Rudi - Exemplo de Vida! .:: 30 meses de Transformação::. Vídeo Motivacional de Musculação!

[ArthurFodelaum]

cara se viro modelo? Oo

[TheTulio94]

Lixo Corpo De Bonecá

[juninhoo29]

NA BOA VEI ..mais uns 90 meses pra ti , dai talvez te pague 5 pila pra ti dar dica pra alguem, tu hoje tem o tamnho que eu tinha quando tinha 17 anos ! PARABENS POR NADA !

[thcalaka]

parabens velho mas tu nao ta com cara de homem nao

[GeleinhaDetonado]

sim .. forte , mas tu parece que virou boiola vei !

[pqp0]

eu esperava mais,mas parabéns ae pelos resultados.

[caiofeitosa86]

Nossa!! Quanto ódio nos comentários!!!

Parabéns cara! Conquistou seu objetivo. Tem pessoas que acham que o objetivo é aumentar o braço mais e mais. E não percebe que o mais importante é estar bem consigo mesmo. Você teve ótimos ganhos realmente. Parabéns. Comecei a treinar recentemente e meu objetivo é esse também. Sucesso!

[guibrasil167]

pago 99 r$ p vc comprar um espelho e ver que vc é um bosta amigo tem muito que apreder,para depois tentar ensinar alguem!

[0042diego]

isso e um viadao

[LeandroNO2]

bacana



[luistifani]

sinceramente mesmo que naturalmente o resultado foi pouco pra 30 meses, eu ja estaria quase um gigante mas tudo bem, firme que um dia chega lá.

[ricardo45607]

Suh memuh mlk ...

Ele mudou sem bomba ...

Os resultados nao foram tao surpreendestes ...

Mais vc nao vendeu ILUSÃO aki ...

PARABENS ...

[oPhilPhil]

Puta mais quanta HIPOCRISIA .

Apontar erros e desmotivar pessoas que lutam por um Objetivo é muito fácil ...

Quero ver quem tem peito de reconhecer uma vitória alheia !

PARABENS !

[carlosyuricardoso]

não entendi (não vi o vídeo todo) ele virou modelo ?

[MsNegor]

@carlosyuricardoso kkkkkkkkkkkkkkkk aparentemente sim

[snypsbr]

o video moh bem elaborado falando de nunca desistir i talz, ai espero cerca de 2 minutos e meio, pra ver um puta resultado.... qd vi as fotos fikei decepisionado, tem ki ter muita força de vontade mesmo, para malhar 30 meses i ter essa pouco resultado ;\ sorry mas eh a verdade hASuiHS 30 meses pra sair de 23 de braço e ir pra 32? eu hein ;X

[Brunoexpert2]

na propria musica diz "no bio tipos" que mais o que ¬_¬ diz que vc não tem genetica hahahahha semdo zuado até pela musica !

[Lylybds]

porra. "exmplo de vida"

[Lylybds]

suhausuashu maluco esta uma merda isso. se tivesse tirado fotos sem camisa antes e pois ficava manero.. e se nao tivesse esses comentarios que vc colocou no video talvez a galera te desse mais credito. que ficou ruin ficou. parece video de alejado, como a aterna frase desse video "explo de vida".. aushuahsahush vc tinha prlomas antes? e era reijeitado entre as meninas? kkkkkkkkkk parece..

[fabinhoescort]

SEM COMENTÁRIOSSS...AFFF...

[IvanaldoxD]

Cara parabéns .. você teve ótimos ganhos com o seu treinamento. E não liga para o que esses trouxas tao falando aí, esses caras são um bando de ignorante que pagam uma de bombado atrás do pc, mas na realidade as coisas são bem diferente...  Abraço

[MaxPayne0581]

EXEMPLO DE VIDA???

ONDE???

Só pq modificou seu corpinho de menina, acha que isso é exemplo pros outros???

Seu Viado!!

[Toyosjunior]

NA REALIDADE GOSTEI DO SEU VIDEO>>>PUTA GOSTOSA AI NAS FOTO!!

[Toyosjunior]

ESSE VIDEO SERVE PRA MIM FAZER RIR...NA MORAL QUE TU PERDEU MORAL COM TODOS...PAU NO CU!! SE È Q TU TEVE MORAL ALGUMA VEZ NA TUA PUTA VIDA

[TheLUSPO]

É isso ai amigo, a melhor coisa é a pessoa se sentir bem com ela mesma, ter a auto estima elevada, andar na rua sem ter vergonha do corpo ou se sentir inferior aos outros!

Você batalhou e conquistou, esse vídeo serve de exemplo e espiração para as pessoas também batalharem pelo seus objetivos!

Parabéns, não ligue para os comentários negativos dos invejosos e aqueles que querem te deixar pra baixo.

[Mairmei]

show , to buscando ter um abdomem definido assim .

[Gabriela4574]

cara ne por nada nao mais vc demoro 30 meses so pra isso O,o APOSTO SE VC MALAHAVA TODOS OS DIAS

[loucomeloable]

Tudo é possível ate vc virar modelo kkkkkkkkkkkk

[loucomeloable]

1:22 Tenso

[ThePhillip10]

Deve-se deixar a vaidade aos que não têm outra coisa para exibir.

[Honoré de Balzac]

[allysons2]

Exemplo de vida?

quero me matar, não aguento mais ve frango nisso aqui!

Seguinte rapa, vai comer direito e fica grande pra estimular os outros...6 gomos nas barrigas qualquer merda consegue!

[rodrigues69184]

Antes de fazer seu exercício diário muitas vezes você acaba esquecendo de se alimentar? Pois saiba que não está sozinho! Muita gente faz isso sem imaginar as consequências que este mau hábito traz para o organismo.

Para começar, é importante relembrar que o ideal é fazer de cinco a seis refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e o opcional lanche antes de dormir). Isso mantém o corpo sempre nutrido e saciado,

[rodrigues69184]

dicas para aquels que estao comecando

[rodrigues69184]

rudi parabens Exercício principal: musculação

Estas sugestões são ideais para você comer até uma hora antes do treino - garantindo energia para o exercício. E até uma hora depois, para recuperar o pique e poupar os músculos.

Se você malha...

...Ao acordar

Antes: 1 pão francês com 1 col. (sobremesa) de cream cheese light + 1 suco de uva diluído em água (evite as opções concentradas).

Depois: 1 sanduíche (pão sírio com ricota temperada) + 1 suco de melancia.

.

[juninkaa]

UHSAUSAUHSA

Segredo está nas vitaminas

[lele3550]

qual o nome da música ?

[Carlinho339]

Cara tu virou até modelo!!! Parabéns!!! Tô iniciando agora musculação, o meu maior problema é a alimentação, a rotina da universidade é um problema. Me passa umas dicas aê de suplemento, alimentação e de exercício pra iniciante. Meu email-jguedesdossantos@yahoo.c­om.br. Parabéns mais uma vez, tu és uma motivação pra qualquer um meu brother abração!!!!

[indiabrasileira2009]

Parabens pra voce garoto!...Voce nao se limitou a ficar sonhando,..tornaste REAL.Penso que se todos colocassem a VONTADE como sua melhor aliada teriamos homens mais felizes no planeta;...afinal..Auto Estima e tudo ne..?Bom futuro pra voce;bjux

[MaxPayne0581]

Exemplo de vida????

PUTZ!!!

KKKKKKKKKKK

SE INTERNA MANOLO!!!