago
@unimportantnoname da vergleich mit dem rennfahrer ist auch affig^^ ich habe mich vom ersten tag an belesen mit sport und nahrungergänzungsmittel und hab sie auch gleich genommen. denn das was der körper als bodybuilder braucht ist durch normale ernährung nicht zu hundert prozent abzudecken. man nehme allein creatin nur mal als beispiel!!!!! soll ich täglich zwei kg rohes rindfleisch essen um das abzudecken?
M3Patrick 8 months ago
@M3Patrick gut dann lass den vergleich weg und konzentrier dich auf das andere was ich geschrieben habe
unimportantnoname 8 months ago
@unimportantnoname das soll deine antwort gewesen sein? du hast weder ein argument noch ein gegenargument,sondern willst nur das letzte wort haben ;)
M3Patrick 8 months ago
@M3Patrick nö du bist der meinung dass man dem körper die notwendigen nährstoffe bzw suplemente direkt zu trainingsbeginn geben sollte, kannst du ja ruhig machen, ist aber geldverschwendung und ungesund solltest du dich noch in der wachstumsphase befinden und viel trainieren. aber ich bin kein arzt ich hab das nicht studiert und sowieso redest du an dem was flavio erzählt vorbei aber seis drum, du kannst mit suplementen anfangen wann du willst sofern du dich damit auskennst. blubb
unimportantnoname 8 months ago
@unimportantnoname wie du schon sagst bzw schreibst dem körper die NOTWENDIGEN nährstoffe direkt zu trainingsbeginn gebenb,,,,,,,,,,,,,,,,,,,NOTWENDIGEN NÄHRSTOFFE ;) danke :D ps in der wachstumsphase,,,,,,,,,ist man eigentlich immer ,,,,,,oder machst du sport um nicht mehr weiter zu kommen? du steigerst es doch automatisch immer weiter bzw gewichte etc also ist du immer in der wachstumsphase
M3Patrick 8 months ago
@M3Patrick der körper erhält allerdings alle notwendigen nährstoffe über eine ausgewogene ernährung sodass du zu trainingsbeginn eben nicht direkt mit suplementen arbeiten MUSST, daher hier diese empfehlung von flavio. wachstumsphase bezieht sich übrigens auf das wachstum des körpers, nicht auf das wachstum der muskeln durch das training aber das ist ein anderes thema
unimportantnoname 8 months ago
@unimportantnoname DANN ERKUNDIGE DICH MAL WIEVIEL CREATIN DU ALS SPORTLER BRAUCHST UND WIEVIEL FLEISCH DU DAFÜR ESSEN MÜSSTEST WENN DU KEINE NAHRUNGSERGÄNZUNG NEHMEN WÜRDEST^^ KLAR ICH FRESS DREI MAL TAG NE GANZE KUH :D ODER EIWEIß SOLL ICH GLEICH DIE HENNE MIT FUTTERN? blödsinn aber wenn flavio das sagt ist es gesetz ihr typen :D
M3Patrick 8 months ago
@M3Patrick mein gott wir reden von der anfängerphase. ich hab echt kein bock dir das noch weiter zu erklären, du willst es nicht verstehen. ps: ich hab ne eigene meinung, um flavio geht es hier nicht. für mich ist das thema jetzt beendet
unimportantnoname 8 months ago
Was labert der da :D
Aber er hat auch Recht es gibt ja Idioten die meinen man müsste weniger Trainieren wenn man Supps nimmt.
BodybuildXTreme 8 months ago
Was labert der da :D
BodybuildXTreme 8 months ago
ich ergänze meine ernährung immer durch 3spritzen 3x täglich *HÖHÖHÖHÖ* :D
1kaesekuchen1 8 months ago
ich hab eiweiss pulver gesehen im markt hat 86gramm eiweiss und bin 14 jahre kann ich das nehemen also um meine muskeln zu beschleunigen bitte antwort währe nett flavio
boz007458963214 11 months ago
@boz007458963214 ja kannste nehmen
TheWonderSaiyan 9 months ago
@boz007458963214 hast du dir das video angesehen, oder nicht??!! wenn ja kannst du dir die frage selber beantworten! du brauchst den scheißß noch nicht!! mit 14 bist du wahrscheinlich ziemlich dünn..ALSO MEHR ESSEN und wenn das nicht reicht, kannst du dir ZUSÄTZLICH einen WEIGHT GAINER besorgen.
asskoe 9 months ago
@asskoe hat jemand dich gefrag? ich meine damit flavio nicht dich denk dran wer lesen kann ist klar im vorteil
boz007458963214 9 months ago
@boz007458963214 warum bist du gleich so angepisst??
deine frage wurde doch in dem video beantwortet. ich hab nur zusammengefasst, mein freund !
wer gesunde augen hat ist in dem fall auch klar im vorteil. peace
asskoe 9 months ago
@asskoe ich bin doch garnicht angepisst haha ich meinte nur ich habe die frage flavio gestellt ja danke mit den gesunden augen ich weis das ich welche habe ;)
boz007458963214 9 months ago
wenigstens mal einer der ahnung von dem scheiss hat haha
ich hasse leute die siet paar wochen trainiren und sich 3 verschiedene supplement besorgen anstatt mal sauber und hart zu trainiren und bisschen gesünder zu ernähren..
18wowka 11 months ago
echt mann fuck nahrungsergänzungen alles nur geldschneidere eigentlich bringen sichtbare erfolge nur creatin aber auf dauer ist creatin sau ungesund und sobald man ne creatinkure benendet hat baut man auch nach paar monaten alles wieder ab ! Es reicht vollkommen wenn man zb ein protein shake nach dem training zusich nimmt und den rest aus der ernährung holt anstatt monatlich bis zu 60 euro für nahrungsergänzungen auszugeben und trotzdem kaum ergebnisse erzielt ! Glaub mir die ernährung reicht!
MasterD018 1 year ago
Ich hab mal ne Frage an Flavio bzw an Leute die schon mehr Erfahrung haben . Ich trainiere seit 3 Monaten auf Masse und hab 3-4 Kilo zugenommen . Ist das zu wenig für den Zeitraum ?
Markyboy2201 1 year ago
@Markyboy2201 das ist genau PERFEKT !
arii39 11 months ago
Irgendwie spricht jeder was anderes... die einen meinen Creatin nicht vor nem Jahr, Flavio sagt Creatin als Basic... da kommt leicht durchs konzept :-/
Tecnogas69 1 year ago
@Tecnogas69
Crea brauch doch kein Mensch ... lässt dich vllt. bisschen mehr nach was aussehen aber wenn du es absetzt ist es wieder weg. Trainieren und Essen reicht völlig scheiß Crea
GreatRaver 1 year ago
@GreatRaver Kommt draufan, was man erreichn will. Ich bin mir sicher, dass man mit den natürlichen Methoden nach ner gewissen Zeit an ne Grenze kommt, somit würd ich erst in ein paar Monaten zum Whey greifen und IRGENDWANN DANN mal über weiteres nachdenken...
Tecnogas69 1 year ago
@Tecnogas69
Streite ich nicht ab. Hast vollkommen recht , aber wer gerade erst anfängt und dann in Form von Supps. dden heilen Grahl sucht , der versteht das flasch ;)
GreatRaver 1 year ago
EINER DER MAL PALN HAT !!! in erster linie mal gesunde ernährung !!!
macht euch nich verrückt mit dem ERGÄNZUNGSZEUG....
ERSTMAL DIE GESUNDE ERNÄHERUNG ERGENZEN !!!
sehr gutes video , ich 25 jahre alt ^
prolachs 1 year ago
Hallo hab eine frage an euch unzwar bin ich ziemlich dürr und möchte daher einbischen heimtraining machen habe aber angst das ich von dem Protein shake abnehme weil ich schon oft gehört habe das man davon abnimmt bitte um hilfe ;D
sererti1993 1 year ago
Nichts geht über Anabol
pateklub 1 year ago
Achtet mal ab der 2. Minute drauf, da scrollt der Hintergrund O.O
Tomydergamer 1 year ago
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Hallo Flavio Simonetti hier!
Website63 1 year ago
I <3 seinen kapuzenmuskel
lordchriff 1 year ago
Extreme Muscle Gainer / Neosino SMC Tonicum ect. - Nahrungsergänzung für Kraftsportler! Alles bis zu 20% billiger einkaufen. Sucht einfach hier auf Youtube nach " Cardea Vital "
cardeavital 1 year ago
muss man mit der einnahme von aminosäure auch ca. 40 min warten nach dem training oder kann man aminosäure direkt nach dem training nehmen
Teefabrik 1 year ago
hallo ich suche ein sublimennt namens"hardcore devils growth" und zwar in form von kapseln kann mir vieleicht jemand sagen wo man das bestellen kann und zwar in der schweiz währe sehr dankbahr
Xtestobolan 1 year ago
Was ist mit magnesium brausetabletten? kann man sie benutzen um krämpfe zu vermeiden ?
ps irgedwie geht das nicht mit der email die seite verlangt mein passwort und so was
leowulffan 1 year ago
@leowulffan jo
also ich hatte manchma kleine krämpfe an den oberschenkel
nach den magnesium tabletten waren die weg
die tabletten aus den discounter reichen
ausser du hast echte probleme mit den krämpfen
dann ist der stoff aus der aphoteke besser ;)
ogustyle93 1 year ago
ich bin stoned und deine tapete bewegt sich *__* =):)
Superlotteify 1 year ago
DU BIST ECHT KORRECT ICH BIN 14
215gheddo215 1 year ago
ein paar ju8ng vom fitness sagen das sie calcium und magnesuim tabletten nehmen ... hilft das wircklich ???
DeejayTICE 1 year ago
@DeejayTICE Vor allem wenn du beim Training Krämpfe bekommst hilft es wenn du Magnesium Tabletten nimmst. Bei einer ausgewogenen und reichhaltigen Ernährung brauch du das aber nicht!
youngunn96 1 year ago
Dieser Mann weiss wovon er redet ;) ich höre ihm seid 4 wochen zu und habe schon 3,5 Kg zugenommen;):) danke Flavioni
Juken27 1 year ago
Was ist denn an Reiß gesund? :-) Reiß hat nichts gesundes..
aber trotzdem danke für das Statement ! ;)
PaulchenEnjoi 1 year ago
@PaulchenEnjoi Reis ist eine gute Carbquelle die Glutenfrei ist. Gluten = Nährstoffresorptionsprobleme im Darm. Da Reis ohne Gluten = Reis gesund ;)
Asiate 1 year ago
meldet euch an seinem kurs an!!!
hab ich heute erst gemacht und schon vom vorwort bin ich schwer begeistert
und vorallem ermutigt!!!!
ich kann es NUR empfehlen!!
ernsthaft TUT ES! :)
Jackyyy1994 1 year ago
Weighgainer und Aminos für Anfänger XD
rumkugel13 1 year ago
Comment removed
rumkugel13 1 year ago
wie ist es mit abnehmen? Nehme ich gleichzeitig ab wenn ich deine tips beachte und trainiere?
cof61 1 year ago
hay....ich hab ne frage zu diesem creatin....also mein bruder ist jetzt schon seit 2 jahren im fitnesstudio und sagt ich sollte das auch mal auspro. (ich bin neuling trainiere seit 3 wochen) hatt das iwelche nebenwirkungen?.....also pickel oder so was?.....lg
Ichhaltderchamp 1 year ago
ich weiß nicht genau mehr welches video das war aber du meintes mal das es ne innere uhr gibt..und bei mir auf der arbeit arbeite ich erst um 14 uhr bis 22 uhr und mein tag verschiebt sich leicht in die nacht ich gehe also um 1 uhr morgens manchal auch 2uhr morgens schlafen und ich schlafe immer kurz vor 14 uhr also 10bis 11std ist das schlecht für mein wachstum?..ich fange jetzt neu mit dem fitness an und versuche früher schlafen zu gehen, kann das spät schlafen gehen mein muskelbau verhindern?
tolly22767 1 year ago
da hat er schon recht..aber meine meinung als anfänger mit wenig kg..kannst du sowieso alles essen hauptsache viel...
clausmeister1987 1 year ago
ist es zu früh, mit 14 jahre zu trainieren?
skilhand7 1 year ago
@skilhand7
nöööö
DendeForReal 1 year ago
@skilhand7 nein
es ist ein gutes alter
nur du musst bei der ausführung und bei den gewichten achten
lass dich in dem alter beraten oder informiere dich
;)
ogustyle93 1 year ago
@skilhand7 ja eigentlich schon, weil deine muskeln noch nicht völlig ausgereift ind, warte lieber darauf, dass du 17-18 bist dann ist es das optimale alter
LG
OrduluFBI 1 year ago
Hey Flavio wieder mal ein tolles Video danke. Ich selber nehme natürlich auch Nahrungsergänzungen wie Kreabolic und Advance Shake Protein. Aber wie der Name schon sagt ergänzent zum Sport und Ernährung.
Pharmasports 1 year ago
MEHR DAVON!!! :D
Nextlevelmusic68 1 year ago
Hallo Flavio wenn ich dich so nenen darf ich habe mich angmeldet bei deinem Kurs aber eine frage mit welchen alter sind deine Tipps zu befolgen bin erst 15 ???
TheHenry2003 1 year ago
Hallo Flavio ich habe eine e-Mail an dich versendet und warte noch auf deine antwort würde mich freuen wenn du bald antworte könntest danke
SuperDeniz1995 1 year ago
ich bin Hard-Gainer, es ist wirklich sau schwer weiter zu essen, obwohl man eigentlich nicht mehr "kann".
Deine tipps sind wirklich super Flavio, ich hoffe du machst weitere Videos!
DonDoLore 1 year ago
hey flavioni
ich versteh das video nich? ... in einem anderen youtube video hast du auf creatin geschworen das du dadurch von woche zu woche ergebnisse erzielt hast und wo du ohne nahrungsergänzungen trainiert hast hast du angeblich 2jahre umsonst trainiert und in diesem video sagst du das man jetzt doch auch sehr gute ergebnisse ohne creatin und sonstiges erreichen kann hää?? übrigens ich find deine videos und den newsletter sehr toll hilft mir echt weiter! bloss dieses video????
FreiUndFrei 1 year ago
Hey Flavio :) wieder mal ein tolles Video danke.
Ich würd mal gern wissen, wieviel Seemansliegestützen (shaolin push ups)
du am stück schaffst :)
(bei mir gehen beim 2ten die kräfte aus xD )
Edja4ka 1 year ago
ist der breit ^^
GProfitTutorials 1 year ago
schönes T-Shirt. ich will das haben :D
DjJuanchezDj 1 year ago
@Ronaldo 1992
du laberst müll!
natürlich gibt es hard und soft gainer
MsJayBee93 1 year ago 28
@MsJayBee93 bloß halten sich die meisten alle für Hardgainer, weil sie denken sie essen genug, und heulen dann rum das sie nicht zunehmen, obwohl sie ja so so so viel essen aber es liegt wahsch. daran das sie hardgainer sind
lolwechig 1 year ago
@MsJayBee93 Ruhig Digga wer hat mehr Muskeln der oder du?
disser4live 1 year ago
cooles oberteil
TurkishMeetsRock 1 year ago
@BornToBeEmotionally
naja das mit dem kostenpflichtigen ratgeber, da magst du vllt schon recht haben, da hab cih keine ahnung, weil cihd en nciht ahbe, jedoch hat mein kumpel mit den tips von flav schon sehr sehr gute ergebnisse erziehlt, in diesem punkt muss ich dir wiedersprechen.
GuitarHelpGerman 1 year ago
@GuitarHelpGerman Ich habe mit meinem Fitnesstrainer darüber geredet. Diese ganzen Email's sind alle ziemlich oberflächlich, auch von den Muskelaufbautip's her. Wenn man mit diesem Programm wirklich schnell was erreichen will, sollte man erst einmal alle Email's abwarten und sich dann aus dem Gesampaket einen Trainingsplan aufstellen. Fakt ist, dass Leute, die Flavio in seinem Video hier anspricht (die Jugendlichen), meiner Meinung nach mit dem Halbwissen aus den Emails falsch trainieren.
BornToBeEmotionally 1 year ago
hmm... man könnte auch an anabolika denken
anabolika -------> lässt haare ausfallen
MrMarktechnobeat 1 year ago
@MrMarktechnobeat stimmt! aber sie wachsen dafür aus der nase wieder raus.
aber nur wenn man mehr als ein kilo pro tag isst.
HosenmauIReloadet 1 year ago
also der junge hat auf jeden fall recht viel essen und hartes training .bei mir klappt es Go Naturell
freshdax89 1 year ago
also am anfang würde ich nur steroide nehmen.
später dann milchshakes und blütendünger.
HosenmauIReloadet 1 year ago
mach bitte a buch ;)
Andeeeee13 1 year ago
@Andeeeee13 gibts doch =) " Den Schritt-für-Schritt Ratgeber für explosive Muskelzuwächse."
MrSimpson012 1 year ago
watch?v=TJwRmGB2qfU
TatarRamazan199x 1 year ago
Ach der hat ein Buch geschrieben?! :D
Schlodi007 1 year ago
Danke Flavio!
Mal wieder ein sehr hilfreiches und informationsrecihes Video.
Mach weiter so.
DANKE
IstDasNenRIND 1 year ago
würde mic hextrem über ein Video über Stagnation freuen. Und was man dagegen machen kann =)
Dessmondo 1 year ago
Top Video !!! *Daumen hoch* Weiter so ... =D
30Snake30 1 year ago
Thx Flavio!
Top mehr davon
MFG
Giuseppyco 1 year ago
Ich ess so viel süßes,extrem viel Kalorienreiche Nahrung,Schokolade Kuchen etc. Fast jeden Tag. Trozdem werde ich nicht fett :D
Street2Style4you 1 year ago
ich glaube der leichte haarausfall von dir hängt mit der gesunden ernährung zusammen.. spritz lieber das zeug ;) in die muskeln, das stärkt den haarwuchs sehr und ist gesund..
0o167o0 1 year ago
RESPEKT, deine Tips sind die besten, du hast allen jungen leuten (auch mir) mit diesem video klar gemacht, dass Nahrungsergänzungen überhaupt nicht nötig sind, VIELEN DANK ;-)
speedcuberAF 1 year ago
Stimmt alles!
MrYuhasebe 1 year ago
Super Video. Du bist einfach toll Falvio, aber könntest du vllt auch ein Video für Softgainer machen? was die z.B alles essen müssen (wichtiges) usw. wäre echt nett ansonsten super das es dich gibt :)
mfg
Optikstyler123 1 year ago
Ja ess mehr, ABER WAS?!
ICh will abnehmen am bauch aber zu nehmen an Muskeln!
sehr lustig >.< "Iss mehr" hilft nicht weiter her Simonetti ...
Kakolal 1 year ago
@Kakolal
eh... bist du ein kerl?! du willst also n 6pack oder was? und abnehmen auch? dann achte drauf, dass du nicht zuviel isst, iss gesund, aber nicht zu viel, also im grunde das genaue gegenteil von dem, was er im vid beschrieben hat. der sixpack ist da, der ist fast immer da, wenn man trainiert, der wird aber erst ab nem bestimmten körperfettanteil sichtbar. außerdem ist das mit dem bauch sone sache, wenn du trainierst, dann doch für alles... nutze dein gewicht, mach viel.
FlowJoZe 1 year ago
@FlowJoZe kerl. Ehm ja 6 Pack muss nicht unbedingt sein, ein flacher bauch tuts auch.
Ja ich ernaehr mich bereits 2 Wochen gut, verzichte auf süßes und fettiges, halt das alles was verboten ist, Pommes, wurst etc. Ich achte auch drauf das abends kein Carb im esse ist, ich es meist Magerquark pur.
und tags ueber immer wieder Proteinhaltiges, Ei, Fisch, Pute etc. Ich verteile es.
Werd ich damit erfolg haben? Kann per PN mein "Ernaehrungsplan" schicken.
lg
Kakolal 1 year ago
@Kakolal
genau das gleiche will ich auch, würde mich sehr freuen wenn ich von euch ein paar Tipps bekomme.
mfg
Optikstyler123 1 year ago
WOFÜR SIND EIGENTLICH AMINOSÄUREN! warum nimmt man sie eigentlich ein? ist das nicht gleichwertig wie ein Protein?
derweddinger 1 year ago
@derweddinger
aminos sind schon gespalten ...
ystr1337 1 year ago
@derweddinger Aminosäuren sind kleine Bausteine von Proteinen die im MAgen gespalten werden. Pure Aminosäuren sind vorverdaut und können direkt ins Blut eindringen. Proteine bestehenn aus vielen Aminos. Proteine werden langsamer in den Körper eindringen weil sie vorher vom menschlichen Körper verdaut werden.
bodystyla187 1 year ago
Gibt es auch einen Tipp für "fette Hardgainer" ? Schaffe es mit Disziplin Muskelwachstum zu erreichen aber mit relativ viel Fettzuwachs dabei obwohl die Kohlenhydrat zufuhr und Fett eher gering sind und nicht die Menge entspricht die Empfohlen wird. Aminosäuren habe ich auf jeden Fall genug. Soll ich jetzt trotzdem mehr Kohlenhydrate zu mir nehmen oder klappt das mit dem Muskelaufbau auch wenn ich die Gesamtkalorien mit hauptsächlich Fleisch etc. zu mir nehme und nur vorm Training KH auflade?
BradPitten 1 year ago
SOFTGAINER! :)
ChannelofHandsUp 1 year ago
ein video für softgainer wäre auch gut, ansonsten top wie immer
sascha18378 1 year ago
was ist aminuseure ????
lukegss10 1 year ago
jetzt mag dich meine freundin wieder....
Flomanmahir 1 year ago
jop über softgainer
Froschbacke99 1 year ago
Super Video aber bitte nächstes mal etwas über Softgainer!!!
ReifeiZz 1 year ago
Wieso gehts hauptsächlich um hard-gainer?! Ich kenn jedes video und es wird meistens auf die eingegangen. Ein par Tipps zu soft-gainern wären seeeeeehr gut! Ansonstn wie immer : Top video
Nextlevelmusic68 1 year ago 2
@Nextlevelmusic68
Ich denke wohl deswegen da Hard-Gener es sehr viel schwieriger haben als wie Soft.
8090ification 1 year ago
@Nextlevelmusic68
weil bei hardgainern die ernährung eine größere rolle spielt wie bei
softgainer. an sich ist das training und die ernährung bei beiden gleich,
bei softgainern eben etwas weniger kohlenhydrate.
deshalb braucht man keine extravideos speziell für softgainer machen^^
laracroft1337 1 year ago
@laracroft1337 softgainer nehmen schneller zu, dann ist die ernährung bei denen doch genauso wichtig oder sogar wichtiger als bei hardgainern da die ja schnell zunehmen....
ZenMaster93 1 year ago
@Nextlevelmusic68 Eventuell weil die die meisten Schwierigkeiten haben?
SurviveZ 1 year ago
@Nextlevelmusic68: weils hard-gainer einfach viel schwerer haben masse aufzubauen, also brauchen die auch mehr gute tipps ;)
bin selbst hard-gainer :(
Hanswurst1994 1 year ago
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@Hanswurst1994
omg so ein Schwachsinn!!! So etwas wie "Hard-Gainer" gibt es übrigens nicht. Es gibt nur Leute, die zu wenig essen. Bitte informier dich mal über Bodybuilding und die Ernährung, Training, Disziplin etc, Faktoren, die diesen Sport ausmachen und poste dann noch mal, aber bitte etwas sinnvolles.
btw die Tipps, die Herr Simonetti alle gibt, sind ohne Frage sehr gut, aber ihr solltet euch selbst mal ein Grundwissen aus diversen Bodybuilding-foren aneignen.
Ronaldoo1992 1 year ago
@Ronaldoo1992 Natürlich gibt es sowas
Informier dich mal richtich !!!!!!
Erst denken, dann schreiben
Depp
cfreak12345 1 year ago 7
stimmt es das leute mit kleinen händen weniger muskeln aufbauen können als leute mit großen händen??? Habs mal wo gehört und seit dem mach ich mir sorgen weil ich kleine hände haben.....wen jemand was weiß bitte melden
Danke ^^
DJinpact 1 year ago
Spitze einfach nur genial
guennie85 1 year ago
Super
bisah7 1 year ago
Also außer Eiweißshakes find ich alle anderen Supplemente sinnlos.
ZenMaster93 1 year ago
@ZenMaster93 find ich auch, die shakes habens bei mir früher richtig gebracht,
dachte mir da schon so mehr brauchste nicht wenn du eher sportlich aussehen willst willst + muskeln. wer will schon so aussehen wie die ekelhaften roidmonster.gefressen hab ich eigl ständig Nudeln mit ei undso xD reicht is sogar günstig,aber dann auchb 4 ma die woche ins studio mit plan
GamesReloaded 1 year ago
@GamesReloaded Joa is klar, immer viel Kohlenhydrate und vorallem Eiweiß und halt auch gesund ernähren. Ich geh momentan 3 mal in der Woche, hab grad neuen Plan Split - Training haut schon rein ;) hehe
ZenMaster93 1 year ago
gutes video, allerdings hätte ich eine kleine bitte für das nächste video beispielsweise: du könntest ruhig mehr ins detail gehen und mehr infos vor allem auch für fortgeschrittene zu geben.
mit freundlichen grüßen
juanchez.
DjJuanchezDj 1 year ago
@ TheChosenOne1992 du musst seine e mail in deine kontaktliste aufnehmen
besart8736 1 year ago
Top Video, dankeschön :)...aber finds echt schade dass das mit dem kostenlosen Muskelaufbaukurs nur ein Fake ist habe mich vor 2 wochen angemeldet und noch keine E-Mail bekommen...ist leider nur ne Werbung für sein Buch:(...aber trotzdem super Videos mach weiter so :):)
TheChosenOne1992 1 year ago
wirkt heute irgendwie müde
vielleicht hadder gefeiert
bass7151 1 year ago
@bass7151 jop seine augen komisch irgendwie^^
cHiVVaa 1 year ago
Ja auch wenn er sein Buch verkaufen möchte, lasst ihn doch, anstatt unseriöse Sachen, ebooks usw zu verkaufen, gibt er euch hier nützliche Informationen, nützliche E-Mails usw... und wer mehr möchte kauft einfach (s)ein Buch
icould90 1 year ago
nix neues -.- *
dima1337king1 1 year ago
Flavio gibt echt gute Tips. Ich kann ihn bei diesem Video nur bestätigen. Du brauchst echt nicht viele dieser Ergänzungen. Proteine und Aminosäuren, jo. Ich nehme kein Kreatin und baue trotzdem gut auf.
Valamezar 1 year ago
Wenn ich arbeitslos wäre und den ganzen Tag Zeit hätte um ausreichend zu essen wäre das auf jeden Fall ne super Sache!
knoyyn 1 year ago
CLICK THE BALL
WalzFilm 1 year ago
cLICK THE VUVU BUTTON!! xd
cHiVVaa 1 year ago
echt eine super sache der newsletter und die videos, danke!
tomatenjogurtdrink 1 year ago 24
Hey Flavio,
Mal wieder ein super Video und super Typs.
Ich kann dir nur zustimmen.
Hab selber vor längerer Zeit sehr viel Nahrungsergänzungsmittel genommen, hab dadurch auch schnell an Gewicht zugelegt.
Jedoch merkte ich sehr schnell das sie nur solange wirken wie man sie auch nimmt, nach einer Pause war ich wieder auf dem Nullpunkt und viel viele Euro ärmer.
Nun trainiere ich ohne aber achte stark auf die Ernährung,
habe dadurch besser Ergebisse erzielt!!!!!!
TheNatureGreen 1 year ago
ist im weight gainer schon eiweiss drin oder muss man sich das noch zusätzlich kaufen?
MsJayBee93 1 year ago
@MsJayBee93 im wheight gainer ist wenig eiweiss drine bei 100gram
nur höchst 20% das heist 15-20gram ! aber dafür viel kholenhydrate ...
bis zu 60% ..... also solltest du aufjendefall den weight gainer mit einem Protein gainer mixen zum beispiel ein Power Protein 90 ! da ist bei 100gram bis zu 80% eiweis drine also 80 gram und das ist sehr viel !! das solltest du immer 2 löffel in deinem weight gainer mit einehmen !!
BacheAfghan59 1 year ago
@MsJayBee93 ich würd mir keinen weight gainer kaufen....das is teure pampe mit wenig wirkung...mix ihn dir lieber selber mit milch haferflocken bananen quark usw..
seidl01 1 year ago
creatin ist auf jeden fall zu empfehlen, aber erst nach ca 1 bis 1,5 jahren nach traingsbeginn
Faker111 1 year ago
Kreatin ist die größte scheisse die es gibt man .. wartet aber bis es sich gut abgesetzt hat .. :D :D
Zarjik 1 year ago
danke! genau die frage hab ich mir heute gestellt: nahrungsergänzungen ja oeder nein ;)
MetrickzfanGianni 1 year ago
ich finde seinen nacken immer viel imposanter :D
89GaRy 1 year ago 2
Super Erklärt...ich werd mal meine Erfahrungen zu diesen Thema sagen uns zwar habe ich ca. 1.5 jahre Eiweiß gegessen und habe auch Erfolge damit erzeilt. Folge war nur... letztens musste ich zum Artzt Blut abnhemen, wegen verdacht auf Allergie ( tut jetzt aber nichts zur Sache im Grunde genommen). Der Artzt hat mit dann gesagt, das mein Hahnsekret oder irgendwie so etwas zu hoch sei und das kommt von zu viel Eiweiß...oder Aminosäuren welches ja mit Eiweiß zusammensteht
hartz42 1 year ago
@hartz42 Das führt dazu das sich diesen überschüssige Hahnsekret sich in den Gelenken ablagert und so für Gelenkschmerzen führt. Hauptsächlich in der Hand und in den Füßen. Also ich würde mir es zweimal überlegen ob ich Eiweiß nehme oder nicht. Ich denke, obwohl es mehr in der Kritik steht, Ker-Alkalyn zunehme---> besser Erfolge und weniger Nebenwikungen....
MFG
hartz42 1 year ago
lol ich habe nur Bizeps gesehen.
YogSothothOfGuitars 1 year ago
super, danke! :)
as0ziaL 1 year ago
ich hab dir ganze Zeit während des Videos auf deinen Bizeps geschaut ;D Klasse Teil das Ding!
LosChrisos 1 year ago
@LosChrisos der sticht echt in jedem Vid ins Auge - top (Y)
KickingAlive 1 year ago
Hallo Flavio, ich finde Deine Tipps sehr hilfreich auch für alte Hasen weil immer wieder was dabei ist, nun meine Frage zu diesem Video. Wenn ohne Nahrungsergänzung, was empfiehlst Du konkret als Postworkout-shake?
kommebrutale 1 year ago
danke flavio immer wider schön dir zuzuhören! :D
cemoguz86 1 year ago
Er erklärt es ja auch "ausführlich" für Anfänger und junge Leute.Jemand der schon 15 Jahre ins Studio geht brauchet sich das ja nicht anschaun.
Flokib 1 year ago
danke für die tipps Flavio ;)
MalikBanq 1 year ago
das was du da erzählst kannst du auch in 1 minute machen, du laberst imemr um den heißen brei rum. außerdem ist das weit bekannt, das hardgainer nen schnelelren stoffwechsel haben und daher mehr kalorien aufnehmen sollen als verbrennen. deine tipps waren mal besser.
peace
nosehorn2008 1 year ago
Gutes Video. (:
sagmal machst du so videos nur hobbymäßig oder bekommst du auch geld dafür zB durch sponsor oder so.?
Schlodi007 1 year ago
@Schlodi007 er wirbt für seinen "kostenlosen" muskelaufbautrainer der aber eigentlich nur ne werbung für sein buch is das halt geld ksotet, bisschen schwach von ihm die masche aber würd das buch trptzdem kaufen wenn ich ne kreditkarte hätte
BlackSabbath1989 1 year ago 2
flavio, spitze !!
danke für die hilfreichen tipps !!
liebe grüße aus österreich
Bazillus 1 year ago 2
gutes und hilfreiches video ! mach weiter so flavi ^^
yoyoHomieyoyo 1 year ago
bewerb dich doch mal als partner :D
VoranBremen 1 year ago
Danke Flavio :-)
Xjumper5 1 year ago
sahst mal fitter aus,biste krank ?
Ueberkrass 1 year ago
top
K11619S 1 year ago