La meilleure video sur les pompes par christophe carrio

[SnaggaSheeYoung]

@christophecarrio Salut Christophe je voudrais savoir si il existe des échauffements et des étirements adéquats a la pratique des pompes si oui pourrait tu m'en donner un bref aperçu?

Merci en tout cas pour ces vidéos instructives.

[27bodybuilder]

franchement rien a dire :)

[PumpingRipper]

Excellente vidéo!

[TheLoriental]

Salut Christophe, d'abord je tiens à te dire tes vidéos sont très instructives et tes qualités athlétiques sont impressionnants ! voilà un petit moment déjà que je ne fais plus de développé couché au profit de divers pompes (pompes claquée et pompes alternées sur medicine ball) ! en vu d'améliorer ma puissance, ma vitesse et ma condition physique ! cela à non seulement marché mais en + cela à amélioré mon physique (je ne m' y attendait pas avec des exos de pylo) et ma force au couché !

[fstevy]

Christophe, tu ne parles pas de la position des coudes. Il semble que les coudes orienté à 45-55° par rapport au corps (ni trop écarté ni trop serré) soit la position idéale pour réduire les stress articulaires.

[ROCATOS]

Merci pour ces précisions fort utiles

[phenomega]

Top merci :)

[dblemat]

On ne t'arrête plus en ce moment! Vidéo intéressante comme d'hab! :)